Avez-vous toujours l'estomac plein et des gaz ? (Gaz et ballonnements) : Savez-vous ce qui les provoque ?

Avez-vous parfois l'impression d'avoir l'estomac gonflé comme un ballon, ce qui est très inconfortable ? Vous arrive-t-il d'avoir des gaz et d'être fatigué toute la journée, même après avoir peu mangé ? C'est un problème courant. Parfois, cela peut être dû à notre alimentation. Mais parfois, un problème médical sous-jacent nécessite une attention particulière. Alors, découvrons-en plus aujourd'hui.

Qui sont les coupables qui se cachent dans la nourriture et les boissons ?

La plupart d'entre nous savent que la consommation d'aliments comme les haricots, les lentilles, le chou, le brocoli et les oignons peut provoquer des gaz. Mais certains aliments et boissons auxquels on ne pense pas souvent sont pourtant les principales causes de ce trouble. Il s'agit notamment des fruits, de certains sodas et du lait.

En clair, cet aliment contient deux types de sucres qui posent problème.

1. Fructose : Il s’agit d’un type de sucre naturellement présent dans les fruits et les jus de fruits. Il est également ajouté comme édulcorant à certaines boissons sucrées.

2. Lactose : Il s'agit d'un type de sucre présent dans le lait et les aliments à base de lait, tels que le fromage, le yaourt et le lait écrémé.

Lorsque notre organisme est incapable de digérer correctement ces deux types de sucre, des symptômes tels que des ballonnements, des crampes d'estomac, des gaz et parfois de la diarrhée apparaissent.

Intolérance au lactose et au fructose

La consommation de lait provoque-t-elle des troubles digestifs ? – Intolérance au lactose

Il est très fréquent, partout dans le monde, de ressentir des troubles digestifs après avoir consommé du lait ou du fromage. Ce phénomène est particulièrement courant dans les pays asiatiques, comme le nôtre. On parle alors d'intolérance au lactose . Cette affection survient lorsque nos intestins ne produisent pas suffisamment de l'enzyme nécessaire à la digestion du lactose, un type de sucre.

Manger des fruits est-il un problème ? – Intolérance au fructose

L'intolérance au fructose est également fréquente , mais souvent non diagnostiquée. Des études ont montré que le fructose peut provoquer des gaz chez près de la moitié des personnes en bonne santé.

Il existe des tests spécifiques, comme des tests respiratoires, que votre médecin peut effectuer pour confirmer ces deux affections.

Et si ce n'était pas un problème alimentaire ? Découvrons le syndrome de l'intestin irritable (SII).

Parfois, la cause de ce problème n'est pas uniquement alimentaire. Une autre cause majeure des gaz, des ballonnements et des changements dans les habitudes intestinales est une affection appelée syndrome de l'intestin irritable (SII) .

Le syndrome de l'intestin irritable (SII) est une affection très courante qui touche le gros intestin. Cependant, son diagnostic peut s'avérer complexe car les symptômes varient d'une personne à l'autre.

• Symptômes courants : Les gaz et les ballonnements sont les principaux problèmes.
• Changement des symptômes : Outre les douleurs et l’inconfort abdominaux, votre transit intestinal peut se modifier. Vous pouvez souffrir de constipation une semaine et de diarrhée la semaine suivante. Parfois, vous pouvez même ressentir un besoin urgent et soudain d’aller aux toilettes.

Bien que la cause exacte du syndrome de l'intestin irritable (SII) ne soit pas encore connue, les experts pensent que le stress, les changements hormonaux et les perturbations des signaux nerveux entre le cerveau et les intestins peuvent contribuer à son apparition.

Nombreuses sont les personnes qui ne consultent pas de médecin face à ces symptômes bénins. Elles tentent diverses solutions en modifiant leur alimentation : en cas de constipation, elles augmentent leur consommation de fibres ; en cas de diarrhée, elles arrêtent le café et les légumineuses. Mais si les symptômes persistent, il est préférable de consulter un médecin.

Quand devrions-nous commencer à y réfléchir sérieusement ? (Signes d'alerte)

Bien que les gaz et les ballonnements ne soient généralement pas dangereux, ils peuvent, dans de rares cas, être des signes précoces d'une affection plus grave, comme un cancer du côlon ou une maladie inflammatoire de l'intestin .

Par conséquent, si vous présentez l'un des symptômes d'alerte suivants, accompagné de gaz et de ballonnements, consultez immédiatement un médecin.

Ces symptômes sont inhabituels en cas de syndrome de l'intestin irritable ou d'indigestion. Soyez donc très vigilant. Ne prenez jamais de médicaments sans avis médical. Le plus important est de consulter votre médecin, de faire les examens nécessaires, de déterminer la cause exacte de vos symptômes et de recevoir un traitement adapté.