Otetaan selvää kaikesta verenpaineestasi yksinkertaisella tavalla! (Verenpaine)

Kun menet lääkäriin, olet luultavasti nähnyt sairaanhoitajan tai lääkärin laittavan rannekkeesi käsivartesi ympärille, pumppaavan sitä ja katsovan mittaria, eikö niin? Se on "paineesi" eli kuten lääketieteellisesti sitä kutsutaan, verenpaineesi. Se ei ole vain kaksi numeroa, vaan erittäin tärkeä asia, joka kertoo paljon koko kehosi terveydestä. Joten puhutaanpa tästä alusta alkaen.

Mitä verenpaine yksinkertaisesti on?

Ajattele kehosi verisuonia putkistona, joka kuljettaa vettä. Sydän on moottori, joka pumppaa vettä sen läpi. Joka kerta kun sydän lyö, se työntää verta kehosi pääverisuoneen, jota kutsutaan aortaksi. Tällä tavoin sydän pumppaa verta noin 60–100 kertaa minuutissa, 24 tuntia vuorokaudessa.

Verenpaine on paine, jonka sydämesi pumppaama veri kohdistaa verisuonten seinämiin. Nämä verisuonet kuljettavat happea ja ravinteita kehon jokaiseen osaan ja elimeen.

Mutta tämä verenpaine ei ole aina sama. Se muuttuu riippuen siitä, mitä teet.

• Verenpaineesi nousee, kun liikut, kiipeät portaita tai juokset bussin perässä.
• Se voi myös lisääntyä, kun olet onnellinen tai ahdistunut.
• Kun nukut rauhallisesti ja levollisesti, verenpaineesi laskee.
• Myös jotkin käyttämäsi lääkkeet, asentosi (seisominen, istuminen, makuuasento) ja ikäsi voivat muuttaa tätä painetta.

Miksi verenpaine on meille tärkeä?

Puhumme verenpaineesta niin paljon, koska sillä voi olla suuri vaikutus terveyteesi. Yksinkertaisesti sanottuna se on kuin hengitysventtiili. Jos pidät sen kurissa, olet terve, mutta jos menetät sen hallinnan, se voi aiheuttaa suuria ongelmia.

• Korkea verenpaine (hypertensio): Tätä kutsutaan korkeaksi verenpaineeksi. Se on merkittävä riskitekijä sydän- ja verisuonitautien kehittymiselle. Tämä tarkoittaa, että vakavien sairauksien, kuten sydänkohtauksen ja aivohalvauksen, kehittymisen riski on suuri. Joskus verenpaine voi nousta erittäin korkeaksi. Kutsumme sitä "hypertensiiviseksi hätätilaksi". Tämä on hätätila, joka voi olla jopa hengenvaarallinen.

• Hypotensio: Tätä tilaa kutsutaan matalaksi verenpaineeksi . Se voi aiheuttaa huimausta, silmien sinerrystä ja tajunnan menetyksen sekä kaatumisen . Jos kaadut, voi sattua myös muita onnettomuuksia, kuten pään lyöminen. Jos verenpaineesi laskee liian alas, elintärkeisiin elimiin, kuten aivoihin ja munuaisiin, virtaavan veren määrä voi vähentyä, ja saatat jopa kehittää hengenvaarallisen tilan nimeltä sokki.

Tämä tehdään yleensä lääkärissä käynnin yhteydessä. Voit tarkistaa tämän myös kotona verenpainemittarilla. On kuitenkin tärkeää muistaa, että vaikka mittaisit sen kotona, se ei korvaa lääkärissä käyntiä .

Milloin verenpaine tulisi tarkistaa?

On tärkeää, että perhelääkärisi tarkistaa verenpaineesi vähintään kerran vuodessa . Jos lääkärilläsi on huolenaiheita verenpainetasoistasi tai jos hoidat jotakuta muuta, hän saattaa pyytää sinua tarkistamaan verenpaineesi useammin nähdäkseen, kuinka hyvin hoitosi toimii.

Joskus lääkärisi saattaa pyytää sinua mittaamaan verenpaineesi kotona joko päivittäin tai kerran viikossa. Joillakin ihmisillä on myös 24 tunnin verenpaineen seurantatesti. Tämä voi seurata verenpainettasi koko päivän, jopa nukkuessasi.

Ajattele, jotkut ihmiset saattavat kokea lievää verenpaineen nousua lääkärissä tai sairaalassa käymisen pelon ja ahdistuksen vuoksi. Kutsumme sitä "valkotakkisyndroomaksi". 24 tunnin testi auttaa myös tunnistamaan tällaiset tilat tarkasti.

Miten tämä verenpainemittaus toimii?

Kun mittaat verenpaineesi, saat kaksi numeroa. Esimerkiksi 120/80. Mitä nämä kaksi numeroa tarkoittavat?

• Ylin luku (systolinen verenpaine): Tämä on verisuonten sisäinen paine, kun sydän lyö ja pumppaa verta suoniin. Tämä on kahdesta luvusta korkeampi.
• Alin luku (diastolinen verenpaine): Tämä on verisuonten sisäinen paine, kun sydän rentoutuu lyöntien välillä. Tämä on alempi luku.

Lääkäri voi mitata tätä kahdella päätavalla:

1. Manuaalisesti: Tässä menetelmässä käytetään mansettia ja painemittaria. Lääkäri kietoo mansetin käsivartesi ympärille, pumppaa sen täyteen ja täyttää sen ilmalla. Sitten lääkäri vapauttaa ilman vähitellen stetoskoopin avulla kuunnellen samalla veren virtausta käsivarressasi.

2. Automaattinen menetelmä: Tässä menetelmässä käytetään elektronista laitetta (verenpainemittaria). Se täyttää ja tyhjentää mansetin automaattisesti. Verenpainelukemasi näkyvät selkeästi digitaalisella näytöllä. Tämä menetelmä ei vaadi stetoskooppia.

Miten valmistautua ennen verenpaineen mittaamista?

Saadaksesi mahdollisimman tarkan arvon, tee seuraavat asiat.

• Vältä tupakointia, liikuntaa ja kofeiinipitoisten juomien, kuten kahvin/teen, nauttimista 30 minuuttia ennen verenpaineen mittausta.
• Käy vessaan ennen sitä. Vaikka rakko olisi täynnä, paineessa voi olla pieni muutos.
• Istu hiljaa äläkä puhu vähintään viiteen minuuttiin ennen mittausta.
• Jos käytät lyhythihaista paitaa, lääkäri voi helposti pukea vyön käteesi.

Verenpainetasot ja niiden merkitys

Kun verenpaineesi on mitattu, on tärkeää tietää, millä tasolla se on. Näin aikuisten verenpainetasot yleensä luokitellaan.

Tärkeää: Jos ylä- ja alarajasi kuuluvat kahteen luokkaan, lääkärisi ottaa huomioon korkeimman luokan. Esimerkiksi jos verenpaineesi on 132/78, se kuuluu luokkaan "Korkea verenpaine - vaihe 1".

Matala verenpaine (hypotensio) määritellään yleensä lukemaksi alle 90/60. Joillakin ihmisillä voi kuitenkin olla luonnostaan ​​hieman alhaisempi verenpaine ilman ongelmia. Huoleen on syytä olla kuitenkin vasta, kun esiintyy oireita, kuten huimausta.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärissä?

On aikoja, jolloin verenpaineesta on syytä olla huolissaan. Joskus voit vain keskustella lääkärisi kanssa, mutta joskus sinun on hakeuduttava hoitoon välittömästi.

Verenpaineesi on erittäin tärkeä luku, jota lääkärisi seuraa vuosien ajan. Vaikka tuntisitkin olosi hyväksi etkä kärsisi ongelmista, sisäinen paineesi voi olla korkea. Siksi säännöllinen verenpaineen mittaus on ainoa tapa tietää, onko verenpaineesi terveellisellä alueella.