Pelkäätkö sinäkin poikkeuksellisen paljon partaa? Puhutaanpa pogonofobiasta!

Oletko koskaan tuntenut pelkoa ja epämukavuutta nähdessäsi jonkun, jolla on parta? Tai tunnetko olosi epämukavaksi nähdessäsi valokuvan tai videon henkilöstä, jolla on parta? Jos mielestäsi tämä ei ole normaalia, tänään puhumme aiheesta, joka saattaa olla sinulle tärkeä.

Mitä tämä parran pelko (pogonofobia) oikein on?

Yksinkertaisesti sanottuna pogonofobia on äärimmäinen, epänormaali parran pelko. Sana "pogon" tulee kreikan kielen sanasta "parta". Pogonofobiasta kärsivä henkilö voi kokea voimakasta ahdistusta tai paniikkia nähdessään tai edes ajatellessaan partaa. Tämä pelko ei välttämättä kohdistu vain pitkään, täyteen partaan, vaan myös lyhyeen partaan, viiksiin, pukinpartaan tai jopa kello viiden varjon ilmestymiseen. Tämä pelko voi kohdistua myös oikeisiin partoihin sekä joissakin naamioissa ja asuissa esiintyviin keinotekoisiin partoihin.

Kuvittele, että jos sinulla on pogonofobia, et voi ennustaa, milloin tai missä kohtaat parrakkaan ihmisen. Tämä voi tehdä työstäsi, sosiaalisesta kanssakäymisestäsi ja jopa jokapäiväisistä retkistä erittäin vaikeita. Ehkä et mene ystäväsi häihin, koska pelkäät näkeväsi siellä parrakkaan ihmisen. Tai jos uudella pomollasi toimistossa on parta, saatat pelätä edes puhua hänen kanssaan.

Mikä tarkalleen ottaen on fobia?

Fobia on liiallinen, hallitsematon pelko jotakin kohdetta, tapahtumaa tai tilannetta kohtaan. Tämä pelko voi vaikuttaa absurdilta tai naurettavalta toisille. Kuvittele, joku saattaisi sanoa: "Mitä hölynpölyä, minkä vaaran parta voi aiheuttaa?" Mutta henkilölle, jolla on pogonofobia tai jokin muu fobia, pelon kohde koetaan itse asiassa suureksi uhkaksi. Spesifiset fobiat ovat eräänlainen ahdistuneisuushäiriö .

Kuinka yleinen tämä parran pelko (pogonofobia) on?

Pogonofobian yleisyydestä ei ole tarkkoja tilastoja. Fobiat ovat kuitenkin yleisesti ottaen melko yleisiä. Jotkut tutkimukset osoittavat, että noin 12 % amerikkalaisista aikuisista ja 19 % pienistä lapsista kokee tietyn fobian jossain vaiheessa elämäänsä. Sanotaan myös, että fobiat ovat kaksi kertaa yleisempiä naisilla kuin miehillä. Joten se voi tapahtua kenelle tahansa.

Miksi ihmiset pelkäävät partaa niin paljon? Mitkä ovat syyt?

Parran pelkoon voi olla monia syitä. Katsotaanpa, mitä ne ovat.

1. Yhdistykset

Jotkut ihmiset yhdistävät parran esimerkiksi kodittomuuteen, köyhyyteen ja sairauksiin.Tai jotkut ihmiset saattavat ajatella, että ihminen kasvattaa parran peittääkseen kasvonsa tai tehdäkseen jotain salaperäistä tai rikollista. Joskus parran näkeminen voi myös muistuttaa sinua tietyistä uskonnoista tai etnisistä ryhmistä. Nämä kaikki ovat vain syvään juurtuneita stereotypioita . Et ehkä edes tajua, että pelkosi johtuu tällaisista yleisistä väärinkäsityksistä. Esimerkiksi jotkut ihmiset saattavat ajatella "mustakaulusmiestä" (joku, jolla on likainen, karhea ulkonäkö), kun he näkevät parran, ehkä lapsuudessa kuulemansa tarinan tai näkemänsä elokuvan perusteella.

2. Sukuhistoria

Fobiat voivat johtua myös geeneistä . Tämä tarkoittaa, että sinulla voi olla alttius ahdistukselle ja muille mielenterveysongelmille vanhemmiltasi perimääsi geenien kautta. Tutkimukset osoittavat, että 25–65 prosentilla fobioista on geneettinen yhteys. Tutkijat eivät kuitenkaan ole vielä löytäneet yhtä ainoaa "fobiageeniä". Siksi uskotaan, että näihin tiloihin voivat vaikuttaa useat geenit.

3. Muut fobiat

Joskus yksi fobia voi liittyä toiseen. Esimerkiksi jos sinulla on "(mysofobia)" (bakteerien tai lian pelko) , saatat pelätä partoja, koska luulet niiden olevan likaisia ​​ja sisältävät bakteereja. Jos pelkäät joulupukkia (santafobia), saatat myös tuntea ahdistusta nähdessäsi partoja, erityisesti jouluna. Samoin ihmiset, joilla on "(trikofobia)" (hiusten pelko), saattavat pelätä myös kaikkia kasvojen karvoja, mukaan lukien parta ja viikset.

4. Traumaattiset kokemukset

Jos joku parrakas ihminen on aiemmin käyttäytynyt kaltoin tai ahdistellut sinua, olet saattanut kehittää partapelon. Tai ehkä katsomassasi kauhuelokuvassa olevalla konnalla oli parta. Vaikka sinulla olisi ollut monia traumaattisia kokemuksia aiemmin, olet saattanut yhdistää ne partaan mielessäsi. Siksi joka kerta, kun näet parran, saatat muistaa kipua, pelkoa, vaaraa tai avuttomuutta. Kuvittele, että sinulla olisi ollut isopartainen sukulainen, joka pelotti sinua lapsena. Tämä muisto voisi myös olla syynä tähän.

Mitä oireita henkilöllä, jolla on pogonofobia?

Pogonofobiasta kärsivät ihmiset yrittävät välttää kaikkia tilaisuuksia tavata parrakkaita ihmisiä. Tähän voi sisältyä parturiliikkeiden tai kampaamojen välttäminen. He saattavat välttää ostoskeskuksia jouluna, koska he pelkäävät, että joku on pukeutunut joulupukiksi ja hänellä on tekoparta. Jos ystävällä, työtoverilla tai perheenjäsenellä on parta, he saattavat myös pelätä mennä paikkoihin tai tapahtumiin, joissa kyseinen henkilö on.

Pogonofobian aiheuttama voimakas ahdistus voi johtaa paniikkikohtauksiin. Tuolloin oireita, kuten:

• Tunne kuin kehosi kylmenisi (vilunväristykset) .
• Huimaus ja pyörrytys .
• Liiallinen hikoilu (hyperhidroosi) .
• Sydämen sydämentykytykset .
• Pahoinvointi .
• Hengitysvaikeudet (hengenahdistus) .
• Vapina tai tärinä .
• Vatsavaivat tai ruoansulatushäiriöt (dyspepsia) .

Kuvittele, kuinka peloissasi tuntisit olosi tällaisena aikana. Se on todella vaikea kokemus kestää.

Miten lääkäri diagnosoi tämän tilan (pogonofobia)?

Lääkärisi ottaa huomioon, kuinka usein oireesi ilmenevät, kuinka vakavia ne ovat ja kuinka kauan ne ovat kestäneet. Hän saattaa kysyä sinulta esimerkiksi:

• Kuinka kauan olet pelännyt partaa?
• Kuinka paljon tämä parran pelko vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi?
• Mitä sinulle tapahtuu, kun näet tai ajattelet partaa?

Lääkärisi voi diagnosoida sinulle pogonofobian, jos sinulla on seuraavat oireet:

• Jos parran pelkosi häiritsee työtäsi, koulua tai sosiaalista toimintaasi.
• Jos pyrit erityisesti välttämään partaa hinnalla millä hyvänsä.
• Jos olet pelännyt partaa kuusi kuukautta tai kauemmin.
• Jos saat paniikkikohtauksia jo pelkästä parran ajattelemisesta.

Lääkärisi tarkistaa myös muita mielenterveysongelmia, jotka voisivat pahentaa fobiaasasi. Esimerkiksi:

• ``(Välttelevä persoonallisuushäiriö)''
• `(Sairauteen liittyvä ahdistuneisuushäiriö)` (aiemmin nimeltään `(Hypokondria)`)
• `(Pakko-oireinen häiriö - OCD)`
• Muut fobiaolosuhteet
• `(Paniikkihäiriö)`
• ``(Paranoidinen persoonallisuushäiriö)''

Miten parranpelkoa (pogonofobiaa) hoidetaan?

1. Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT)

Tätä kutsutaan kognitiiviseksi käyttäytymisterapiaksi (KKT) , joka on yksinkertaisesti psykoterapian/keskusteluterapian muoto. Se auttaa sinua muuttamaan vääriä, negatiivisia ajatuksiasi pelkosi aiheuttavasta asiasta (tässä tapauksessa parrasta). Se auttaa sinua selvittämään tarkalleen, mitä pelkäät. Pelkäätkö esimerkiksi kokonaan luonnollisia partoja vai vain vaatteisiin kuuluvia partoja? Voit myös oppia selviytymään fobian oireista, kuten meditaatiosta tai syvähengitysharjoituksista.Tämä tarkoittaa ajattelutavan muuttamista ja tottumista tarkastelemaan pelkoa aiheuttavia asioita eri tavalla.

2. Altistusterapia

Lääkärisi voi myös ehdottaa altistusterapiaa kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) ohella. Tämä tarkoittaa sitä, että altistetaan itsesi vähitellen hallitusti sille asialle, jota pelkäät. Ensin sinulle voidaan näyttää kuvia parroista, sitten sinulle voidaan näyttää tekoparra. Ajan myötä saatat tottua menemään paikkoihin, joissa on ihmisiä, joilla on oikeat parrat. Tämä voi olla parturiliikkeeseen meneminen tai elokuvaan meneminen, jossa näyttelijällä on parta. Tämä altistusterapia turruttaa sinut vähitellen sille asialle, joka aiheuttaa pelkosi.

3. Lääkitys

Lääkkeiden ei ole osoitettu olevan kovin tehokkaita fobioiden hallinnassa pitkällä aikavälillä, koska ne eivät hoida pelon perimmäistä syytä. Jos kuitenkin sinun on ehdottomasti mentävä jonnekin, jossa on parta (esimerkiksi juhliin, joissa jotkut vieraista ovat parrakkaita), ahdistuslääkkeet voivat auttaa hallitsemaan oireitasi tuolloin.

Voiko tätä parran pelkoa (pogonofobiaa) estää?

Tiettyjen fobioiden, kuten pogonofobian, esiintymistä ei voida täysin estää. On kuitenkin olemassa asioita, joita voit tehdä vähentääksesi niiden kielteisiä vaikutuksia:

• Vältä ahdistusta lisääviä asioita (kuten kofeiinia, huumeita, alkoholia).
• Liikunta ja terveellinen ruokavalio voivat auttaa vähentämään ahdistusta ja stressiä.
• Hakeudu lääkärin hoitoon, kun oireet vaikuttavat elämänlaatuusi.
• Puhu peloistasi ystävien, perheen tai tukiryhmän kanssa.

Kuinka kauan tästä sairaudesta (pogonofobiasta) toipuminen kestää? Millaiset ovat ennusteet?

Psykoterapia on erittäin tehokasta fobioiden, kuten pogonofobian, hallinnassa. Erityisesti altistusterapia voi auttaa yhdeksää kymmenestä tiettyjä fobioita potevasta ihmisestä voittamaan pelkonsa. Joissakin tapauksissa fobia voi palata pintaan kuukausien tai vuosien oireettomuuden jälkeen. Jos näin tapahtuu, saatat tarvita lisähoitoa. Mutta älä huoli, voit voittaa tämän avun avulla.

Mihin aikaan minun pitäisi mennä lääkäriin?

Mene lääkäriin, jos sinulla ilmenee jokin näistä:

• Jos parran pelkosi vaikeuttaa jokapäiväistä elämääsi.
• Jos sinulla on paniikkikohtauksen oireita .

Mitä kysymyksiä lääkäriltä pitäisi kysyä?

Kun menet lääkäriin, voit kysyä esimerkiksi seuraavia kysymyksiä:

• Voinko saada apua muista hoidoista, kuten hypnoterapiasta, päästäkseni eroon pelostani?
• Miten voin päästä eroon tästä tilasta (pogonofobia)?
• Kuinka kauan minun täytyy käydä psykoterapiassa?
• Miksi pelkään partoja niin paljon?
• Mitä voin itse tehdä tämän pelon vähentämiseksi?

Yhteenvetona, muista nämä seikat (Viesti kotiin)

Pogonofobia on liiallinen, hallitsematon pelko tai ahdistus partaa, viiksiä, pukinpartaa tai muita kasvojen karvoja kohtaan. Tätä pelkoa voi esiintyä sekä luonnollisten partojen että vaatteisiin kuuluvien partojen kohdalla.

Tärkeintä on ymmärtää, että tämä on todellinen tilanne. Tämä ei ole jotain, mitä olet kuvitellut.

Mutta hyvä uutinen on, että jos tämä fobia vaikuttaa negatiivisesti elämääsi, se voidaan voittaa hakeutumalla lääkärin hoitoon. Monet ihmiset ovat onnistuneet voittamaan tilan (pogonofobian) psykoterapian avulla. Joten jos sinullakin on tätä epämukavuutta, älä epäröi hakea apua oikealta henkilöltä.

` Pogonofobia, parran pelko, fobia, mielenterveys, ahdistus, fobia, hoito