Mitä sinun tulee tietää ihoa auringolta suojaavista erityisvaatteista (aurinkosuojavaatteet)

Me kaikki tiedämme, kuinka tärkeää ihomme suojaaminen ankaralta auringolta maassamme on. Useimmiten olemme tottuneet käyttämään aurinkovoidetta ulkona ollessamme, erityisesti päivällä. Se on erittäin hyvä tapa. Mutta tiesitkö, että joskus pelkkä aurinkovoide ei välttämättä riitä tarjoamaan täydellistä suojaa ihollemme. Tänään puhumme erityisvaatteista, jotka voivat tarjota ihollemme lisäsuojaa haitallisilta ultraviolettisäteiltä (UV-säteiltä).

Mitä ovat UPF ja SPF? Mitä eroa niillä on?

UPF ja SPF ovat kaksi sanaa, joita kuulet usein puhuttaessa aurinkosuojasta. Vaikka ne kuulostavat samankaltaisilta, niillä on kaksi eri merkitystä. Jaetaanpa tämä yksinkertaisiin termeihin.

• SPF (aurinkosuojakerroin): Tämä on meille tuttu termi, koska se on painettu käyttämiemme aurinkovoidepullojen kylkeen. Yksinkertaisesti sanottuna SPF mittaa, kuinka kauan ihosi palaminen ja punoittaminen kestää tietynlaista aurinkovoidetta käytettäessä. Kuvittele, että jos menet ulos aurinkoon ilman meikkiä ja ihosi punoittaa 20 minuutissa, niin jos käytät aurinkovoidetta, jonka SPF on 15 , olet suojattu 15 kertaa tuon ajan, mikä tarkoittaa noin 300 minuuttia (5 tuntia). Mutta tämä mittaa pääasiassa vain UVB -säteiden aiheuttamia vaurioita.

• UPF ( Ultraviolettisuojakerroin ): Tämä on vaatteiden mittari. Tarkemmin sanottuna UPF mittaa, kuinka paljon haitallisia UV-säteitä (sekä UVA- että UVB-säteitä) kangas voi estää pääsemästä iholle. Jos esimerkiksi vaatteissasi lukee UPF 50 , se tarkoittaa, että kangas estää 98 % haitallisista UV-säteistä ja päästää läpi hyvin pienen määrän, kuten 2 %.

Katso tästä taulukosta lisätietoja tästä erosta.

UPF-arvo 30–40 luokitellaan "erittäin hyväksi suojaksi", ja UPF-arvo 50 tai korkeampi luokitellaan "erinomaiseksi suojaksi".

Miten valita parhaat vaatteet suojautuaksesi auringolta?

Kaikki käyttämämme vaatteet eivät tarjoa samanlaista suojaa. Tähän vaikuttavat monet tekijät, kuten vaatteiden väri, kangastyyppi ja kudos.

Onko mekon värillä väliä?

Kyllä, ehdottomasti. Tummat (musta, tummansininen) tai kirkkaanväriset (kirkkaanpunainen, oranssi) vaatteet suojaavat auringolta paljon paremmin kuin vaaleat vaatteet. Syynä on se, että nämä tummat ja kirkkaat värit imevät UV-säteitä ja estävät niitä pääsemästä iholle. Vaaleat vaatteet päästävät osan näistä säteistä läpi iholle.

Kankaan tyyppi ja kudos

Myös vaatteen kankaan tyyppi on erittäin tärkeä. Paksut, tiiviisti kudotut kankaat, kuten farkku ja villa, ovat paljon turvallisempia kuin ohuet, läpinäkyvät kankaat. Tämän voi selvittää hyvin yksinkertaisella testillä.

Joitakin hyviä UPF- suojakankaita ovat valkaisematon puuvilla, kiiltävä polyesteri, satiinisilkki ja erityisesti tätä tarkoitusta varten valmistetut huipputeknologiset kankaat.

Mekon muoto ja koko

Löysien vaatteiden käyttäminen on turvallisempaa kuin tiukkojen vaatteiden käyttäminen. Tämä johtuu siitä, että tiukoissa vaatteissa lankojen väliset raot kasvavat kankaan venyessä, mikä lisää UV-säteiden pääsyn riskiä.

Myös mahdollisimman suuren osan kehosta peittävät vaatteet suojaavat hyvin. Pitkähihaisen paidan käyttäminen lyhythihaisen T-paidan sijaan voi suojata käsivartesi täysin auringolta.

Ero erikoistuneiden UPF-vaatteiden ja tavallisten vaatteiden välillä

Saatat ajatella, että minkä tahansa vaatetuksen käyttäminen suojaa auringolta. Se on totta. Mutta kysymys kuuluu, kuinka paljon suojaa . Ajattele tavallista puuvilla-T-paitaa. Sen UPF-luokitus on erittäin alhainen, 5. Tämä johtuu siitä, että pienet raot lankojen välillä mahdollistavat UV-säteiden helpon läpäisyn.

Mutta UPF-vaatteet, jotka on erityisesti suunniteltu suojaamaan auringolta, on kudottu erittäin tiiviisti. Lankojen välissä on hyvin vähän rakoja. Ja jotkut vaatteet on käsitelty erityisillä kemikaaleilla, jotka heijastavat tai absorboivat UV-säteitä. Nämä voivat näyttää ja tuntua samalta kuin vaatteet, joita normaalisti käytät urheilusuorituksissa.

UPF-vaatteet? Aurinkovoide? Kumpi on parempi?

Rehellisesti sanottuna tämä ei ole kilpailu, vaan pikemminkin joukkuelaji. On parasta käyttää molempia yhdessä .

On paljon helpompaa käyttää pitkiä housuja, pitkähihaista paitaa ja hattua kuin levittää aurinkovoidetta uudelleen muutaman tunnin välein. Ja UPF 50+ -vaatteiden tarjoama suoja on yleensä parempi kuin aurinkovoiteen.

Mutta riippumatta siitä, kuinka paljon peität ihoasi, on silti alueita, jotka altistuvat auringolle. Ajattele kasvojasi, kaulaasi, kämmeniäsi ja korviasi . Sinun tulisi ehdottomasti käyttää hyvää aurinkovoidetta alueille, jotka eivät ole vaatteiden peittämiä.

Kun seuraavan kerran vietät päivän auringossa, suojaa ihoasi sekä vaatteilla että aurinkovoiteella. Se on yksi parhaista investoinneista, joita voit tehdä välttääksesi vakavia sairauksia, kuten ihosyöpää.