Onko sinulla kysyttävää masennuksesta? Keskustellaan siitä.

Joskus tunnemme surua. Se on normaalia. Suru ja katumus, jotka liittyvät muihin elämän tapahtumiin, ovat normaaleja tunteita, joita me ihmiset koemme. Mutta jos tämä suru tulee ilman syytä, on hallitsematonta ja kestää päiviä tai viikkoja, se voi olla vakavampaa kuin luulemme. Tänään puhumme tästä masennuksesta ja yleisistä kysymyksistä, joita mielessäsi on, ja vastauksista niihin.

1. Onko masennus todella mielenterveysongelma?

Kyllä, ehdottomasti. Masennus, tai kuten lääkärit sitä kutsuvat, kliininen masennus , on vakava ja hoidettava mielenterveysongelma. Se ei ole henkilökohtainen heikkous, vaan sairaus, joka voi vaikuttaa kehen tahansa.

Ajattelehan, on normaalia tuntea surua, kun menetät rakkaan ihmisen tai reputat kokeessa. Se helpottaa vähitellen muutamassa päivässä. Mutta se, mitä lääkärit kutsuvat "vakavaksi masennukseksi", on jotain aivan muuta. Se on vakava tila, joka vaatii ammattimaisen diagnoosin ja hoidon. Se on yhteiskunnassa yleisempää kuin luuletkaan.

2. Onko myös pienillä lapsilla masennusta?

Kyllä. Älä ylläty, myös pienet lapset voivat sairastua masennukseen. Samat tekijät, jotka vaikuttavat aikuisiin, voivat vaikuttaa lapsiin. Esimerkiksi fyysisen terveyden muutokset, traumaattiset elämäntapahtumat (esim. vanhempien ero), sukupolvelta toiselle siirtyvät geneettiset vaikutukset, ympäristövaikutukset ja aivokemikaalien epätasapaino voivat kaikki vaikuttaa tähän.

Lasten masennus eroaa heidän ikäiselleen tyypillisistä surullisuuksista ja mielialan vaihteluista. Masentunut lapsi voi kokea pitkäaikaisia ​​muutoksia käyttäytymisessään . Tämä häiritsee heidän normaalia elämäntapaansa. Se voi vaikuttaa ystävyyssuhteisiin, koulunkäyntiin, harrastuksiin ja perheeseen.

3. Voiko unenpuute aiheuttaa masennusta?

Ei. Pelkkä unenpuute ei ole masennuksen syy, mutta sillä on merkittävä rooli . Esimerkiksi jos et saa tarpeeksi unta jonkin muun sairauden tai henkilökohtaisten ongelmien vuoksi, se voi pahentaa masennustasi. Myös pitkittynyt unenpuute on hyvä merkki siitä, että joku saattaa olla masentunut.

Tarkastellaan tässä taulukossa joitakin masennuksen tärkeimpiä syitä.

4. Onko olemassa muita tapoja hoitaa masennusta ilman lääkitystä?

Kyllä, on olemassa joitakin vaihtoehtoisia hoitoja. Niiden tehokkuutta ei kuitenkaan ole vielä täysin tieteellisesti todistettu. Näitä ovat ruokavalion muutokset, elämäntapamuutokset ja henkiset harjoitukset.

Näistä liikunta on viime aikoina saanut hyviä todisteita. Liikunnan on havaittu saavuttavan hyviä tuloksia lievässä tai kohtalaisessa masennuksessa .

Muita vaihtoehtoisia hoitoja ovat akupunktio, jooga, meditaatio ja hieronta.

5. Miksi naisilla on suurempi riski sairastua masennukseen?

Tilastojen mukaan naisilla on kaksi kertaa suurempi todennäköisyys kärsiä masennuksesta kuin miehillä. Yksi merkittävä syy tähän voi olla naisten kehossa tapahtuvat merkittävät hormonitasojen muutokset.

Esimerkiksi:

• Raskauden aikana
• Lapsen saamisen jälkeen
• Keskenmenon jälkeen
• Vaihdevuosien aikana
• Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS ja PMDD)

Kaikkina näinä aikoina hormonitasoissa on suuria vaihteluita, jotka voivat pahentaa masennusta.

6. Onko totta, että jotkut masennuslääkkeet ovat vuorovaikutuksessa muiden aineiden kanssa?

Kyllä, tuo tarina on totta. Sinun on oltava erityisen varovainen, jos käytät vanhempaa mutta erittäin tehokasta masennuslääkkeiden luokkaa, nimeltään MAO-estäjät (monoamiinioksidaasin estäjät). Näitä määrätään yleensä vaikeaan masennukseen, ja ne toimivat lisäämällä aivojen hermosolujen välillä viestejä kuljettavien kemikaalien määrää.

On olemassa ruokia ja muita lääkkeitä, joita tulisi välttää tätä MAOI-lääkeluokkaa käytettäessä.

7. Jos olet sairastanut masennusta kerran, voiko se toistua?

Kerran koettu vakava masennus lisää riskiä sairastua siihen uudelleen tulevaisuudessa. Mutta kaikki masennuksesta toipuvat eivät sairasta sitä uudelleen. Joskus masennuksen laukaisee jokin elämäntapahtuma, sairaus tai useiden kyseiseen hetkeen liittyvien tekijöiden yhdistelmä. Joskus se voi ilmetä ilman näkyvää syytä.

Oikean hoidon saaminen oikean ajan on paras tapa toipua ja ehkäistä tulevia uusiutumisia.

8. Kuinka kauan masennus kestää?

Hoitamattomana erityyppiset masennukset voivat kestää kuukausia, joskus jopa vuosia.

• Vaikea masennusjakso: Oireiden rykelmä, joka kestää yleensä useita kuukausia.
• Kaamosmasennus (SAD): Yleensä kestää koko talven ja paranee keväällä ja kesällä.
• Kaksisuuntainen mielialahäiriö: Tila, jolle on ominaista vuorottelevat äärimmäisen onnellisuuden (mania) ja äärimmäisen surun (masennus) jaksot. Tämä masennustila voi jatkua, kunnes tehokas hoito löytyy.
• Dysthymia: Tämä on lievä, joskus havaitsematon masennustila. Se kestää aikuisilla kaksi vuotta tai kauemmin. Hoitamattomana se voi kehittyä vakavaksi masennukseksi.