Onko ympärilläsi oleva melu haitallista terveydellesi? Ollaan tietoisia melusaasteesta

Oletko kyllästynyt ulkona kuuluviin ajoneuvojen meluun, tiellä työskentelevien ihmisten meluun tai naapurista kuuluvaan musiikkiin työsi aikana? Tällaisia ​​ärsyttäviä, tarpeettomia ja korvia huumaavia ääniä kutsumme yksinkertaisesti "melusaasteeksi". Se ei ole vain häiriö, vaan se voi myös salaa aiheuttaa suurta haittaa terveydellemme. Puhutaanpa tästä tänään hieman tarkemmin .

Mikä aiheuttaa tämän melusaasteen?

Itse asiassa mikä tahansa meluisa asia voi aiheuttaa melusaastetta. Mutta on olemassa muutamia pääasiallisia syitä, joihin törmäämme useimmiten jokapäiväisessä elämässämme. Ajattele melua, jota kuulemme aloittaessamme työt tien päällä aamulla, tai melua, jota kuulemme tehdessämme kotitöitä.

Miten melusaaste vaikuttaa terveyteesi?

Kun kuulemme kovan äänen, kehossamme käynnistyy reaktioketju. Se on kuin valmistautuisimme äkilliseen vaaraan. Kutsumme tätä myös "virittymisreaktioksi". Tällöin sykkeemme kiihtyy, verenpaineemme nousee ja hengitystiheytemme kiihtyy. Myös ruoansulatus hidastuu, verisuonemme supistuvat ja lihaksemme jännittyvät. Kaikki tämä yhdessä saa meidät tuntemaan, että valmistaudumme suureen vaaraan, vaikka vaaraa ei oikeastaan ​​olekaan.

Jos tämä tilanne jatkuu ja altistut edelleen kovalle melulle, siitä tulee merkittävä rasitus kehollesi.

Tästä johtuva tärkein ja vakavin terveysongelma on melun aiheuttama kuulonalenema . Lääketieteellisesti tätä kutsutaan "melun aiheuttamaksi kuulonalenemaksi" (NIHL) . Tämä voi tapahtua kahdella tavalla. Yksi on altistuminen kovalle melulle lyhytaikaisesti (esimerkiksi kovan räjähdyksen ääni). Toinen on altistuminen kovalle melulle pitkäaikaisesti (esimerkiksi työskentely paikassa, jossa kuulet koneen melua jatkuvasti).

Nämä korkeataajuiset ääniaallot vahingoittavat korviemme erittäin herkkiä osia, erityisesti sisäkorvaa. Tämä vaurio voi joskus olla pysyvä , eli sitä ei voida koskaan korjata.

Lisäksi melusaaste voi aiheuttaa tai pahentaa monia muita terveysongelmia.

• Sydänsairaudet: Pitkäaikainen altistuminen kovalle melulle lisää sydänsairauksien riskiä.
• Migreeni: Kova melu voi lisätä migreenin kipua.
• Ruoansulatuskanavan ongelmat: Kuten aiemmin mainittiin, ongelmia voi esiintyä hitaan ruoansulatuksen vuoksi.
• Korkea verenpaine: Tämä on hyvin yleinen vaiva.
• Unettomuus ja huono unenlaatu: Et saa nukuttua hyvin yöllä. Vaikka nukahtaisitkin, se ei ole syvää unta.
• Tuottavuuden lasku: Kyvyttömyys tehdä töitä kunnolla, keskittymiskyvyn menetys.

On näyttöä siitä, että altistuminen kovalle melulle raskauden aikana voi vahingoittaa syntymättömän lapsen kuuloa . On myös yhteys alhaiseen syntymäpainoon, vaikka lisätutkimusta tarvitaankin. On kuitenkin parasta pysyä hiljaisessa ympäristössä raskauden aikana.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Miten tämä vaikuttaa lapsiin?

Aivan kuten aikuiset, myös lapset ja nuoret voivat kärsiä vakavasti melusaasteesta. Se voi vahingoittaa korvien herkkiä osia ja aiheuttaa kuulon heikkenemistä. Lisäksi lapset, jotka altistuvat kovalle melulle pitkiä aikoja, voivat kokea verenpaineen nousua ja stressitason nousua .

Mikä tärkeintä, tämä vaikuttaa suoraan lasten koulutukseen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että meluisissa ympäristöissä oppivilla lapsilla on vaikeuksia luku- ja kielitaidon kehittymisessä. Kuvittele, jos lapsesi opiskelee ja kuulee viereisen huoneen television ja ulkoa tulevan liikenteen, miten hän pysyy keskittyneenä oppitunnin aikana?

Suojaa lapsesi näiltä ongelmilta toimimalla seuraavasti:

• Pidä opiskeluaika hiljaisena: Kun lapsesi opiskelee, hiljennä kotona television ja radion äänenvoimakkuutta. Musiikin soittaminen taustalla ei myöskään ole hyvä ajatus. Joskus jopa "valkoinen kohina" voi olla häiriötekijä.
• Luo hiljainen tila: Varaa kotona hiljainen tila lapsellesi, jotta hän voi tehdä huomiota vaativia asioita, kuten opiskella tai piirtää. Opeta häntä menemään muualle leikkiessään, metelöidessään tai laulaessaan.
• Hiljaisuus nukkumaanmenoaikaan: Sammuta musiikki kotona, pienennä television äänenvoimakkuutta ja vältä kovaäänistä puhumista nukkumaanmenoaikaan. Pidä lapsesi makuuhuone mahdollisimman hiljaisena.

Miten näitä ärsyttäviä ääniä voi välttää?

Voimme ehkäistä melusaasteen aiheuttamia terveysongelmia. Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​asioita, joita voit tehdä.

1. Hiljennä äänenvoimakkuutta: Hiljennä television, musiikkikaiuttimien ja erityisesti nappikuulokkeiden, kuulokkeiden ja pelikuulokkeiden äänenvoimakkuutta. Muista valvoa pieniä lapsia näiden käytön aikana. Opeta vanhemmille lapsille kovan äänenvoimakkuuden vaaroista.

2. Sulje ovet ja ikkunat: Tämä auttaa vähentämään ulkoa tulevaa melua, kuten ruohonleikkureiden ja liikenteen melua. Avaa ikkunat tuuletusta varten, kun sää on hiljainen.

3. Käytä kuulonsuojaimia: Jos sinun täytyy huutaa, jotta joku kahden metrin päässä kuulee sinut, se on liian kovaa. Käytä tällaisissa tapauksissa korvatulppia tai kuulonsuojaimia. Jos työskentelet meluisassa ympäristössä, käyt konserteissa tai käytät kotona kovaäänistä laitetta, kuten hiomakonetta, muista käyttää niitä.

4. Korjaa laitteet: Rikkoutuneet ajoneuvojen äänenvaimentimet, äänekkäät tuulettimen hihnat ja toimimattomat koneet voivat kaikki pitää tarpeetonta melua. Korjaa ne nopeasti.

5. Käytä ääntä vaimentavia materiaaleja kotona:Jos kodin sisällä tai ympäröivässä ympäristössä on liian kovaa melua, käytä seinillä esimerkiksi paksuja verhoja, kokolattiamattoja ja korkkilevyä. Nämä vaimentavat ääntä ja vähentävät melua kodin sisällä.

Jos epäilet, että sinulla on kuulonalenema, tinnitusta tai korkea verenpaine, älä tuhlaa aikaa ja ota yhteyttä lääkäriin.