Nämä asiat yllättävät sinut, kun olet valmis äidiksi! (Raskausajan yllätykset)

Äidiksi tuleminen on kaunis ja rakastava kokemus, eikö olekin? On mahtavaa, että sisälläsi kasvaa toinen elämä. Mutta tämän kauniin matkan aikana voi tapahtua asioita, joita et koskaan kuvitellut, ja joskus ne voivat jopa tuntua hieman oudoilta. Monet näistä asioista ovat hyvin normaaleja, mutta niiden tunteminen etukäteen voi auttaa sinua kohtaamaan tämän ajan helpommin. Joten puhutaanpa kymmenestä asiasta, jotka saattavat yllättää sinut tämän raskauden aikana?

1. Vauvan uskomaton halu laittaa talo kuntoon (pesänkannusvaisto)

Oletko yhtäkkiä tuntenut voimakasta halua pölyttää talosi, siivota vaatekaappisi ja tehdä vauvasi huoneesta kauniin? Aivan kuten lintu rakentaa pesää, myös äidit tuntevat tarvetta siivota kotinsa ennen vauvan syntymää, mitä kutsumme "pesänrakennusvaistoksi". Ajattele, vauvan lähestyessä saatat tuntea kiusausta pestä seinät ja siivota talon jokaisen nurkan ja kolon tavoilla, joita et olisi koskaan uskonut mahdolliseksi. Tämä on itse asiassa hyvä asia, koska se vähentää työtä, joka sinun on tehtävä vauvan syntymän jälkeen. Mutta muista, älä liioittele, okei? Älä liioittele, tee nämä tehtävät yksi kerrallaan.

2. Onko sinun vaikea keskittyä? Onko muistisi hieman heikentynyt?

Raskauden aikana, erityisesti ensimmäisen kolmanneksen aikana, keskittymisvaikeuksia ja sumuisuutta voi esiintyä väsymyksen ja aamupahoinvoinnin vuoksi. Eikä siinä kaikki, vaikka olisitkin hyvin levännyt, saatat joskus unohtaa asioita ja keskittyä yhteen asiaan pitkään voi olla vaikeaa. Tähän on kaksi pääasiallista syytä. Yksi on se, että mielesi pyörii jatkuvasti vauvan mielessä. Toinen on suuret hormonaaliset muutokset. Tämän vuoksi asiat, kuten työ, laskujen maksaminen ja lääkärikäynnit, saattavat tuntua vähemmän tärkeiltä kuin vauva.

Paras ratkaisu tähän on kirjoittaa tärkeät asiat, päivämäärät, tapaamiset jne. pieneen muistikirjaan. Näin et unohda niitä.

3. Mielialan vaihtelut

Muistatko, miltä sinusta tuntui ennen kuukautisia? Sama pätee raskauteen. Rintasi ovat turvonneet ja kipeät, hormonitasosi vaihtelevat, ja on vaikea pitää ajatukset yhdessä paikassa. Jos sinulla on mielialan vaihteluita kuukautisia edeltävän oireyhtymän (PMS) aikana, saatat kokea mielialan vaihteluita raskauden aikana. Se on kuin hymyilisit yhtenä hetkenä ja itkisit ilman syytä seuraavana.

Tämä on hyvin yleistä raskauden aikana, erityisesti ensimmäisen kolmanneksen aikana ja viimeisen kolmanneksen loppupuolella.

Monet raskaana olevat naiset kokevat jonkinlaista stressiä, jopa masennusta, tänä aikana. Jos sinulla on univaikeuksia, merkittäviä muutoksia ruokahalussasi tai epätavallisia mielialan vaihteluita useiden päivien ajan (yli kahden viikon ajan), muista käydä lääkärissä ja keskustella asiasta.

4. Rintojen suurennus

Yksi ensimmäisistä raskauden merkeistä on rintojen koon kasvu. Tämä johtuu siitä, että rinnat suurenevat ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana estrogeeni- ja progesteronihormonien lisääntymisen vuoksi. Yllättävää kyllä, tämä suurentuminen ei lopu ensimmäisen raskauskolmanneksen jälkeen. Rintasi voivat jatkaa kasvuaan koko raskauden ajan!

Myös rintaliivien kokoon vaikuttaa rinnan koko. Raskauden aikana keuhkojesi kapasiteetti kasvaa, jotta sekä sinä että vauvasi saatte tarvitsemaansa ylimääräistä happea. Tämä voi myös aiheuttaa rintojen koon kasvua. Joten saatat joutua ostamaan uudet rintaliivit useita kertoja raskauden aikana.

5. Ihomuutokset: Onko niin kutsuttu "raskaushehku" totta?

Sanovatko ystäväsi: "Vau, sinulla on nyt tuo 'raskaushehku', kasvosi ovat niin säteilevät"? Itse asiassa sekin johtuu hormonaalisista muutoksista ja ihon venymisestä raskauden aikana. Raskaana olevien äitien kehossa on enemmän verta. Tämä ylimääräinen veri ohjautuu kohtuun ja muihin elintärkeisiin elimiin, kuten munuaisiin. Tämä ylimääräinen veri saa veren virtaamaan enemmän ihon herkkiin verisuoniin, ja ihon talirauhaset tuottavat enemmän öljyä. Tästä syystä joillakin ihmisillä on tuo kiiltävä ulkonäkö.

Muita ihomuutoksia voi kuitenkin esiintyä:

• Melasma: Joillekin ihmisille kehittyy ruskeita läiskiä kasvoihin, poskille ja otsaan. Tätä kutsutaan myös maksaläiskiksi tai raskauden naamioksi.
• Linea Nigra: Navasta vatsaan kulkee tumma viiva.
• Hyperpigmentaatio: Nännien, ulkoisten sukupuolielinten ja peräaukon ympärillä oleva iho voi tummua. Tämä johtuu siitä, että raskaushormonit saavat kehon tuottamaan enemmän pigmenttiä. Koska tämä pigmentti ei jakautu tasaisesti, jotkut alueet voivat tummua läiskien kaltaisiksi. Tätä ei voida täysin estää, mutta sen vaikutuksia voidaan vähentää käyttämällä aurinkovoidetta auringossa ollessa ja pysymällä poissa voimakkaista ultraviolettisäteistä (UV-valosta).
• Akne: Akne on myös yleistä tänä aikana, koska ihon öljyrauhaset tuottavat enemmän öljyä.
• Pisamia ja syntymämerkkejä: Aiemmin olleet syntymämerkit ja iholäiskät voivat muuttua suuremmiksi ja tummua.
• Lämpöihottuma: Hikoilu ja kosteus voivat aiheuttaa lämpöihottumaa. Yleisesti ottaen raskaus on aikaa, jolloin iho kutittaa voimakkaasti. Erityisesti vatsan iho voi kutista ja hilseillä, kun se on venytetty. Lääkärisi voi suositella voidetta, joka auttaa rauhoittamaan tätä kuivaa ja kutisevaa ihoa.

Hyvä uutinen on, että monet näistä ihomuutoksista paranevat tai häviävät kokonaan synnytyksen jälkeen.

6. Uskomattomia muutoksia hiuksissa ja kynsissä!

Monet äidit huomaavat muutoksia hiustensa rakenteessa ja kasvussa raskauden aikana. Hormonien vaikutuksesta hiuksesi saattavat kasvaa tavallista nopeammin ja irrota vähemmän. Nämä hiusmuutokset eivät kuitenkaan ole pysyviä. Monet äidit kokevat hieman enemmän hiustenlähtöä synnytyksen jälkeen, joko synnytyksen jälkeisenä aikana tai imetyksen lopettamisen jälkeen.

Jotkut ihmiset saattavat huomata karvojen kasvavan alueilla, joita he pitävät ei-toivottuina, kuten kasvoissa, vatsassa ja nännien ympärillä. Karvojen rakenne voi muuttua, jolloin niistä tulee tavallista kuivempia tai rasvaisempia. Yllättävää kyllä, jotkut ihmiset jopa huomaavat hiustensa värin muuttuvan!

Kynnet ovat aivan kuin hiukset. Nekin voivat muuttua raskauden aikana. Ylimääräiset hormonit voivat saada kynnet kasvamaan nopeammin ja vahvemmiksi. Joillakin ihmisillä kynnet kuitenkin katkeilevat ja lohkeilevat helposti raskauden aikana. Kuten hiusten muutokset, myös kynsien muutokset eivät ole pysyviä. Jos kynnet katkeilevat ja lohkeilevat helposti raskauden aikana, pidä ne siistinä ja siistinä. On parasta pysyä erossa kynsilakan ja kynsilakanpoistoaineen voimakkaista kemikaaleista niin paljon kuin mahdollista tänä aikana.

7. Tuleeko kengännumero myös suuremmaksi? Miten se on mahdollista?

Saatat ajatella: "Okei, ennen raskautta käyttämäni vaatteet eivät enää sovi minulle. Mutta kengät sopivat minulle!" Ehkä... mutta ehkä eivät! Älä ylläty. Monet odottavat äidit kokevat jalkojensa, erityisesti jalkateriensä, turvotusta kehossaan olevan ylimääräisen nesteen vuoksi. Eikä siinä kaikki, olemme jo puhuneet siitä, miten kehon nivelet löystyvät hieman raskauden aikana. Joten kun raskauden aikainen lisääntynyt kehon paino painaa näiden löystyneiden jalkojen niveliä, jaloista tulee hieman litteämmät, pidemmät ja leveämmät. Siksi monet tulevat äidit tarvitsevat usein suuremman kenkäkoon raskauden aikana. Yllättävää kyllä, joskus sama suurentunut koko voi säilyä raskauden jälkeen!

Nykyään isompien slip-on-kenkien käyttäminen on erittäin kätevää, etenkin kuumina päivinä, ja se on myös hyväksi jaloillesi.

8. Ole tietoinen nivelten löystymisestä kehossa.

Raskauden aikana kehosi tuottaa erityistä hormonia nimeltä relaksiini. Lääkärit uskovat, että tämä hormoni valmistaa pääasiassa lantion aluetta eli nivusalueen luita ja kohdunkaulaa synnytykseen. Relaksiini ja muut raskauteen liittyvät tekijät löystävät nivelsiteitä eli nivelsiteitä, jotka pitävät nivelet yhdessä. Tämä tekee kehostasi vähemmän vakaan ja alttiimman pienille vammoille ja venähdyksille. Voit helposti venyttää tai nyrjäyttää kehosi, erityisesti lantion nivelet, alaselän ja polvet.

Siksi liikuntaa tai painoja nostettaessa on tärkeää tehdä se erittäin huolellisesti ja hallitusti, välttäen täysin äkillisiä ja nykiviä liikkeitä.

9. Suonikohjut, peräpukamat ja ummetus: Puhutaanpa hieman myös näistä ongelmista

Nämä ovat hieman vaikeita asioita, mutta monien äitien on kohdattava ne tänä aikana.

• Suonikohjut: Nämä suonikohjut, joita esiintyy yleensä jaloissa ja joskus sukupuolielinten alueella, johtuvat veren kertymisestä laskimoihin, jotka ovat laajentuneet raskaushormonien vuoksi. Mutta älä huoli, ne yleensä häviävät synnytyksen jälkeen. Tässä on joitakin asioita, joita voit tehdä ehkäistäksesi tai vähentääksesi niitä:
• Vältä seisomista tai istumista pitkiä aikoja.
• Käytä löysiä, ei-tiukkoja vaatteita.
• Käytä tukiletkua lääkärin ohjeiden mukaisesti.
• Jos mahdollista, pidä jalat hieman koholla istuessasi.
• Peräpukamat: Nämä ovat itse asiassa turvonneita laskimoita peräsuolessa. Raskauden aikana verimäärä kasvaa ja kasvava kohtu painaa lantiota, jolloin peräsuolen laskimot turpoavat kuin viinirypäleet. Peräpukamat voivat olla erittäin kivuliaita, verta vuotavia, kutiavia ja polttavia, erityisesti ulostamisen aikana ja sen jälkeen.
• Ummetus: Tämä on toinen yleinen ongelma, jota monet ihmiset kokevat raskauden aikana. Tämä johtuu siitä, että raskaushormonit hidastavat ruoan kulkua ruoansulatuskanavassa. Raskauden loppupuolella kohtu voi työntyä paksusuoleen, mikä vaikeuttaa ulostamista. Ummetus voi myös pahentaa peräpukamia, koska peräsuolen laskimot laajenevat, kun ponnistelet ulostaaksesi.

Paras tapa hallita ummetusta ja peräpukamia on ehkäistä niiden esiintymistä mahdollisimman paljon. Runsaskuituisten ruokien (hedelmien, vihannesten, palkokasvien, täysjyväviljan) syöminen, runsaan veden juominen (vähintään 2–3 litraa päivässä) ja kevyt liikunta (kuten kävely) päivittäin voivat auttaa säännöllistämään suolen toimintaa. Jos sinulla on vaikea ummetus, muista keskustella lääkärisi kanssa ulosteenpehmennyslääkkeiden tai laksatiivien käytöstä. Jos sinulla on peräpukamia, kysy lääkäriltäsi voiteesta tai voiteesta, joka voi pienentää niitä ja vähentää kipua.

10. Asioita, jotka tulevat ulos kehosta synnytyksen aikana: Nämäkin ovat yllättäviä asioita!

Joten kaikkien mielessäsi tapahtuvien muutosten ja kehosi epämukavuuden tunteen jälkeen saatat ajatella, että suuret yllätykset ovat ohi. Mutta päivä, jolloin vauvasi tulee tähän maailmaan, on luultavasti se päivä, joka tuo sinulle suurimmat ja käsittämättömimmät yllätykset!

• Mitä tarkoittaa "Vedenpurkaus"?Raskauden aikana vauvaasi ympäröi lapsivedellä täytetty pussi, jota kutsutaan lapsivedeksi. Tämä pussi rikkoutuu joko synnytyksen alussa tai synnytyksen aikana – tätä kutsutaan yleisesti "lapsiveden puhkeamiseksi". Monilla äideillä supistukset alkavat synnytyksen aikana ennen kuin lapsivedet loppuvat. Joskus, vaikka kohdunkaula olisi laajentunut, lääkäri saattaa joutua repimään pussin.
• Kuinka paljon nestettä voit odottaa? Täysiaikaisena syntyneellä vauvalla on 2–3 kupillista (noin 500–750 ml) lapsivettä. Joillakin äideillä voi olla äkillinen, voimakas virtsaamistarve, kun lapsivesi loppuu, ja siihen liittyy suuri määrä nestettä. Toiset saattavat tuntea, että lapsivesi vuotaa hitaasti jalkojaan pitkin, koska vauvan pää toimii tulppana estäen suuren nestemäärän tulon ulos kerralla. Lapsivesi on yleensä makean tuoksuista ja vaaleaa tai lähes väritöntä. Kehosi tuottaa sitä kolmen tunnin välein, joten älä ylläty, jos vuoto jatkuu noin kupillisen tunnissa, kunnes vauvasi syntyy.
• Muuta: Synnytyksen aikana voi tapahtua myös muita odottamattomia asioita. Joillakin äideillä esiintyy pahoinvointia ja oksentelua. Toisilla voi olla ripulia ennen synnytystä tai sen aikana, ja kaasunmuodostus on yleistä. Ponnistusvaiheen aikana saatat menettää virtsarakon tai suolen hallinnan. Älä häpeä tai huolehdi näistä asioista. Nämä ovat normaaleja osia synnytysprosessista.

Jos mahdollista, laadi synnytyssuunnitelma. Näin voit kertoa toiveistasi ja odotuksistasi lääkintähenkilökunnalle etukäteen näistä ja muista synnytykseen liittyvistä asioista.

Raskauden aikana kohtaat niin monia upeita ja uusia kokemuksia. Mutta ennen kaikkea ei ole suloisempaa ja kauniimpaa yllätystä tässä maailmassa kuin ilo ja rakastava tunne pitää vastasyntynyttä vauvaasi sylissäsi!

Kerrataanpa siis yhteen ääneen, mistä puhuimme. (Viesti kotiin vietäväksi)

Olet nähnyt niin monia odottamattomia asioita tapahtuvan tämän kauniin äitiyden matkan aikana. Jotkut näistä asioista saattavat tuntua hieman oudolta, ja jotkut jopa hieman epämukavilta. Mutta sinun tulisi muistaa, että useimmat näistä ovat normaaleja asioita, joita tapahtuu raskauden aikana .

Tärkeintä on olla tietoinen kaikista näistä muutoksista ja kokemuksista. Jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita, älä epäröi tai pelkää keskustella lääkärisi tai perheterveydenhuollon työntekijän kanssa.

Jotkin muutokset, kuten mielialan vaihtelut tai ihomuutokset, voivat olla hieman häiritseviä. Muista kuitenkin, että nämä usein häviävät ja häviävät vauvan syntymän jälkeen.

Kun kehosi valmistautuu tähän upeaan matkaan, uuden elämän tuomiseen maailmaan, kohtele sitä rakkaudella ja ystävällisyydellä. Syö hyvää ja ravitsevaa ruokavaliota, juo tarpeeksi vettä päivän mittaan ja anna kehollesi tarvitsemansa lepo. Ennen kaikkea nauti tästä kauniista, ihmeellisestä kokemuksesta. Koska se hetki, kun pidät pienokaistasi sylissäsi, on kaunein ja kallisarvoisin yllätys kaikista!

Raskaus , raskaana, raskaus, äiti, vauva, raskausajan yllätykset, pesintävaisto, mielialan vaihtelut, ihomuutokset, synnytys, raskaudenaikainen terveys, raskausajan yllätykset