Onko sinulla usein vaikeuksia keskittyä yhteen asiaan? Huomasitko, ettet pysty saamaan aloittamaasi tehtävää valmiiksi ja luovutat kesken kaiken? Vai onko joku kysynyt sinulta leikillään: "Onko sinulla ADHD?" Olet luultavasti itsekin miettinyt sitä. Tänään puhutaanpa lyhyesti siitä, mitä tämä tila oikeastaan on ja miksi se tapahtuu.
Ainoa tapa tietää varmasti, onko sinulla todella ADHD, on käydä pätevän lääkärin vastaanotolla . Koska monet tämän tilan oireet voivat olla hyvin samankaltaisia kuin muiden sairauksien, kuten masennuksen tai ahdistuksen, oireet, on vaarallista tehdä päätöksiä omin päin.
Katso, onko sinulla myös näitä oireita.
Jos et ole varma, pitäisikö sinun käydä lääkärissä vai ei, mieti, sopivatko useimmat alla olevista asioista elämääsi.
| Ominaisuus | Yksinkertainen selitys |
|---|---|
| 1. Kaikki on unohdettu. | On normaalia joskus unohtaa asioita, kuten autonavaimet, puhelimen tai käsilaukun. Mutta ADHD-potilaalle tämä tapahtuu joka päivä. He saattavat myös unohtaa soittaa takaisin, maksaa laskuja tai käydä lääkärissä. |
| 2. Syytökset kuuntelemattomuudesta | Me kaikki häiriintymme, kun joku puhuu, varsinkin jos lähellä on esimerkiksi televisio. Mutta ADHD-potilaan on erittäin vaikea kiinnittää huomiota siihen, mitä toinen ihminen sanoo, vaikka häiriötekijöitä ei olisikaan. |
| 3. Aina myöhässä | Onko ajanhallinta sinulle suuri haaste? Onko yleistä myöhästyä töistä tai tapaamisista? Se voi olla toinen ADHD:n oire. |
| 4. Vaikeudet pysyä keskittyneenä | Yksi ADHD:n pääoireista on vaikeus ylläpitää tarkkaavaisuutta, erityisesti keskittymisen vaikeuksia pitkään ja yksityiskohtien huomioimisen vaikeutta. |
| 5. Työn keskeyttäminen kesken kaiken | Tarkkaavaisuus- ja muistihäiriöt voivat vaikeuttaa paljon keskittymistä vaativien tehtävien aloittamista ja loppuun saattamista. Tämä on myös masennuksen oire. |
| 6. Holtiton työskentely | Tämä ei ole vain suklaapatukan ostamista kaupasta. Kyse on asioiden tekemisestä tietäen, että seuraukset voivat olla vakavia. Esimerkiksi auton käynnistäminen punaisissa valoissa ja ajattelu: "Voin mennä." |
| 7. Ei työaikataulua | Tämä voi olla erityisen vaikeaa työpaikallasi. Voi olla vaikeaa priorisoida, saattaa aloittamansa asiat päätökseen ja palauttaa työt ajoissa. |
| 8. Vaikeus pysyä yhdessä paikassa (levottomuus) | Vaikka pienet ADHD-lapset ovat usein yliaktiivisia, aikuiset osoittavat usein levottomuutta, kuten levottomuutta, kynän kanssa näpräämistä ja jatkuvaa edestakaisin kävelyä. |
| 9. Tunteita on vaikea hallita. | Huomaatko mielialaasi vaihtavan ilman syytä? Vihastuuko helposti? Turhaudutko pienistä asioista? ADHD voi tehdä näiden tunteiden hallitsemisesta haastavaa. |
Aikuiset ja ADHD
ADHD ei ole vain pienten lasten ongelma. Noin 60 prosentilla ihmisistä, joilla oli ADHD lapsena, on oireita myös aikuisina.
Mutta yllättävää on, että kolme neljästä ADHD:ta sairastavasta aikuisesta ei tiennyt sairastavansa sitä lapsena. Tämä tarkoittaa, että vaikka sinulla ei diagnosoitu ADHD:ta lapsena, et voi olettaa, ettei sinulla olisi sitä nyt. On mahdollista, että sinulla oli se lapsena etkä tunnistanut sitä.
Miten tämä sitten ilmenee, kun ihminen kasvaa aikuiseksi?
ADHD ei tapahdu yhdessä yössä. Usein kun elämään lisätään uusi vastuu, ADHD-henkilön on vaikea selviytyä siitä. Kuvittele, että vaikka pärjäisit hyvin koulussa, alat kamppailla koulutyön, työvastuiden ja perhe-elämän odotusten kanssa.
Muista, että ADHD ei ole laiskuutta tai kiinnostuksen puutetta. Se on tila, jonka aiheuttavat aivotoiminnan ja välittäjäaineiden muutokset.
Naiset eivät välttämättä huomaa ADHD:ta ennen yliopistoon menoa tai myöhemmin. Varsinkin jos sinulla on korkea älykkyysosamäärä, olet saattanut peitellä ADHD-oireitasi ja etsiä muita tapoja selviytyä niistä. Tämä voi viivästyttää diagnoosia.
Miten diagnoosi tehdään?
Tämä on tärkeintä. Tavallinen perhelääkärisi tai aikuisten ADHD:hen erikoistunut psykiatri tai psykologi voi kertoa sinulle varmasti, onko sinulla tämä sairaus.
ADHD:lle ei ole olemassa yhtä ainoaa testiä. Lääkärisi keskustelee kanssasi ja kerää paljon tietoa, kuten oireesi, kuinka kauan ne ovat kestäneet ja miten ne ovat vaikuttaneet työhösi ja ihmissuhteisiisi. ADHD:n diagnosoimiseksi aikuisella oireiden on täytynyt olla läsnä lapsuudesta asti eli ennen 12 vuoden ikää (ei ole väliä, vaikka diagnoosia ei olisi ollut tuolloin).
Tämä sairaus on myös hyvin todennäköisesti geneettinen, mikä tarkoittaa, että se voi periytyä sukupolvelta toiselle. Joidenkin tutkimusten mukaan geneettinen vaikutus on noin 75 %. Joten saatat yllättyä kuullessasi, oliko äidilläsi tai isälläsi näitä piirteitä.
Mitä teet nyt?
Jos sinulla on paljon näitä oireita, parasta on varata aika lääkärille. Jos saat selville, että sinulla on tämä sairaus, on olemassa monia tapoja hoitaa sitä.
Ajanhallinta terapian avullaVoit oppia selviytymisstrategioita, jotka auttavat sinua selviytymään haastavista asioista, kuten pysymään järjestyksessä ja hallitsemaan tunteitasi. Lääkärisi voi myös määrätä lääkkeitä tarvittaessa.
Jos saat myöhemmin elämässäsi tietää, että sinulla on ADHD, saatat tuntea surua ja katumusta. Saatat ajatella: "Toivon, että olisin tiennyt tämän aiemmin." Terapia voi olla erittäin hyödyllistä näiden tunteiden käsittelyssä.
Jos olet naimisissa, on hyvä idea käydä pariterapiassa kumppanisi kanssa, koska se auttaa sinua oppimaan, miten tämä tilanne vaikuttaa parisuhteeseenne ja miten voitte yhdessä käsitellä sitä tulevaisuudessa.
ADHD:n kanssa eläminen on oppimismatka. Kun hyväksyt heikkoutesi, opi tunnistamaan vahvuutesi ja priorisoimaan ne. Ajan myötä pystyt rakentamaan paremman itseluottamuksen.
Viestin kotiin vietäväksi
- ADHD ei ole laiskuutta tai luonteenpiirrettä. Se on oikein diagnosoitu sairaus.
- Tämä sairaus voi vaikuttaa vakavasti paitsi pieniin lapsiin, myös aikuisiin. Monet aikuiset elävät tietämättä sairastavansa tätä sairautta.
- Jos epäilet oireitasi, älä tee itsediagnoosia ja mene ehdottomasti pätevän lääkärin vastaanotolle.
- Neuvonnan, käyttäytymisterapian ja tarvittaessa lääkityksen avulla ADHD:ta voidaan hallita onnistuneesti ja saavuttaa onnellinen elämä.
- Avun pyytäminen ei ole koskaan liian myöhäistä. Mitä nopeammin tunnistat sen, sitä nopeammin saat helpotusta.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi