Kärsitkö usein ummetuksesta? Vai tunnetko usein vatsavaivoja tai tunnetko olosi kylläiseksi? Tällaisina aikoina monet meistä ajattelevat kuitupitoisten ruokien syömistä tai apteekista ostettavan kuitulisän ottamista. Yksi tällainen kuitulisä, jota monet ihmiset ympäri maailmaa käyttävät, on nimeltään Psyllium. Jotkut kutsuvat sitä myös Isengoliksi. Joten tänään opimme lisää siitä.
Mikä on psyllium?
Yksinkertaisesti sanottuna psyllium on kasvin kuoresta peräisin oleva liukoinen kuitu. Sitä on saatavilla jauheena, kapseleina ja pureskeltavina patukoina.
Miten tämä sitten toimii kehossamme? Se on hyvin yksinkertaista. Kun nautimme tätä veden kanssa, se muodostaa geelin suolistoomme. Tämä geeli yhtyy ulosteeseemme, mikä lisää sen kokoa ja vesipitoisuutta. Tämän seurauksena suoliston lihakset saavat hyvän työntövoiman ja uloste poistuu helposti. Tämä tarkoittaa, että ummetus saa hyvän helpotuksen.
Ei siinä kaikki, vaan psyllium voi tehdä monia muita hyviä asioita.
- Kolesterolin alentaminen: Tämä voi myös vähentää haitallisen kolesterolin imeytymistä syömistämme ruoista. Siksi se auttaa myös jossain määrin sydämen terveydelle.
- Auttaa ruoansulatuksessa: Tämä auttaa ruoansulatusjärjestelmän yleisessä terveessä toiminnassa.
Asiat, jotka sinun on kerrottava lääkärillesi ennen tämän lääkkeen ottamista
Vaikka psyllium on kuitulisä, se ei välttämättä sovi tietyistä terveysongelmista kärsiville. Siksi ennen sen käytön aloittamista, jos sinulla on jokin alla mainituista sairauksista, sinun tulee ehdottomasti keskustella lääkärisi kanssa.
| Terveydentila tai mahdollisuus | Kuvaus |
|---|---|
| Suolitukos | Jos sinulla on aiemmin ollut suolitukos tai vastaava ongelma. |
| Nielemisvaikeudet | Jos sinulla on nielemisvaikeuksia, sinun tulee olla varovainen tätä käyttäessäsi. |
| Tulehduksellinen suolistosairaus | Jos sinulla on tulehduksellinen suolistosairaus, kuten Crohnin tauti tai haavainen paksusuolitulehdus. |
| Muut vatsa- tai suolisto-ongelmat | Jos sinulla on muunlaisia vatsavaivoja tai suolisto-ongelmia. |
| Muutos suolen toiminnassa | Jos suolen toimintamallisi muuttuu äkillisesti ja se kestää yli kaksi viikkoa. |
| Allergiat | Jos olet allerginen psylliumille, muille lääkkeille, elintarvikeväreille tai säilöntäaineille. |
| Raskaus tai imetys | Jos olet raskaana, yrität tulla raskaaksi tai imetät. |
Miten tätä tarkalleen ottaen käytetään?
Käyttötapa on erittäin tärkeä. Jos käytät sitä väärin, voit jopa tukehtua.
Tärkeintä on aina ottaa Psyllium täyden vesilasillisen kanssa. Tämä on välttämätöntä.
- Jauhe: Lisää suositeltu määrä lasilliseen vettä, sekoita hyvin ja juo heti . Älä anna vaikuttaa liian kauan, sillä se paksuuntuu nopeasti geeliksi.
- Pureskeltava patukka: Pureskele patukka kokonaan ja niele se. Muista juoda jälkeenpäin täysi lasillinen vettä.
- Jos käytät kapseleita: Ota ne vesilasillisen kanssa.
Yleensä ohjeet ovat pakkauksessa. Tai käytä sitä juuri niin kuin lääkäri on määrännyt. Ota se oikeaan aikaan. Älä ota suurempaa annosta kuin on määrätty.
Entä jos annat sitä pienille lapsille?
Lääkärit suosittelevat tätä joskus yli 4-vuotiaille lapsille. Mutta sitä tulisi tehdä vain lääkärin ohjeen mukaan. Jos annat sitä lapselle, keskustele siitä lääkärisi kanssa.
Mitä tehdä, jos otat yliannostuksen?
Jos epäilet ottaneesi tätä liikaa, soita välittömästi Colombon kansallisen sairaalan myrkytystietokeskukseen tai mene lähimmän sairaalan ensiapupoliklinikalle.
Mitä jos unohdan annoksen?
Jos unohdat annoksen, ota se heti kun muistat. Mutta jos on jo melkein aika seuraavalle annokselle, jätä unohtunut annos väliin ja ota seuraava annos normaaliin aikaan. Älä koskaan ota kaksinkertaista annosta.
Huomioitavaa ja sivuvaikutukset
Jos oireesi eivät lievity tai pahenevat tämän lääkkeen käytön aikana, keskustele lääkärisi kanssa.
Tärkeää: Jos olet käyttänyt tätä ummetuksen hoitoon yli viikon ajan eikä oireet lievity tai jos sinulla on peräsuolen verenvuotoa, lopeta käyttö välittömästi ja mene lääkäriin. Tämä voi olla merkki vakavammasta sairaudesta.
Juo runsaasti vettä päivän aikana psyllium-valmisteen käytön aikana. Vähintään kahdeksan lasillisen veden juominen voi vähentää ummetusta ja ehkäistä nestehukkaa.
Mitä mahdollisia sivuvaikutuksia on?
Useimmat ihmiset eivät koe merkittäviä sivuvaikutuksia, mutta joskus seuraavia voi esiintyä.
| Sivuvaikutukset, joista on ilmoitettava välittömästi lääkärille | |
|---|---|
| Allergiset reaktiot | Ihottuma, kutina, kasvojen, huulten, kielen tai kurkun turvotus. |
| Tukehtuminen | Rintakipu, nielemis- tai hengitysvaikeudet, oksentelu. (Tämä tapahtuu usein, jos et juo tarpeeksi vettä.) |
| Sivuvaikutukset, jotka eivät yleensä ole vakavia (mutta niistä on ilmoitettava lääkärille, jos ne jatkuvat) | |
| Turvotus | Täyden tunne vatsassa. |
| Ripuli | Ilmavaivat. |
| Kaasu | Ilmavaivat. |
| Vatsakipu tai pahoinvointi | Lievää vatsakipua tai oksentelun kaltaista tunnetta (pahoinvointia). |
Onko sillä yhteisvaikutuksia muiden lääkkeiden kanssa?
Psyllium voi vähentää muiden käyttämiesi lääkkeiden imeytymistä. Siksi on parasta ottaa psyllium 2 tuntia ennen tai 2 tuntia muiden lääkkeiden ottamisen jälkeen. Kysy lisätietoja tästä lääkäriltäsi.
Miten säilytät tämän?
- Säilytä lasten ulottumattomissa .
- Säilytä huoneenlämmössä (15–30 celsiusastetta) kosteudelta suojattuna.
- Älä käytä viimeisen käyttöpäivämäärän jälkeen.
Viestin kotiin vietäväksi
- Aina kun otat psylliumia, muista ottaa se täyden lasillisen veden kanssa . Liian vähäinen veden juominen voi aiheuttaa vakavia sairauksia, kuten kurkkukipua.
- Jos sinulla on muita sairauksia (erityisesti suolisto-ongelmia, nielemisvaikeuksia), kerro niistä lääkärillesi ennen psylliumin käyttöä.
- Älä käytä psylliumia ummetukseen yli viikkoa ilman lääkärin neuvoja. Jos ulosteessa on verta, lopeta sen käyttö välittömästi ja mene lääkäriin.
- Ota psyllium 2 tuntia ennen tai 2 tuntia muiden lääkkeiden ottamisen jälkeen, sillä se voi vähentää muiden lääkkeiden imeytymistä elimistöön.
- Tämä on vain lisäravinne. Muista, että tasapainoinen ruokavalio, jossa on runsaasti kuitua ja vihanneksia, hedelmiä ja liikuntaa, on välttämätöntä terveelle elämälle.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi