Kärsiikö selkäkivusta, joka vaikeuttaa aamulla sängystä nousemista? Vai onko jalkasi vieläkään täysin parantunut kriketin pelaamisesta aiheutuneen nyrjähdyksen jälkeen? Ehkä kehosi on vaikea palauttaa voimansa leikkauksen jälkeen. Tänään puhumme erittäin arvokkaasta hoitomenetelmästä, joka tulee avuksemme tällaisina aikoina. Tämä on fysioterapia, tai kuten monet ihmiset sen tuntevat, fysioterapia.
Mitä fysioterapia yksinkertaisesti on?
Yksinkertaisesti sanottuna fysioterapia on hoitomuoto, joka auttaa sinua liikuttamaan kehoasi, kuten liikkumaan ja kävelemään, paremmin ja mukavammin. Se ei ole kuin pillereiden antamista. Kyse on kehosi toiminnan palauttamisesta tiettyjen harjoitusten, tekniikoiden ja laitteiden avulla.
Tämän hoidon antaa erityiskoulutuksen saanut fysioterapeutti . Hän ymmärtää tilasi ja luo sinulle sopivan hoitosuunnitelman.
Hoidon kesto riippuu sairaudestasi tai vammastasi. Jotkut pienet ongelmat saattavat hävitä muutamassa viikossa. Jos sinulla on kuitenkin krooninen sairaus, kuten niveltulehdus, saatat tarvita hoitoa kuukausia tai jopa vuosia.
Millaisissa tilanteissa fysioterapia voi auttaa meitä?
Useimmiten lääkäri lähettää sinut fysioterapiaan diagnosoituaan sairauden tai vamman. Tarkastellaanpa joitakin tilanteita, joissa tämä hoito voi olla erittäin hyödyllistä.
| Tilanteen luonne | Esimerkkejä |
|---|---|
| Vammoihin ja kipuihin | |
| Urheiluvammat | Esimerkiksi: nilkan nyrjähdys, eturistisiteen repeämä |
| Lihaskivut | Kipu niskassa, selässä, polvissa ja lonkissa |
| Erityisehdot | Rannekanavaoireyhtymä, kiertäjäkalvosimen repeämät |
| Leikkausten jälkeen | Esim. polven tekonivelleikkauksen jälkeen |
| Hermoston ongelmat | Toipuminen aivohalvauksen ja selkäydinvammojen jälkeen |
| Kroonisiin sairauksiin | |
| Hengityselinten sairaudet | Hengityksen helpottamiseksi esimerkiksi keuhkoahtaumataudissa |
| Hermoston sairaudet | CP-vamma, multippeliskleroosi (MS), Parkinsonin tauti |
Mitä fysioterapiassa oikeastaan tehdään?
Tämä vaihtelee henkilöstä toiseen, mutta on olemassa muutamia yleisesti käytettyjä hoitoja.
- Venyttely: Löysää kireitä lihaksia ja niveliä.
- Voimaharjoittelu: Auttaa vahvistamaan heikentyneitä lihaksia. Joskus käytetään painoja tai erikoisvälineitä.
- Hieronta: Auttaa rentouttamaan lihaksia, parantamaan verenkiertoa ja lievittämään kipua.
- Lämpö- tai kylmähoito: Käytä esimerkiksi kuumavesipulloja ja jääpakkauksia kivun ja turvotuksen hallintaan.
- Hydroterapia: Käyttää veden painetta ja lämpöä painottoman liikunnan tarjoamiseen.
- TENS-hoito (transkutaaninen sähköinen hermostimulaatio): Menetelmä, jossa kontrolloidaan kipua aistivia hermoja lähettämällä hyvin pieniä sähköisiä signaaleja ihon pinnan läpi.
Useimmiten tämä hoito tehdään avohoidossa sairaalan sijaan. Tämä tarkoittaa, että voit mennä fysioterapiaklinikalle tai sairaalan fysioterapiaosastolle, saada hoitoa ja lähteä kotiin. Joskus on myös palveluita, jotka tulevat kotiisi tarjoamaan hoitoa.
Onko fysioterapiassa riskejä?
Fysioterapia on erittäin turvallinen ja tehokas hoitomuoto. Kuten minkä tahansa fyysisen aktiviteetin kanssa, siihenkin liittyy pieni riski. Jos harjoitus tehdään väärin, se voi pahentaa jo olemassa olevaa vammaa hieman.
Siksi on tärkeää kuunnella tarkasti, mitä fysioterapeuttisi sanoo, ja tehdä harjoitukset täsmälleen niin kuin hänelle on kerrottu. Älä koskaan pelkää kysyä uudelleen, jos on jotain, mitä et ymmärrä.
Jos teet harjoituksia itse kotona, muista kysyä terapeutiltasi oikea tapa tehdä ne.
Ovatko fysioterapia ja toimintaterapia sama asia?
Monet ihmiset sekoittavat nämä kaksi nimeä. Vaikka molemmat auttavat parantamaan kehon liikettä, niiden tarkoitukset ovat erilaiset.
- Fysioterapia: Tämän päätavoitteena on hallita oireita tietyssä kehon osassa . Esimerkiksi polvikivun lievittäminen, nyrjähtäneen jalan parantaminen tai nivelen liikkeen palauttaminen leikkauksen jälkeen.
- Toimintaterapia: Tämän päätavoitteena on auttaa henkilöä suorittamaan päivittäisiä tehtäviä itsenäisesti . Tässä "ammatillinen" ei tarkoita työtä. Se voi olla mikä tahansa päivittäinen tehtävä, kuten hampaiden harjaus, pukeutuminen, ruoanlaitto tai kaupassa käynti. Esimerkiksi toimintaterapia voi opettaa niveltulehduksesta kärsivälle henkilölle, kuinka pitää kynää ja kirjoittaa vähemmällä kivulla tai kuinka käyttää erityistä työkalua paidan napittamiseen.
Yksinkertaisesti sanottuna fysioterapia "korjaa" osan kehosta, kun taas toimintaterapia käyttää tätä "kiinteää" osaa auttaakseen sinua suorittamaan päivittäisiä tehtäviä.
Joskus molempia hoitoja voidaan tarvita yhdessä. Hoitava lääkäri kertoo tästä sinulle tarkasti.
Viestin kotiin vietäväksi
- Fysioterapia on erittäin tärkeä hoitomuoto, joka auttaa hallitsemaan kipua, vammoja ja pitkäaikaisia sairauksia.
- Tämä on erittäin turvallista, koska se tehdään koulutetun ammattilaisen ohjauksessa.
- Tulosten näkeminen vie jonkin aikaa. Ole siis kärsivällinen ja sinnikäs.Hoitoon osallistuminen on erittäin tärkeää.
- Jos koet epämukavuutta, kipua tai harjoitukset tuntuvat liian helppoilta/liian vaikeilta hoidon aikana, kerro siitä fysioterapeutille ja lääkärille.
- Fysioterapia ja toimintaterapia ovat kahdenlaisia hoitoja, joilla on kaksi tavoitetta. Lääkärisi päättää, kumpaa tarvitset.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi