Apprenons tout sur votre taux d'oxygène dans le sang, de manière simple !

Avez-vous déjà réfléchi à l'importance de la respiration ? Ce processus continu est indispensable à notre vie. Avec la pandémie de Covid-19, on parle beaucoup du « taux d'oxygène », un appareil qui ressemble à une petite pince à doigt. Mais qu'est-ce que le taux d'oxygène dans le sang exactement ? Quel est son impact sur notre santé ? Nous allons vous l'expliquer simplement, de façon accessible à tous.

Quel est le taux d'oxygène dans le sang ?

En termes simples, la quantité d'oxygène dans votre sang est ce que l'on appelle votre taux d'oxygène sanguin.

Pour mieux comprendre, imaginez notre corps comme un véhicule. Un véhicule a besoin de carburant pour rouler. De même, chaque cellule de notre corps, même la plus petite, a besoin d'énergie pour fonctionner. Le « carburant » dont les cellules ont besoin pour produire cette énergie est l'oxygène .

Lorsque nous inspirons par le nez ou la bouche, l'oxygène parvient à nos poumons. De là, il est absorbé par le sang. Le sang distribue ensuite cet oxygène à toutes les cellules du corps. Après avoir utilisé cet oxygène pour produire de l'énergie, les cellules rejettent du dioxyde de carbone comme déchet. Ce dioxyde de carbone est à nouveau transporté vers les poumons par le sang. Lorsque nous expirons, ce dioxyde de carbone est éliminé de l'organisme.

Notre organisme régule très efficacement la quantité d'oxygène dans le sang. Un faible taux d'oxygène dans le sang, appelé hypoxémie , peut être très dangereux, notamment pour le cerveau et le cœur . Un faible taux d'oxygène dans le sang peut indiquer un dysfonctionnement des poumons ou du système circulatoire.

Comment mesure-t-on les niveaux d'oxygène ?

Il existe deux principales méthodes pour mesurer le taux d'oxygène dans le sang. L'une consiste à prélever un échantillon de sang et l'autre à utiliser un petit appareil, familier à la plupart des gens, qui se fixe au doigt.

1. Analyse des gaz du sang artériel (AGS)

Il s'agit de la méthode la plus précise et la plus détaillée . Normalement, lors d'un don de sang, le prélèvement se fait dans une veine. Mais pour ce test, le sang est prélevé dans une artère, car c'est là qu'il est le plus oxygéné.

Ce test ABG permet de mesurer non seulement le taux d'oxygène, mais aussi de nombreuses autres informations importantes telles que la quantité de dioxyde de carbone dans le sang et l'équilibre acido-basique (pH) du sang.

2. Oxymètre de pouls

Il s'agit de ce petit appareil en forme de pince que nous connaissons tous et que l'on fixe au doigt, au lobe de l'oreille ou à l'orteil. Il permet d'obtenir rapidement et sans douleur une estimation approximative du taux d'oxygène dans le sang.

On appelle le niveau mesuré par cet appareil le niveau de SpO2.Cet appareil indique le taux d'oxygène dans votre sang. Il affiche également votre fréquence cardiaque. Outre son utilisation en milieu hospitalier, de nombreuses personnes utilisent désormais cet appareil à domicile.

Pourquoi un médecin vérifierait-il votre taux d'oxygène ?

Votre médecin pourra décider de vérifier votre taux d'oxygène si vous présentez certains symptômes.

Quel est le taux d'oxygène normal ?

Chez une personne en bonne santé générale, si la saturation en oxygène se situe entre 95 % et 100 %, mesurée par un oxymètre de pouls, il s'agit d'un très bon niveau.

Cependant, si vous souffrez d'une maladie pulmonaire chronique comme la BPCO, votre taux d'oxygène normal peut être légèrement inférieur. Votre médecin vous indiquera le taux qui vous convient à ce moment-là. De plus, une personne vivant en altitude peut naturellement présenter un taux d'oxygène légèrement inférieur.

Il est important de noter que les oxymètres de pouls domestiques ne sont pas toujours précis à 100 %. Votre taux d'oxygène réel peut parfois être supérieur ou inférieur de 2 à 4 % à celui indiqué. En cas de doute, il est donc préférable de consulter un médecin.

Qu’est-ce qu’un faible taux d’oxygène (hypoxémie) ? Quelles en sont les causes ?

L'hypoxémie est une affection médicale caractérisée par une baisse du taux d'oxygène dans le sang en dessous de la normale. Cette affection nécessite une prise en charge rapide, car plus le taux d'oxygène est bas, plus le risque de lésions des organes est élevé.

Principales raisons pour lesquelles les niveaux d'oxygène peuvent diminuer

• Maladies cardiaques : lorsque la fonction cardiaque s’affaiblit, le sang ne peut plus être pompé correctement dans tout le corps, ce qui peut nuire à l’apport d’oxygène.
• Maladies pulmonaires : des maladies comme l’asthme, l’emphysème et la bronchite réduisent la capacité des poumons à absorber l’oxygène.
• Apnée du sommeil : des pauses respiratoires fréquentes pendant le sommeil peuvent entraîner une baisse du taux d’oxygène durant la nuit.
• Certains analgésiques : Les analgésiques puissants et certains médicaments peuvent ralentir la respiration et diminuer le taux d’oxygène.
• Lésions du tissu pulmonaire : une inflammation ou une cicatrisation des poumons peuvent perturber les échanges gazeux.
• Zones de haute altitude : Plus l’altitude augmente, plus la quantité d’oxygène reçue par le corps diminue car la concentration d’oxygène dans l’air diminue.

Symptômes d'un faible taux d'oxygène

Lorsque votre sang manque d'oxygène, vous pouvez ressentir les symptômes suivants. Ceux-ci peuvent varier d'une personne à l'autre et selon la gravité de l'affection.

Comment augmenter naturellement son taux d'oxygène ?

Si votre taux d'oxygène est un peu bas, ou si vous essayez simplement de rester en bonne santé, ces conseils peuvent vous aider.

• Respirez de l'air frais : laissez les fenêtres ouvertes chez vous. Sortez faire une courte promenade pendant la journée. Cela augmentera la quantité d'oxygène que votre corps reçoit.
• Évitez de fumer : si vous fumez, arrêtez dès aujourd’hui. Deux à trois semaines après l’arrêt du tabac, votre circulation sanguine s’améliorera considérablement. En quelques mois, votre essoufflement diminuera significativement. Ces deux améliorations favorisent une meilleure oxygénation de l’organisme.
• Faites des exercices de respiration :De simples exercices de respiration peuvent ouvrir vos voies respiratoires et augmenter la quantité d'oxygène qui pénètre dans votre sang.

Quand faut-il consulter un médecin ?

Si vous utilisez un oxymètre de pouls à domicile, gardez les points suivants à l'esprit :

• Si votre taux d'oxygène est de 92 % ou moins , appelez votre médecin .
• Si le niveau d'oxygène est de 88 % ou moins , rendez-vous immédiatement au service des urgences (ETU) de l'hôpital le plus proche .

Si vous souffrez d'une maladie chronique comme la BPCO ou l'asthme, il est important de suivre scrupuleusement les recommandations de votre médecin. En cas d'apparition de nouveaux symptômes ou d'aggravation de vos symptômes, consultez immédiatement un médecin.