Onko sinulla myös usein kipua selässä, niskassa ja polvissa? Joskus on todella vaikea selvitä päivästä tämän kivun kanssa, eikö olekin? Jopa kipulääkkeiden ottamisen jälkeen kipu on joskus edelleen läsnä. Olet luultavasti kuullut hoidosta nimeltä TENS, jota käytetään tämän tyyppisen kivun lievittämiseen. Tänään puhutaan siitä, mitä TENS on, vähentääkö se todella kipua ja mitä sinun on tiedettävä ennen sen käyttöä.
Yksinkertaisesti sanottuna, mikä on TENS?
TENSin koko merkitys on transkutaaninen sähköinen hermostimulaatio . Älä pelkää näitä suuria sanoja. Ymmärretään tämä yksinkertaisesti.
- Transkutaaninen tarkoittaa "ihon läpi".
- Sähköinen hermostimulaatio tarkoittaa "sähköistä hermostimulaatiota".
TENS on siis hoito, joka vähentää kipua lähettämällä ihon läpi hyvin matalajännitteisen sähkövirran, joka stimuloi hermoja. Tämä tehdään pienellä, paristokäyttöisellä laitteella (TENS-laitteella). Laitteen sähköaallot estävät kehomme kipusignaalien kulkeutumisen aivoihin tai muuttavat tapaamme havaita kipu.
Tämä hoito on onnistunut monilla ihmisillä, mutta toisilla se ei välttämättä ole yhtä tehokas. Tutkimus ei ole vielä löytänyt tarkkaa syytä tähän.
Miten tämä TENS-laite toimii?
Tästä on kaksi päänäkemystä. Molemmat voivat olla mahdollisia.
1. Kipuporttiteoria: Kuvittele, että kun koemme kipua kehossamme, signaali kulkee "portin" läpi hermoja pitkin aivoihin. TENS-laitteesta tuleva pistelytunne eli sähköiset impulssit kulkevat aivoihin nopeammin kuin kipua kuljettavat hermot. Tällöin "portti", joka päästää kipusignaalin läpi, "suljetaan". Yksinkertaisesti sanottuna kipusignaali ei pääse aivoihin. Tämän seurauksena tunnemme vähemmän kipua.
2. Tuottavat luonnollisia kipulääkkeitä: Kehomme voi tuottaa kemikaaleja, jotka lievittävät kipua. Kutsumme näitä endorfiineiksi . Nämä ovat kuin kehomme omaa "luonnollista morfiinia". TENS-laitteen sähköinen stimulaatio lisää näiden endorfiinien tuotantoa. Sitten kipumme vähenee luonnollisesti.
Mihin tiloihin TENS-terapiaa käytetään?
TENS-terapiaa käytetään erilaisiin lyhytaikaisiin (akuutteihin) ja pitkäaikaisiin (kroonisiin) kiputiloihin. Alla olevassa taulukossa on esitetty joitakin näistä tiloista.
| Sairauden tila | Kuvaus |
|---|---|
| Selkä- ja niskakipu | Sairaudet, kuten usein toistuva selkäkipu ja niskakipu. |
| Nivelrikko | Niveltulehduksen aiheuttama kipu nivelissä, kuten polvissa ja lonkissa. |
| Fibromyalgia | Kipu lihaksissa ja pehmytkudoksissa koko kehossa. |
| Jännetulehdus ja bursiitti | Nivelten ympärillä olevien jänteiden ja bursaiden turvotuksen aiheuttama kipu. |
| Diabeettinen neuropatia | Diabeteksen aiheuttaman hermovaurion aiheuttama kipu ja tunnottomuus raajoissa. |
| Krooninen lantion kipu | Pitkäkestoinen kipu alavatsassa, jota voi esiintyä sekä naisilla että miehillä. |
Miten TENS-laitetta käytetään?
Tämä on suunnilleen pienen puhelimen kokoinen laite. Siinä on johdoilla yhdistettyjä osia, joita kutsutaan elektrodeiksi . Nämä ovat noin 5x5 cm:n kokoisia elektrodeja, joissa on ihoon kiinnitettävä tarra.
- Ensin lääkärisi tai fysioterapeuttisi näyttää sinulle tarkalleen, mihin nämä tyynyt asetetaan. Ne asetetaan yleensä kipualueen päälle tai hermojen suuntaisesti.
- Sitten meidän on kytkettävä laite päälle ja säädettävä sen asetuksia. Voimme säätää sähköaaltojen voimakkuutta, taajuutta ja kestoa tarpeen mukaan.
- Tavoitteena on, ilman kipua,Asetusten säätäminen mukavaksi, miellyttäväksi puuduttavaksi tunteeksi .
- Sitä käytetään yleensä 15–30 minuuttia kerrallaan. Tällä kertaa ja kuinka monta kertaa päivässä sitä tulisi käyttää, on kuitenkin päätettävä lääkärisi ohjeiden mukaan.
Tärkeintä on aina kysyä lääkärin neuvoa ennen TENS-laitteen ostamista ja käyttöä itse. Sinun on tiedettävä tarkalleen, sopiiko se tilallesi, mihin elektrodit asetetaan ja miten asetuksia säädetään.
Ihmiset ja tilanteet, joille TENS-hoito ei sovi
Vaikka TENS-hoito on erittäin turvallista, se voi olla vaarallista joillekin ihmisille ja joillekin kehon alueille, joten ole varovainen sen kanssa.
| Varoitus: TENS-hoito ei sovi näille henkilöille | |
|---|---|
| Raskaana olevat äidit | Se ei erityisesti sovellu käytettäväksi vatsan ja alavatsan alueella. |
| Sydämentahdistinten tai muiden implantoitavien laitteiden käyttäjät | Sähkömagneettiset aallot voivat häiritä näiden laitteiden toimintaa. |
| Epilepsiaa sairastavat ihmiset | Vältä sen käyttöä erityisesti pään ja kaulan alueella. |
| Sydänsairauksia sairastavat | Älä käytä ilman lääkärin neuvoja. |
| Syvä laskimotukos (DVT) | Älä käytä vaurioituneella alueella, koska se voi irrottaa verihyytymän. |
| Syöpäpotilaat | Vältä sen käyttöä alueilla, joilla on syöpäkasvaimia. |
| Älä käytä TENS-hoitoa näillä kehon alueilla. | |
| |
TENS-hoidon hyödyt ja sivuvaikutukset
Edut
- Ei leikkausta tai injektioita: Tämä on ei-invasiivinen hoito, joka suoritetaan kehon ulkopuolella.
- Lääkityksen vähentäminen: Jotkut ihmiset saattavat pystyä vähentämään kipulääkkeiden määrää, koska se auttaa hallitsemaan kipua. Älä kuitenkaan koskaan vähennä lääkkeiden määrää keskustelematta ensin lääkärisi kanssa.
- Helppo kuljettaa: TENS-laitteet ovat hyvin pieniä, joten voit ottaa ne mukaasi minne tahansa.
- Vähemmän sivuvaikutuksia: Jos tuotetta käytetään oikein, sivuvaikutukset ovat hyvin harvinaisia.
Sivuvaikutukset
- Ihoallergiat: Jotkut ihmiset voivat olla allergisia siteiden purukumille. Iho voi punoittaa ja kutista.
- Epämukava tunne: Jotkut ihmiset eivät pidä tästä pistelytuntemuksesta.
- Palovammat (hyvin harvinaiset): Ihon palovammoja voi esiintyä harvoin, jos laitteen asetukset on asetettu liian korkeiksi tai jos elektrodit eivät ole kunnolla kosketuksissa ihoon.
Jos sinulla ilmenee ihottumaa, kutinaa, huimausta, päänsärkyä tai pahoinvointia, lopeta TENS-laitteen käyttö ja kerro siitä lääkärillesi .
Viestin kotiin vietäväksi
- TENS on hoitomuoto, jossa käytetään matalan tason sähkövirtaa kivun lievittämiseen.
- Tästä voi olla hyötyä kroonisiin kiputiloihin, kuten selkäkipuun, nivelkipuun ja fibromyalgiaan.
- Ennen TENS-laitteen käyttöäMuista ottaa yhteyttä lääkäriin tai fysioterapeuttiin.
- Tämä hoito ei sovi, jos olet raskaana, sinulla on sydämentahdistin, epilepsia tai sydänsairaus.
- Älä koskaan aseta TENS-elektrodeja kaulan, pään, silmien tai vaurioituneen ihon etuosaan.
- Tämän hoidon onnistuminen voi vaihdella henkilöstä toiseen, joten paras tapa tietää, sopiiko tämä sinulle, on noudattaa lääkärisi neuvoja.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi