Onko selkäsi jatkuvasti särkyinen? Tutustutaan selkärangan niveltulehdukseen!

Onko sinulla usein selkäkipuja? Ehkä aamulla herätessäsi selkäsi tuntuu jäykältä ja puumaiselta? Vai onko sinun vaikea suoristaa selkääsi istumisen jälkeen tuolissa jonkin aikaa? Jos sinulla on näitä ongelmia, syynä voi olla selkärangan nivelrikko. Älä huoli, tämä on vaiva, joka vaikuttaa moniin ihmisiin. Joten puhutaanpa tästä tänään hieman yksityiskohtaisemmin , tavalla, jonka ymmärrät, okei?

Mikä on selkärangan niveltulehdus?

Yksinkertaisesti sanottuna selkärangan niveltulehdus on selkärangan pienten luiden, nikamien, välisten nivelten tulehdus . Ajattele selkärankaa helminauhoina . Se koostuu 33 päällekkäin asetetusta luusta. Jokaista luuta kutsutaan nikamaksi. Nivelet, joissa nämä nikamat yhdistyvät, ovat kuin oven saranat. Näiden nivelten avulla voimme taivuttaa selkärankaa eteen- ja taaksepäin sekä kääntyä puolelta toiselle. Niveltulehdus syntyy siis, kun nämä nivelet tulehtuvat tai kun pehmytkudos, rusto , joka toimii tyynynä, kuluu pois.

Selkärankamme voidaan jakaa kolmeen pääosaan, jotta muistaminen olisi helpompaa:

• Kaulanikama: Tämä on kaulan seitsemän ensimmäistä nikamaa. Tämä osa toimii, kun liikutat päätäsi ylös ja alas ja katsot puolelta toiselle.
• Rintaranka: Tämä alkaa niskan tyvestä ja päättyy rintakehään. Tämä osa tukee rintakehää.
• Lanneranka: Tämä on alaselän osa, joka ottaa vastaan ​​eniten painetta, kun kumarramme eteenpäin tai nostamme raskaita esineitä.

Vaikka niveltulehdus voi vaikuttaa mihin tahansa selkärangan osaan, se on yleisin kaularangassa ja lannerangassa. Jos sinulla on niveltulehduksen oireita, kuten selkäkipua ja jäykkyyttä, mene lääkäriin. Lääkärisi pystyy tarjoamaan sinulle tarvittavan hoidon oireidesi hallitsemiseksi ja selkärangan lisävaurioiden estämiseksi.

Millaisia ​​selkärangan niveltulehduksia on olemassa?

Tarkastellaan nyt selkärangassa esiintyviä niveltulehdustyyppejä. Itse asiassa selkärangassa voi esiintyä minkä tahansa tyyppistä niveltulehdusta. Yleisimpiä ovat kuitenkin seuraavat tyypit:

• Nivelrikko: Tämä on yleisin nivelrikkotyyppi. Ajattele asiaa näin: aivan kuten autojemme renkaat kuluvat ajan myötä, tämä johtuu nivelten ympärillä olevan pehmeän, suojaavan ruston kulumisesta ajan myötä. Se yleistyy iän myötä. Siksi jotkut ihmiset joskus ajattelevat, että "selkäkipu on normaalia ikääntyessämme".
• Nivelreuma: Tämä on eri juttu. Se on autoimmuunisairaus . Tämä tarkoittaa, että kehomme oma immuunijärjestelmä hyökkää omia niveliämme vastaan. Se on kuin heittäisi kiviä omaan taloomme. Tämä voi vaikuttaa paitsi selkärankaan myös muihin kehon niveliin.
• Psoriaasiartriitti: Tämä on myös autoimmuunisairaus. Jotkut ihmiset, joilla on ihosairaus psoriaasi (tunnetaan myös nimellä lichen planus), voivat kehittää tämän niveltulehduksen.
• Selkärankareuma: Tämäkin on niveltulehdustyyppi, joka vaikuttaa pääasiassa selkärankaan. Tässä nikamat vähitellen sulautuvat yhteen, mikä vähentää selkärangan joustavuutta. Merkittävä oire on aamuinen jäykkyys.

Näiden tyyppien oireet ja hoidot voivat olla hieman erilaisia, minkä vuoksi on niin tärkeää käydä lääkärissä selvittääkseen tarkalleen, mikä tyyppi sinulla on.

Kuinka yleinen tämä selkäydinniveltulehdus on?

Se on itse asiassa yleisempää kuin luuletkaan. Se on erityisen yleinen yli 60-vuotiailla. Tilastojen mukaan arvioidaan, että noin 95 prosentilla yli 60-vuotiaista miehistä ja 70 prosentilla naisista on jonkinasteinen selkärangan niveltulehdus. Tämä tarkoittaa, että monet ympärilläsi olevista iäkkäistä ihmisistä kärsivät todennäköisesti tästä sairaudesta.

Mitkä ovat selkärangan niveltulehduksen oireet?

Selkärangan niveltulehduksen oireet vaihtelevat henkilöstä toiseen. Yleisimpiä oireita ovat kuitenkin:

• Selkäkipu: Kipua esiintyy yleisimmin erityisesti niskassa ja alaselässä. Joskus kipu voi olla jatkuvaa tai tulla ja mennä.
• Jäykkyys tai joustavuuden puute: Jäykkyyden tunne selässä joko aamulla herätessä tai jonkin aikaa seistessä. Kuin ruosteinen sarana.
• Kipu käsivarsissa tai jaloissa: Jos selän hermot puristuvat, kipu voi säteillä käsivarsiin tai jalkoihin. Jotkut ihmiset saattavat jopa tuntea jalkojensa tunnottomiksi.
• Kyvyttömyys kävellä yhtä pitkälle kuin ennen: Et ehkä pysty kävelemään yhtä pitkälle kuin ennen, koska selkäsi alkaa särkeä lyhyen kävelyn jälkeen tai koska jalkasi tuntuvat epämukavilta.
• Jatkuva väsymys (väsymys): Jatkuva väsymys ja eloton olo on toinen oire, jota jotkut ihmiset kokevat.

Riippuen siitä, missä niveltulehdus sijaitsee selkärangassasi, saatat kokea kipua myös näillä alueilla:

• Pää
• Kylkiluut
• Lonkan luut
• Pakaroiden alue
• Polvet

Kuvittele, että herätessäsi aamulla niskasi on niin jäykkä, ettet pysty edes kääntämään sitä, alaselässäsi on lievä särky koko päivän, ja kun seisot hetken, tunnet pistelyn valuvan jalkaasi pitkin... Näin tuntuu nivelrikkoa sairastava. Jotkut jopa sanovat, että selkää hieroessa tuntuu kuin sen päälle kaadettaisi "maitoa".

Mikä aiheuttaa niveltulehduksen selkärangassa?

Jokaisella niveltulehdustyypillä on omat ainutlaatuiset syynsä. Esimerkiksi nivelrikko kehittyy, koska nivelten ympärillä oleva rusto kuluu ajan myötä, aivan kuten vanha auto kuluu.

Toisaalta esimerkiksi nivelreuma johtuu autoimmuunisairauksista . Toisin sanoen immuunijärjestelmä, jonka on tarkoitus suojella kehoamme, hyökkää virheellisesti omien kehomme osien, tässä tapauksessa nivelten, kimppuun.

Mitkä riskitekijät vaikuttavat tähän?

Tarkastellaan nyt selkärangan niveltulehduksen kehittymisen riskitekijöitä. Vaikka emme voi hallita kaikkia asioita, voimme vähentää tätä riskiä huolehtimalla joistakin asioista.

Yleisesti ottaen kaikentyyppisille niveltulehduksille yhteisiä riskitekijöitä ovat:

• Ikäsi: Iän myötä niveltulehduksen riski kasvaa. Se on luonnollista.
• Tupakointi: Savukkeiden tupakointi ja muiden tupakkatuotteiden käyttö lisäävät huomattavasti niveltulehduksen riskiä.
• Sukupuolesi: On havaittu, että miehillä on hieman suurempi todennäköisyys sairastua selkärangan niveltulehdukseen kuin naisilla.

Lisäksi on olemassa muita riskitekijöitä, jotka vaikuttavat erityisesti selkärangan niveltulehdukseen:

• Jos jollakulla perheessäsi on niveltulehdus: Jos äidilläsi, isälläsi tai lähisukulaisellasi on niveltulehdus, sinullakin on pieni riski sairastua siihen. Tätä kutsutaan perinnölliseksi alttiudeksi.
• Jos työsi tai harrastuksesi rasittaa selkääsi paljon: Esimerkiksi jos istut tietokoneella koko päivän tai nostat raskaita taakkoja (esim. rakennustyöntekijät, maanviljelijät). Tai jos loukkaat selkäsi usein urheillessasi (esim. rugbyssä tai painonnostossa), nämä asiat voivat vahingoittaa selkääsi ja johtaa niveltulehdukseen.
• Jotkut autoimmuunisairaudet: Myös Crohnin tautia , haavaista paksusuolitulehdusta (nämä ovat suolistosairauksia) ja psoriaasia sairastavilla ihmisillä on suurempi riski sairastua.
• Ylipaino tai lihavuus: Kun paino nousee, selkä painaa sitä paljon, mikä lisää nivelten kulumisen ja niveltulehduksen riskiä.

Mitä muita komplikaatioita tämä voi aiheuttaa?

Jos selkärangan niveltulehdusta ei hoideta asianmukaisesti, voi esiintyä tiettyjä komplikaatioita. Joitakin niistä ovat:

• Selkäydinkanavan ahtauma: Selkäydin on selkärangan läpi kulkeva reitti. Jos tämä reitti kapenee niveltulehduksen vuoksi, se voi puristaa selkäydintä ja siitä lähteviä hermoja. Tämä voi aiheuttaa kipua, tunnottomuutta ja heikkoutta jaloissa.
• Radikulopatia ja muut hermo-ongelmat: Nikamista lähtevät hermojuuret voivat puristua. Tätä kutsutaan radikulopatiaksi. Esimerkiksi iskias on tällainen tila.
• Selkärangan murtumat, erityisesti puristusmurtumat: Niveltulehdus voi heikentää luita ja aiheuttaa nikaman murtumisen jopa pienestä kaatumisesta tai raskaasta nostamisesta.
• Kyfoosi: Selkärangan luonnollinen kaarevuus muuttuu, jolloin se taipuu eteenpäin ja näyttää kumaralta.

Mistä selviää, onko selkärangassa niveltulehdus?

Jos sinulla on selkäkipuja tai muuta epämukavuutta, sinun tulee ensin käydä lääkärissä. Lääkäri tutkii sinut ja kysyy sinulta oireistasi.

• Kuinka kauan sinulla on ollut tätä kipua?
• Miltä kipu tuntuu? (esim. polttava, pistävä, kireä?)
• Milloin kipu on pahinta? (esim. aamulla? yöllä? työskennellessä?)
• Paheneeko kipu, kun teet jotain? (esim. istuen, seistessä, kävellessä)

He kysyvät tällaisia ​​kysymyksiä ja keskustelevat myös sairaushistoriastasi (onko sinulla muita sairauksia, käytätkö lääkkeitä jne.).

Sitten lääkäri tutkii selkäsi. Hän tarkistaa myös liikelaajuutesi ja sen, onko selkääsi painettaessa kipua tietyillä alueilla.

Millaisia ​​testejä tähän tehdään?

Yleensä keskustelun ja fyysisen tutkimuksen jälkeen, jos lääkärillä on epäilyksiä, hän määrää useita testejä selkärangan ja ympäröivien kudosten kuvaamiseksi. Näitä kutsutaan kuvantamistutkimuksiksi .

Yleisimmät testit ovat:

• Selkärangan röntgenkuvaus: Tällä voidaan tarkistaa luiden kunto, onko nivelten välinen tila kaventunut ja onko olemassa ylimääräisiä luukasvaimia (luukansia).
• MRI (magneettikuvaus): Tämä voi ottaa selkeän kuvan paitsi luista myös pehmytkudoksista, kuten rustosta, välilevyistä, hermoista ja selkäytimestä.
• Tietokonetomografia (TT): Tämäkin voi antaa yksityiskohtaista tietoa luista. Se on selkeämpi kuin röntgenkuva.

Mitä hoitoja tähän on olemassa?

Monet ihmiset pahoittelevat sitä , ettei niveltulehdukseen ole vielä löydetty parannuskeinoa.Mutta älä huoli. Saatavilla on monia tehokkaita hoitoja, jotka auttavat hallitsemaan oireitasi, vähentämään kipua ja estämään selkärangan lisävaurioita. Lääkärisi määrittää niveltulehdustyyppisi juuri sinun tilasi perusteella.

Tässä on joitakin yleisimmin käytetyistä hoidoista:

• Reseptivapaat kipulääkkeet: Reseptivapaat kipulääkkeet, kuten tulehduskipulääkkeet (NSAID-lääkkeet) (esim. ibuprofeeni, diklofenaakki) ja asetaminofeeni (esim. Panadol), voivat auttaa vähentämään tulehdusta ja kipua. On kuitenkin parasta keskustella lääkärin kanssa ennen kuin näitä lääkkeitä käytetään yli 10 päivää kerrallaan.
• Fysioterapia: Fysioterapeutti auttaa sinua parantamaan kehosi liikkuvuutta ja toimintaa. Hän antaa sinulle harjoituksia ja ohjeita, jotka auttavat sinua hallitsemaan kipua, jäykkyyttä ja epämukavuutta, vahvistamaan selkärangan lihaksia ja ylläpitämään oikeaa ryhtiä.
• Reseptilääkkeet: Lääkärisi voi joskus määrätä sinulle voimakkaita kipulääkkeitä, joita kutsutaan kortikosteroideiksi , joko pillereinä tai kortisoni-injektiona suoraan sairaaseen niveleen. Jos sinulla on nivelreuma tai psoriaasiartriitti, sinulle voidaan antaa myös erityistä lääkettä, jota kutsutaan DMARD-lääkkeiksi (Disease-Modifying Anti-Rheumatic Drugs) . Nämä vähentävät sairauden vaikeusastetta.

Tehdäänkö selkärangan nivelrikon hoitoon leikkaus?

Useimmat selkärangan nivelrikkoa sairastavat eivät tarvitse leikkausta. Lääkäri harkitsee leikkausta vain, jos oireet ovat vakavia kaikista muista tavanomaisista hoidoista huolimatta. Tai, kuten aiemmin mainittiin, jos ilmenee komplikaatioita, kuten selkäydinkanavan ahtauma tai nikamien murtuma, leikkaus voi olla tarpeen sen korjaamiseksi.

Kaksi yleisintä leikkaustyyppiä ovat selkärangan fuusio ja selkärangan dekompressio . Jos tarvitset leikkausta, kirurgi selittää sinulle, mikä leikkaus sopii sinulle ja mitä odottaa.

Mitä sinun pitäisi odottaa eläessäsi tämän tilan kanssa?

Totuus on, että selkärangan nivelrikko on sairaus, jota on hoidettava pitkän aikaa (mahdollisesti koko elämän ajan). Lääkärisi voi kuitenkin auttaa sinua minimoimaan sen vaikutukset päivittäisiin toimintoihisi.

Joillakin ihmisillä oireet saattavat hieman lisääntyä iän myötä. Siksi on tärkeää käydä säännöllisesti lääkärissä ja tarkistuttaa tilasi. Sen jälkeen voit nähdä, onko selkärankasi muodossa muutoksia tai ovatko oireesi muuttuneet, ja ryhtyä tarvittaviin toimenpiteisiin.

Onko olemassa tapa estää tämä?

Autoimmuunisairauden aiheuttamaa niveltulehdusta on vaikea estää kokonaan. On kuitenkin asioita, joita voimme tehdä suojellaksemme niveliämme (myös selkärankaa):

• Noudata terveellistä ruokavaliota, joka sopii sinulle.
• Harrasta vähän iskua aiheuttavaa liikuntaa: Uinti, jooga ja pyöräily vahvistavat niveliäsi rasittamatta niitä liikaa.
• Vältä tupakointia ja muita tupakkatuotteita kokonaan.
• Käytä asianmukaisia ​​suojavarusteita työskennellessäsi, urheillessasi tai harrastuksissasi.

Miten voit pitää huolta itsestäsi?

Tämä on myös erittäin tärkeää. Yksi parhaista tavoista vähentää niveltulehduksen oireita on pysyä mahdollisimman aktiivisena. Älä kuitenkaan tee mitään, mikä aiheuttaa voimakasta kipua. Hellävaraiset venyttelyharjoitukset, kuten kävely, voivat auttaa vähentämään kipua ja jäykkyyttä. Ne voivat myös auttaa estämään tilan pahenemista.

Sinun ei tarvitse mennä olympialaisiin. Säännöllinen liikunta, kuten kävely, uinti, pyöräily ja jooga, ovat hyviä selällesi. Nämä vahvistavat lihaksiasi koko kehossasi. Kysy lääkäriltäsi tai fysioterapeutiltasi, mitkä harjoitukset sopivat sinulle. Ne voivat auttaa sinua pysymään aktiivisena ja turvassa.

Jos selkärangan nivelrikkosi vaikeuttaa päivittäisten tehtävien suorittamista, voit myös hakea apua toimintaterapeutilta . Hän voi opettaa sinulle, miten seisoa, istua, liikkua oikein tai käyttää erilaisia ​​​​laitteita, jotka auttavat sinua tekemään työsi turvallisesti.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Jos sinulla on yksi tai useampi näistä oireista, hakeudu välittömästi lääkäriin:

• Kipu on sietämätöntä.
• Selkäni on niin jäykkä, etten pysty sitä edes liikuttamaan.
• Käsien, jalkojen, sormien tai varpaiden tunnottomuus tai pistely.
• Heikkous käsissä tai jaloissa.

Mitä kysymyksiä sinun pitäisi kysyä lääkäriltäsi?

Kun menemme lääkäriin, unohdamme joskus, mitä haluamme kysyä. Siksi on hyvä kirjoittaa muistiin joitakin kysymyksiä, kuten nämä:

• Minkä tyyppinen niveltulehdus minulla on?
• Millaisia ​​kuvantamistutkimuksia minun on tehtävä?
• Millaista hoitoa tarvitsen?
• Tarvitsenko leikkauksen?
• Kuinka usein minun pitäisi käydä seläntarkastuksessa?

Onko tämä selkärangan nivelrikko vakava sairaus?

Kuten mikä tahansa luu- ja nivelsairaus, selkärangan niveltulehdus voi joskus johtaa vakaviin komplikaatioihin. Mutta älä huoli. Lääkäri voi auttaa sinua hallitsemaan oireitasi ja vähentämään sairauden vaikutusta jokapäiväiseen elämääsi. Jos huomaat muutoksen oireissasi tai jos sinusta tuntuu, että nykyiset hoitosi eivät auta sinua yhtä paljon kuin ennen, mene välittömästi lääkäriin.

Selkärangan nivelrikko aiheuttaa selkäkipua, jäykkyyttä ja tulehdusta. On normaalia tuntea pelkoa, kun saat tietää selkävammasta. Monet ihmiset voivat kuitenkin elää normaalia elämää ja nauttia elämästään selkärangan nivelrikon kanssa. Lääkärisi voi auttaa sinua löytämään tarvitsemasi hoidon, jotta pysyt turvassa, aktiivisena ja mahdollisimman kivuttomana.

Joten lopuksi, tärkeimmät muistettavat asiat!

Selkärangan nivelrikko on turhauttava ja pitkäaikainen vaiva. Mutta älä menetä toivoa. On monia asioita, joita voit tehdä elääksesi hyvin tämän vaivan kanssa.

• Älä jätä kipua huomiotta. Sen sijaan, että ajattelisit "Näin se vain on", mene lääkäriin ja selvitä, mikä ongelma tarkalleen ottaen on. Mitä nopeammin saat selville, sitä helpompi sitä on hoitaa.
• Noudata tarkasti lääkärisi ohjeita. Ota lääkkeesi ajoissa, tee lääkärin määräämät harjoitukset äläkä jätä fysioterapeutin käyntiä väliin, jos hän niin määrää.
• Pysy mahdollisimman aktiivisena. Etsi liikuntamuotoja, joista nautit eivätkä ne rasita niveliäsi (kuten uinti, kävely, jooga) ja tee niitä päivittäin. Se ei ainoastaan ​​vähennä kipua, vaan se on myös hyväksi mielellesi.
• Hallitse painoasi. Ylipaino rasittaa selkääsi liikaa. Noudata terveellistä ruokavaliota.
• Vältä ehdottomasti tupakointia. Tupakointi pahentaa niveltulehdusta.
• Ajattele positiivisesti. Usko, että voit elää onnellisesti ja aktiivisesti tämän sairauden kanssa. Hae tarvittaessa psykologista tukea.

Muista, ettet ole yksin. Monet ihmiset ympäri maailmaa elävät näiden sairauksien kanssa. Hae tarvitsemaasi apua ja pysy vahvana! Voit voittaa tämän.

` Selkärangan nivelrikko, selkäkipu, niveltulehdus, nivelrikko, nivelreuma, selkäranka, niveltulehduksen hoito