Nouseeko verenpaineesi, kun menet lääkäriin? Tätä kutsutaan "valkotakkisyndroomaksi"!

Oletko koskaan käynyt lääkärissä mittauttamassa verenpainettasi ja huomannut sen olevan paljon korkeampi kuin kotona? Joskus saatat ajatella: "Minulla on korkea verenpaine!" Mutta kun pääset kotiin ja mittaat verenpaineesi uudelleen, se on normaali. Siitä aiomme puhua, eli "valkotakkioireyhtymästä". Tänään puhumme siitä, mitä se todella on, miksi sitä esiintyy, onko se vaarallinen ja mitä voimme tehdä asialle.

Mikä on "valkotakkisyndrooma"?

Yksinkertaisesti sanottuna "valkotakkioireyhtymä" tarkoittaa, että lääkärissä tai sairaalassa verenpaineesi on normaalia korkeampi. Mutta yllättävää kyllä, jos mittaat verenpaineesi kotona, se on normaalirajoissa. Normaali verenpaine on systolinen paine alle 120 elohopeamillimetriä (mmHg) ja diastolinen paine alle 80 elohopeamillimetriä . Kuvittele, että verenpaineesi nousee vain lääkärin edessä, mutta kotona se on normaalia!

Tätä kannattaa miettiä, sillä tutkimukset ovat osoittaneet, että noin 5 prosentilla "valkotakkioireyhtymästä" kärsivistä ihmisistä kehittyy vuosittain korkea verenpaine eli hypertensio .

On tärkeää mittauttaa verenpaineesi tarkasti. Tämä siksi, että se voi määrittää, tarvitsetko lääkitystä tai kuinka paljon lääkettä sinun tulee ottaa. Kuvittele, että verenpaineesi nousisi vain lääkärin vastaanotolla, joten saisit lääkkeen, jota et oikeasti tarvinnut, tai suuremman annoksen kuin sinun olisi pitänyt. Jos käytät jo verenpainelääkitystä, lääkärisi saattaa ajatella, ettei lääkityksesi tehoa, ja ongelmana on itse asiassa "valkotakkioireyhtymä".

Onko tämä "valkotakkisyndrooma" totta? Onko se valhetta?

Kyllä, tämä on todellinen tilanne . Tämä ei ole vain myytti tai fantasia. Tutkijat ovat tehneet tästä paljon tutkimuksia ja dokumentoineet löydöksensä. Joten tämä on tieteellisesti hyväksytty asia.

Onko "valkotakkioireyhtymä" vaarallinen?

Tätä kannattaa miettiä. Se voi olla toisinaan vaarallista. "Valkotakkioireyhtymää" sairastavilla ihmisillä voi olla hieman korkeampi verenpaine kuin ihmisillä, joilla ei ole tätä sairautta. Tutkimukset ovat erityisesti osoittaneet, että yli 60-vuotiailla ja riskiryhmiin kuuluvilla (eli niillä, joilla on ollut aiemmin sydänkohtaus, diabetes tai muita sydänsairauksien riskitekijöitä) on noin kaksi kertaa suurempi todennäköisyys sairastua sydänsairauksiin tämän oireyhtymän yhteydessä kuin matalan riskin ryhmiin kuuluvilla.

On kuitenkin mahdollista, että tämä lisääntynyt riski ei johdu pelkästään "valkotakkihypertensiosta", vaan pikemminkin aiemmin mainituista riskitekijöistä. Siksi on tärkeää keskustella tästä lääkärin kanssa.

Kenellä on suurempi todennäköisyys sairastua "valkotakkioireyhtymään"?

Vaikka tämä tila voi kehittyä kenelle tahansa, jotkut ihmiset ovat alttiimpia sen kehittymiselle. Nämä ihmiset ovat:

• Yli 50-vuotiaat ihmiset.
• Naiset.
• Ihmiset, joilla on äskettäin diagnosoitu korkea verenpaine.
• Lihavat ihmiset.
• Ihmiset, jotka eivät käytä tupakkatuotteita (tämä saattaa olla hieman yllättävää, mutta tutkimukset osoittavat sen).

Kuinka yleistä "valkotakkihypertensio" on?

Tätä "valkotakkihypertensioksi" kutsuttua tilaa esiintyy 15–30 prosentilla korkeasta verenpaineesta kärsivistä. Tämä tarkoittaa, että noin joka kolmannella korkeasta verenpaineesta kärsivällä voi olla se. Sen lisäksi se voi kehittyä myös ihmisillä, joilla ei ole korkeaa verenpainetta.

Mitä oireita "valkotakkioireyhtymässä" on?

Jos sinulla on "valkotakkihypertensio", saatat tuntea olosi hermostuneeksi ja ahdistuneeksi mennessäsi lääkäriin. Se on kuin hieman hermostunutta. Tämä hermostuneisuus voi lisääntyä, kun menet tutkimushuoneeseen, erityisesti verenpainetta mitattaessa. Jotkut ihmiset saattavat myös hikoilla ja kokea sydämen tykytystä.

Miten "valkotakkioireyhtymä" vaikuttaa kehoosi?

Tämä ei ole vain lääkärin pelko. Jos "valkotakkioireyhtymä" jatkuu pitkään, se voi liittyä seuraaviin:

• Valtimoistasi voi tulla jäykkiä.
• Verisuonten toiminta voi heikentyä.
• Sydänsairauksiin liittyvän kuoleman riski (sydän- ja verisuonitautikuolleisuus) voi lisääntyä.
• Vasemman kammion hypertrofian riski voi lisääntyä.
• Diabeteksen tai korkean verenpaineen kehittymisen riski voi kasvaa.

Tätä ei kuitenkaan pidä ottaa kevyesti. On tärkeää muistaa, että vaikka verenpaineesi nousisi lääkärin edessä, sillä voi olla pitkäaikaisia ​​vaikutuksia kehoosi.

Miksi tätä "valkotakkioireyhtymää" esiintyy? Mikä on sen syy?

Kuvittele, että olet menossa lääkäriin ja olet hieman hermostunut, hieman utelias, esimerkiksi: "Millainen verenpaineeni on? Entä jos se on korkea?" Sillä hetkellä kehosi voi reagoida automaattisesti , koska se pelkää lopputulosta. Se on kuin vaaran nähdessään kehomme valmistautuisi "taistele tai pakene" -reaktioon. Lääkärin vastaanotolle meneminen, tutkimushuoneeseen astuminen ja lopulta verenpaineen mittaus voivat kaikki laukaista tämän reaktion.

Verenpaineemme ei myöskään pysy samana koko päivän. On normaalia, että se muuttuu esimerkiksi seuraavien tekijöiden vuoksi:

• Vuorokaudenaika (voi vaihdella aamun, iltapäivän ja yön välillä).
• Lepäsitkö ennen verenpaineen mittausta vai et.
• Melusaasteen määrä ympäristössäsi.
• Mielentilasi (oletko onnellinen, surullinen vai peloissasi).

Mistä tunnistaa "valkotakkioireyhtymän"?

Lääkärisi pystyy tunnistamaan tämän, jos verenpaineesi on normaalia korkeampi (systolinen paine vähintään 140 mmHg ja/tai diastolinen paine vähintään 90 mmHg) vähintään kolme kertaa käyntisi aikana. Sinun tulisi kuitenkin tarkistaa verenpaineesi myös 24 tunnin avohoidon verenpaineseurannalla tai kotimittauksella.

Yleensä, jos verenpaineesi on alle 135/85 mmHg 24 tunnin seurannassa (kotona), mutta yli 140/90 mmHg lääkärin tarkastuksessa, epäillään "valkotakkioireyhtymää".

Ambulatiivinen verenpaineen seuranta (ABPM) on pieni laite, jota pidät käsivarressasi tai ranteessasi 24 tuntia vuorokaudessa. Se mittaa ja tallentaa verenpaineesi automaattisesti koko päivän, työskennellessäsi ja nukkuessasi. Näin voit tietää tarkalleen, millainen verenpaineesi on kotona.

Onko tämä "valkotakkisyndrooma" menossa pois?

Tyypillisesti tämä tila voi jatkua vuosia . Vaikka kävisit samassa lääkärissä joka vuosi, on todennäköistä, että tämä jatkuu, olitpa kuinka ystävällinen ja mukava tahansa hänen kanssaan. Tämä tarkoittaa, että kyseessä ei ole vain lääkäripelko , vaan jotain monimutkaisempaa.

Miten "valkotakkioireyhtymää" hoidetaan?

Lääkärisi luultavasti kehottaa sinua mittaamaan verenpaineesi säännöllisesti kotona. Tämä auttaa sinua selvittämään, onko sinulla todella korkea verenpaine. Voit ostaa automaattisen verenpainemittarin kotikäyttöön. Tai joissakin apteekeissa on laitteita, jotka mittaavat verenpainettasi, eikö niin? Voit käyttää niitäkin.

Lisäksi lääkärisi saattaa pyytää sinua tekemään joitakin elämäntapamuutoksia, kuten:

• Liiku useammin. Kävele esimerkiksi vähintään 30 minuuttia päivässä.
• Painonpudotus . On tärkeää ylläpitää pituuteesi sopiva paino.
• Vähennä suolan saantia . Rajoita esimerkiksi suolakurkkujen, kuivatun kalan ja makkaroiden syömistä.
• Tupakkatuotteiden käytön välttäminen .

Jos sinulla on kuitenkin muita sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä, kuten lihavuus ja tupakointi, lääkärisi voi myös kehottaa sinua aloittamaan verenpainetta alentavien lääkkeiden, joita kutsutaan verenpainelääkkeiksi, käytön.

Mitä voidaan tehdä "valkotakkioireyhtymän" poistamiseksi tai vähentämiseksi?

Jos mahdollista, yritä pysyä rauhallisena ja rentoutuneena, kun menet lääkäriin. Tämä auttaa sinua saamaan verenpaineesi mahdollisimman lähelle kotihoitosi tasoa. Katso, auttavatko nämä vinkit:

• Luo hyvä suhde lääkäriisi. Tämä auttaa sinua tuntemaan olosi mukavaksi keskustelemalla hänen kanssaan. Jos et ole tyytyväinen nykyiseen lääkäriisi, yritä löytää toinen lääkäri.
• Kirjoita muistiin muutama kysymys, jotka haluat kysyä, ja ota ne mukaasi. Silloin sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että ajattelet: "Ai niin, unohdin kysyä tuon."
• Käytä hieman ylimääräistä aikaa ennen tapaamiseen menoa. Pysäköi autosi, lähde rauhassa, niin tunnet olosi mukavaksi.
• Vältä tupakointia, kahvinjuontia ja liikuntaa puoli tuntia ennen aikaasi. Nämä voivat tilapäisesti nostaa verenpainetta.

Lääkkeet "valkotakkioireyhtymään" ja niiden sivuvaikutukset

Lääkärit yleensä määräävät lääkkeitä "valkotakkioireyhtymään" vain, jos sinulla on muita sydänsairauksien riskitekijöitä. Useimmissa tapauksissa hoitoon kuuluu elämäntapamuutoksia , kuten painonpudotus ja suolan vähentäminen ruokavaliossa. Sydänsairauksien riskiryhmään kuuluvien ihmisten on kuitenkin ehkä otettava verenpainetta alentavia lääkkeitä.

Kuten kaikki lääkkeet, verenpainelääkkeet voivat aiheuttaa lieviä sivuvaikutuksia joillakin ihmisillä. Kaikki eivät saa niitä, mutta jotkut ihmiset voivat kokea esimerkiksi:

• Huimauksen tunne.
• Päänsärky.
• Tunne kuin vatsa olisi sekaisin.

Jos näin käy, kerro siitä lääkärillesi . Hän voi mahdollisesti vaihtaa lääkitystä tai säätää annostusta.

Miten vähentää "valkotakkioireyhtymän" riskiä?

Keskustelemalla lääkärisi kanssa ja selittämällä huolesi voit vähentää pelkoasi ja ahdistustasi huomattavasti. Tämä voi myös vähentää "valkotakkihypertension" kehittymisen riskiä.

Jos minulla on "valkotakkioireyhtymä", mitä minun pitäisi odottaa?

Tutkimukset osoittavat, että "valkotakkihypertensiosta" kärsivillä ihmisillä on suurempi riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin kuin niillä, joilla on normaali verenpaine. Tämä tarkoittaa, että sitä ei voi noin vain sivuuttaa lääkärin vastaanotolla. Tärkeintä on kuitenkin seurata verenpainetta kotona ja tehdä lääkärin suosittelemat elämäntapamuutokset. Tarvittaessa on myös tärkeää ottaa määrätyt lääkkeesi täsmälleen ohjeiden mukaisesti.

Miten pidän huolta itsestäni?

• Tarkista verenpaineesi säännöllisesti kotona. Tämä auttaa sinua selvittämään, onko verenpaineesi normaalirajoissa.
• Jos verenpaineesi on jatkuvasti korkea, vaikka mittaat sitä kotona, muista käydä lääkärissä. Näin voit selvittää, onko verenpaineesi todella korkea.

Mitä kysymyksiä minun pitäisi kysyä lääkäriltä?

Kun menet lääkäriin, älä unohda kysyä tällaisia ​​kysymyksiä. Näin saat paremman käsityksen tästä.

• "Lääkäri, kuinka usein minun pitäisi tarkistaa verenpaineeni kotona?"
• "Miten mittaan verenpaineeni tarkasti kotona? Onko olemassa oikeaa tapaa tehdä se?"
• "Jos otan verenpainemittarini mukaan kotiin, voiko lääkäri tarkistaa sen tarkkuuden?"

Tällaisten kysymysten esittäminen antaa sinulle suuren voimaantumisen tunteen ja auttaa lääkäriä ymmärtämään tilaasi paremmin.

Mitä meidän siis tästä kaikesta tulee muistaa? (Viesti kotiin)

Kun lääkäri mittaa verenpaineesi ja sanoo sen olevan korkea, saatat tuntea olosi levottomaksi ja jopa hieman peloissasi. Se on normaalia. Se ei kuitenkaan aina tarkoita, että verenpaineesi olisi oikeasti korkea. Ehkä olet vain hieman hermostunut tai peloissasi, koska olet lääkärin vastaanotolla. Tätä kutsutaan "valkotakkisyndroomaksi".

Tärkeintä on tarkistaa verenpaineesi säännöllisesti kotona. Tarkista se apteekista tai kotimittarilla. Jos arvot kotona ovat normaalit, kerro siitä lääkärillesi . Näin hän voi päivittää tietosi. Jos verenpaine on edelleen korkea, kun mittaat sen kotona, sinun tulee ehdottomasti kertoa siitä lääkärillesi . Koska se tarkoittaa, että sinulla saattaa olla korkea verenpaine. Ainoa tapa tietää tarkalleen, mistä vaivasta on kyse, on seurata verenpainettasi säännöllisesti ja keskustella siitä lääkärisi kanssa. Älä huoli, jos olet tietoinen tästä ja hallitset sitä oikein, voit pysyä terveenä!

` Valkotakkioireyhtymä, korkea verenpaine, verenpaine, lääkäri, ahdistus, sydänsairaus, verenpaine