Même si vous êtes en parfaite santé, votre taux de cholestérol ne risque-t-il pas de baisser ? (Cholestérol) – Parlons des raisons pour lesquelles nous l’ignorons.

Vous faites régulièrement de l'exercice. Vous faites très attention à votre alimentation. Vous prenez vos médicaments prescrits par le médecin à l'heure. Pourtant… lorsque vous recevez vos résultats, votre taux de cholestérol est toujours élevé. « Mais pourquoi ? » vous demandez-vous peut-être. Parfois, il existe des raisons cachées auxquelles on ne pense même pas et qui nous échappent. Rassurez-vous, c'est un problème courant. Aujourd'hui, nous allons examiner ces raisons cachées qui expliquent pourquoi votre taux de cholestérol ne baisse pas comme prévu.

Il se peut que vous ayez hérité de cela de vos ancêtres.

L'hérédité est la principale cause de l'hypercholestérolémie chez certaines personnes. On parle alors d' hypercholestérolémie familiale (HF) . En d'autres termes, il s'agit d'une maladie génétique. On peut hériter de cette maladie de sa mère, de son père, ou des deux.

Si vous souffrez d'hypercholestérolémie familiale (HF), votre organisme ne parvient pas à gérer correctement le cholestérol, c'est-à-dire qu'il ne peut ni le métaboliser ni l'éliminer. Cela signifie que vous pouvez présenter un taux élevé de LDL (lipoprotéines de basse densité), le « mauvais » cholestérol, dès la naissance. Cependant, le plus souvent, les symptômes n'apparaissent qu'à un âge plus avancé.

Comme le corps ne parvient pas à éliminer le cholestérol, celui-ci s'accumule progressivement dans les vaisseaux sanguins, là où circule le sang. C'est comme des dépôts qui s'accumulent dans une canalisation. On appelle cela l'athérosclérose . Lorsque cela se produit, la circulation sanguine est obstruée et les vaisseaux sanguins se rigidifient. Avec le temps, le risque de développer une maladie cardiaque augmente considérablement. En effet, une personne atteinte d'hypercholestérolémie familiale (HF) a environ 20 fois plus de risques de développer une maladie cardiaque qu'une personne non atteinte.

L'hypercholestérolémie familiale (HF) peut entraîner une accumulation de cholestérol dans d'autres parties du corps. Les symptômes peuvent inclure :

Bien que le taux de cholestérol puisse être difficile à contrôler en raison de l'hypercholestérolémie familiale (HF), il existe des traitements. Il est possible que vous deviez prendre plusieurs médicaments pour faire baisser votre cholestérol. Par exemple :

• Statines : Elles agissent en réduisant la production de cholestérol par le foie.
• Ézétimibe : Réduit la quantité de cholestérol absorbée par l'organisme à partir des aliments que nous consommons.
• Inhibiteurs de PCSK9 : Ils agissent en aidant le foie à absorber davantage de LDL (« mauvais » cholestérol) présent dans le sang.

Certaines personnes atteintes de formes très sévères d'hypercholestérolémie familiale peuvent nécessiter des traitements spécifiques pour éliminer l'excès de cholestérol de leur sang. Dans de très rares cas, une transplantation hépatique peut même s'avérer nécessaire.

Vous consommez peut-être des « graisses cachées » sans même vous en rendre compte.

Vous pensez peut-être que consommer des aliments étiquetés « sans cholestérol » est bon pour votre cœur. Mais il est encore plus important de faire attention aux graisses saturées et aux acides gras trans . Lorsque vous faites vos courses, regardez l'étiquette pour connaître la quantité de graisses saturées, d'acides gras trans et de calories que contient un produit.

Le mieux est de limiter autant que possible ce genre de choses.

Vous souhaitez modifier votre programme d'entraînement ?

Réfléchissez à votre programme d'exercice. Faites-vous suffisamment d'exercice, et du bon type ? Pour faire baisser votre cholestérol, il est important de pratiquer des exercices qui augmentent votre rythme cardiaque et sollicitent plusieurs groupes musculaires simultanément . Il est conseillé de faire ce type d'exercice au moins 5 jours par semaine, pendant au moins 30 minutes par jour.

Mais n'en faites pas trop d'un coup. Cela pourrait provoquer des accidents et même compromettre votre forme physique à long terme.

Voici quelques exercices très adaptés :

• marche rapide
• Vélo
• Natation
• Yoga

D'autres médicaments que vous prenez ont-ils également un impact ?

C'est un aspect que beaucoup de gens ignorent. Certains médicaments que vous prenez pour d'autres problèmes de santé peuvent également faire augmenter votre taux de cholestérol.

• Certains médicaments sont prescrits pour des maladies comme l'asthme et la polyarthrite rhumatoïde.
• Certains médicaments contenant de la vitamine A (rétinoïdes) sont prescrits pour traiter l'acné.
• Certaines pilules contraceptives peuvent faire baisser le « bon » cholestérol (HDL) et augmenter le « mauvais » cholestérol (LDL).

Si votre taux de cholestérol ne baisse pas, parlez-en à votre médecin et mentionnez-lui les autres médicaments que vous prenez. Il pourra déterminer si l'un d'eux est à l'origine du problème et vous prescrire un autre traitement si nécessaire.

Tu fumes encore ?

Fumer est non seulement mauvais pour le cholestérol, mais aussi pour la santé en général. Les milliers de substances chimiques contenues dans la fumée de cigarette endommagent les vaisseaux sanguins et augmentent le taux de cholestérol.

En clair, une substance chimique appelée acroléine, présente dans la fumée de cigarette, empêche notre « bon » cholestérol (HDL) de remplir sa fonction. Le rôle du HDL est de capter le mauvais cholestérol qui s'est accumulé dans nos vaisseaux sanguins et de le transporter jusqu'au foie. C'est dans le foie que ce cholestérol est transformé en déchets et éliminé de l'organisme. Lorsque ce processus est interrompu par le tabagisme, davantage de cholestérol s'accumule dans nos vaisseaux sanguins et ceux-ci commencent à se rétrécir (athérosclérose).

Par conséquent, si vous essayez de contrôler votre cholestérol, il est essentiel d'arrêter complètement de fumer.