Onko sesamoidiitti kantapääkivun syy? Puhutaanpa tästä yksinkertaisesti!

Teetkö paljon töitä jaloillasi, juoksetko, hyppitkö tai tanssitko? Silloin olet luultavasti perehtynyt jalkapohjissa, erityisesti isovarpaan alla, tuntuvaan tylsään, särkevään kipuun. Mutta entä jos tämä kipu vähitellen lisääntyy ja lopulta tulee niin voimakkaaksi , ettet pysty edes kävelemään? Syynä voi olla sesamoidiitiksi kutsuttu tila, joka johtuu jalkapohjien liiallisesta rasituksesta. Puhutaanpa tästä yksityiskohtaisemmin tänään.

Mikä on sesamoidiitti?

Yksinkertaisesti sanottuna useimmat kehomme luut ovat yhteydessä toisiinsa. Mutta on olemassa erityinen luutyyppi, nimeltään "sesamoidiluu", joka ei ole yhteydessä muihin luihin. Sen sijaan ne ovat joko kiinnittyneet jänteisiin tai upotettu lihaksiin. Näitä seesamiluita voi nähdä käsissämme, polvissamme ja jaloissamme.

Sesamoidiitti on itse asiassa eräänlainen jännetulehdus. Jännetulehduksessa jänne tulehtuu, vaurioituu ja tulee kivulias. Sesamoidiitti syntyy, kun kahden seesamiluun ympärillä olevat jänteet jalkapohjissa, isovarpaan nivelen alla, tulehtuvat. Tämä tila aiheuttaa kivun.

Miksi tämä tilanne syntyy?

Sesamoidiitti ei ole äkillinen sairaus. Se johtuu yleensä jalkapohjan jänteiden ylikuormituksesta pitkän ajanjakson aikana. Tästä syystä tämä sairaus on yleinen tanssijoilla, juoksijoilla ja muilla urheilijoilla. Tämä johtuu siitä, että nämä toiminnot aiheuttavat jatkuvaa painetta jalkapohjaan ja isovarpaan alle.

Lisäksi tietyt fyysiset olosuhteet ja tavat voivat lisätä tämän taudin kehittymisen riskiä.

• Lättäjalkaisuus: Koska jalassa ei ole jalkaholvia, paine tuntuu suoraan jalkapohjassa.
• Jalkojen erittäin korkeat holvikaaret: Tämä myös lisää painetta seesamiluille.
• Jalka kääntyy sisäänpäin kävellessä.
• Korkokenkien säännöllinen käyttö: Tämä asettaa kehon painon suoraan pohjan etupuolelle.
• Niveltulehdukseen liittyvät tilat, kuten kihti: Kihti on niveltulehdus, jonka aiheuttaa virtsahappokiteiden kertyminen niveliin kehon liiallisen virtsahapon tuotannon vuoksi. Tämä vaikuttaa yleisimmin isovarpaan niveleen, ja se voi olla myös sesamoidiitin sivuvaikutus.

Mitä oireita tästä on?

Tärkein ja ilmeisin oire on kipu jalkapohjassa, erityisesti isovarpaan nivelen alla.Tämä kipu voi vähitellen voimistua ja lopulta muuttua niin voimakkaaksi, että kävely on mahdotonta. Jos tähän jänteen turvotukseen liittyy kuitenkin seesamluun rasitusmurtuma, kipu voi ilmetä äkillisesti.

Joitakin muita yleisiä oireita on lueteltu alla olevassa taulukossa.

Miten te tämän huomaatte, tohtori?

Kun menet lääkäriin näiden oireiden vuoksi, hän tutkii ensin jalkasi. Hän tarkistaa kivun, turvotuksen ja muut seikat. Hän saattaa liikuttaa isovarpaan niveltä nähdäkseen, lisääntyykö kipu.

Koska on olemassa muita sairauksia, jotka voivat aiheuttaa samoja oireita (esimerkiksi nurmikkovarvas tai tietyntyyppiset niveltulehdukset), lääkärisi voi määrätä joitakin testejä niiden erottamiseksi toisistaan. Nämä testit voivat myös auttaa selvittämään, onko seesamiluissa murtuma.

Mitä hoitoja tähän on olemassa?

Hoitomenetelmä riippuu tilasi syystä, sen vakavuudesta ja siitä, onko sinulla muita sairauksia, kuten murtuma.

• Lepo: Tämä on tärkeintä. Olipa syy mikä tahansa, lääkärisi todennäköisesti kehottaa sinua lepuuttamaan loukkaantunutta jalkaasi jonkin aikaa painamatta sitä. Jos olet harrastanut esimerkiksi tanssimista tai juoksemista, joka on aiheuttanut tämän tilan, saatat tarvita pidemmän tauon kyseisestä toiminnasta.
• Kipulääkkeet (NSAID-lääkkeet):Kivun ja turvotuksen vähentämiseksi lääkärisi voi määrätä tulehduskipulääkkeitä (NSAID), kuten ibuprofeenia.
• Jää ja nostaminen: Jalan nostaminen ja jään levittäminen voi auttaa vähentämään turvotusta. Muista kuitenkin, ettet koskaan laita jäätä suoraan iholle. Käytä kylmäpakkausta tai kääri jalasta pyyhkeeseen.
• Liikkeen rajoittaminen: Lääkäri voi suositella isovarpaan teippaamista rajoittaakseen sen liikettä ja antaakseen jänteille lepoa. Jos tila on vakava, saatat joutua käyttämään irrotettavaa lyhyttä säären murtumatukea 4–6 viikon ajan.
• Steroidi-injektiot: Vakavissa tapauksissa lääkäri voi antaa sinulle steroidi-injektion suoraan vaurioituneeseen kudokseen kivun ja turvotuksen nopeaksi vähentämiseksi.
• Fysioterapia: Paranemisen aikana voidaan suositella fysioterapiaa jalan liikkeen palauttamiseksi ja pehmytkudosterapiaa pehmytkudosten toiminnan palauttamiseksi.
• Leikkaus: Leikkaus tehdään vain erittäin kroonisissa tapauksissa, joissa mikään muu hoito ei ole auttanut. Siinä poistetaan toinen jalkapohjan kahdesta seesamiluusta kivun lievittämiseksi.

Kuinka kauan paraneminen kestää?

Aika, joka tähän kuluu, vaihtelee suuresti henkilöstä toiseen. Se riippuu tekijöistä, kuten tilan vakavuudesta, syystä jne. Vaikka lievä vaiva voi hävitä muutamassa päivässä, vakavan tapauksen paraneminen voi kestää useita kuukausia.

Mutta muista, että jos aloitat vanhat aktiviteettisi liian aikaisin ennen kuin olet täysin parantunut, saatat saada pysyvän vamman. Kuuntele siis lääkäriäsi, kuuntele kehoasi ja anna itsellesi aikaa, jonka se tarvitsee täydelliseen parantumiseen.