Kehomme salainen hallitsija: mitä sinun tarvitsee tietää vagushermosta

Oletko koskaan tuntenut äkillistä mustuutta silmissäsi? Tai tunnetko outoa vääntymistä vatsassasi, kun olet hyvin ahdistunut tai peloissasi? Ehkä suusi alkaa kuolata, kun näet herkullisen ruoan? Tänään puhumme erittäin tärkeästä, mutta vähemmän tunnetusta, kehomme "salaisesta mestarista", joka saattaa olla kaiken tämän takana. Se on vagushermo . Vaikka nimi saattaa kuulostaa oudolta, tulet yllättymään kuullessasi, mitä se tekee kehossamme.

Yksinkertaisesti sanottuna, mikä on vagushermo?

Kuvittele, että kehosi on hyvin monimutkainen kone. Voit hallita joitakin tämän koneen asioita haluamallasi tavalla. Esimerkiksi käden nostamista, puhumista ja kävelyä. Mutta on monia muita asioita, joita et voi hallita, jotka vain tapahtuvat. Kuten hengitys, sydämen syke ja ruoansulatus. Nämä ovat asioita, jotka tapahtuvat kehossamme automaattisesti (tahattomina).

Hermostomme pääosaa, joka kontrolloi monia näistä automaattisista toiminnoista, kutsutaan parasympaattiseksi hermostoksi . Kiertäjähermo on tämän parasympaattisen järjestelmän tärkein ja voimakkain hermo. Itse asiassa noin 75 % tämän järjestelmän hermokuiduista sijaitsee kiertäjähermossa.

Tämä on kymmenes kahdestatoista hermosta, jotka saavat alkunsa kallostamme (aivohermo X). Latinaksi "vagus" tarkoittaa "vaeltavaa". Tämä nimi on annettu siitä, että tämä hermo "vaeltaa" kehon eri elimissä aivoistamme suolistoon.

Parasympaattisen järjestelmän rooli

Autonomisessa hermostossamme on kaksi osaa:

1. Sympaattinen järjestelmä: Tämä hermosto kontrolloi "taistele tai pakene" -reaktiota. Kuvittele käveleväsi kadulla ja koira hyppää yhtäkkiä kimppuusi. Sydämesi lyö nopeammin, hengityksesi tihenee ja hikoilet. Tämä sympaattinen järjestelmä valmistaa sinua vaaraan.

2. Parasympaattinen järjestelmä: Tämä järjestelmä kontrolloi "lepo- ja ruoansulatustilaa". Tämä järjestelmä aktivoituu, kun olet rentoutunut herkullisen aterian jälkeen, sydämesi lyö rauhallisesti ja ruoka on sulanut hyvin.

Kiertäjähermo on järjestelmän mestari, joka rauhoittaa meitä ja palauttaa kehon, kuten edellä mainittiin.

Mitkä ongelmat vaikuttavat vagushermoon?

Jos vagushermon, jolla on niin monia tärkeitä toimintoja, toiminta on heikentynyt, kehossamme voi esiintyä erilaisia ​​ongelmia. On olemassa kaksi pääasiallista ilmenemismuotoa.

1. Gastropareesi

Tätä kutsutaan yksinkertaisesti "mahalaukun vajaatoiminnaksi". Kun vagushermo vaurioituu, mahalaukun lihakset eivät saa oikeita signaaleja. Tämän seurauksena syömämme ruoka liikkuu hitaasti mahalaukusta suolistoon ja joskus pysähtyy kokonaan. Se on kuin liikenneruuhka.

Tämän tilan voivat aiheuttaa esimerkiksi diabetes, jotkut virusinfektiot ja vatsan alueen leikkaukset.

2. Vasovagaalinen pyörtyminen

Tämä on se "äkillinen tajunnan menetys", josta olemme kaikki kuulleet ja jotkut ovat jopa kokeneet sen.

Näin se toimii: Kiertäjähermo ylireagoi esimerkiksi äärimmäiseen kuumuuteen, pelkoon, ahdistukseen, kipuun, veren näkemiseen tai pitkään seisomiseen. Tämä aiheuttaa äkillisen sykkeen ja verenpaineen laskun. Aivoihin pääsevän veren määrä vähenee äkillisesti, mikä aiheuttaa pyörtymisen, tajunnan menetyksen ja kaatumisen. Tämä on usein syy siihen, miksi lapset pyörtyvät aamun kokoontumisen aikana koulussa.

Mitkä oireet viittaavat vagushermon ongelmaan?

Kun vagushermossa on ongelma, oireet voivat vaihdella riippuen siitä, mikä osa hermosta on vaurioitunut. Katso, onko sinulla jokin näistä oireista.

• Vatsakipu ja täysinäisyys: Täyden tunne jopa pienen ruokamäärän syömisen jälkeen, vatsakipu.
• Happorefluksi / GERD: Mahahapon nousu kurkkuun aiheuttaa rintakipua.
• Nielemisvaikeudet: Tunne kuin tukehtuisit ruokaa niellessäsi.
• Sydämen sykkeen muutokset: Sydämen sykkeen äkillinen hidastuminen tai nousu.
• Huimaus ja pyörrytys: Pyörtyminen, erityisesti seistessä.
• Äänen muutokset: käheys, tukehtuminen puhuessa.
• Ruokahaluttomuus ja painonpudotus: Ruokahaluttomuus ja painonpudotus ilman näkyvää syytä.
• Pahoinvointi ja oksentelu: Oksentelu, erityisesti sulamattoman ruoan oksentelu.

Jos sinulla on edelleen yksi tai useampi näistä oireista, älä jätä niitä huomiotta. On tärkeää käydä perhelääkärissä ja keskustella asiasta.

Miten lääkäri diagnosoi ja hoitaa tällaisia ​​ongelmia?

Kun menet lääkäriin, hän kuuntelee tarkasti oireitasi ja tutkii sinut. Sitten hän voi määrätä useita testejä ongelman tarkan syyn varmistamiseksi.

• Ylempi endoskopia: Ohut putki, jossa on kamera, joka on työnnetty kurkkuun alas ruokatorven ja mahalaukun tutkimiseksi.
• TT- tai MRI-skannaus: Käyttää yksityiskohtaisia ​​kuvia kehon sisäpuolelta nähdäkseen, onko ongelma.
• Sydämen kaikukuvaus: Sydämen toiminnan tarkistaminen.
• Mahan tyhjenemistutkimus: Testi, joka mittaa, kuinka kauan syömäsi ruoka kestää siirtyä mahalaukusta suolistoon.

Kun ongelma on tunnistettu, lääkäri määrää asianmukaisen hoidon.

Hoitomenetelmät

Hoito riippuu tilastasi.

• Gastropareesiin:
• Ruokavalion muutokset:Sen sijaan, että söisit paljon kerralla, syö pieniä aterioita useita kertoja päivässä ja vähennä rasvaisia ​​ja kuitupitoisia ruokia.
• Lääkkeet: Lääkkeet pahoinvoinnin ja vatsakivun lievittämiseen sekä mahalaukun tyhjenemisen nopeuttamiseen.
• Muut hoidot: Joissakin tapauksissa erikoishoitoja, kuten mahalaukun sähköinen stimulaatio, voi olla tarpeen.

• Vasovagaalisen pyörtymisen hoitoon:
• Elämäntapamuutokset: Vältä pitkiä aikoja seisomista, makaa makuulle, kun tunnet olosi heikoksi, tai istu pää polvien välissä.
• Ruokavalio: On suositeltavaa juoda enemmän suolaa ja nesteitä.
• Lääkitys: Tiettyjä lääkkeitä voidaan määrätä verenpaineen hallintaan.
• Tukisukat: Lääkärisi saattaa neuvoa sinua käyttämään erityisiä sukkia, jotka estävät veren kerääntymisen jalkoihin.

Mikä on vagushermostimulaatio (VNS)?

Tämä on hieman kehittyneempi hoitomuoto. Sydämentahdistimen tavoin rintakehän ihon alle asennetaan pieni laite, joka lähettää sähköisiä signaaleja vagushermolle. Laitteen hellävaraiset sähköiset signaalit kulkeutuvat vagushermon kautta aivoihin ja säätelevät aivojen epäsäännöllistä sähköistä toimintaa.

Tämä hoito on tällä hetkellä hyväksytty epilepsiaan ja vaikeaan masennukseen, johon muut hoidot eivät ole tehonneet. Lisäksi sen hyödyistä esimerkiksi päänsäryissä ja niveltulehduksessa tehdään lisätutkimuksia.

Mitä voimme tehdä pitääksemme vagushermomme terveenä?

Koko hermostomme terveenä pitäminen on erittäin tärkeää myös vagushermon terveydelle. Yritä sisällyttää nämä yksinkertaiset asiat elämääsi.

• Terveellinen ruokavalio: Syö vihanneksia, hedelmiä ja ravitsevia ruokia. Vähennä prosessoituja ruokia ja runsaasti sokeria sisältäviä ruokia niin paljon kuin mahdollista.
• Säännöllinen liikunta: Lyhyt kävely, juokseminen tai jonkin sellaisen urheilulajin harrastaminen, josta nautit joka päivä, on erittäin hyväksi hermostolle.
• Diabetes ja korkea verenpaine: Jos sinulla on näitä sairauksia, pidä ne hyvin hallinnassa lääkärisi ohjeiden mukaisesti.
• Stressin vähentäminen: Meditaatio ja jooga voivat auttaa sinua rauhoittamaan mieltäsi. Syvähengitysharjoitukset ovat loistava tapa stimuloida vagushermoa.
• Hyvä uni: Riittävä päivittäinen uni on välttämätöntä kaikille kehon järjestelmille.