Est-ce que tout le monde ne pense qu'à soi maintenant ? Parlons du narcissisme.

Avez-vous parfois l'impression que les gens, surtout sur les réseaux sociaux , ne pensent qu'à eux-mêmes et cherchent constamment à se mettre en valeur ? On dirait qu'une vague de « moi », de « mes réussites », de « ma vie » déferle partout, n'est-ce pas ? Sur TikTok, YouTube et Instagram, la tendance semble être de montrer au monde entier le moindre détail de sa vie. Certains parlent même d'une « épidémie de nazisme ». Sommes-nous donc tous de plus en plus égoïstes et égocentriques ? Approfondissons un peu la question.

En termes simples, qu'est-ce que le narcissisme ?

En termes simples, le narcissisme est un état d'esprit où l'on se croit supérieur aux autres, où l'on considère ses propres besoins comme prioritaires et où l'on s'accorde une valeur excessive. Ce n'est pas forcément une bonne ou une mauvaise chose. Avoir un peu de confiance en soi et de fierté est bénéfique. Mais c'est lorsque cela devient excessif que des problèmes surgissent.

Cette affection se manifeste sur un spectre qui varie d'une personne à l'autre. Les personnes situées à l'extrémité supérieure de ce spectre, soit entre 1 % et 6 % de la population, peuvent souffrir d'une maladie mentale appelée trouble de la personnalité narcissique (TPN) .

Ce comportement nazi se manifeste principalement de deux manières. Pour mieux comprendre, veuillez consulter le tableau ci-dessous.

Comment en sommes-nous arrivés là ?

Les chercheurs avancent plusieurs raisons pour expliquer cette augmentation. L'une d'elles est le « mouvement de l'estime de soi » apparu dans les pays occidentaux dans les années 1970. Dès leur plus jeune âge, on répétait aux enfants qu'ils étaient « spéciaux » et qu'ils « pouvaient tout faire ». Bien que cette approche soit bien intentionnée, elle a parfois engendré une vision artificiellement gonflée d'eux-mêmes et un égocentrisme exacerbé, au lieu de développer leurs capacités. Des études ont même montré que lorsque les parents « surévaluent » leurs enfants, c'est-à-dire lorsqu'ils les complimentent plus que leurs compétences ne le méritent, les enfants adoptent ces mêmes idées et développent des traits narcissiques.

Puis, avec l'avènement des émissions de téléréalité et l'essor des réseaux sociaux, la situation a encore évolué. Il est devenu courant d'exposer publiquement tous les aspects de sa vie privée, de prendre des selfies et de soigner son apparence.

Cela signifie que le nombre de personnes réellement nazies dans la société n'a peut-être pas augmenté. Mais leur voix et leur influence ont considérablement augmenté grâce aux réseaux sociaux. On a donc l'impression que tout le monde est comme ça.

Quel est l'impact réel des réseaux sociaux ?

Les réseaux sociaux attirent les personnes narcissiques. Des études ont montré que ces personnes passent plus de temps sur les réseaux sociaux, publient plus fréquemment, ont plus d'amis et sont plus susceptibles d'y devenir dépendantes.

Mais les conséquences pour les autres sont dangereuses.

• Comparaison et anxiété : le sentiment de tristesse et d’anxiété face à sa propre vie lorsqu’on observe la vie « filtrée » et apparemment heureuse des autres. On parle aussi de FOMO (peur de rater quelque chose).
• Problèmes de santé mentale : Cette comparaison constante a entraîné une augmentation de la dépression, de l’anxiété et de la solitude chez les jeunes.
• Mauvaises attitudes envers le corps :Les corps « parfaits » que l'on voit sur les réseaux sociaux sont devenus une cause majeure de la montée de la dysmorphie corporelle, une affection dans laquelle les jeunes filles et les jeunes garçons sont excessivement préoccupés par leur apparence physique et imaginent des défauts qu'ils n'ont pas.

Que deviennent les « narcissiques vulnérables » ?

Les réseaux sociaux sont un environnement très difficile pour les personnes narcissiques vulnérables. Voyant des personnes narcissiques grandioses célébrer leur succès et publier de magnifiques photos, elles éprouvent de la jalousie et de la colère de ne pas bénéficier de la même reconnaissance. Cela a un impact très négatif sur leur santé mentale.

Il est également triste de constater que certains parents partagent le moindre geste de leurs enfants, le moindre détail, dès leur naissance, sur les réseaux sociaux. On peut légitimement se demander quelles seront les conséquences, pour l'enfant, de cette exposition constante au monde entier, sans aucun respect pour sa vie privée.

Alors, que faire face à cela ?

Cela peut vous paraître inquiétant. Mais rassurez-vous : les recherches montrent qu’avec l’âge, l’augmentation des responsabilités (mariage, enfants) et les épreuves de la vie, le narcissisme diminue naturellement. En effet, nous sommes alors amenés à penser davantage aux autres qu’à nous-mêmes.

Cependant, si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffrez de cette affection, il existe quelques mesures que vous pouvez prendre.

• Limitez votre utilisation des réseaux sociaux : soyez attentif à votre utilisation et à celle de vos enfants. N'oubliez jamais que tout ce que vous voyez n'est pas forcément vrai et que les réseaux sociaux ne présentent souvent que le meilleur de la vie des gens.
• Écoutez votre intuition : si, en parlant à quelqu’un, vous sentez qu’il parle trop de lui-même, qu’il dénigre les autres ou qu’il est indifférent à leurs sentiments, reconnaissez ces signes de narcissisme. Si possible, prenez vos distances avec ces personnes.
• Consultez un professionnel : les personnes atteintes de trouble de la personnalité narcissique admettent rarement avoir un problème. C’est pourquoi elles consultent rarement. Cependant, si vous pensez présenter ces caractéristiques dans votre propre comportement, ou si une personne aux traits narcissiques affecte votre santé mentale, il est important de ne pas avoir honte et de consulter un médecin ou un psychologue qualifié. C’est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même.