Ovatko jalkojen nivelet kipeät? Voisiko kyseessä olla niveltulehdus (jalkaterän ja nilkan niveltulehdus)?

Tunnetko sinäkin voimakasta kipua nilkoissa ja varpaissa, kun yrität nousta sängystä aamulla? Tuntuuko jalkasi hetken jäykältä, etkä pysty taivuttamaan tai suoristamaan sitä kunnolla? Lisääntyykö vai väheneekö kipu kävellessäsi tai työskennellessäsi päivän mittaan? Jos nämä ongelmat ovat sinulle tuttuja, sinulla saattaa olla myös niveltulehdus, joka on yleinen vaiva monilla ihmisillä. Älä huoli, jos ymmärrät tämän ja hallitset sitä oikein, voit elää normaalia elämää. Tänään puhumme tästä yksinkertaisella tavalla, jonka voit ymmärtää.

Yksinkertaisesti sanottuna, mitä niveltulehdus jalassa on?

Yksinkertaisesti sanottuna niveltulehdus on tila, joka aiheuttaa nivelten turvotusta ja kipua. Kun se vaikuttaa jalkoihin ja nilkkoihin, sitä kutsutaan "jalkaterän ja nilkan niveltulehdukseksi". Ajattele, yhdessä jalassa on 26 pientä luuta ja yli 30 niveltä. Se on kuin pieni kone. Ikääntyessämme, aivan kuten auton renkaat kuluvat ajan myötä, myös nivelemme alkavat kulua. Tämä normaali kuluminen aiheuttaa monille ihmisille niveltulehduksen. Tämän lisäksi niveltulehduksen voivat aiheuttaa myös tietyt sairaudet ja onnettomuudet. Se voi vaikuttaa mihin tahansa niveleen varpaissa, nilkoissa, kantapäissä, jalkaterän yläosassa tai jalkaholvissa .

Jalkoihin vaikuttavat pääasialliset niveltulehduksen tyypit

Vaikka niveltulehdustyyppejä on yli 100, muutamat niistä vaikuttavat yleisimmin jalkoihin. Katsotaanpa, mitä ne ovat.

Mistä tiedät, onko sinulla niveltulehdus? Mitkä ovat sen oireet?

Niveltulehdus ei synny yhdessä yössä. Se kehittyy ajan myötä. Jos koet yhden tai useamman näistä oireista samalla alueella, ole huolissasi.

• Nivelkipu: Tämä on tärkein oire.
• Niveljäykkyys : Jalat ja nilkat voivat tuntua jäykiltä, ​​varsinkin aamulla herätessä ja pitkään samassa asennossa (esim. istuessa) pysyttyä. Jäykkyys helpottaa, kun kävelet hieman.
• Nivelten turvotus : Alue, jolla kipua esiintyy, voi olla turvonnut.
• Pienentynyt liikerata: Nilkan ja sormien liikuttaminen ylös, alas ja ympäri normaalisti vaikeutuu.
• Ihon värjäytyminen: Iho voi muuttua punaiseksi, jos turvotusta esiintyy.
• Kosketuskipu: Kivulias nivel sattuu, kun sitä painetaan kädellä tai kosketetaan.
• Lämpö nivelen ympärillä: Kun kosketat sitä kädelläsi, nivel voi tuntua lämpimämmältä kuin muut alueet.

Joillakin niveltulehdustyypeillä on oireita, jotka tulevat ja menevät aaltoina. Tämä tarkoittaa, että ne ovat erittäin vakavia muutaman päivän ajan ja häviävät sitten muutaman päivän kuluttua. Kutsumme näitä pahenemisvaiheiksi tai äkillisiksi pahenemisvaiheiksi. Joillakin ihmisillä voi olla kipua ja jäykkyyttä lähes koko ajan.

Kenellä on suurempi riski sairastua tähän niveltulehdukseen?

Niveltulehdukseen voi sairastua kuka tahansa, mutta joillakin ihmisillä on hieman suurempi riski.

Yleisiä riskitekijöitä:

• Tupakan käyttö: Savukkeita polttavilla ja muita tupakkatuotteita käyttävillä ihmisillä on lisääntynyt riski sairastua niveltulehdukseen .
• Sukuhistoria : Jos äidilläsi, isälläsi tai sisaruksillasi on niveltulehdus, sinulla on suurempi todennäköisyys sairastua siihen myös.
• Aiemmat vammat: Jos samaan niveleen on tullut toistuvia vammoja (esimerkiksi jos urheilija nyrjäyttää nilkkansa usein), riski on suurempi.
• Muut sairaudet: Autoimmuunisairauksia , liikalihavuutta ja muita niveliin vaikuttavia sairauksia sairastavat ihmiset voivat kehittää niveltulehduksen.

Riskiryhmät:

• Yli 50-vuotiaat: Nivelten kulumisen vuoksi iän myötä.
• Miehet: Kihdin kaltaiset tyypit ovat erityisen yleisiä miehillä.
• Urheilijat: Niille, jotka harrastavat urheilua, joka rasittaa paljon jalkoja ja nilkkoja.
• Fyysisesti vaativissa töissä työskentelevät: Niille, jotka työskentelevät seisten koko päivän ja nostavat raskaita esineitä.

Tohtori, miten te diagnosoitte tämän?

Kun menet lääkäriin, hän tutkii sinut ensin. 1. Hän kysyy sinulta oireistasi. Milloin kipu alkoi, mihin aikaan päivästä se sattuu eniten, paheneeko kipu liikkeistä ja onko sinulla kipua molemmissa jaloissa. 2. Lääkärintarkastus: Lääkäri tunnustelee jalkasi, nilkkasi ja varpaasi ja tarkistaa turvotuksen, punoituksen ja lämmön. 3. Kävelyanalyysi: Lääkäri tarkkailee kävelytapaasi ja jalkojesi asentoa. 4. Nivelten liikkuvuus: Lääkäri tarkistaa, kuinka paljon pystyt taivuttamaan ja suoristamaan nilkkojasi ja varpaitasi. Voit myös verrata näitä terveeseen jalkaasi. Näiden testien jälkeen sinua saatetaan pyytää tekemään lisätestejä diagnoosin vahvistamiseksi.

• Röntgenkuvaus: Tätä voidaan käyttää tarkistamaan, onko nivelten välinen tila kaventunut tai onko luut kuluneet pois.
• Magneettikuvaus (MRI) tai tietokonetomografia (TT): Näillä voidaan nähdä selkeämmin nivelten ympärillä olevien pehmytkudosten ja rustojen tila. `(MRI - magneettikuvaus, TT - tietokonetomografia)`
• Verikokeet: Jos epäilet kihtiä , veren virtsahappopitoisuus voidaan tarkistaa. Verikokeet voivat myös auttaa havaitsemaan autoimmuunisairauksia, kuten nivelreumaa.

Mitä hoitoja tähän on olemassa?

Ensimmäinen asia, joka on ymmärrettävä, on se, että niveltulehdusta ei voida parantaa. Oikealla hoidolla ja elämäntapamuutoksilla voit kuitenkin hallita kipuasi, vähentää nivelvaurioita ja elää normaalia elämää. Lääkärisi päättää, mitä hoitoa tarvitset. Se riippuu tekijöistä, kuten niveltulehduksen tyypistä ja oireidesi vakavuudesta.

Mitä voit tehdä niveltulehduksen hallitsemiseksi ja ehkäisemiseksi sen kanssa eläessä?

Älä liiku tavalla, joka aiheuttaa voimakasta kipua. Mutta kehosi liikuttaminen voi auttaa vähentämään kipua ja jäykkyyttä ja estämään oireiden pahenemista. Sinun ei tarvitse juosta maratoneja tai nostaa painoja.

• Kävely
• Uima
• Pyöräily
• Joogaharjoitukset

Kevyesti intensiiviset harjoitukset, kuten kävely, ovat hyviä. Kysy lääkäriltäsi, mitkä harjoitukset sopivat sinulle.

Niveltulehduksen ehkäisyssä auttavat seuraavat asiat:

• Pysy kokonaan erossa tupakkatuotteista.
• Noudata terveellistä ruokavaliota ja liikuntarutiinia, joka sopii sinulle.
• Hallitse painoasi.
• Käytä aina asianmukaisia ​​turvajalkineita urheillessasi tai työskennellessäsi.

Milloin ehdottomasti kannattaa mennä lääkäriin?

Pieni, päivän tai kaksi kestävä jalan vamma ei yleensä ole huolenaihe. Jos sinulla kuitenkin ilmenee jokin näistä oireista, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin.

• Vaikea jalan tai nilkan kipu, joka kestää yli viikon.
• Jäykkyys, joka pahenee päivä päivältä (varsinkin jos et yhtäkkiä pysty liikuttamaan jalkaasi tai nilkkaasi normaalisti).
• Jos tavanomaiset oireet ilmenevät usein ja voimakkaasti.

Jalkasi ja nilkkasi kantavat koko kehosi painon ja vievät sinut kaikkialle. Älä siis jätä huomiotta mahdollista kipua tai epämukavuutta. Mitä nopeammin hakeudut lääkärin hoitoon, sitä paremmat mahdollisuudet sinulla on saada hoidosta hyviä tuloksia. Niveltulehdus, jalkakipu, nilkkakipu, nivelkipu, nivelturvotus, kihti, jalkaterän ja nilkan niveltulehdus sinhaleksi