Vous arrive-t-il d'avoir l'impression que votre tristesse, votre colère ou votre peur sont insupportables ? Dans ces moments-là, certaines personnes sont tentées de s'automutiler pour soulager cette pression insoutenable. C'est un sujet très délicat , mais il est essentiel d'en parler ouvertement. Car savoir que vous ou un proche qui traverse cette épreuve n'êtes pas seul est un grand réconfort.
Que signifie exactement l'automutilation ?
En termes simples, l'automutilation est une tentative de gérer et d'échapper à des émotions négatives telles que la colère, la tristesse et l'anxiété, devenues insupportables et difficiles à maîtriser. Il ne s'agit généralement pas d'un acte isolé, mais d'un comportement qui peut se répéter.
Imaginez un jeune atteint de trouble bipolaire. Ses émotions fluctuent brusquement. Certains jours, il ressent une tristesse insupportable, une profonde solitude et un désespoir immense. Pour apaiser cette souffrance et se distraire de ce sentiment, il se gratte la main ou se coupe avec un objet pointu. Bien que cela semble lui apporter un soulagement temporaire, il s'agit d'un acte très dangereux et néfaste pour sa santé.
Il est important de noter que l'automutilation n'est pas un symptôme du trouble bipolaire. Cependant, elle peut survenir lorsque la capacité d'une personne à réguler ses émotions est altérée, ou lorsque le trouble bipolaire est associé à d'autres problèmes de santé mentale, notamment le trouble de la personnalité limite .
Ce comportement est souvent observé chez les personnes ayant vécu des événements traumatisants durant leur enfance ou leur petite enfance.
Quels sont les moyens de se faire du mal ?
L'une des méthodes les plus courantes consiste à couper la peau avec un objet tranchant. Il existe par ailleurs de nombreuses autres méthodes.
- Brûlant
- humiliation corporelle intentionnelle
- Automutilation ou automutilation
- Se mordre soi-même
- Se cogner la tête contre un mur ou un autre objet
- Lésions cutanées récurrentes
- Parfois, on tire les cheveux
Certaines personnes le font par rituel, de manière planifiée. Pour d'autres, c'est un besoin soudain, une impulsion à le faire lorsqu'elles ne peuvent plus supporter la pression intense qui survient brutalement. C'est comme un moyen d'obtenir un soulagement immédiat du stress accumulé.
Peu importe la manière dont vous vous y prenez, c'est un acte très nocif et dangereux. Il peut laisser des séquelles profondes, tant physiques que psychologiques.
Pourquoi quelqu'un ferait-il une chose pareille ?
Bien qu'il existe des moyens sains de gérer le stress, comme l'exercice physique, certaines personnes ont recours à des mécanismes d'adaptation malsains. L'automutilation est un autre mécanisme d'adaptation malsain pour certaines personnes.
De plus, certaines personnes atteintes de troubles bipolaires et d'autres maladies mentales sont plus susceptibles de développer une dépendance aux drogues ou à l'alcool. Les experts estiment que tous ces comportements à risque sont des tentatives de la part du patient pour se soulager du stress et du malaise insupportables qu'il ressent.
Mais, à l'instar des drogues et de l'alcool, l'automutilation n'est pas une solution efficace pour soulager la souffrance émotionnelle. C'est pourquoi il est essentiel pour les personnes atteintes de troubles mentaux, en particulier celles ayant vécu des traumatismes durant leur enfance , de consulter leur médecin et de s'informer sur les méthodes appropriées et efficaces pour gérer leurs émotions.
S'agit-il d'une tentative de suicide ?
Il est vrai que les personnes atteintes de trouble bipolaire présentent un risque accru de suicide. Selon les enquêtes, entre 25 % et 50 % d'entre elles font une tentative de suicide. Cependant, toutes les personnes qui s'automutilent ne cherchent pas à se suicider.
L'automutilation est souvent un moyen de faire face à la souffrance, devenue insupportable. Le suicide, quant à lui, est une tentative de mettre fin à ses jours. Les deux actes ont des objectifs différents.
Cependant, il ne faut pas prendre cela à la légère, car cela peut causer de graves dommages à l'organisme. Il est donc essentiel de demander de l'aide .
| Signes précoces de risque suicidaire | |
|---|---|
| 1. | Évoque fréquemment le suicide ou a des pensées de mort. |
| 2. | S'exprimer comme si l'on était inutile, impuissant ou désespéré. |
| 3. | Dire des choses comme « Je préférerais ne pas être ici » ou « Je veux sortir de là ». |
| 4. | La dépression s'aggrave. |
| 5. | Un changement soudain, passant d'une tristesse intense à une humeur très calme ou joyeuse. |
| 6. | S’engager dans des actions risquées, potentiellement mortelles, comme griller les feux rouges. |
| 7. | Perte d'intérêt pour les choses que vous aimiez auparavant. |
| 8. | Ils faisaient comme s'ils achevaient tout leur travail, rédigeant leurs testaments. |
| 9. | Collecter un grand nombre de pilules. |
Comment puis-je obtenir de l'aide pour sortir de cette situation ?
Si vous ou un proche souffrez de trouble bipolaire et avez des comportements d'automutilation, il est important de collaborer avec votre médecin pour gérer votre maladie. En régulant vos humeurs, vous pouvez éviter les sentiments de tristesse ou d'anxiété accablants qui peuvent mener à des comportements autodestructeurs.
Il est important de rappeler que l'automutilation n'est pas un symptôme du trouble bipolaire, mais peut être le symptôme d'une autre affection, comme le trouble de la personnalité limite. Ce trouble nécessite un traitement spécifique. Dans la prise en charge de ce type de comportement, les méthodes psychothérapeutiques telles que la thérapie comportementale dialectique (TCD) sont essentielles.
Voici d'autres façons de gérer votre trouble bipolaire :
- Consultations médicales régulières : Consultez votre médecin aux dates prévues pour vos bilans de santé mentale.
- Prise des médicaments prescrits : Prenez tous les jours les médicaments prescrits par votre médecin, comme indiqué, que vous ayez des symptômes ou non.
- Éviter les drogues et l'alcool : ils peuvent provoquer des sautes d'humeur.
- Consultez un thérapeute de confiance : faites appel à une thérapie comportementale pour apprendre des façons saines de gérer vos émotions.
- Groupes de soutien : Rejoignez des groupes de soutien qui vous comprennent et renforcez le soutien de votre famille et de vos amis.
Si vous avez l'impression que vos symptômes s'aggravent, contactez immédiatement votre médecin. Parfois, un ajustement de la posologie de votre médicament peut aider à contrôler vos symptômes de dépression ou de manie/hypomanie.
En cas d’urgence, c’est-à-dire si vous éprouvez une forte crainte de vous faire du mal, rendez-vous sans délai au service des urgences de l’hôpital le plus proche.
Message à retenir
- L’automutilation est un problème grave mais traitable. Ce n’est pas une faiblesse de caractère, mais une façon de faire face à des émotions insupportables.
- Ce comportement est souvent associé à des troubles tels que le trouble bipolaire, le trouble de la personnalité limite ou des expériences traumatiques passées.
- Bien que cela soit différent d'une tentative de suicide, il est important de prendre cela très au sérieux et de demander de l'aide immédiatement car le risque est élevé.
- Le plus important est d'en parler à votre médecin . Des traitements spécifiques, comme le traitement standard et la thérapie comportementale dialectique (DBT), sont très efficaces contre les troubles bipolaires.
- Vous n'êtes pas seul. De l'aide est disponible et la guérison est tout à fait possible.
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