Harrastatko sinäkin näitä ihoasi vahingoittavia huonoja tapoja? (Tavat, jotka pilaavat ihosi)

Jokainen haluaa terveen, hehkuvan ja kauniin ihon , eikö niin? Mutta joskus pienet asiat, joita teemme joka päivä ja joihin emme kiinnitä paljoa huomiota, voivat ajan myötä aiheuttaa vakavaa vahinkoa ihollemme. Joskus nämä tavat, joita emme edes ajattele, voivat aiheuttaa ihomme nopeaa ikääntymistä, värin menetystä ja aknen kehittymistä. Joten tänään puhutaanpa siitä, mitkä nämä tavat ovat haitallisia ihollemme ja miten voimme olla niistä varovaisia.

1. Etkö pese kasvojasi illalla ennen nukkumaanmenoa?

On totta, että joskus raskaan työpäivän jälkeen kotiin tullessa ei ole edes aikaa tai energiaa pestä kasvoja, saati sitten halua vaipua sänkyyn. Se on hyvin yleistä. Mutta vaikka et näkisikään likaa kasvoillasi, päivän aikana kertynyt pöly, lika, auton pakokaasut ja rasvaisuus ovat silti siellä.

Kun näitä jätetään iholle yön yli, ne tukkivat ihohuokoset ja aiheuttavat näppylöitä. Ne ovat myös merkittävä ihon tulehduksen aiheuttaja. Ajan myötä tämä tapa voi saada ihon näyttämään samealta ja elottomalta.

Mitä sitten teet?

Paras tapa pestä kasvosi ennen nukkumaanmenoa, olitpa kuinka väsynyt tahansa, on pestä ne miedolla ja ihoystävällisellä puhdistusaineella. Valitse puhdistusaine, joka sisältää glyseriiniä tai kasviperäisiä öljyjä , jotka pitävät ihosi kosteutettuna kuivattamatta sitä. Jopa laiskoimpana päivänä kasvojen pyyhkiminen perusteellisesti kasvopyyhkeellä on paljon parempi kuin ei mitään tekemistä.

2. Miten tupakointi vaikuttaa ihoon?

Me kaikki tiedämme, että tupakointi on haitallista keholle. Mutta tiedätkö, kuinka paljon se vahingoittaa ihoa? Yksinkertaisesti sanottuna tupakointi on yksi ihon suurimmista vihollisista.

Savukkeiden nikotiini supistaa pieniä verisuonia, jotka kuljettavat verta iholle. Tämä vähentää ihosolujen tarvitseman hapen ja ravinteiden määrää. Lisäksi tupakan haitalliset kemikaalit tuhoavat kollageenia ja elastiinia, kahta proteiinia, jotka pitävät ihomme nuorekkaana ja kiinteänä.

Lisäksi vuosien ajan yhteen puristetut huulet ja silmien siristely savun suojaamiseksi kiihdyttävät ryppyjen muodostumista näille alueille. Vaikka antioksidantit, kuten A- ja C-vitamiinit, voivat auttaa vähentämään näitä vaurioita jossain määrin, ainoa pysyvä ratkaisu on lopettaa tupakointi kokonaan.

3. Aurinkovoiteen käyttämättä jättämisen riski

Vaikka auringolle altistumisen uskotaan olevan hyväksi iholle, auringonvalon ultraviolettisäteet (UV-säteet) ovat erittäin haitallisia iholle. Lääkärit huomauttavat: "UV-säteet voivat aiheuttaa ihon ennenaikaista ikääntymistä ja jopa ihosyöpää."

Tärkeää on, että tätä suojausta ei tarvita vain rannalla. Aurinko voi vahingoittaa ihoasi jopa pilvisinä tai kylminä päivinä . Joten ota tavaksi käyttää aurinkovoidetta aina ulkona käydessäsi.

Miten sitä tarkalleen ottaen käytetään?

• Valitse aurinkovoide, jonka laajakirjoinen SPF on vähintään 30. Laajakirjoinen tarkoittaa, että se suojaa sekä UVA- että UVB-säteiltä.
• Jos olet ulkona pitkään, levitä voidetta uudelleen kahden tunnin välein .
• Levitä riittävästi. Tarvitset vain noin teelusikallisen kasvoillesi. Älä unohda alueita, kuten otsaa, nenän sivuja ja leuan alustaa.

4. Syötkö liikaa sokeria etkä syö hedelmiä ja vihanneksia?

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että runsassokerinen ruokavalio kiihdyttää ihon ikääntymisprosessia. Tämä koskee paitsi makeisia ja jäätelöä, myös tärkkelystä (puhdistettuja hiilihydraatteja) sisältäviä ruokia, kuten leipää, pullia ja nuudeleita.

Yksinkertaisesti sanottuna syömämme sokeri kiinnittyy ihomme kollageeniproteiineihin, menettää niiden kimmoisuuden ja aiheuttaa ihon nopeampaa veltostumista ja rypistymistä.

Ihoystävällinen ruokavalio sisältää vihanneksia, hedelmiä ja täysjyväviljaa . Tuoreiden hedelmien ja vihannesten antioksidantit auttavat ehkäisemään ja korjaamaan ihovaurioita.

5. Näpytteletkö finnejäsi aina kun siltä tuntuu?

Kun kasvoillasi on iso finni, haluat varmasti puristaa sen pois. Mutta se on suurin virhe, jonka voit tehdä. Finnin puristaminen voi vahingoittaa ihoa ja aiheuttaa arpia . Se voi myös aiheuttaa käsissäsi olevien bakteerien pääsyn sisään ja tulehduksia , mikä pahentaa ongelmaa.

Mitä sitten teet aknelle?

Bentsoyyliperoksidi ja salisyylihappo ovat kaksi tehokkainta aknen hoitoa, mutta niitä sisältävien tuotteiden käytössä on oltava varovainen.

Voidepitoisuudeltaan voimakkaat voiteet voivat kuivattaa ihoa, aiheuttaa punoitusta ja ärsytystä , erityisesti jos ihosi on herkkä. Aloita siis pienemmällä pitoisuudella. Salisyylihapon 2 %:n pitoisuus on useimmille sopiva. Jos tunnet epämukavuutta, vaihda pienempään pitoisuuteen. Tärkeintä on keskustella lääkärisi kanssa ennen minkään hoidon aloittamista, jotta selviää, mikä toimii parhaiten ihollesi.

6. Kuoritko ihoasi, kun se on kuiva ja hilseilevä?

Kuiva ja hilseilevä iho on ensimmäinen merkki nestehukasta. Tässä vaiheessa haluamme kuoria hilseet pois. Vaikka kuoriminen saattaa tehdä ihosta sileämmän tuntuisen, todellisuudessa ihon luonnollinen kosteussuoja, joka pitää ihon kosteutettuna, heikkenee.

Joten sen sijaan, että hankaisit ja vahingoittaisit ihoasi lisää, kosteutta sitä hyvin. Käytä hajusteetonta voidetta tai kermaa. Vältä tuotteita, jotka sisältävät glyseriiniä, dimetikonia, vaseliinia , kaakaovoita tai sheavoita.Tällaisia ​​ainesosia sisältävät tuotteet imeytyvät nopeasti ihoon ja kosteuttavat sitä hyvin jättämättä rasvaista tunnetta.