Découvrons les minuscules vaisseaux sanguins (capillaires) de notre corps.

Vous êtes-vous déjà demandé comment chaque cellule de notre corps reçoit les nutriments, l'eau et l'oxygène nécessaires ? Et comment elle élimine les déchets comme le dioxyde de carbone ? Ce processus est comparable à un service de livraison dans une ville. Il est assuré par un réseau de minuscules vaisseaux sanguins invisibles qui parcourent tout notre corps. Aujourd'hui, nous allons parler de ces vaisseaux sanguins, petits mais essentiels : les capillaires.

En termes simples, que sont ces capillaires ?

Les capillaires sont des vaisseaux sanguins très fins, présents dans tout le corps. Ils sont en fait plus fins qu'un cheveu. Ils sont si petits qu'un globule rouge doit les traverser un à un.

Imaginez un livreur qui vous apporte vos courses à domicile. Il vous livre vos courses et emporte vos ordures. C'est le même rôle que jouent les capillaires. Le sang, riche en oxygène et en nutriments , provient du cœur et circule dans les gros vaisseaux sanguins (les artères) jusqu'à chaque cellule du corps. Ensuite, les capillaires collectent le dioxyde de carbone et les autres déchets produits par ces cellules et les acheminent vers les gros vaisseaux sanguins (les veines) qui ramènent le sang au cœur.

Quels sont les principaux types de capillaires ?

Ces minuscules vaisseaux sanguins présentent également trois formes différentes selon leur fonction. Il est utile d'en savoir un peu plus à leur sujet.

Quel service rendent ces minuscules vaisseaux sanguins à notre organisme ?

Les capillaires sont les artisans discrets de notre système circulatoire. Sans eux, nos organes ne pourraient pas fonctionner. Voici quelques-unes de leurs principales fonctions.

• Moelle osseuse : Les capillaires permettent aux cellules sanguines nouvellement formées de rejoindre la circulation sanguine.
• Cerveau : Ces capillaires forment la paroi protectrice appelée barrière hémato-encéphalique, qui fournit au cerveau les nutriments nécessaires et empêche les toxines nocives de pénétrer dans le cerveau.
• Système endocrinien : Il est responsable de l’acheminement des hormones qui contrôlent diverses fonctions de notre corps vers les organes concernés.
• Reins : Les reins filtrent le sang, produisent l'urine et aident le corps à réabsorber des substances comme l'eau et le sodium.
• Foie : Contribue à éliminer du sang des éléments tels que les globules rouges vieux et endommagés et les bactéries.
• Poumons : Lorsque nous respirons, l'oxygène que nous inhalons est ajouté au sang et le dioxyde de carbone contenu dans le sang est expiré par les capillaires des poumons.
• Système lymphatique : Il permet de collecter l’excès de liquide qui s’accumule entre les tissus et de le diriger vers les ganglions lymphatiques.
• Intestin grêle : Ces capillaires transportent les nutriments issus de la digestion des aliments que nous consommons jusqu'aux cellules de l'organisme.

Maladies et affections courantes touchant les capillaires

Les capillaires, qui jouent un rôle si important, peuvent également être affectés par diverses affections médicales. Bien que certaines soient bénignes, d'autres doivent vous préoccuper.

• Rupture de capillaires : cela peut se produire en cas de toux ou de vomissements violents. De petits points rouges (pétéchies) apparaissent alors sur la peau. Ils disparaissent généralement spontanément.
• Malformation artério-veineuse (MAV) : Affection dans laquelle les artères et les veines du cerveau ou de la moelle épinière s'entremêlent, court-circuitant les capillaires.
• Syndrome de fuite capillaire : affection grave caractérisée par une chute brutale de la tension artérielle. Un traitement d’urgence peut s’avérer nécessaire.
• Télangiectasie hémorragique héréditaire : une maladie génétique qui provoque des excroissances anormales dans les vaisseaux sanguins, lesquelles peuvent éclater et saigner.
• Dégénérescence maculaire : Lésion de la rétine de l'œil due à une fuite de sang provenant des capillaires de l'œil.
• Tache de vin : tache rouge sur la peau présente dès la naissance. Elle est due à une formation anormale des capillaires.
• Angiome stellaire : petits vaisseaux sanguins rouges qui se propagent à partir d’une zone de la peau comme une toile d’araignée.
• Vascularite : inflammation des vaisseaux sanguins. Cela peut entraîner l’obstruction ou la rupture des capillaires.

Recherchez des symptômes comme ceux-ci

Si vous souffrez d'une maladie capillaire, vous pouvez présenter des symptômes comme ceux-ci. Si un ou plusieurs de ces symptômes persistent, il est important de consulter un médecin.

Comment préserver la santé de nos capillaires ?

Les mêmes gestes que vous adoptez pour préserver la santé de votre cœur et de vos gros vaisseaux sanguins sont également bénéfiques pour la santé de ces minuscules capillaires. Essayez d'intégrer ces habitudes à votre quotidien.

Bonnes choses à faire :

• Exercice:Pratiquez une activité physique qui vous fait transpirer, au moins 30 minutes par jour, 5 jours par semaine. La marche, la course à pied ou le vélo sont de bonnes options.
• Maintenez un poids santé : Il est très important de maintenir un poids santé adapté à votre taille.
• Évitez de fumer : le tabagisme et les autres produits du tabac endommagent gravement les vaisseaux sanguins.
• Limitez l’alcool et la caféine : Limitez votre consommation d’alcool et de boissons contenant des niveaux élevés de caféine (thé, café).
• Faites examiner vos yeux : des examens ophtalmologiques réguliers peuvent aider à détecter précocement les problèmes au niveau des capillaires de l’œil.

Conditions à contrôler :

Si vous souffrez de ces affections, il est essentiel d'en parler à votre médecin et de les faire bien prendre en charge.

• Diabète
• Cholestérol élevé
• Hypertension artérielle
• Stresser

Quand faut-il consulter un médecin ?

Souvent, un médecin peut détecter ces problèmes avant même l'apparition des symptômes, par exemple lors des bilans de santé annuels. C'est pourquoi il est important de se faire examiner régulièrement.

De plus, si vous présentez les symptômes suivants, consultez immédiatement votre médecin.

• Si les vaisseaux sanguins de la peau semblent avoir éclaté.
• Si les vaisseaux sanguins des jambes paraissent gonflés et dilatés.
• Si vous ressentez un engourdissement ou une perte de sensation d'un côté du corps.
• Si vous ressentez des douleurs aux jambes même après un peu d'exercice.
• Si vous constatez un changement soudain de la vision ou une vision floue.

Bien que nous n'y prêtions guère attention au quotidien, ces minuscules capillaires jouent un rôle essentiel dans le maintien de notre santé. En adoptant un mode de vie sain, nous pouvons préserver la santé de l'ensemble de notre système circulatoire, y compris ces capillaires.