Il est normal d'éprouver de la peur, de la tristesse et un choc lorsqu'on apprend qu'une personne chère, qu'il s'agisse de sa mère, de sa sœur, de sa femme ou de sa meilleure amie, est atteinte d'un cancer du sein . « Mon Dieu, que faire maintenant ? Comment puis-je l'aider ? » Vous pensez peut-être la même chose. Mais rassurez-vous. C'est une période difficile. Cependant, si vous l'abordez de la bonne manière, vous et votre proche pourrez en ressortir plus forts.
Comment pouvez-vous aider directement votre proche ?
En ces temps difficiles, nous voulons tous aider. Mais nous ne savons pas toujours comment. Voici quelques conseils simples et pratiques.
1. Soyez à l'écoute et restez unis.
Parfois, ce qu'ils ne veulent pas, c'est simplement quelqu'un qui les écoute. Écoutez-les. S'ils ont peur ou sont tristes, laissez-les se confier. Plutôt que de dire : « Ne pense pas comme ça », il est beaucoup plus efficace de dire : « C'est normal de ressentir ça, et je suis là pour toi. »
De plus, si possible , emportez ce document avec vous lors de vos rendez-vous médicaux. Avant de partir, demandez au médecin : « Puis-je vous accompagner ? » Si vous avez des questions, notez-les sur un petit papier. Vous pourrez ainsi les poser clairement au médecin. De cette façon, vous comprendrez mieux la maladie et le traitement .
2. Comprendre les changements de comportement
Le traitement du cancer du sein est une épreuve difficile. Les effets secondaires des médicaments, la fatigue engendrée par le traitement et le stress lié à cette expérience peuvent profondément modifier le comportement des patientes.
- Colérique facile : Vous vous mettez en colère pour un rien.
- Dépression : Vous pouvez vous sentir triste et anxieux en permanence.
- Fatigue excessive : Vous pouvez vous sentir si fatigué que vous ne pouvez rien faire.
Ce n'est pas de leur faute. Cela fait partie de la maladie et du traitement. Il est donc très important que vous soyez patient et compréhensif envers eux.
3. Encouragez-les à faire les choses par eux-mêmes.
Au lieu de les laisser tout faire à votre place, encouragez-les à être autonomes autant que possible. Par exemple, préparez-leur une tasse de thé, lisez-leur un livre ou faites un peu de ménage. Même en accomplissant de petites tâches ménagères, ils ont le sentiment de maîtriser la situation , ce qui renforce considérablement leur bien-être mental.
4. Demandez de l'aide aux autres
N'essayez pas de tout faire seul. Vous risqueriez de vous épuiser et de déprimer rapidement. Demandez de l'aide à votre famille et à vos amis proches. Beaucoup de gens sont prêts à vous aider, mais ne savent pas toujours comment s'y prendre. Vous pouvez leur confier de petites tâches.
- Dites-leur de préparer un repas pour la journée.
- Allez faire vos courses et demandez-leur de vous apporter les articles nécessaires.
- Demandez de l'aide pour aller consulter un médecin.
- On vous demandera de rester auprès du patient pendant quelques heures, afin que vous puissiez vous reposer.
Prends soin de toi aussi, c'est très important !
Pendant que vous prenez soin de votre proche, il est important de prendre soin de vous. N'oubliez pas que vous ne pourrez l'aider que si vous êtes en bonne santé et en pleine forme. Comme on le dit en cas d'urgence aérienne : « Mettez d'abord votre masque à oxygène, puis aidez les autres. » C'est la même chose ici.
Voici quelques conseils pour prendre soin de vous.
| Ce que vous devez faire | L'avantage de |
|---|---|
| Gardez une attitude positive. | Si vous vous focalisez sur les aspects négatifs, vous sombrerez rapidement dans la dépression. Penser aux aspects positifs vous donnera, à vous et au patient, de la force. |
| Acceptez ce que vous ne pouvez pas contrôler. | Il y a des choses que nous ne pouvons pas contrôler. Au lieu de nous en préoccuper, concentrons-nous sur celles que nous pouvons contrôler. |
| Faites régulièrement de l'exercice. | Même une chose aussi simple que marcher 30 minutes par jour peut contribuer à réduire votre stress et à revitaliser votre corps. |
| Dors bien, repose-toi. | Votre corps a besoin de suffisamment de repos car il est fatigué mentalement et physiquement. Essayez de bien dormir chaque nuit. |
| Faites quelque chose qui vous apaise. | Consacrez chaque jour un peu de temps à une activité qui vous libère l'esprit, comme écouter une chanson, lire un livre, jardiner ou méditer. |
| Évitez l'alcool et les drogues. | Bien que ces solutions puissent paraître temporaires pour réduire le stress, à long terme, elles ne font que créer davantage de problèmes. |
Obtenir de l'aide d'un groupe de soutien
Parfois, vous pouvez avoir l'impression d'être la seule personne au monde à vivre cela. Mais ce n'est pas vrai. Il existe des groupes de soutien où les familles de personnes atteintes de cancer peuvent se réunir pour parler et partager leurs expériences.
- En rejoignant un groupe comme celui-ci, vous pouvez partager vos fardeaux, vos chagrins et vos problèmes avec quelqu'un d'autre.
- Lorsque vous discutez avec d'autres personnes ayant vécu des expériences similaires, vous réalisez que vous n'êtes pas seul . C'est une grande force.
- Vous pouvez aussi apprendre de nouvelles choses en observant comment les autres gèrent ce genre de problèmes.
Renseignez-vous auprès du médecin ou du personnel infirmier de l'hôpital où votre proche est soigné. Ils sauront vous indiquer le bon endroit.
Message à retenir
- Écoutez attentivement votre proche. Comprenez ses sentiments et soyez son soutien.
- Comprenez que leur comportement peut changer en raison du traitement et du stress. Soyez patient.
- Pendant que vous aidez votre proche, prenez aussi soin de vous. Votre santé physique et mentale est primordiale.
- Ne portez pas ce fardeau seul. Demandez de l'aide à votre famille et à vos amis.
- Si vous vous sentez stressé, parlez-en. Au besoin, demandez de l'aide à un groupe de soutien.
- Ne discutez jamais de questions médicales ou de problèmes de santé qu'avec le médecin du patient.
💬 Comments (0)
Aucun commentaire n'a encore été publié. Ajoutez votre commentaire ici pour la première fois.
Ajoutez votre commentaire