Besoin d'un soulagement rapide contre la toux ? (Soulagement de la toux) Voici ce que vous devez savoir

La toux est en réalité un mécanisme de défense naturel de notre organisme. C'est sa façon d'éliminer les substances nocives comme le mucus, la fumée et la poussière présentes dans nos voies respiratoires. Mais une toux persistante et incessante peut être très gênante, n'est-ce pas ? Elle perturbe le sommeil, empêche de travailler et provoque parfois des douleurs à la poitrine. Alors aujourd'hui, parlons de solutions pour soulager cette toux agaçante.

Tout d'abord, examinons ce qui peut être fait contre la toux en général.

La cause de votre toux peut être un rhume, une allergie ou une gastrite (reflux gastro-œsophagien). Le mieux est de traiter la cause. En attendant, voici quelques conseils simples pour soulager votre toux.

• Buvez beaucoup de liquides comme de l'eau, de la soupe et du porridge : lorsque vous êtes malade, le mucus peut couler du nez vers la gorge. En buvant beaucoup, ce mucus se fluidifie et la gorge est moins congestionnée. Cela réduit la toux et facilite l'expectoration.

• Le miel est un excellent remède : une cuillère à café peut soulager considérablement l’irritation et les démangeaisons de la gorge. Certaines études ont montré que le miel est aussi efficace que certains médicaments contre la toux nocturne. Vous pouvez boire une cuillère à café de miel pur ou le mélanger à une tisane. Attention cependant : il est déconseillé de donner du miel aux bébés de moins d’un an.

• Une boisson chaude peut être bénéfique : boire une tasse de thé au gingembre avec de la coriandre peut soulager la toux associée au rhume. Le gingembre détend les muscles des voies respiratoires, tandis que la chaleur contribue à fluidifier le mucus.

• Éliminez les substances nocives de votre domicile : certaines personnes sont très sensibles aux parfums, aux désodorisants et aux lessives. Ces produits peuvent provoquer une production de mucus et de la toux. Si vous êtes allergique à la poussière ou aux moisissures, veillez à la propreté de votre logement. Lavez le linge de lit à l’eau chaude et passez l’aspirateur soigneusement.

• Gardez la tête légèrement surélevée pendant votre sommeil : lorsque vous êtes allongé(e), le mucus peut s’accumuler dans votre gorge et aggraver la toux. La meilleure solution est de dormir la tête légèrement surélevée par deux oreillers.

• Gargarisez-vous avec de l'eau salée : se gargariser avec une demi-cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède peut aider à soulager un mal de gorge et à fluidifier le mucus épais coincé dans la gorge.

• Arrêtez complètement de fumer : lorsque nous fumons, les cils vibratiles de nos poumons deviennent inactifs. Or, ce sont ces cils qui nettoient le mucus. C’est l’une des raisons pour lesquelles les fumeurs souffrent d’une toux chronique. Alors , si vous fumez, arrêtez absolument.De plus, être entouré de fumeurs (tabagisme passif) n'est pas bon.

• Vapeur : Bien utiliser la vapeur, que ce soit en allant aux toilettes et en prenant une douche chaude, ou en utilisant un humidificateur, peut aider à fluidifier le mucus et à procurer un grand soulagement.

Toutes les toux ne sont pas identiques, n'est-ce pas ? Examinons les remèdes en fonction de leur type.

Il existe différents types de toux. On distingue la toux sèche et la toux grasse. Une fois le type de toux identifié, il est plus facile de trouver le traitement adapté.

Apprenons-en un peu plus sur les médicaments.

Il existe deux types de médicaments contre la toux que vous pouvez acheter en pharmacie.

1. Antitussifs : Ils agissent en bloquant le signal qui déclenche la toux dans le cerveau. Ils ne doivent être utilisés que pour les toux sèches et gênantes . Ils sont utiles si votre toux vous empêche de dormir la nuit.

2. Expectorants : Ils agissent en fluidifiant le mucus dans les poumons et en facilitant son expectoration. Ils sont indiqués en cas de toux grasse .

Questions fréquentes sur la toux (FAQ)

Pourquoi ai-je toujours des vertiges alors que je n'ai aucun problème physique ?

Plusieurs raisons peuvent expliquer cela. L'une d'elles est l'écoulement nasal postérieur . Une autre est le reflux gastro-œsophagien (RGO) , une affection souvent appelée gastrite. Par ailleurs, certaines personnes peuvent développer une toux sèche comme effet secondaire de médicaments tels que les inhibiteurs de l'ECA prescrits pour l'hypertension. Pour en déterminer la cause exacte, il est préférable de consulter un médecin.

Pourquoi ai-je mal à la tête quand je tousse ?

On appelle cela une « céphalée de toux ». Lorsqu'on tousse fort, la pression dans la poitrine et l'abdomen augmente. Cette pression accroît également la pression intracrânienne, ce qui peut provoquer un mal de tête. En général, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Cependant, si la douleur persiste ou est intense, consultez un médecin.

Que faire en cas de toux persistante ?

Boire un peu d'eau ou une cuillère à café de miel peut soulager immédiatement. Cependant, si la toux persiste, s'accompagne de difficultés respiratoires ou d'une sensation d'oppression thoracique, rendez-vous sans délai au service des urgences de l'hôpital le plus proche. N'attendez pas.