Pitäisikö meidän tietää tarkalleen käden sisäpuolella olevasta pitkästä luusta (ulna)?

Tunne kätesi kyynärpäästä ranteeseen sisäpuolelta (eli siltä puolelta, missä pikkusormi on). Tunnetko pitkän luun? Se on luu, josta tänään puhumme, kyynärluu. Tämä luu on välttämätön kätemme liikkeille ja voimalle. Joten puhutaanpa tästä ystävästämme hieman tarkemmin.

Yksinkertaisesti sanottuna, mikä tämä kyynärluu on?

Kyynärluu on kyynärvarren kahdesta luusta pidempi. Toinen on värttinäluu. Nämä kaksi toimivat yhdessä kuin veljekset. Kyynärluu liikuttaa, taivuttaa ja pitää käden, ranteen ja käsivarren vahvana. Sen lisäksi monet käsien tärkeät lihakset, jänteet, nivelsiteet ja verisuonet ovat myös kiinnittyneet tähän luuhun.

Kuvittele, että avaat oven lukon, nostat kupin tai kirjoitat puhelimeesi. Kaikkien näiden yksinkertaisten toimintojen takana on kyynärluun toiminta. Joten jos tässä luussa on vaurioita, esimerkiksi murtuma, voit kuvitella, kuinka vaikeaa päivittäisten tehtävien suorittaminen olisi.

Mitkä ovat kyynärluun päätoiminnot?

Katsotaanpa, kuinka tärkeä tämä luu on kehollemme.

• Liikkeen tukeminen: Päätehtävänä on auttaa kyynärvartta ja rannetta taipumaan, kiertämään ja suorittamaan erilaisia ​​liikkeitä. Tarkemmin sanottuna, kun käännät kättäsi ylös ja alas, kyynärluu toimii ankkurina ja auttaa toista luuta (sädettä) kiertämään sen ympäri.
• Lihasten ankkuri: Kädessämme on yli tusina lihasta kiinni kyynärluussa. Nämä lihakset antavat meille voiman liikuttaa sormiamme ja rannettamme.
• Vakauden tarjoaminen: Tämä luu tarjoaa vakautta ja vahvan perustan koko kädellesi, ranteelle ja kämmenellesi.
• Nivelten toiminta: Tämä on välttämätöntä sekä kyynär- että rannenivelten moitteettomalle toiminnalle.

Mikä on kyynärluun sijainti ja ulkonäkö?

Kyynärluu sijaitsee käsivarren keskipuolella ja sädeluu toisella puolella, peukalon puolella.

Ulkonäöltään, vaikka tämä on yksi pitkä luu, siinä on useita osia.

• Proksimaalinen pää: Tämä on kyynärnivelen pääosa. Muistatko sen terävän luun, jonka tunnet, kun lepuutat kyynärpäätäsi pöydällä? Sitä kutsutaan lääketieteellisesti olecranoniksi . Tässä osassa oleva koukkumainen rakenne ("trokleaarinen lovi") sopii tiiviisti olkavarren luuhun ("Humerus") ja auttaa meitä taivuttamaan ja ojentamaan kyynärpäätämme.
• Varsi: Tämä on luun pisin osa. Se antaa käsivarrelle sen muodon ja lujuuden.
• Distaalipää: Tämä on rannenivelen muodostava osa. Ranteen yläosassa, pikkusormen lähellä, on pieni luinen kyhmy, joka törröttää kädestäsi, eikö niin? Sitä kutsutaan styloidilisäkkeeksi . Se on kyynärluun alapää.

Kun lääkäri puhuu kädessäsi olevasta ongelmasta, hän saattaa käyttää seuraavia termejä (kuten "olekranoni", "styloidiprosessi"), joten on hyvä ymmärtää näitä hieman.

Yleisiä kyynärluuhun vaikuttavia sairauksia ja ongelmia

Kuten kaikki muutkin luut, myös kyynärluu voi vaurioitua erilaisten sairauksien ja onnettomuuksien seurauksena. Tarkastellaanpa niistä tärkeimpiä.

1. Kyynärluun murtumat

Tämä on yleisin kyynärluuhun liittyvä ongelma. Lääketieteellisesti luunmurtumaa kutsutaan murtumaksi. Tämän tärkeimmät syyt ovat:

• Urheiluonnettomuudet: Kaatumisten tai iskujen seurauksena urheilua, kuten krikettiä ja rugbya, pelattaessa.
• Kaatuminen: Erityisesti kaatuminen ojennetulle kädelle. Esimerkiksi putoaminen korkealta tai liukastuminen portaista alas.
• Auto-onnettomuudet: Moottoripyörä- tai muiden ajoneuvojen onnettomuudet.

Katsotaanpa luunmurtuman oireita.

Jos sinulla on näitä oireita, mene välittömästi sairaalan ensiapuun (ETU).

2. Osteoporoosi

Tämä on termi, jonka monet ihmiset ovat kuulleet. Yksinkertaisesti sanottuna se tarkoittaa, että luiden tiheys vähenee, ne heikkenevät ja murtuvat hyvin helposti. Tämä on hiljainen sairaus, koska useimmiten oireita ei ole, ennen kuin luu murtuu.

Yli 65-vuotiaat ja naiset (vaihdevuosien jälkeen) ovat erityisen alttiita tämän sairauden kehittymiselle. Jos olet riskiryhmään kuuluva, keskustele lääkärisi kanssa luuntiheystestistä (Bone Density Test / DEXA Scan).

3. Muut tilanteet

• Nivelrikko: Ajan myötä nivelten kuluminen voi aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä kyynärpäässä tai ranteessa.
• Kyynärhermon puristuminen: Muistatko tunteen sähkövirrasta, joka kulkee käsivarttasi pitkin, kun törmäät kyynärpäähäsi? Kyynärluun lähellä kulkeva kyynärhermo on puristuksissa. Joskus tämä hermo voi puristua, mikä aiheuttaa puutumista ja kipua pikkusormessa ja sen vieressä olevassa sormessa.

Miten kyynärluun terveys tarkistetaan?

Jos lääkäri epäilee kyynärluussasi olevaa ongelmaa, hän voi suorittaa useita testejä.

• Luun tiheystesti (DEXA-skannaus): Tämä on tärkein osteoporoosin havaitsemiseen tarkoitettu testi. Siinä käytetään hyvin heikkoa röntgensäteilyä luiden vahvuuden mittaamiseen.
• Röntgenkuvat: Tämä on perustavanlaatuisin testi sen määrittämiseksi, onko murtuma.
• Magneettikuvaus (MRI) tai tietokonetomografia (TT): Nämä testit voivat olla tarpeen joissakin monimutkaisissa murtumissa tai sen selvittämiseksi, onko luun ympärillä olevissa pehmytkudoksissa (lihaksissa, nivelsiteissä) vaurioita.

Mitä hoitoja on olemassa?

Kyynärluu ei yleensä vaadi hoitoa, ellei kyseessä ole onnettomuus tai sairaus. Hoitoa tarvitaan murtumien tai osteoporoosin yhteydessä.

• Murtuman hoito:
• Liikkumattomuus: Usein käden liikkumattomaksi tekemiseen käytetään kipsiä tai lastaa. Tämä mahdollistaa murtuneiden luunpalojen oikean kohdistuksen ja paranemisen itsestään.
• Leikkaus: Joskus, jos luunpalasia on hajallaan monissa paikoissa tai jos iho on tunkeutunut, leikkaus voi olla tarpeen luun kohdistamiseksi uudelleen langoilla, nauloilla tai metallilevyillä (levyillä ja ruuveilla).
• Osteoporoosin hoito:
• Tähän kuuluvat liikunta, kalsium- ja D-vitamiinilisät sekä erityiset luustoa vahvistavat lääkkeet. Lääkärisi määrittää sinulle parhaiten sopivan hoitosuunnitelman.

Ero kyynärluun ja radiuksen välillä

Kuten aiemmin totesimme, nämä kaksi ovat kuin aseveljiä. Ne työskentelevät yhdessä auttaakseen meitä suorittamaan monimutkaisia ​​liikkeitä käsissämme. Tarkastellaanpa tarkemmin näiden kahden välisiä eroja.

Kuinka pitää kyynärluu terveenä?

On monia asioita, joita voimme tehdä pitääksemme kyynärluumme vahvana, aivan kuten koko luustomme. Nämä eivät ole vaikeita asioita, vaan yksinkertaisia ​​tapoja, joita voimme sisällyttää jokapäiväiseen elämäämme.

• Tasapainoinen ruokavalio: Syö kalsiumia ja D-vitamiinia sisältäviä ruokia. Lisää ruokavalioosi esimerkiksi maitoa, jogurttia, juustoa, pieniä kaloja (ruotojen kera) ja vihreitä vihanneksia (pinaattia, lehtikaalia). Myös aamuauringonvalo on erittäin tärkeää D-vitamiinin saannin kannalta.
• Liikunta: Painoa kantavat harjoitukset (harjoitukset, joihin liittyy painojen nostamista) ja harjoitukset, kuten kävely ja juoksu, auttavat vahvistamaan luita.
• Pysy turvassa: On erittäin tärkeää suojautua onnettomuuksilta.
• Käytä aina turvavöitä ajoneuvoissa ajaessasi. Jos ajat moottoripyörällä, käytä kypärää oikein .
• Käytä pelatessasi kullekin lajille sopivia suojavarusteita .
• Älä aseta lattialle esineitä, jotka voivat aiheuttaa liukastumisen ja kaatumisen kotona tai töissä.
• Sen sijaan, että kiipeäisit tuoleille tai pöydille kurottaaksesi johonkin yläpuolella olevaan, käytä sopivia tikkaita tai vastaavaa.
• Hakeudu lääkärin hoitoon: Jos olet yli 50-vuotias tai jos jollakulla perheessäsi on osteoporoosi, keskustele lääkärisi kanssa luuntiheyden mittauttamisesta.