Kun saat tietää sairastavasi diabetesta, on hyvin normaalia tuntea suurta taakkaa ja hieman hermostuneisuutta. Kysymykset, kuten "Mitä teen nyt?", "Miten voin hallita syömistäni ja juomistani?", "Miten voin elää tämän kanssa kuten ennen?", pyörivät luultavasti mielessäsi satojatuhansia kertoja. Lääkärisi tietenkin antaa sinulle kaikki tarvitsemasi lääkkeet ja neuvot. Mutta lisäksi saatat haluta tietää tästä sairaudesta lisää syvällisesti ja tarkasti sekä oppia uusia asioita. Joten tänään puhumme joistakin maailman tunnustetuista ja luotettavista tiedonlähteistä, jotka voivat lisätä tietämystäsi.
Ensimmäinen ja paras tietolähteesi - oma lääkärisi
Ennen kuin puhumme mistään muusta, pidä tämä mielessä. Paras, luotettavin ja tärkein tietolähde diabeteksesta on lääkärisi tai sairaanhoitajasi . Koska kaikki internetissä oleva tieto on julkista. Mutta lääkärisi tietää:
- Kehosi kunto.
- Verensokeritasojesi historia.
- Muut sairaudet, joita sinulla on (kuten kolesteroli, korkea verenpaine).
- Hoitomenetelmä, joka sopii sinulle parhaiten.
Joten riippumatta siitä, mitä näet tai luet verkossa tai muualla, keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin teet muutoksia hoitoon tai kokeilet mitään uutta. Se on turvallisin ja tarkin tapa tehdä.
Kansainväliset terveyslaitokset, jotka voivat laajentaa tietämystä
Lääkärisi antamien neuvojen lisäksi, jos olet kiinnostunut oppimaan lisää tästä sairaudesta, voit tutustua useiden kansainvälisesti tunnustettujen tieteellisten tietolaitosten verkkosivustoihin. Näiden tarjoamat tiedot ovat yleensä erittäin luotettavia. Muista kuitenkin, että nämä voivat sisältää Yhdysvaltoihin tai muihin maihin suunnattuja tietoja. Diabetesta koskevat tieteelliset perustiedot ovat kuitenkin samat kaikille.
Tässä on yksinkertainen selitys joistakin tällaisista instituutioista ja siitä, mitä voit oppia niistä.
| Laitoksen nimi (ja verkko-osoite) | Mitä voimme oppia tästä? |
|---|---|
| Amerikan diabetesyhdistys (ADA) www.diabetes.org | Tämä on maailman johtava ja suurin diabetekseen erikoistunut organisaatio. Se selittää monia asioita yksinkertaisesti, mukaan lukien diabeteksen tyypit, hoito, ruokavalio, liikunta ja uusimmat tutkimukset. |
| Kansallinen diabeteksen ja ruoansulatus- ja munuaissairauksien instituutti (NIDDK) www.niddk.nih.gov | Tämä on Yhdysvaltain hallituksen tutkimuslaitos. Täältä löydät perusteellista, tieteellistä ja luotettavaa tietoa diabeteksesta, ruoansulatusjärjestelmän ja munuaissairauksista. |
| Ravitsemus- ja ravitsemusakatemia www.eatright.org | Ravitsemus on erittäin tärkeää diabeteksessa. Tämä järjestö on ravitsemusterapeuttien yhdistys. Sieltä löytyy paljon tietoa diabetekselle sopivista ruokavalioista, ruokavalinnoista ja terveysjuomaresepteistä . |
| Läpimurto tyypin 1 diabeteksessa (JDRF) breakthrought1d.org | Tämä organisaatio keskittyy erityisesti tyypin 1 diabetekseen. Jos sinulla tai jollakulla perheenjäsenelläsi on tyypin 1 diabetes, tämä on loistava paikka löytää tietoa ja tutkimusta, joka liittyy siihen. |
Mieti tätä, kun etsit tietoa netistä.
Internet on tiedon valtameri. Mutta kuten helmiä tuossa meressä, siellä on myös arvottomia ja vaarallisia asioita. Ole siis erittäin varovainen etsiessäsi tietoa diabeteksesta.
- Olet ehkä nähnyt Facebookissa ja WhatsAppissa jaettuja julkaisuja, kuten: "Juo tätä, niin diabetes paranee kokonaan", "Lopeta kaikki lääkkeesi ja juo tätä vihreää mehua". Useimmat näistä ovat epätieteellisiä ja vaarallisia . Älä koskaan kokeile näitä ilman lääkärin neuvoja.
- Neuvoja tuntemattomilta: Mieti kahdesti ennen kuin noudatat ihmisten foorumeilla ja sosiaalisen median kommenteissa antamia neuvoja. Se, mikä sopii heidän keholleen, ei välttämättä sovi sinun kehollesi.
- "Ihmelääkkeiden" myyjät: Varo verkkosivustoja, jotka myyvät pillereitä ja pillereitä, jotka väittävät parantavansa diabeteksen seitsemässä päivässä. Nämä ovat usein huijauksia. Diabetes on sairaus, jota on hoidettava, ei asia, joka voidaan parantaa kokonaan muutamassa päivässä.
Erikoistunutta diabetestietoa ja -uutisia
Jos haluat mennä syvemmälle, oppia uusimmasta tutkimuksesta tai kuunnella muiden ihmisten kokemuksia, tällaiset asiat voivat olla hyödyllisiä.
1. Lääketieteelliset lehdet: Yksinkertaisesti sanottuna nämä ovat paikkoja, joissa lääkärit ja tiedemiehet julkaisevat uusimpia tutkimuksiaan. American Diabetes Associationin julkaisema Diabetes Journal (diabetesjournals.org/diabetes) on tästä erinomainen esimerkki. Mutta kieli voi tässä olla hieman monimutkaista.
2. Podcastit: Nämä ovat ohjelmia, joita voit kuunnella. Se on kuin radio-ohjelma. Voit kuunnella niitä työskennellessäsi tai ajaessasi autoa. American Diabetes Associationin podcast "Diabetes Day By Day" kertoo yksinkertaisesti diabeteksen kanssa elämisestä.
Jos sinulla on kysyttävää jostakin kuulemastasi tai näkemästäsi, kirjoita ne paperille ja tuo ne mukanasi seuraavalla kerralla, kun menet lääkäriin. Kysy häneltä kaikki kysymyksesi ja pyydä niihin ratkaisua.
Diabeteksen kanssa eläminen on haastavaa, mutta oikean tiedon ja ohjauksen avulla voit ehdottomasti voittaa sen.
Viestin kotiin vietäväksi
- Parhaat ja tarkimmat neuvot diabeteksesta saat vain omalta lääkäriltäsi .
- Kun etsit tietoa verkosta, käytä vain maailmanlaajuisesti tunnustettujen ja luotettavien organisaatioiden, kuten American Diabetes Associationin (ADA) , verkkosivustoja.
- Sosiaalisessa mediassa esitetyt mainokset ja neuvot, jotka väittävät tarjoavansa "ihmelääkkeitä", voivat olla suorastaan vaarallisia . Vältä niitä.
- Keskustele aina kaikesta, mitä opit verkossa, lääkärisi kanssa ennen kuin lisäät tai muutat hoitoasi.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න