Tout savoir sur la glaire cervicale : les secrets que votre corps vous révèle

Mesdames, il vous est peut-être déjà arrivé de constater de légères pertes dans vos sous-vêtements. Certaines femmes peuvent se sentir un peu gênées ou inquiètes face à ce phénomène. Pourtant, il n'y a vraiment pas lieu de s'alarmer. Il s'agit d'un processus naturel et sain. En d'autres termes, ces pertes sont comme un message que votre corps vous adresse. On parle alors de sécrétions cervicales, ou « glaire cervicale ». Parlons-en plus en détail aujourd'hui.

Qu'est-ce que la glaire cervicale exactement ?

La glaire cervicale est un fluide produit par le col de l'utérus, l'orifice de l'utérus. Elle s'écoule par le vagin, d'où sa présence sur les sous-vêtements. La quantité, la texture et la couleur de ces pertes varient tout au long du cycle menstruel, en fonction des hormones présentes dans le corps.

Réfléchissez-y : juste avant l’ovulation, lorsqu’un ovule est libéré par un ovaire, les sécrétions vaginales sont généralement épaisses, blanches et un peu sèches. Mais à l’approche de l’ovulation, elles deviennent un liquide clair et fluide, semblable à du blanc d’œuf cru. Cette texture fluide facilite le passage des spermatozoïdes à travers le col de l’utérus et leur rencontre avec l’ovule.

Que révèle cet écoulement sur votre santé ?

L'observation des changements de la glaire cervicale permet d'en apprendre beaucoup sur son corps. Certaines personnes tiennent un journal de ces changements. On appelle cela la « méthode de la glaire cervicale ». C'est une méthode de contraception naturelle.

• Si vous attendez un bébé : votre période la plus fertile correspond aux jours où vos pertes vaginales sont claires, filantes et élastiques (comme du blanc d’œuf cru), ce qui signifie que si vous avez des rapports sexuels pendant cette période, vos chances de tomber enceinte sont maximales.
• Si vous souhaitez éviter une grossesse : les risques de grossesse sont plus faibles les jours où vos pertes sont épaisses et sèches. Cependant, il est important de rappeler que cette méthode contraceptive, utilisée seule , n’est pas sûre à 100 % .

La couleur et la texture de ces pertes peuvent également vous donner des indices sur la présence d'une infection ou de saignements irréguliers entre les règles.

Quelles sont les deux principales fonctions de la glaire cervicale ?

Cette sécrétion a deux fonctions principales, selon la phase de votre cycle menstruel.

1. Aider les spermatozoïdes :La première et la plus importante fonction est de faciliter le passage des spermatozoïdes à travers le col de l'utérus et leur rencontre avec l'ovule dans les trompes de Fallope lors de l'ovulation. C'est comme l'eau d'une piscine : si elle est claire et limpide, un nageur peut la traverser sans difficulté. Mais si elle est recouverte d'une substance épaisse comme de la boue, il ne peut pas nager. C'est la même chose : lorsque le sperme est épais, les spermatozoïdes ont beaucoup de mal à se déplacer. Mais lors de l'ovulation, le sperme devient fluide et glissant, ce qui permet aux spermatozoïdes de se déplacer rapidement et de trouver l'ovule.

2. Rôle de barrière protectrice : La seconde fonction est d’empêcher les spermatozoïdes et autres germes, comme les bactéries, de pénétrer dans l’utérus. Après l’ovulation, la glaire cervicale s’épaissit à nouveau. Cette glaire épaisse agit comme une barrière protectrice au niveau du col de l’utérus, empêchant ainsi la pénétration de substances indésirables.

Comment les pertes vaginales évoluent-elles au cours du cycle menstruel ?

Bien que chaque corps soit différent, vous observerez généralement plusieurs types de pertes au cours de votre cycle menstruel. Un tableau vous permettra de mieux comprendre.

Ces changements sont dus aux variations des taux d'œstrogènes et de progestérone dans votre corps. Avant l'ovulation, le taux d'œstrogènes augmente, ce qui stimule le col de l'utérus à produire une glaire cervicale fertile (semblable au blanc d'œuf). Après l'ovulation, le taux d'œstrogènes diminue tandis que celui de progestérone augmente, ce qui explique pourquoi la glaire cervicale redevient épaisse et sèche.

Voici ce qui se passe au cours d'un cycle menstruel de 28 jours :

• Jours 1 à 5 : Période de saignements menstruels.
• Jours 6 à 9 : Après l’arrêt des règles. Les pertes sont très légères et sèches.
• Jours 10 à 14 : Les pertes vaginales augmentent progressivement. D’abord crémeuses, puis liquides, elles deviennent enfin filantes comme du blanc d’œuf. C’est votre période de fertilité.
• Jours 15 à 28 : Après l’ovulation, les pertes redeviennent épaisses et collantes, et leur quantité diminue jusqu’aux prochaines règles.

Existe-t-il d'autres raisons qui influent sur les modifications des sécrétions ?

Oui, absolument. De nombreux autres facteurs, et pas seulement les hormones, peuvent influencer la nature de votre glaire cervicale.

• Allaitement maternel
• Lubrifiants utilisés lors des rapports sexuels
• Méthodes de contraception hormonale (pilules, injections)
• Infections sexuellement transmissibles (IST)
• Autres infections vaginales (par exemple, mycoses vaginales, vaginose bactérienne)
• Chirurgie cervicale
• Certains médicaments que vous prenez
• Stresser
• Quels aliments et boissons consommez-vous ?

Qu'est-ce qu'un écoulement anormal ?

Si vous constatez que vos pertes vaginales ne sont jamais aussi épaisses que du blanc d'œuf, cela pourrait être le signe d'un problème d'ovulation. De même, si vous présentez l'un des symptômes suivants, il est important d'y prêter attention.

• Présentant une forte odeur (les sécrétions vaginales normales sont presque inodores)
• Ayant une texture semblable à celle du fromage cottage
• S'habituer à la couleur verte, grise ou jaune
• Démangeaisons vaginales, brûlures ou rougeurs

Si vous présentez l'un de ces symptômes, il pourrait s'agir d'une infection. Il est donc préférable de consulter un médecin sans tarder . Le médecin discutera de vos symptômes, procédera à un examen pelvien si nécessaire, déterminera la nature exacte du problème et vous prescrira le traitement approprié.

Comment puis-je vérifier mes pertes vaginales ?

C'est très simple. Il existe plusieurs façons de procéder.

1. Avec les doigts : Lavez-vous soigneusement les mains à l’eau et au savon. Ensuite, insérez un doigt dans votre vagin et retirez-le pour vérifier la présence de sécrétions. Tenez-le entre votre pouce et votre index et observez s’il est collant, glissant ou épais.

2. Examinez vos sous-vêtements : lorsque vous allez aux toilettes, observez la nature des sécrétions sur vos sous-vêtements.

3. Avec du papier toilette : Après avoir uriné et vous être essuyé(e), observez les sécrétions sur le papier toilette. Cette méthode est moins précise que d’autres, mais elle peut vous donner une indication.

Après quelques jours ou deux mois à considérer les choses de cette manière, vous commencerez à comprendre le fonctionnement de votre corps.

Comment enregistrer cela lorsqu'on essaie d'avoir un bébé ?

Si vous attendez un bébé, il est très important de surveiller ces pertes.

• Utilisez un calendrier ou une application sur votre téléphone pour noter chaque jour la nature de vos pertes vaginales. Par exemple, indiquez-les avec des mots comme « sèches », « crémeuses », « aqueuses » ou « blanches d’œuf ».
• Après avoir fait cela pendant au moins deux mois, vous constaterez une tendance claire.
• Les jours où vos pertes sont fluides, liquides et ressemblent à du blanc d'œuf sont vos jours les plus fertiles. Si vous souhaitez tomber enceinte, ce sont les meilleurs jours pour avoir des rapports sexuels.

Si vous avez du mal à identifier ce schéma, ou si vous avez l'impression que vos pertes ne retrouvent jamais leur état fertile, parlez-en à votre médecin.