Surveillez-vous correctement votre glycémie ? (Surveillance de la glycémie) Soyons vigilants.

Si vous êtes diabétique , vous savez combien il est important de contrôler régulièrement votre glycémie . C'est comme un « bulletin » qui indique l'efficacité de votre traitement. Ces informations permettent de prendre des décisions concernant la gestion de votre diabète au quotidien, voire toutes les heures. C'est particulièrement important si vous utilisez de l'insuline .

Pourquoi devons-nous contrôler régulièrement notre glycémie ?

Notre glycémie peut fluctuer en raison de divers facteurs. Si certains sont prévisibles par l'expérience, d'autres sont très difficiles à anticiper. C'est pourquoi il est important de contrôler régulièrement sa glycémie, comme le recommande votre médecin.

En clair, c'est le seul moyen de savoir précisément comment votre glycémie évolue en fonction de facteurs comme votre alimentation, votre activité physique et vos médicaments. Grâce à ces informations, vous et votre médecin pourrez élaborer un plan de traitement adapté à vos besoins.

Réfléchissons aux facteurs qui influencent notre glycémie. Examinons-les de plus près.

Quels sont les moyens de contrôler sa glycémie à domicile ?

Il existe deux principales façons de contrôler son taux de glycémie à domicile.

1. Utilisation d'un glucomètre et d'une piqûre au doigt (lancette).

2. Utilisation d’un moniteur de glucose en continu (CGM).

Votre décision d'utiliser l'une ou l'autre de ces méthodes, voire les deux, dépendra de facteurs tels que l'avis de votre médecin, le type de diabète dont vous souffrez, le coût du matériel et votre couverture d'assurance.

Lecteur de glycémie et bandelettes de test

C'est la méthode la plus courante. Elle consiste à se piquer le bout du doigt avec une petite aiguille appelée lancette, à prélever une goutte de sang et à la déposer sur une bandelette réactive reliée à un lecteur de glycémie. En quelques secondes, le taux de glycémie s'affiche sur l'écran du lecteur.

Système de surveillance continue du glucose (CGM)

Il s'agit d'une technologie légèrement plus avancée. Le principe est simple : un petit capteur est implanté sous la peau. Il mesure le taux de glucose dans le liquide interstitiel entre les cellules de l'organisme pendant 24 heures et l'affiche sous forme de graphique. Cela permet de visualiser l'évolution de la glycémie tout au long de la journée. De nombreux systèmes de surveillance continue du glucose (CGM) peuvent également déclencher une alarme en cas d'hypoglycémie ou d'hyperglycémie.

Mais n'oubliez pas que, parfois, un système de surveillance continue du glucose (CGM) n'est pas précis à 100 % . Ainsi, il est parfois judicieux, surtout si la mesure du CGM ne correspond pas aux symptômes que vous ressentez, de faire un test sanguin par piqûre au doigt pour confirmation.

La bonne méthode pour contrôler sa glycémie et le moment opportun pour le faire.

Comment contrôler sa glycémie avec un glucomètre ?

Bien qu'il existe de légères différences entre chaque appareil, voici les étapes générales à suivre.

1. Commencez par vous laver soigneusement les mains avec du savon. Si vos doigts sont sales, la mesure risque d'être inexacte.

2. Prenez une bandelette de test et insérez-la dans le lecteur.

3. Piquez le côté de votre doigt avec la lancette. Piquer le côté est moins douloureux que de piquer au milieu.

4. Déposez une goutte de sang sur la zone prévue à cet effet sur la bandelette réactive. En quelques secondes, votre glycémie s'affichera sur l'écran du lecteur.

Quand faut-il contrôler sa glycémie ?

Cela varie d'une personne à l'autre. Votre médecin vous indiquera les moments les plus appropriés pour vous. Toutefois, en général, il est très important de contrôler votre glycémie à ces moments-là afin d'adapter votre traitement.

• Au réveil (glycémie à jeun) : vous pouvez découvrir comment votre taux de sucre dans le sang a évolué au cours de la nuit.
• Avant les repas : vous aide à planifier vos repas et à déterminer la quantité d’insuline à prendre.
• 2 heures après le repas : c’est le moment idéal pour comprendre comment les aliments affectent votre glycémie.
• Avant et après l'effort : Bien que l'exercice physique fasse généralement baisser la glycémie, il peut parfois l'augmenter. C'est flagrant.
• Avant de vous coucher : une hypoglycémie pendant le sommeil peut être dangereuse. À l’inverse, dormir avec une glycémie élevée est également néfaste pour la santé à long terme.

Symptômes de l'hypoglycémie (taux de sucre trop bas dans le sang) et de l'hyperglycémie (taux de sucre trop élevé dans le sang)

Votre corps vous enverra des signaux lorsque votre taux de sucre est trop bas ou trop élevé. Il est important d'être attentif à ces signes.

Avantages et inconvénients du contrôle de la glycémie

Avantages

Le principal avantage de contrôler régulièrement sa glycémie est de mieux maîtriser son diabète. On peut ainsi identifier les aliments qui font augmenter la glycémie et comprendre comment l'exercice physique contribue à la contrôler. Grâce à ces informations, votre médecin peut élaborer le traitement le plus adapté à vos besoins. Cela vous permettra de retarder et de prévenir les complications liées au diabète et de mener une vie saine.

Défis (Risques)

• Douleurs au bout du doigt : Se piquer le doigt à plusieurs reprises peut être douloureux. Pour éviter cela, piquez-vous sur le côté du doigt, n’utilisez pas la même lancette plusieurs fois et changez-la régulièrement.
• Coût : Les bandelettes de test et les systèmes de surveillance continue du glucose peuvent être coûteux. Parlez-en à votre médecin et demandez-lui quelles sont les options disponibles.
• Impact psychologique : Parfois, la consultation de son taux de glycémie peut engendrer de la tristesse, de la colère ou de la frustration.

Si votre diabète vous cause constamment de l'anxiété ou du stress, parlez-en à votre médecin. Il est également important de consulter un psychiatre ou un psychologue si nécessaire.