Onko sinulla kipua nilkan sisäsyrjässä tai jalkapohjan alaosassa? Kyseessä voi olla tarsaalitunnelioireyhtymä!

Tunnetko joskus pistelyä, kirvelyä tai polttavaa tunnetta nilkkasi sisäsyrjässä tai jalkapohjassasi ? Saatat myös tuntea pistelyä jalassasi tai lievää lihasheikkoutta. Älä sivuuta näitä oireita vain fyysisenä kipuna. Nämä oireet voivat olla tila nimeltä "(tarsaalitunnelioireyhtymä)". Joten puhutaanpa tästä hieman tarkemmin tänään, eikö niin?

Mikä on tarsaalitunnelin oireyhtymä?

Yksinkertaisesti sanottuna tarsaalitunnelioireyhtymä on tila, jonka aiheuttaa nilkan säärihermon vaurioituminen tai puristuminen . Säärihermo sijaitsee nilkan sisäpuolella pienessä luusta ja nivelsiteistä koostuvassa tunnelissa. Tätä kutsutaan tarsaalitunneliksi. Se on samanlainen kuin rannekanavaoireyhtymä, jonka aiheuttaa ranteen läpi kulkevan hermon puristuminen.

Ajattele asiaa näin: aivan kuten vesiputken tukkeutuessa vesi lakkaa virtaamasta. Kun tämä hermo puristuu, se lakkaa välittämästä viestejä kunnolla. Silloin alat tuntea aiemmin mainitsemani kivun ja tunnottomuuden.

Kuinka yleinen tämä tila on?

Itse asiassa ei ole olemassa tarkkoja tilastoja siitä, kuinka monella ihmisellä on "(Tarsaalitunnelioireyhtymä)". Monet ihmiset eivät saa asianmukaista diagnoosia tästä sairaudesta. He saattavat vain luulla, että kyseessä on jalkaongelma. On kuitenkin tärkeää muistaa, että tämä voi tapahtua kenelle tahansa iästä riippumatta.

Miksi tämä "(tarsaalitunnelioireyhtymä)" esiintyy? Mitkä ovat sen syyt?

Kuten aiemmin mainitsimme, tämä tila ilmenee, kun "(säärihermo)" vaurioituu tai puristuu jollain tavalla. Tähän voi vaikuttaa useita syitä.

• Jalkojen asento: Joillakin ihmisillä voi olla synnynnäisesti lättäjalka tai korkea jalkaholvi . Nämä asennot voivat aiheuttaa tarpeetonta painetta hermolle.
• Vamma: Onnettomuus, kuten nilkan nyrjähdys tai murtuma, voi puristaa hermoa. Usein havaitaan, että noin kahdella viidestä tarsaalitunnelioireyhtymää sairastavasta on ollut aiempi nilkkavamma.
• Epänormaalit kasvut: Joskus hermoa voivat puristaa esimerkiksi ganglionkystat (nestettä sisältävät kystat), luupiikit (luupiikit) tai suonikohjut nilkan alueella.
• Kasvaimet tai kasvut: Myös vaarattomat kasvaimet, kuten lipoomat tai muut kasvaimet, voivat aiheuttaa painetta hermon lähellä.
• Muut sairaudet: Tämän voivat aiheuttaa myös jotkut yleiset sairaudet. Esimerkiksi:
• `(kilpirauhasen vajaatoiminta (kilpirauhasen vajaatoiminta)
• `(Diabetes)` (Diabetes)
• `(Niveltulehdus)` (Niveltulehdus)

Usein ihmiset , jotka käyttävät jalkojaan ja nilkkojaan liikaa, ovat alttiimpia tämän tilan kehittymiselle. Esimerkiksi jos sinulla on työ, joka vaatii sinua seisomaan koko päivän, tai jos liikut tai juokset paljon joka päivä, sinulla on suurempi riski saada puristunut hermo, koska nilkkasi ovat jatkuvan paineen alla.

Mitkä ovat tarsaalitunnelin oireyhtymän oireet?

Tässä tilassa pääasialliset oireet liittyvät hermokipuun. Kipu tuntuu yleensä eniten nilkan sisäpuolella ja jalkapohjassa. Saatat myös havaita oireita, kuten:

• Polttavat tuntemukset
• Tunnottomuus
• Kihelmöintiä tai "pistelyä ja neulansilmää"
• Heikkous jalkalihaksissa

Usein nämä oireet voivat pahentua fyysisen aktiivisuuden aikana tai sen jälkeen. Joillakin kipu voi jopa pahentua yöllä makuuasennossa. Jos tila on vakava tai kestänyt pitkään, näitä oireita voi olla koko ajan. Kuvittele, että jalkasi tuntuvat tunnottomilta jopa seistessäsi, ja kävellessä ne sattuvat. Silloin jokapäiväisten askareiden suorittaminen vaikeutuu, eikö niin?

Miten tämä diagnosoidaan?

Jos sinulla on näitä oireita, sinun tulee ensin käydä lääkärissä. Lääkäri kysyy sinulta oireistasi ja tutkii sitten nilkkaasi nähdäkseen, onko siinä turvotusta tai mustelmia.

Lisäksi lääkäri voi suorittaa useita testejä, kuten:

• Tinelin testi: Tässä testissä lääkäri napauttaa varovasti säärihermoa. Jos tunnet kipua tai tunnottomuutta napauttaessasi sitä, se voi olla merkki tarsaalitunnelioireyhtymästä.
• Elektromyogrammi (EMG): Tämä on kaksiosainen testi. Se käyttää sähköimpulsseja hermojen ja lihasten toiminnan mittaamiseen. Se voi auttaa määrittämään, onko hermo vaurioitunut tai ärtynyt.
• Magneettikuvaus: Magneettikuvauksessa käytetään magneettikenttiä ja radioaaltoja, joiden avulla otetaan yksityiskohtaisia ​​kuvia kehon pehmytkudoksista ja luista. Tämä voi auttaa selvittämään, onko hermoissa vaurioita tai onko hermoja painava tekijä, kuten kasvain.

Miten tarsaalitunnelioireyhtymää hoidetaan?

Hyvä uutinen on, että useimmat ihmiset voivat hallita näitä oireita yksinkertaisilla kotihoidoilla tai lääkärin määräämillä ei-invasiivisilla hoidoilla.

Asioita, joita voit tehdä kotona:

• Lepo: Jalan lepo muutaman päivän tai viikon ajan voi auttaa parantamaan vammaa ja estämään lisävaurioita. Tämä tarkoittaa juoksemisen ja hyppimisen vähentämistä ja jalan lepuuttamista.
• Jää: Aseta kylmäpakkaus vaurioituneelle alueelle noin 20 minuutiksi useita kertoja päivässä. Tämä voi auttaa vähentämään turvotusta ja kipua.
• Kompressio ja nosto: Voit käyttää joustavaa sidettä tai tukea nilkan ympärille. Myös jalan pitäminen sydämen yläpuolella aina kun mahdollista voi auttaa vähentämään turvotusta.
• Kipulääkkeet (NSAID-lääkkeet): Reseptivapaat kipulääkkeet (NSAID-lääkkeet), kuten ibuprofeeni, voivat auttaa vähentämään kipua ja tulehdusta. On kuitenkin parasta kysyä lääkäriltä tai apteekista ennen niiden käyttöä.

Muita hoitoja, joita lääkäri voi suositella:

• Oikomiskojeet, kipsaukset tai lastat: Jalan immobilisointi kipsauksella tai lastalla voi auttaa hermon paranemista. Jos sinulla on lättäjalka tai jos oireesi ovat vakavia, lääkärisi voi suositella tukea jalan paineen vähentämiseksi.
• Ortopediset pohjalliset: Kengän sisällä voidaan käyttää mittatilaustyönä tehtyjä kengänpohjallisia (ortopedisia pohjallisia), jotka auttavat pitämään jalkaholvin paikallaan. Tämä voi auttaa vähentämään hermoa puristavaa liikettä. Myös pronaatiota vähentävien ja hyvän vakauden tarjoavien kenkien käyttäminen voi auttaa vähentämään hermoon kohdistuvaa painetta.
• Fysioterapia: Fysioterapeutti opettaa sinulle harjoituksia ja venytyksiä, jotka voivat auttaa parantamaan jalkojen voimaa ja liikelaajuutta.
• Steroidi-injektiot: Kivun ja tulehduksen vähentämiseksi lääkäri voi määrätä joko steroidipillereitä tai steroidi-injektioita suoraan nilkkaan.

Tarvitsenko leikkausta tarsaalitunnelioireyhtymään?

Yleensä lääkäri harkitsee leikkausta vain, jos muut hoidot eivät ole tehonneet. On olemassa leikkauksia, joilla säärihermo vapautetaan tai tarsaalitunnelia levennetään. Jos hermoa puristaa jokin kasvain, kirurgi poistaa sen.

Mutta muista, etteivät kaikki tarvitse leikkausta. Monissa tapauksissa ei-kirurgiset hoidot voivat tarjota hyvää helpotusta.

Miten tarsaalitunnelioireyhtymää voi ehkäistä?

Tätä ei voida estää 100-prosenttisesti. Voit kuitenkin tehdä muutamia asioita riskin pienentämiseksi:

• Lepää riittävästi liikunnan aikana: Vältä rasitusvammoja, joita voi aiheutua jatkuvasta paineesta jalkoihisi.
• Venytä jalkojasi ja nilkkojasi säännöllisesti: Tämä auttaa pitämään lihaksesi ja nivelsiteesi joustavina.
• Lämmittele hyvin ennen harjoittelua: Valmistele kehosi vähitellen sen sijaan, että aloittaisit intensiivisen harjoittelun kerralla.
• Käytä jalkoihisi sopivia ja tukevia kenkiä: Vältä tiukkoja tai huonosti istuvia kenkiä.

Kuinka kauan tarsaalitunnelioireyhtymä voi kestää?

Joskus oireet voivat hävitä kokonaan, kun taustalla oleva syy hoidetaan. Esimerkiksi jos sen aiheuttaa "luukannus" tai "lipooma", niiden hoitaminen voi auttaa oireiden häviämisessä.

Useimpien ihmisten on kuitenkin elettävä näiden oireiden kanssa pitkään, mikä tarkoittaa, että heidän on hallittava niitä. Erityisesti jos sinulla on krooninen sairaus, kuten niveltulehdus, tarsaalitunnelioireyhtymä paranee epätodennäköisemmin kokonaan.

Voiko tarsaalitunnelioireyhtymällä olla pitkäaikaisia ​​vaikutuksia?

Kyllä, hoitamattomana tarsaalitunnelioireyhtymä voi aiheuttaa pysyviä hermovaurioita. Kun hermovaurio on kerran tapahtunut, se ei välttämättä ole korjattavissa. Se voi vaikeuttaa kävelyä, liikuntaa ja jopa päivittäisten tehtävien suorittamista.

Onneksi asianmukaisella hoidolla "(Tarsaalitunnelioireyhtymän)" oireita voidaan hallita hyvin. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi on tärkeää hakeutua hoitoon heti oireiden alkaessa. Joskus, "(Tarsaalitunnelioireyhtymän)" syystä riippuen, hoito voi jopa parantaa tilan kokonaan.

Mitä muuta minun pitäisi kysyä lääkäriltäni?

Kun menet lääkäriin, on hyvä kysyä itseltäsi esimerkiksi seuraavia kysymyksiä:

• Mikä oli tärkein tekijä tarsaalitunnelioireyhtymän kehittymisessä?
• Voivatko kotiharjoitukset vähentää jalkojen kipua?
• Mitä hoitovaihtoehtoja minulla on?
• Milloin kannattaa harkita leikkausta tarsaalitunnelioireyhtymän hoidossa?
• Mitä minun pitäisi tehdä estääkseni näiden oireiden uusiutumisen hoidon jälkeen?

Millä muilla sairauksilla on samanlaisia ​​oireita kuin `(Tarsaalitunnelioireyhtymällä)`?

Joillakin muilla jalkaongelmilla voi olla samanlaisia ​​oireita kuin tarsaalitunnelioireyhtymässä. Siksi on tärkeää käydä lääkärissä asianmukaisen diagnoosin ja hoidon saamiseksi. Tässä on joitakin sairauksia, joilla on samanlaisia ​​oireita:

• Bursiitti
• `(Komppartment-oireyhtymä)`
• `(Plantaarifaskiitti)` (jalkapohjan kalvon tulehdus)
• `(Tendinitis)` (Tendinitis)

Lopuksi muistettavia asioita (Viesti kotiin)

Tarsaalitunnelioireyhtymä on jalkaan ja nilkkaan vaikuttava sairaus. Se ilmenee, kun säärihermo vaurioituu. Sen aiheuttavat usein rasitusvammat.

Mutta älä huoli! Monet ihmiset voivat saada helpotusta tarsaalitunnelioireyhtymän oireisiin ei-kirurgisilla hoidoilla. Lääkärisi voi määrätä sinulle sopivia lääkkeitä, steroidipistoksia tai tukipohjallisia. Leikkaus voi olla tarpeen vakavissa tapauksissa.

Tärkeintä on hakeutua lääkärin hoitoon heti oireiden alkaessa. Näin voit aloittaa oikean hoidon nopeasti ja estää tilan pahenemisen. Pidä huolta jaloistasi!

Tarsaalitunnelioireyhtymä , nilkan kipu, jalkaterän kipu, hermojen puristuminen, säärihermo, jalkaterän tunnottomuus, nilkan sairaudet