Tuntuuko lapsesikin yksinäiseltä? Näin saat apua tähän ongelmaan sosiaalisten yhteyksien kautta!

Nykyään on yleistä, että lapsemme tuntevat olonsa yksinäiseksi. Poikasi tai tyttäresi luultavasti tuntee samoin joskus, eikö niin? Tänään puhumme yksityiskohtaisesti siitä, mitä yksinäisyys todella on, miksi lapsemme kokevat sitä ja mitä sosiaaliset yhteydet ovat, mitkä voivat olla paras ratkaisu tähän ja kuinka tärkeitä ne ovat lasten elämässä.

Mitä yksinäisyys oikeastaan ​​tarkoittaa?

Yksinäisyys on asia, jota me kaikki koemme jossain vaiheessa. Yksinkertaisesti sanottuna, kun haluamme olla muiden kanssa, olla lähellä heitä, vastaanottaa heidän rakkauttaan ja ystävällisyyttään, tunnemme itsemme yksinäisiksi, etääntyneiksi muista ja eristäytyneiksi . Kuvittele, miltä lapsestasi tuntuisi, jos muut lapset eivät osallistuisi hänen leikkiinsä koulussa? Tällainen suru ja tyhjyys tulevat yksinäisyyden tunteen mukana.

Tilanteet, joissa taaperot ja pienet lapset voivat tuntea olonsa yksinäiseksi:

Lapsemme voivat tuntea olonsa yksinäiseksi monista syistä. Tässä on muutamia esimerkkejä:

• Kun tunnet olosi yksinäiseksi etkä ole ystävien kanssa, tai kun muut tuntevat jäävänsä ulkopuolelle: Kuvittele, kuinka surullista olisi, jos lapsesi olisi ainoa, joka jää ulkopuolelle, kun muu luokka leikkisi yhdessä. Saatat ajatella: "Kukaan ei välitä minusta, minulla ei ole ystäviä."
• Kun sinusta tuntuu, etten kuulu tänne, en sovi joukkoon: Joskus lapset tuntevat, etteivät he kuulu luokkaansa, ystäväporukkaansa tai edes perheeseensä. Tällaisina aikoina he tuntevat olonsa hyvin yksinäisiksi.
• Kun lapsi luulee olevansa ainoa, jolla on ongelma, esimerkiksi "Tämä ongelma tapahtuu vain minulle, kukaan muu ei koskaan koe tätä, kukaan ei ymmärrä minua", lapsesta tulee entistä eristäytyneempi.
• Loukkaantumisen tunne riidan jälkeen vanhemman, ystävän tai sisaruksen kanssa: Jopa pieni kaunan kantaminen voi saada lapset tuntemaan olonsa yksinäiseksi ja etäiseksi.
• Olipa kyseessä sitten rakkaan ihmisen menetys tai ero: Kun perheenjäsen kuolee, vanhemmat eroavat tai paras ystävä muuttaa toiseen kouluun, lapset voivat tuntea voimakasta yksinäisyyttä.

Tuntevatko lapset nykyään yksinäisempiä?

Nykyään ei kyse ole vain pienistä lapsista, vaan kaikenikäiset ihmiset sanovat tuntevansa olonsa yksinäisemmäksi. Miksi näin on? Yksi pääsyy on tämä nopeasti muuttuva digitaalinen maailma . Kun kaikki tapahtuu puhelimilla, tietokoneilla ja tableteilla, kasvotusten tapahtuvassa vuorovaikutuksessa, silmästä silmään hymyillen ja niin edelleen, on vähemmän mahdollisuuksia ystävyyssuhteisiin, siteisiin ja...Se ei tapahdu täysin. Tarkemmin sanottuna, jotta hyvä ystävyys ja perhesuhde olisivat vahvat, on erittäin tärkeää tavata kasvotusten ja keskustella, viettää aikaa yhdessä. Kun se puuttuu, jotkut lapset ja nuoret tuntevat olonsa yksinäisiksi. Vaikka heillä olisi satoja ystäviä puhelimessa, jos heillä ei ole ketään, jonka kanssa puhua siitä, mitä heillä on mielessään tosielämässä, sekin on yksinäisyyttä.

Pitkään yksin oleminen ei ole hyväksi lapsen mielenterveydelle eikä fyysiselle terveydelle . Se voi vaikuttaa paitsi mieleen, myös koko kehoon.

Mutta on hyviä uutisia! On olemassa tapoja vähentää tätä yksinäisyyttä. Paras tapa tehdä se on lisätä sosiaalisia yhteyksiä.

Mitä tämä sosiaalinen yhteys sitten on?

Yksinkertaisesti sanottuna tämä tarkoittaa yhteenkuuluvuuden, läheisyyden ja yhteyden tunnetta muihin, sekä tunnetta siitä, että "kuulun tähän ryhmään" ja "nämä ihmiset hyväksyvät minut" . Tämä on perustarve, aivan kuten ruoka, juoma ja uni. Aivan kuten nälkä syntyy, kun emme saa ruokaa, aiemmin mainitsemani tyhjyyden ja yksinäisyyden tunne syntyy, kun emme saa tätä sosiaalista yhteyttä.

Mitä sitten tapahtuu, kun lapsella on näin hyvät sosiaaliset suhteet?

• Yksinäisyyden tunne vähenee huomattavasti. He eivät tunne oloaan yksinäiseksi koko ajan.
• Vaikka he yhtäkkiä tuntisivatkin olonsa yksinäiseksi, heidän on helpompi selviytyä siitä. He voivat rauhoitella itseään: "Kyllä tämä järjestyy pian, minulla on joku, jonka kanssa puhua."
• Vaikka he tuntisivat olonsa yksinäisiksi, he pystyvät toipumaan nopeasti ja olemaan taas onnellisia. Tämä tarkoittaa, että he viettävät vähemmän aikaa surun kanssa vimmatusti.

Miten sosiaalinen kanssakäyminen vähentää yksinäisyyttä?

Tämä sosiaalinen yhteys on erittäin hyväksi lasten mielenterveydelle ja fyysiselle terveydelle. Kun lapsella on hyvät sosiaaliset yhteydet, hän ei tunne oloaan yksinäiseksi, vaan esimerkiksi seuraavissa tilanteissa:

• He tuntevat olevansa hyvin läheisiä elämänsä ihmisiä kohtaan. Tämä tarkoittaa, että heistä tuntuu, että heillä on hyvin läheinen ja ystävällinen suhde esimerkiksi äitiinsä, isäänsä, sisaruksiinsa, ystäviinsä ja opettajiinsa.
• Toiset tuntevat, että heitä rakastetaan, heistä välitetään, heitä kuunnellaan ja ymmärretään. Kuvittele, kuinka lohdullista lapsen olisi kertoa äidilleen ongelmasta ja äiti kuuntelisi ja sanoisi: "Poika/tytär, älä pelkää, olen täällä." Sellainen tunne on.
• He tuntevat itsensä hyväksytyiksi ehdoitta, osaksi ryhmäänsä ja arvostetuiksi juuri sellaisina kuin he ovat. Sen sijaan, että he murehtisivat asioista kuten "olen musta, laiha, lihava", he tuntevat olonsa varmoiksi siitä, että "olen hyvä juuri sellaisena kuin olen, muut pitävät minusta ja olen arvokas".
• He tuntevat kuuluvansa johonkin.Se tarkoittaa, että saat tunteen, että "Tämä on minun perheeni, tämä on minun ystäväporukkani, tämä on minun kouluni krikettijoukkue, tämä on minun kyläyhteisöni." On hienoa tuntea, ettei ole yksin, että on paikka, johon kuuluu.
• He tuntevat, että heillä on ihmisiä, joihin he voivat luottaa, ja että he tuntevat olonsa hyväksi ja onnelliseksi heidän seurassaan. Usko siihen, että "olipa minulla mikä tahansa ongelma, on joku, jolle voin kertoa sen, eikä hän hylkää minua", on suuri mielen voimavara.
• Heistä tuntuu, etteivät he ole yksin, vaan osa jotakin suurempaa kuin he itse. Ehkä se on yhteys luontoon. Tai he tuntevat saman tunteen myös silloin, kun he ovat mukana hyvässä asiassa, sosiaalisessa palvelussa, jota he rakastavat. Heistä tuntuu, että "teen jotain tärkeää tälle maailmalle".

Vanhemmat voivat auttaa vähentämään lasten yksinäisyyttä!

Nyt luultavasti mietit: "Kuinka voin auttaa lastani voittamaan tämän yksinäisyyden? Kuinka voin auttaa häntä luomaan näitä sosiaalisia yhteyksiä?" Vanhemmat voivat tehdä monia asioita tämän hyväksi.

Auta kehittämään sosiaalisia taitoja

Tärkeintä on opettaa lapsille sosiaalisia taitoja, joita tarvitaan näiden sosiaalisten yhteyksien rakentamiseen.

• Opeta muita olemaan ystävällisiä ja avuliaita: Voit aloittaa pienistä asioista, kuten: "Poika, jos tuo ystävä unohti ottaa tänään kynän mukaan, anna hänelle ylimääräinen kynäsi", "Jos tätisi kotona tarvitsee hieman apua, tee se." Nämä asiat saavat lapsen tuntemaan, että muut hyväksyvät hänet.
• Opeta heille, miten solmia hyviä ja terveitä ystävyyssuhteita: Sinun ei tarvitse olla ystävä kaikkien kanssa, mutta on tärkeää löytää ystäviä, jotka ovat yhteensopivia kanssasi, jotka ovat sinulle hyviä ja jotka ymmärtävät sinua. Sinun täytyy myös opettaa heille, että heidän on pysyttävä erossa ärsyttävistä huonoista ystävistä.
• Opeta lastasi kuuntelemaan tarkkaan, mitä muut sanovat (aktiivinen kuuntelu), ja ilmaisemaan mielipiteensä kohteliaasti ja selkeästi. Nämä ovat erittäin tärkeitä hyvien ihmissuhteiden kannalta. Auta lastasi ymmärtämään, kuinka tärkeää on katsoa toista ihmistä hänen puhuessaan ja kuunnella häntä.
• Opi työskentelemään tiiminä ja kunnioittamaan muiden mielipiteitä. Näitä taitoja voi kehittää osallistumalla koulun urheilujoukkueeseen, partioryhmään tai muuhun ryhmätoimintaan.

Luo päivittäinen side lapsesi kanssa.

Varaa myös aikaa puhua lapsesi kanssa joka päivä ja viettää aikaa hänen kanssaan. Olitpa kuinka kiireinen tahansa, varaa 15–20 minuuttia päivässä vain lapsellesi.

Lapsen täytyy voida luottaa siihen, että "äiti/isä antaa minulle aikaa, kuuntelee, mitä sanon, ja on tukenani, olipa minulla mikä tahansa ongelma."

Tämä on heidän suurin vahvuutensa. Jos vietät aikaa lapsesi kanssa ja keskustelet päivän tapahtumista, hän todennäköisemmin kertoo sinulle iloistaan, suruistaan ​​ja ongelmistaan. Tämä auttaa sinua ymmärtämään, mitä lapsellesi tapahtuu, onko hän yksinäinen ja millaista apua hän tarvitsee. Jopa pienet asiat, kuten yhdessä leikkiminen, kirjan lukeminen tai ruoanlaitossa auttaminen, voivat vahvistaa tätä sidettä.

Lapsesi sosiaalisten yhteyksien vahvistaminen tällä tavoin auttaa häntä paitsi tänään, myös koko tulevaisuudessa, jopa hänen kasvaessaan. Lapsi, jolla on vahvat perhesiteet, menestyy todennäköisemmin yhteiskunnassa.

Mitkä ovat siis tärkeimmät muistettavat asiat keskustelustamme? (Viesti kotiin)

• Yksinäisyys on asia, jonka kuka tahansa voi tuntea. Älä häpeä sitä, älä pelkää sitä äläkä ajattele, että se on lapsen vika.
• Lapset voivat tuntea olonsa yksinäiseksi monista syistä. Ole tästä tietoinen ja kiinnitä huomiota lapsesi käyttäytymisen muutoksiin.
• Sosiaalinen kanssakäyminen on paras ratkaisu yksinäisyyteen. Se on erittäin tärkeää lasten henkiselle ja fyysiselle terveydelle.
• Vanhemmat voivat auttaa vähentämään tätä yksinäisyyttä kehittämällä lastensa sosiaalisia taitoja ja rakentamalla heihin vahvoja suhteita. Sinä olet lapsesi ensimmäinen ja paras opettaja.
• Käytä joka päivä aikaa lapsesi kanssa juttelemiseen ja kuuntelemiseen. Kerro hänelle, että olet hänen kanssaan. Sano hänelle: "Olen kanssasi, olipa mitä tahansa."

Jos tunnet, että lapsesi tuntee olonsa yksinäiseksi, puhu siitä hänelle rakastavasti ja ystävällisesti. Joskus lapsella ei ehkä ole sanoja ilmaistakseen sitä, mutta hän avautuu nähdessään kiinnostuksesi. Tarvittaessa älä epäröi hakea lääkärin apua , kouluterveydenhuollon opinto-ohjaajalta tai pätevältä neuvonantajalta . Lapsen onnellisuus ja mielenterveys ovat ennen kaikkea tärkeitä!

Yksinäisyys , Sosiaalinen yhteys, Lapset, Mielenterveys, Vanhemmat, Yksinäisyys, Vanhemmuus, Lastenpsykologia