Si un proche souffre de TDAH ( trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité ), il se peut que certains de ses comportements vous dérangent, la dérangent elle-même ou dérangent d'autres personnes. En réalité, ces comportements peuvent être directement liés au TDAH. Tous les adultes atteints de TDAH ne sont pas enclins aux comportements à risque, mais la majorité l'est.
Pourquoi cela se produit-il ? Quelle en est la raison ?
Pour comprendre pourquoi, il nous faut explorer plus en profondeur le fonctionnement du cerveau. En résumé, notre cerveau contient des substances chimiques spécifiques qui transmettent des messages. On les appelle des neurotransmetteurs. La dopamine est un neurotransmetteur très important qui influence des fonctions comme notre humeur, notre satisfaction et notre attention.
Des recherches ont montré que les niveaux de dopamine dans le cerveau des personnes atteintes de TDAH sont généralement légèrement inférieurs.
« Lorsqu’on est tenté de faire des choses risquées, le taux de dopamine dans le cerveau augmente soudainement. Comme les personnes atteintes de TDAH obtiennent cette “stimulation” de dopamine qui leur manque dans ce genre de situations, elles peuvent être entraînées dans ces comportements risqués sans même s’en rendre compte », explique Stephanie Sarkis, docteure en psychologie et conseillère en santé mentale .
Cela signifie qu'ils ressentent une certaine satisfaction et un certain bonheur lorsqu'ils conduisent vite ou dépensent de l'argent de manière inconsidérée. Ceci s'explique par une moindre production de dopamine à ce moment-là. De plus, certains facteurs génétiques peuvent également rendre les personnes atteintes de TDAH plus impulsives et irréfléchies.
Pour certaines personnes, ces problèmes peuvent se limiter à des retards à des réunions. Mais pour d'autres, ils peuvent être aussi graves que les excès de vitesse, la consommation de drogues ou d'alcool. Il est donc important, pour vous et votre proche atteint de TDAH, de comprendre le lien entre le TDAH et ces comportements à risque.
Problèmes courants et comportements à risque associés au TDAH
Examinons quelques-uns des problèmes courants et des comportements à risque associés au TDAH.
| Comportement/problème à risque | Une petite explication |
|---|---|
| Difficulté à commencer ou à terminer le travail | Il peut s'agir de devoirs ou de travail. Même en commençant, il est difficile de rester concentré et de terminer. |
| Ne pas tenir ses promesses et être en retard | Il est fréquent de voir des gens manquer de ponctualité et arriver en retard à leurs rendez-vous et à leurs responsabilités. |
| Dépenser de l'argent de manière inconsidérée | Sans planification, nous dépensons beaucoup d'argent sur un coup de tête. Nous le regrettons ensuite. |
| querelles fréquentes | S'emporter facilement et se disputer peut perturber les relations sociales. |
| Difficulté à maintenir des relations | Il devient difficile d'entretenir des amitiés et des relations amoureuses. |
| Conduite dangereuse | L'excès de vitesse et les dépassements dangereux sont les causes les plus probables d'accidents. |
| Consommation de drogues et d'alcool | Les personnes atteintes de TDAH ont environ six fois plus de risques de devenir dépendantes aux drogues ou à l'alcool. |
| Comportements sexuels à risque | Cela peut mener à des choses comme avoir des rapports sexuels non protégés. |
En plus de ces éléments, l'environnement familial, les amis, d'autres problèmes de santé mentale comme la dépression ou les traumatismes crâniens peuvent également contribuer à une augmentation de ces comportements à risque.
Comment puis-je t'aider?
Si une personne de votre entourage atteinte de TDAH adopte ce type de comportements à risque, voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour l'aider.
1. N'accusez pas, essayez de comprendre.
Le plus important est de se rappeler que le TDAH est une affection biologique, neurologique et génétique . Personne ne peut l'inventer volontairement. C'est une réalité, et elle peut avoir de réelles conséquences.
Si vous lui parlez avec gentillesse et compréhension plutôt que de vous mettre en colère ou de le critiquer, il sera plus enclin à vous faire confiance et à vous parler d'un problème lorsqu'il en aura un.
2. Planifiez et participez.
Les lobes frontaux de notre cerveau sont responsables de l'organisation et de la planification. Cette partie du cerveau fonctionne légèrement différemment chez les personnes atteintes de TDAH.
Aidez-le donc à organiser sa journée et à instaurer une routine. Par exemple, vous pourriez créer un calendrier ensemble et prendre l'habitude de faire certaines choses à la même heure chaque jour. Cela l'aidera à être moins souvent en retard et à tenir ses promesses.
3. Faites de l'exercice ensemble
De nouvelles recherches suggèrent que l'exercice physique peut contribuer à atténuer les symptômes du TDAH. En effet , même quelques minutes d'activité physique suffisent à augmenter le taux de dopamine, un neurotransmetteur essentiel, dans le cerveau. En augmentant ce taux de dopamine par des moyens sains comme l'exercice physique, on est moins susceptible d'adopter des comportements à risque tels que la consommation d'alcool ou la conduite en état d'ivresse.
4. Orienter vers un traitement et encourager celui-ci.
Les médicaments contre le TDAH peuvent être très utiles pour certaines personnes. Une étude a montré que lorsque les hommes atteints de TDAH prenaient correctement leur traitement, ils réduisaient de plus de 50 % leur risque d'accident de voiture.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est également très efficace pour réduire les symptômes du TDAH. Elle consiste à identifier nos pensées négatives, à les modifier et à améliorer notre comportement.
« Les résultats sont bien meilleurs lorsque les médicaments et la thérapie sont utilisés conjointement. Si votre proche ne consulte pas de psychiatre ou de psychologue, n'hésitez pas à le lui recommander », conseille Mme Sarkis.
Il est important de consulter un médecin spécialisé dans le TDAH afin de déterminer si votre proche a besoin d'un traitement médicamenteux. Bien que le TDAH ne puisse être guéri complètement, un traitement adapté peut contribuer à en contrôler les symptômes et à améliorer la qualité de vie.
Message à retenir
- Le TDAH n'est pas quelque chose que l'on fait exprès, c'est une véritable affection médicale.
- Les comportements à risque sont souvent associés à de faibles niveaux de dopamine dans le cerveau.
- Il est bien plus efficace de faire preuve de compréhension et de soutien plutôt que de se mettre en colère.
- Les aider à planifier leur journée et à instaurer une routine peut faire toute la différence.
- En adoptant ensemble des habitudes saines comme faire de l'exercice, vous pouvez réduire les comportements à risque.
- Le plus important est d'encourager les gens à consulter un médecin spécialisé dans ce domaine pour obtenir des conseils et un traitement .
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