Onko kumppanillasi Alzheimerin tauti? Älä lähde tälle matkalle yksin.

Ei ole suurempaa tuskaa kuin nähdä elämäsi tärkeimmän ihmisen, puolisosi, hitaasti unohtavan sinut. Alzheimerin tauti ei ole vain muistisairaus. Se on haastava ja ylivoimainen kokemus koko perheelle, erityisesti sinulle, joka hoidat heitä. Tämä matka on vaikea, mutta et ole yksin. Puhutaanpa tästä.

Miksi Alzheimerin tautia sairastavan hoitaminen on niin vaikeaa?

Olet luultavasti kuullut lentokoneessa sanonnan: "Laita happinaamari päähäsi ennen kuin autat jotakuta toista." Tämä sanonta pätee yhtä lailla sinuun, kun hoidat Alzheimerin tautia sairastavaa. Koska voit pitää hyvää huolta kumppanistasi vain, jos olet itse terve ja onnellinen.

Dementiaa, kuten Alzheimerin tautia, sairastavan henkilön hoitaminen on paljon intensiivisempää kuin minkään muun sairauden hoitaminen. Sinun on omistettava heille monia tunteja päivästäsi, ehkä vuosia. Tästä aiheutuva henkinen ja fyysinen stressi on erittäin suuri.

Mutta tämä on hieman vaikeampaa niille, jotka hoitavat Alzheimer-potilaita. He ajattelevat itseään paljon vähemmän. Tämän vuoksi he kohtaavat paljon terveysriskejä.

Tämä stressi voi myös altistaa sinut masennukselle ja ahdistukselle. Se voi myös lisätä fyysisten sairauksien, kuten korkean verenpaineen, diabeteksen, painonnousun ja -laskun sekä unihäiriöiden, riskiä. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että sinulla voi olla myös kognitiivisen heikkenemisen riski tulevaisuudessa.

Tärkeintä on pitää huolta itsestäsi (itsestä huolehtiminen)

Kaikkien näiden haasteiden keskellä on tärkeää, että pidät huolta itsestäsi. Muista, että voit voittaa tämän taistelun vain pysymällä vahvana.

• Pidä huolta terveydestäsi: Älä missaa vuosittaista terveystarkastustasi . Jos sinulla on terveysongelmia , keskustele niistä lääkärisi kanssa. Älä lykkää testejä, kuten mammografiaa tai kolonoskopiaa.
• Hyvä ruokavalio ja liikunta: Syö ravitsevia ruokia, joista nautit. Reipas kävely joka päivä voi auttaa hallitsemaan verenpainetta, lisäämään energiaasi ja vähentämään stressiä.
• Lepo on välttämätöntä: Pidä lyhyitä taukoja potilaan hoitamisesta. Etsi aikaa tehdä jotain, mistä nautit, harrastus, joka tuo sinulle iloa.
• Pyydä apua: Jos et ole perehtynyt laki- tai talousasioihin, kysy neuvoa joltakulta, kuten asianajajalta, joka voi auttaa sinua.
• Liity tukiryhmään: Keskustelu ihmisten kanssa, jotka ovat kokeneet samoja asioita kuin sinä, voi olla suuri lohdun lähde. Tällaiset ryhmät voivat auttaa sinua oppimaan selviytymään ongelmistasi.

Miten käsittelet näitä tunteita?

Kun kumppanillasi on Alzheimerin tauti, on normaalia tuntea, että koko maailmasi on kääntynyt ylösalaisin. Ette ehkä enää pysty tekemään samoja asioita kuin ennen yhdessä. Teidän on ehkä otettava paljon uusia vastuita. Saatatte tuntea matkan varrella monenlaisia ​​tunteita. Tärkeintä ei ole piilottaa näitä tunteita, vaan tunnustaa ne.

Syyllisyys

Ehkä sinusta tuntuu pahalta aiempien riitojen takia kumppanisi kanssa. Tai ehkä tunnet syyllisyyttä siitä, että toivoisit, että sinulla olisi ollut enemmän aikaa ajatella itseäsi. Muista, ettei kukaan ole täydellinen . Teet parhaasi.

Suru ja suru

On normaalia tuntea, että rakastamasi henkilö hitaasti katoaa, ja tuntea surua unelmiesi elämästä yhdessä. Älä pidättele tätä surua sisälläsi. Päästä se menemään. Puhu siitä jonkun luotettavan henkilön kanssa.

Viha ja turhautuminen

Joskus saatat tuntea vihaa kumppanisi käytöksen vuoksi ja koska sinulla ei ole ketään auttamassa sinua. Tämä turhautuminen on vielä suurempaa, kun olet stressaantunut. Tällaisina aikoina astu hetkeksi pois tilanteesta, hengitä syvään ja rauhoitu . Anna itsellesi anteeksi.

Arvostusen puute

Se voi olla todella tuskallista, kun teet niin paljon eikä kumppanisi ymmärrä tai edes kiitä sinua. Mutta muista, että tämän sairauden kanssa heidän voi olla vaikeaa edes ottaa vastaan ​​apua muilta. Joten ole tyytyväinen siihen, mitä teet. Pidä päiväkirjaa siitä, mitä teet. Kun katsot taaksepäin, tunnet ylpeyttä itsestäsi.

Älä jää yksin, pyydä apua.

Ystäväsi ja perheesi eivät ehkä tiedä, miten auttaa sinua, tai et ehkä halua vaivata heitä. Mutta älä yritä kulkea tätä matkaa yksin.

• Soita ystävillesi ja sukulaisillesi, lähetä heille viesti. Kerro, mitä mielessäsi on.
• Älä pelkää pyytää apua. Tarvitsetpa sitten kyydin lääkäriin tai apua aterian valmistuksessa, pyydä sitä suoraan.
• Kannusta myös kumppanisi ystäviä pitämään yhteyttä häneen.

Tulevaisuuden suunnittelu on välttämätöntä.

Vaikka olisitkin terve tänään, emme tiedä, mitä tulevaisuudessa tapahtuu. Entä jos et yhtäkkiä pystykään huolehtimaan hänestä? Siksi on niin tärkeää, että sinulla on etukäteen suunnitelma.

1. Laadi lakiasiakirjat: Keskustele lakimiehen kanssa ja keskustele esimerkiksi siitä, miten voit antaa luotettavalle henkilölle valtakirjan tehdä päätöksiä kumppanisi terveys- ja talousasioista, jos et itse pysty tekemään päätöksiä.

2. Pidä muistikirjaa: Kirjoita ylös kumppanisi tärkeät puhelinnumerot, hänen lempiruokansa ja ohjeet rauhoittamiseen. Säilytä muistikirjaa helposti löydettävässä paikassa.

3. Tutki vaihtoehtoja: Jos et pysty huolehtimaan lapsestasi, tutki ja kirjaa ylös tietoja aikuisten päiväkodeista tai hoitokodeista, jotka voivat huolehtia hänestä.

Tämä on pitkä ja vaivalloinen matka, mutta oikean tietoisuuden, tuen ja itsestä huolehtimisen avulla löydät voimaa kohdata tämä haaste.