Kärsitkö kausiluonteisista allergioista? Kokeile näitä viittä yksinkertaista tapaa!

Koetko aivastelua, silmien kutinaa, vuotavaa nenää ja kurkun raapimista vain tiettyinä aikoina vuodesta? Saatat ajatella, että kyseessä on vain tavallinen flunssa. Mutta jos näitä oireita esiintyy useammin kuin ei, varsinkin vuodenaikoina, jolloin ympärilläsi olevat puut kukkivat ja tuuli on voimakas, sinulla voi olla myös kausiluonteisia allergioita , joista monet ihmiset kärsivät. Vaikka tämä on hieman ärsyttävää, siitä ei tarvitse huolehtia. Katsotaanpa, mitä yksinkertaisia ​​asioita voimme tehdä tämän vaivan hallitsemiseksi.

1. Rajoitamme ulkoilua hieman.

Yksinkertaisesti sanottuna tämän allergian pääasiallinen aiheuttaja on siitepöly . Kun puut ja kasvit kukkivat, ilmaan vapautuu miljardeja pieniä siitepölyhiukkasia, jotka ovat liian pieniä paljaalla silmällä havaittaviksi. Kun hengitämme näitä hiukkasia, ne pääsevät nenään ja keuhkoihin, joista allergia alkaa.

Paras tapa välttää tämä on vähentää altistumista siitepölylle siitepölyn ruuhka-aikoina, erityisesti tuulisina päivinä sekä aamuisin ja iltaisin, jolloin siitepölyä on ilmassa runsaimmin.

Mitä teet, jos sinun on pakko mennä ulos?

• Käytä silmälaseja tai aurinkolaseja: Tämä voi vähentää huomattavasti silmiin joutuvan siitepölyn määrää.
• Käytä suodatinmaskia: Jos työskentelet puutarhassa tai leikkaat nurmikkoa, hyvän suodatinmaskin käyttäminen tarjoaa erinomaisen suojan. Voit kysyä lääkäriltäsi sinulle sopivasta maskista.
• Yksi asia, joka sinun tulisi tehdä kotiin tultuasi: Pese vartalosi ja hiuksesi ja vaihda kaikki päälläsi olleet vaatteet heti, kun tulet kotiin ulkoa. Jos et tee niin, vartalosi, hiustesi ja vaatteiden siitepöly voi levitä kaikkialle taloon ja pahentaa allergioitasi.

2. Käytä allergialääkettä.

Allergiaoireiden hallintaan on olemassa monia tehokkaita lääkkeitä . Mutta ei ole hyvä ajatus ottaa vain mitä tahansa lääkettä, joka tuntuu mieliteolta. On aina turvallisinta keskustella lääkärin kanssa ja ottaa hänen määräämänsä lääkkeet oikealla annostuksella.

• Antihistamiinit: Nämä lääkkeet estävät histamiinin tuotantoa, jota kehomme tuottaa allergian yhteydessä. Tämä auttaa lievittämään nopeasti oireita, kuten aivastelua, nenän vuotamista ja kutinaa. Jotkut vanhemmat antihistamiinit (esim. kloorifeniramiini) voivat aiheuttaa uneliaisuutta . Joten jos ajat autoa tai käytät koneita, kysy lääkäriltäsi uudemmasta tyypistä, joka ei aiheuta uneliaisuutta.
• Nenäsumutteet:Lääkärit suosittelevat näitä, jos allergia on hieman vakava. Nämä hillitsevät suoraan nenän sisällä esiintyvää turvotusta ja tulehdusta. Ne eivät kuitenkaan tarjoa välitöntä helpotusta, ja tulosten alkaminen kestää muutaman päivän. Joillakin ihmisillä voi myös esiintyä sivuvaikutuksia, kuten nenän kuivumista ja lievää polttavaa tunnetta. Siksi aloita aina lääkärin suosittelemalla pienimmällä annoksella.
• Allergiarokotukset: Lääkärit suosittelevat tätä hoitoa henkilöille, joilla on vakavia allergioita, joita ei voida hallita muilla lääkkeillä. Tämä tarkoittaa, että sinulle annetaan siitepölyrokotus, jolle olet allerginen, hyvin pieninä määrinä noin kerran kuukaudessa. Tämä auttaa immuunijärjestelmääsi vähitellen tottumaan siitepölyyn ja lopettamaan siihen reagoimisen.

3. Valmistaudutaan ennen kuin allergia iskee!

Monien ihmisten tekemä virhe on aloittaa lääkkeiden ottaminen vasta silmien kutinaa ja kirvelyä alettuaan. Mutta niin ei oikeastaan ​​tarvitse tehdä.

Jos tiedät, että sinulla on allergioita tähän aikaan vuodesta, aloita lääkityksesi ottaminen lääkärisi ohjeiden mukaisesti viikkoa tai kaksi ennen kauden alkua. Tällä tavoin kehosi on valmis käsittelemään siitepölyä, kun se palaa ympäristöön.

4. Harkitse luonnollisia hoitoja

Jotkut ihmiset suosivat luonnollisia tai ayurvedisia hoitoja länsimaisen lääketieteen sijaan. Vaikka yrteistä, kuten Butterburista, ja kiinalaisista yrttiyhdisteistä, kuten Biminnesta, on tutkimusta, niiden pitkäaikaisvaikutuksista ei vieläkään ole selkeää käsitystä.

Joten tärkeintä on muistaa, että se, että jokin on "luonnollista", ei tarkoita, että se olisi "turvallista".

Esimerkiksi jotkut yrtit voivat olla vuorovaikutuksessa diabeteslääkkeiden kanssa. Jotkut ihmiset voivat myös olla allergisia näille yrteille.

Siksi ennen kuin kokeilet mitään luonnollista, ayurvedista tai vaihtoehtoista hoitoa, muista keskustella siitä lääkärisi kanssa ja saada hänen hyväksyntänsä.

5. Valmistellaan kotiympäristömme.

On monia yksinkertaisia ​​asioita, joita voimme tehdä kotona allergioiden ehkäisemiseksi. Jos teet näistä tavan, huomaat suuren eron.

Varsinkin tupakoinnin suhteen...

Tupakointi pitää hengitystiet ärtyneinä . Kun allergeeni, kuten siitepöly, pääsee kehoosi tänä aikana, allergiaoireesi voivat pahentua . Joten jos tupakoit, nyt on paras aika lopettaa. Jos joku muu kotonasi tupakoi, kerro siitä myös heille.