Eikö masennuslääkkeesi auta sinua? Puhutaanpa siitä.

Käytätkö masennuslääkettä masennukseen? Jos käytät, tiedät luultavasti, että lääkkeen ottamisen ensimmäiset päivät, ehkä jopa viikot, voivat olla hieman vaikeita. Saatat kokea sivuvaikutuksia, kuten huimausta, pahoinvointia ja hikoilevia kämmenten. Koska tämän lääkkeen vaikutus kestää jonkin aikaa, saatat miettiä: "Onko mitään järkeä ottaa tätä lääkettä kuukauden kärsimyksen jälkeen?"

Anna aikaa löytää oikea lääke.

Ensinnäkin, muista, että olosi tulee varmasti paremmaksi . Sinun täytyy antaa sille aikaa. Masennuslääkkeet toimivat kuin kasvin istuttaminen. Kestää jonkin aikaa, ennen kuin se itää, kasvaa ja kukkii, eikö niin? Näin se on. Nämä lääkkeet vaikuttavat aivojemme välittäjäaineisiin ja niiden tasapainon palautuminen vie jonkin aikaa.

Yleensä, jos et tunne mitään positiivisia muutoksia mielialasi 6–8 viikon kuluttua, kyseessä ei luultavasti ole oikea lääkitys sinulle. Mutta älä huoli. Tämä on täysin normaalia.

Tämä tarkoittaa, että 70 ihmistä sadasta ei saa ensimmäistä lääkitystä oikein. Mutta se ei tarkoita, etteikö heidän olonsa paranisi. Noin 20 % heistä paranee, kun he vaihtavat toiseen masennuslääkkeeseen tai kun he lisäävät hoitoon esimerkiksi keskusteluterapiaa. Kun loput vaihtavat toiseen lääkitykseen, lopulta yli 70 % ihmisistä paranee masennuksestaan ​​kokonaan.

Joten tärkeintä on olla luovuttamatta liian nopeasti . On tärkeää pysyä yhteydessä lääkäriisi, keskustella voinnistasi ja tehdä tarvittavat muutokset.

Asiantuntijan kanssa keskustelemisen tärkeys

Usein perhelääkärimme määrää meille ensimmäisenä masennuslääkkeen. Siinä ei ole mitään väärää. Mutta joskus keskustelu psykiatrin kanssa, jolla on perusteellista tietoa eri lääkkeistä, niiden annostuksista ja sivuvaikutuksista, voi tehdä suuren eron.

Miksi psykiatri on tärkeä?

• Oikean annoksen määrittäminen: Joskus ongelma ei ole käyttämäsi lääkitys, vaan annos. Lääkärit saattavat varovasti aloittaa hoidon pienemmällä annoksella. Tätä kutsutaan "aliannokseksi". Psykiatri voi arvioida tilasi tarkasti ja antaa sinulle oikean annoksen. Joskus annoksen pieni suurentaminen voi ratkaista ongelman.
• Muiden olosuhteiden tunnistaminen:Psykiatri voi parhaiten diagnosoida, onko sinulla masennuksen lisäksi myös ahdistusta tai paniikkihäiriötä.
• Muiden vaihtoehtojen tarjoaminen: Jos yksi lääkitys ei tehoa, hän voi tehdä päätöksiä siitä, mitä lääkettä annetaan seuraavaksi, annetaanko kahta lääkettä yhdessä vai lisätäänkö "keskusteluterapiaa".

Katso, onko muita ongelmia, jotka häiritsevät lääkitystä.

Joskus syy siihen, miksi masennuslääke ei toimi, voi johtua jostakin toisesta taustalla olevasta ongelmasta.

Pidä huolta myös tavoistasi ja mielialoistasi.

Joskus pitkään hyvin toimineen lääkkeen vaikutus voi tuntua hitaasti heikkenevän. Jotkut kutsuvat tätä "Prozac-katkaksi". Mutta useimmiten sitä ei aiheuta lääke, vaan jokin muu elämäntavassamme.

• Alkoholin tai huumeiden käyttö:Alkoholi on masennuslääke. Tämä tarkoittaa, että se lisää masennusta. Jos juot alkoholia masennuslääkkeen käytön aikana, se voi merkittävästi heikentää lääkkeen tehoa.
• Stressi elämässä: Työongelmat, perheongelmat ja taloudelliset vaikeudet voivat lisätä stressitasojamme. Silloin saatamme tuntea, ettei lääkitys tehoa.
• Riittämätön annos: Ajan myötä kehosi ei välttämättä siedä annosta.

Tällaisina aikoina jotkut ihmiset pyytävät lääkityksen lisäämistä. Mutta monille muutaman kuukauden keskusteluterapia antaa paljon voimaa selvitä tästä vaikeasta ajasta.

Harkitse keskusteluterapiaa.

Tutkimukset ovat selvästi osoittaneet , että keskusteluterapia yhdessä lääkityksen kanssa on paras tapa voittaa masennus.

Tämä tarkoittaa ongelmistasi keskustelemista koulutetun terapeutin tai psykiatrin kanssa. Se ei ole kuin vain puhumista ystävän kanssa. Se opettaa sinua tunnistamaan ajattelutapasi, käsittelemään elämän ongelmia eri tavalla ja vahvistamaan ihmissuhteita. Kognitiivinen terapia (KKT) ja interpersonaalinen psykoterapia (IPT) ovat kaksi tällaista hoitoa, joiden on tieteellisesti todistettu olevan tehokkaita.

Valitse itsellesi parhaiten sopiva hoitomuoto.

Loppujen lopuksi tärkeintä on oma tahtosi.

• Jotkut ihmiset saattavat sanoa: "En voi ottaa lääkkeitä ollenkaan."
• Joku toinen saattaa sanoa: "En halua puhua ongelmistani tuntemattoman kanssa."

Tällaisina aikoina päätös on selvä. Mutta jos oireesi ovat niin vakavia, ettet pysty syömään tai nukkumaan kunnolla, lääkärit yleensä neuvovat aloittamaan lääkityksen.

Muista, että masennus on hyvin monimutkainen ongelma. Siihen vaikuttavat geneettiset ja biologiset tekijät sekä elämäntapahtumat. Emme voi muuttaa geenejämme kerralla. Mutta voimme oppia selviytymään elämän ongelmista. Joskus, kun lääkitys auttaa mielialaasi hieman parantamaan, saat uudenlaisen toivon ja energian tunteen. Se alkaa muuttaa ihmissuhteitasi, työtäsi ja koko elämänasennettasi.