Jos sinulla on tyypin 2 diabetes, tiedät, että sen kanssa eläminen voi olla ajoittain haastavaa. Mutta sinun ei tarvitse tuntea oloasi pelokkaaksi tai hämmentyneeksi, kun menet lääkäriin. Jos sinusta tuntuu, ettet saa vastauksia kysymyksiisi, on olemassa tapoja keskustella niistä ja saada parasta mahdollista hoitoa. Oman edunvalvonta on tärkeintä diabeteksen hoidossa.
Mitä tämä "puhuminen omasta puolestaan" tarkoittaa?
Yksinkertaisesti sanottuna 'itsepuolustus' tarkoittaa omien tarpeidesi ja oikeuksiesi puolustamista sairautesi hoidossa. Se on kuin olisit oma terveysasianajajasi. Tämä käytäntö voi auttaa sinua löytämään tarvitsemasi terveystiedon, ymmärtämään sen ja soveltamaan sitä elämääsi.
Tämä on erittäin tärkeää, jotta saat tunteen siitä, että sinä hallitset diabetestasi, eikä se hallitse sinua. Silloin tunnet olosi itsevarmemmaksi ja hallitset tilannettasi matkan varrella.
On tärkeää oppia mahdollisimman paljon diabeteksesta
On erittäin tärkeää hankkia mahdollisimman paljon tietoa diabeteksesta. Koska vain yhdistämällä tieto ja toiminta voit pitää verensokeritasosi terveellisellä tasolla. Näin voit myös ehkäistä diabeteksen mahdollisesti aiheuttamia komplikaatioita.
Kuvittele, että jos teet joitakin positiivisia muutoksia elämäntapaasi ja alennat verensokeritasojasi, saatat pystyä vähentämään lääkkeesi annostusta tai jopa lopettamaan sen käytön kokonaan.
Sinun on ensin tehtävä muutamia asioita:
- Tunne arvosi: Tiedä tarkalleen, mitkä ovat A1c-, verenpaine- ja kolesteroliarvosi ja mitkä ovat niiden normaalit arvot. Kysy lääkäriltäsi, mitä ne tarkoittavat.
- Hae apua teknologiasta: Diabeteksen hallintaan on monia asioita, joita voit tehdä. Puhelimeesi voi ladata ilmaisia sovelluksia, jotka auttavat sinua seuraamaan ruoan saantiasi, ja saatavilla on laitteita, kuten jatkuvia glukoosimittareita, jotka voivat seurata verensokeritasojasi. Keskustele näistä lääkärisi kanssa.
- Ymmärrä lääkkeiden "miten" ja "miksi": Mitä annetulle lääkkeelle tapahtuu? Alentaako se verensokeria? Suojaako se munuaisiasi tai sydäntäsi? Auttaako se sinua laihtumaan? Ota selvää, mitä nämä asiat tarkalleen ottaen ovat. Joskus vakuutuksestasi riippuen on olemassa tapoja valita lääkkeitä, jotka ovat edullisia ja sopivia sinulle.
- Tee elämäntapamuutos: Hoitosuunnitelmasi tarkka noudattaminen voi auttaa ehkäisemään vakavia komplikaatioita, kuten sydänsairauksia, hermovaurioita ja sokeutta.Tavat, kuten puhdistettujen hiilihydraattien, kuten riisin, leivän ja jauhotuotteiden, vähentäminen, aktiivisena pysyminen ja stressin hallinta, lisäävät mahdollisuuksiasi pysyä lääkkeettömänä.
Kaiken tämän tekeminen kerralla voi tuntua ylivoimaiselta. Voit pyytää lääkäriäsi lähettämään sinut diabeteksen hoidon ja koulutuksen asiantuntijalle (DCES) . Hän voi ymmärtää pelkosi ja huolesi ja auttaa sinua valmistautumaan seuraavaan käyntiisi.
Työskentele yhdessä lääkintätiimin kanssa
Diabetes on sairaus, joka voi vaikuttaa sinuun päästä varpaisiin. Varmista siis, että tarkistat silmäsi, puhdistat hampaasi, tarkistat jalkasi, otat verikokeet (laboratoriokokeet) ja saat kaiken muun tarvittavan lääketieteellisen hoidon. Pysyäksesi terveenä tyypin 2 diabeteksen kanssa tarvitset lääkintätiimin tukea.
"On yhtä tärkeää, mistä saat tietoa, kuin itse tieto."
Internetissä on paljon tietoa diabeteksesta, mutta sinun ei tarvitse tietää kaikkea kerralla. Lääketieteellinen tiimisi voi auttaa sinua löytämään oikeat tiedot sinulle.
Miten tarkalleen ottaen puhut omasta puolestasi?
Älä ole ujo tai pelokas keskustellessasi lääkärisi kanssa. Älä luule, että hän tuomitsee sinua. Vaikka olisit yleensä sellainen, joka on haluton puhumaan, yritä puhua edes hieman vilpittömästi. Koska jos et kerro hänelle ongelmastasi tai vaikeudestasi, lääkäri ei tiedä siitä. Sanallasi voi olla suuri vaikutus hoitoon ja elämänlaatuusi.
Joskus lääkärikäynnit voivat olla niin stressaavia, että saatat unohtaa puhua. Mutta on olemassa tapoja helpottaa sitä.
| Mitä sinun on tehtävä | Sen hyöty |
|---|---|
| Valmistaudu ja mene. | Pidä diabetespäiväkirjaa ja kirjoita siihen verensokeriarvosi, lääkityksesi ja kaikki kysymyksesi. Näin et unohda mitään. |
| Ota mukaasi joku luotettava ihminen. | Ystävän tai perheenjäsenen läsnäolo voi olla suuri helpotus. He voivat myös auttaa sinua muistamaan, mitä lääkäri sanoo. |
| Puhu avoimesti ja rehellisesti. | Vaikka lääkäri sanoisikin: "Syö hyvin, liiku ja ota lääkkeesi", kerro hänelle todelliset ongelmasi. Voit esimerkiksi sanoa: "Lääkäri, tämä lääke on vähän kallis", "Minulla on vaikeuksia löytää aikaa ruoanlaittoon", "Polveni ovat niin kipeät, etten pysty kävelemään". |
| Usko itseesi. | Jos jokin ei tunnu sinusta oikealta, jos et aivan ymmärrä annettuja neuvoja tai jos et keksi, miten voisit sisällyttää ne elämääsi, muista kysyä niistä. |
Kun hoitosuunnitelmasi toimii hyvin, jaa hyvät uutiset lääkärisi kanssa. Sinä olet koko tämän lääketieteellisen tiimin keskipiste. Tunnet kehosi, kokemuksesi, tavoitteesi, ongelmasi ja aikataulusi parhaiten. Siksi sinä voit parhaiten määrittää parhaan tavan hallita verensokeritasojasi ja välttää sivuvaikutuksia.
Viestin kotiin vietäväksi
- Olet tärkein henkilö diabeteksen hallinnassa. Älä pelkää puhua terveytesi puolesta.
- Ole tietoinen esimerkiksi verensokeritasoistasi (A1c), verenpaineestasi ja kolesterolistasi.
- Kun menet lääkäriin, kirjoita kysymyksesi muistikirjaan ja tule valmistautuneena. Jos mahdollista, ota mukaasi joku luotettava henkilö.
- Keskustele avoimesti lääkärisi kanssa kaikista taloudellisista tai käytännön ongelmista, joita saatat kohdata hoidon aikana (kuten lääkkeiden kustannukset, ajanpuute).
- Pidä yllä hyvää viestintää hoitotiimisi (lääkärit, sairaanhoitajat) kanssa. Olet kyseisen tiimin johtaja.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi