Aivastatko joskus aamulla herätessäsi useita kertoja? Alkaako silmäsi kutiamaan ja valuuko nenästäsi jatkuvasti vetistä nestettä? Tuntuuko nenäsi tukkoiselta ja hengitysvaikeuksilta? Nämä eivät ole vain vilustumisia. Nämä voivat olla " kausiallergioita ", joita esiintyy vain tiettyinä aikoina vuodesta ja jotka aiheuttavat sinulle erittäin epämukavaa oloa. Vaikka monet ihmiset kärsivät tästä, jos olemme tästä tietoisia, voimme saada suurta helpotusta tähän ärsyttävään vaivaan.
Miksi tämä tapahtuu vain minulle? Mitkä ovat allergioiden syyt (allergeenit)?
Yksinkertaisesti sanottuna immuunijärjestelmämme erehtyy luulemaan jotakin, mikä on itse asiassa vaaratonta (kuten siitepölyä), suureksi viholliseksi ja alkaa taistella sitä vastaan. Tämä taistelu johtaa oireisiin, kuten aivasteluun, silmien kutinaan ja tukkoiseen nenään. Kutsumme näitä allergioita aiheuttavia asioita allergeeneiksi .
Sri Lankassa meihin vaikuttaa kahdenlaisia allergeeneja.
1. Siitepöly: Nämä ovat erittäin hienoja hiukkasia, joita puut, kukat ja heinät kuljettavat tuulessa. Tätä siitepölyä on erityisen paljon aurinkoisina, tuulisina päivinä. Tämä voi olla vielä yleisempää tiettyjen puiden kukkiessa.
2. Homeet: Nämä kasvavat yleensä paikoissa, joissa on korkea ilmankosteus. Näitä sieni-itiöitä on runsaimmin esimerkiksi puutarhassa kerätyissä lehtikasoissa, heinällä ja kosteilla seinillä. Homeiden määrä lisääntyy ulkona, erityisesti sateen jälkeen.
Yleensä sadekauden jälkeen sekä siitepölyn että homeen määrä voi lisääntyä lisääntyneen ympäristön kosteuden vuoksi. Älä siis ylläty, jos allergiaoireesi pahenevat näinä aikoina.
Mitä voit tehdä kotona suojautuaksesi allergioilta
Ennen allergialääkkeiden ottamista on parasta minimoida altistuminen näille allergeeneille mahdollisimman paljon. Voit kokeilla näitä yksinkertaisia asioita ja nähdä eron itse.
| Mitä tehdä | Mitä hyötyä siitä on? |
|---|---|
| Käytä maskia ulkona työskennellessäsi. | Kun siivoat puutarhaa ja lakaiset lehdet, vähennät ympäristöön kertyvän siitepölyn ja sienten määrää. |
| Tule kotiin, pese vartalosi ja vaihda vaatteesi. | Kun tulet kotiin ulkona vietetyn päivän jälkeen, vaatteissasi ja hiuksissasi voi olla siitepölyä. Kun käyt suihkussa ja peseydyt, estät siitepölyn pääsyn tyynyllesi ja sängyllesi. |
| Pidä ikkunat suljettuina. | Ikkunoiden pitäminen suljettuina, erityisesti aamulla ja tuulisina päivinä, voi auttaa vähentämään siitepölyn pääsyä kotiisi. Jos käytät ilmastointilaitetta, puhdista suodatin säännöllisesti. Käytä mahdollisuuksien mukaan HEPA-suodatinta (high-efficiency particulate air) . Nämä suodattavat pois jopa pienimmät siitepölyhiukkaset. |
| Käytä aurinkolaseja ulkona mennessäsi. | Tämä voi vähentää huomattavasti silmiisi joutuvan siitepölyn määrää. Tämä on hyvä ratkaisu, jos silmäsi kutisevat. |
| Muuta harjoitusaikaasi. | Siitepölypitoisuudet ovat yleensä korkeimmillaan klo 10 ja 16 välillä. Joten jos liikut, on parempi tehdä se aikaisin aamulla tai illalla. |
| Pidä huolta lemmikeistä. | Kun koirasi tai kissasi tulee kotiin ulkoleikeistä, niiden turkissa saattaa olla siitepölyä. Jos siitepölyä on runsaasti, on hyvä pestä ne vedellä ennen kotiin tuomista. |
Mikä on oikea lääketieteellinen hoito?
Jos et pysty hallitsemaan oireitasi kotihoidoilla, sinun kannattaa ehdottomasti käydä yleislääkärilläsi. Hän tutkii oireesi ja ohjaa sinut tarvittaessa allergologille. Älä koskaan ota itsehoitolääkkeitä oman harkintasi mukaan.
Tässä on joitakin hoitoja, joita lääkäri voi suositella:
Nenäsuihkeet
Nämä ovat usein ensimmäinen hoitomuoto. Ne sisältävät kortikosteroideiksi kutsuttua lääkettä. Niitä myydään tuotenimillä kuten "Flonase, Nasonex". Nämä suihkeet toimivat vähentämällä turvotusta ja tulehdusta nenän sisällä. Lääkärit yleensä suosittelevat niiden käyttöä päivittäin, alkaen ennen allergiakauden alkua.
Suun kautta otettavat antihistamiinit
Nämä pillerit estävät histamiinin tuotannon, joka aiheuttaa allergisia reaktioita kehossamme. Joitakin pillereitä, kuten Allegra ja Claritin, voi ostaa ilman reseptiä, kun taas toiset, kuten Zyrtec ja Clarinex, vaativat reseptin. Älä käytä mitään ilman lääkärin ohjeita. Joskus näitä pillereitä määrätään yhdessä nenäsumutteiden kanssa.
Silmätipat
Jos sinulla on oireita, kuten kutisevia, punaisia ja vetisiä silmiä, lääkärisi määrää tähän tarkoitukseen erityisiä silmätippoja.
Muut hoidot
- Singulair: Tämä on lääke, jota käytetään myös astman hoitoon. Se estää leukotrieenien vaikutusta, jotka aiheuttavat allergiaoireita .
- Nenän huuhtelu: Nenän sisäpuolen huuhtelu esimerkiksi suolaliuoksella voi auttaa poistamaan siitepölyä ja muita epäpuhtauksia ja lievittämään oloa. Kysy lääkäriltäsi, miten tämä tehdään oikein.
- Immunoterapia: Tätä kutsutaan myös "allergiarokotteiksi", ja se on pitkäaikainen ratkaisu. Siinä elimistöön pistetään hyvin pieniä määriä allergeenia ajan myötä. Ajan myötä kehosi immuunijärjestelmä tottuu siihen ja lakkaa reagoimasta. Tämä hoito kestää kolmesta viiteen vuotta.
- Kielenalainen hoito: Tämä on samanlainen kuin edellä mainittu hoito, mutta injektion sijaan kielen alle asetetaan pieni allergeenia sisältävä tabletti. Tätä menetelmää kehitetään vielä.
Voivatko tietyt ruoat lisätä allergioita?
Kyllä, tätä monet ihmiset eivät tiedä. Jos olet allerginen tietyille siitepölytyypeille, muiden siitepölyn kaltaista proteiinia sisältävien ruokien syöminen voi pahentaa allergiaoireitasi. Tätä kutsutaan suun allergiaoireyhtymäksi .
Esimerkiksi tietyille siitepölytyypeille allergiset ihmiset saattavat kokea suun, huulten ja kielen kutinaa tai lievää turvotusta syödessään esimerkiksi banaaneja, kurkkuja, vesimelonia, auringonkukansiemeniä ja kamomillateetä. Jos huomaat, että näin tapahtuu sinulle tietyn ruoan syömisen jälkeen, kerro siitä myös lääkärillesi.
Viestin kotiin vietäväksi
- Satunnaiset allergiat ovat hyvin yleinen vaiva. Älä pelkää niitä.
- Yritä selvittää, johtuuko allergiasi siitepölystä, pölystä vai homeesta.
- Yksinkertaiset asiat, kuten vartalon peseminen, vaatteiden vaihtaminen ja ikkunoiden sulkeminen palattuasi ulkoa, voivat tuoda suurta helpotusta.
- Älä käytä allergialääkkeitä ilman lääkärin neuvoja. Jotkut lääkkeet (erityisesti nenän tukkoisuuteen tarkoitetut lääkkeet) voivat olla vasta-aiheisia henkilöillä, joilla on korkea verenpaine.
- Jos allergiasi on vaikea tai sitä ei voida hallita, mene ehdottomasti lääkäriin.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi