Avez-vous aussi peur en voyant des escaliers ou en escaladant des montagnes ? (Bathmophobie) Parlons-en !

Vous arrive-t-il de ressentir une angoisse et une peur intenses à la vue d'un escalier, d'une grande colline ou d'une pente abrupte ? Avez-vous l'impression d'avoir du mal à respirer ou que votre poitrine bat la chamade ? Vous souffrez peut-être de bathmophobie. Parlons-en plus en détail aujourd'hui.

Qu'est-ce que la bathmophobie ?

En termes simples, la bathmophobie est une peur extrême et anormale des escaliers, des montagnes ou des pentes. « Bathmo » signifie « marche » en grec, et « Phobos » signifie « peur ». Le nom est donc formé de la combinaison de ces deux mots.

De quoi as-tu vraiment peur ?

Voyons maintenant de quoi une personne atteinte de bathmophobie a réellement peur.

• J'ai l'impression que je vais tomber dans un escalier ou une pente abrupte et me blesser gravement, voire même mourir .
• J'ai peur de trébucher, de glisser, de tomber et de me blesser en montant ou en descendant les escaliers.
• Il y a des escaliers avec des espaces entre les marches. J'ai peur de glisser et de tomber à travers ces espaces .
• Il existe une grande crainte de faire une crise cardiaque, une crise d'asthme ou de suffoquer en montant des escaliers ou une pente.
• De même, j'ai extrêmement peur de descendre des escaliers étroits, raides, glissants ou délabrés .

Qu'est-ce qu'une phobie ?

Alors, qu'est-ce qu'une phobie ? Une phobie est une peur excessive et incontrôlable de quelque chose qui, en général, ne nous fait pas de mal . On parle alors de trouble anxieux. La bathmophobie est une phobie spécifique qui se caractérise par la peur d'une situation particulière, comme les escaliers ou les pentes.

Cette affection est-elle fréquente ?

Il est difficile de dire exactement combien de personnes souffrent de phobies spécifiques comme la bathmophobie. Nombre d'entre elles gardent leurs peurs secrètes, voire ignorent en être atteintes. Ce que l'on sait cependant, c'est qu'aux États-Unis, environ un adulte sur dix et un jeune sur cinq seront touchés par une phobie spécifique au cours de leur vie.

Quelle est la différence entre la bathmophobie et la climacophobie ?

Et puis, il y a autre chose : quelle est la différence entre la bathmophobie et la climacophobie ?

Une personne atteinte de bathmophobie peut ressentir de la peur et de l'anxiété à la vue d'escaliers ou d'une pente . Cette peur peut persister même en montant ou en descendant les escaliers.

Cependant, la climacophobie est la peur de grimper .Il s'agit d'une sensation de peur et de malaise ressentie uniquement lors de la montée d'escaliers, par exemple. Parfois, une personne souffrant de bathmophobie peut également souffrir de climacophobie, et inversement. Autrement dit, il est possible de souffrir des deux.

Qui est le plus à risque de développer cette maladie ?

Certains troubles phobiques spécifiques, comme ceux-ci, peuvent survenir à tout âge et chez les personnes de tous sexes. Cependant, certains facteurs peuvent augmenter le risque de développer une phobie comme la bathmophobie.

• Être une femme . (C'est un constat issu de la recherche, mais les raisons de ce phénomène font encore l'objet d'études.)
• Des antécédents familiaux de bathmophobie, d'une autre phobie ou d'un trouble anxieux . (Ces troubles peuvent parfois être héréditaires.)
• Présenter une mutation génétique qui augmente le risque de développer un trouble anxieux .

Quelles autres phobies peuvent être liées à la bathmophobie ?

Outre la climacophobie, une personne qui a peur des escaliers peut également souffrir d'autres phobies, telles que :

• Acrophobie : peur des hauteurs.
• Barophobie : peur de la gravité. (Cela peut paraître un peu étrange, mais de telles peurs existent bel et bien.)
• Basiphobie : peur de tomber.
• Illyngophobie : peur du vertige ou des étourdissements en regardant en bas d'un escalier ou d'une pente.
• Thanatophobie : peur de la mort. (À laquelle est apparentée la peur de tomber dans les escaliers.)

Pourquoi ai-je si peur des escaliers et des pentes ?

Pourquoi avons-nous si peur des escaliers et des pentes ? Souvent, cela est dû à une expérience traumatisante passée . Voyez les choses ainsi :

• Si vous êtes déjà tombé dans un escalier ou une pente et avez été gravement blessé …
• Si vous avez vu quelqu'un tomber dans un escalier ou une pente et se blesser, voire mourir …
• Ou encore, si vous avez vu une émission à la télévision ou ailleurs sur une personne tombant dans un escalier ou une pente et se blessant ou mourant .

Ce genre de choses peut engendrer un traumatisme important, qui peut se manifester plus tard par une peur des escaliers/des pentes.

Quels sont les symptômes de la bathmophobie ?

Souvent, une personne souffrant de bathmophobie sait que sa peur des escaliers n'est pas normale, qu'elle est même excessive. Cependant, elle ne parvient pas à contrôler ses réactions à la vue d'escaliers ou d'une pente.

Les symptômes de la bathmophobie peuvent inclure :

• Mon corps se refroidit .
• Vertiges et étourdissements.
• Transpiration excessive (hyperhidrose) .
• Palpitations cardiaques , c'est-à-dire une sensation de battements de poitrine importants.
• Nausées , envie de vomir.
• Difficultés respiratoires (dyspnée) .
• Tremblements ou secousses .
• Maux d'estomac ou indigestion (dyspepsie) .

Comment diagnostique-t-on la bathmophobie ?

Le manuel diagnostique de l'Association américaine de psychiatrie, le DSM-5, ne répertorie pas la peur des escaliers ou des pentes comme une phobie distincte. Cependant, un médecin peut conclure que vous souffrez d'un trouble phobique spécifique si vous présentez les symptômes suivants :

• Si des symptômes apparaissent lorsque vous voyez ou pensez à des escaliers ou à une pente, ou chaque fois que vous devez monter/descendre des escaliers .
• Si cette peur des escaliers et des pentes persiste pendant au moins six mois .
• Si vous avez apporté des changements importants à votre comportement et à votre routine quotidienne pour éviter les escaliers et les pentes, par exemple, si vous devez vous rendre quelque part avec des escaliers, vous refusez de faire ce déplacement, ou vous faites un détour vers un endroit où il n'y a pas d'escaliers.
• Si votre qualité de vie a été altérée par les symptômes de cette phobie.

Existe-t-il un traitement pour cette peur ?

Oui, absolument ! Un professionnel de la santé mentale, comme un psychiatre ou un psychologue, peut vous aider à surmonter votre peur des escaliers et des pentes. Les options de traitement comprennent :

Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

Il s'agit d'une forme de thérapie par la parole ou de psychothérapie. Elle consiste à explorer les raisons de votre peur des escaliers. Grâce à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), vous apprenez les techniques nécessaires pour modifier ces attitudes et réactions négatives. En d'autres termes, vous changez votre façon de penser et votre manière de gérer votre peur.

Thérapie d'exposition

Pour les personnes souffrant de phobies très spécifiques, la thérapie d'exposition est très efficace. Le thérapeute vous expose progressivement aux images et aux situations qui vous font peur . Il peut commencer par vous montrer la photo d'un escalier, puis une vidéo, avant de vous emmener devant un petit escalier. Avec le temps, vous devenez moins sensible à ce qui vous effraie. Ce processus s'appelle la désensibilisation. Autrement dit, vous affrontez progressivement votre peur et vous vous y habituez.

Hypnothérapie

Il arrive que votre thérapeute utilise l'hypnothérapie en complément de la psychothérapie. L'hypnothérapie consiste à vous plonger dans un état de transe, proche du sommeil profond, afin de vous aider à accéder à vos souvenirs, pensées et émotions liés à votre peur. Cela peut vous permettre d'en découvrir les causes profondes.

Médicaments

Certaines personnes peuvent trouver les anxiolytiques ou les antidépresseurs utiles pendant leur traitement. Ces médicaments peuvent apporter un soulagement à court terme en cas de difficulté à gérer le stress. Cependant, une fois le traitement terminé, la prise de ces médicaments n'est généralement plus nécessaire. Ils doivent impérativement être pris sous surveillance médicale.

Quelles sont les complications possibles de la bathmophobie ?

Cette peur extrême des escaliers et des pentes peut vous inciter à rester chez vous, ou à ne fréquenter que des endroits sans escaliers ni pentes et où vous vous sentez en sécurité. En évitant les sorties et les lieux fréquentés, vous risquez également de développer une phobie appelée agoraphobie, qui est la peur des espaces ouverts et des lieux bondés .

De plus, les troubles phobiques augmentent votre risque de problèmes tels que :

• Dépression, isolement social et pensées suicidaires .
• Crises de panique et trouble panique .
• Trouble lié à l'usage de substances . Car certaines personnes peuvent se tourner vers la drogue pour échapper à cette peur.

Quand faut-il consulter un médecin ?

Vous devriez absolument consulter un médecin dans les cas suivants :

• Si vous souffrez de crises de panique .
• Si vous souffrez d'anxiété persistante qui perturbe votre vie quotidienne ou votre sommeil .
• Si vous présentez des signes de dépression ou si vous avez des problèmes de toxicomanie .

Quelles questions devriez-vous poser à votre médecin ?

Lorsque vous allez chez le médecin, vous pouvez poser des questions comme celles-ci :

• Qu’est-ce qui provoque chez moi cette phobie de la bathyphilis ?
• Quel traitement me convient le mieux ?
• Devrais-je essayer la thérapie d'exposition ?
• Combien de temps vais-je avoir besoin de thérapie ?
• Puis-je obtenir de l'aide grâce aux médicaments ?
• Dois-je m'inquiéter des symptômes de complications ?

Enfin, quelques points à retenir

Les escaliers et les pentes sont omniprésents. Dans les maisons, les magasins, les bus, les trains, les écoles, les bureaux, ils sont partout. Il n'est donc pas pratique de vivre en évitant complètement les escaliers et les pentes.

Cette peur des escaliers et des pentes peut limiter votre capacité à visiter de nouveaux endroits, à sortir et à travailler.

Si vous avez du mal à éviter les escaliers ou les pentes, parlez-en à votre médecin . De nombreuses personnes souffrant de phobies spécifiques, comme la bathmophobie, parviennent à surmonter leurs peurs grâce à une psychothérapie, notamment la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie d'exposition. Sachez que vous n'êtes pas seul et qu'il existe de l'aide.

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