Le gingembre est un ingrédient indispensable dans nos cuisines, n'est-ce pas ? Le goût et l'arôme d'un petit morceau de gingembre dans un thé ou un curry… Nous avons aussi l'habitude de boire une infusion de gingembre et de coriandre en cas de rhume ou de maux d'estomac. Le gingembre fait donc partie intégrante de notre quotidien. Or, on trouve aujourd'hui sur le marché des gélules et des compléments alimentaires à base d'extrait de gingembre. Nombreux sont ceux qui les utilisent contre les nausées et les vomissements en voyage. Mais ces gélules sont-elles aussi sûres que le gingembre frais que nous utilisons en cuisine ? N'y a-t-il pas des précautions à prendre avant de les consommer ? C'est ce que nous allons aborder aujourd'hui.
Qu'est-ce que le ginger ale exactement ?
En résumé, ce sont des compléments alimentaires à base d'extrait de gingembre concentré. Ils sont souvent utilisés pour soulager les nausées et les vomissements . Certaines personnes les utilisent également pour réduire l' inflammation .
L'important, c'est que ces produits ne sont pas soumis aux mêmes contrôles de qualité rigoureux que les médicaments classiques achetés en pharmacie. Par conséquent, l'emballage peut parfois ne pas indiquer la quantité exacte d'extrait de gingembre ni la présence d'autres ingrédients. Il est donc essentiel de consulter votre médecin avant de prendre des compléments alimentaires.
Choses que vous devriez signaler à votre médecin avant d'utiliser ces produits
Si vous envisagez d'utiliser des gélules de gingembre, il est important d'informer votre médecin si vous souffrez de l'une des affections suivantes : Ceci est important car même le gingembre naturel peut avoir des effets indésirables sur les personnes souffrant de certaines affections médicales.
| Votre état de santé | Pourquoi est-il important d'en informer le médecin ? |
|---|---|
| Problèmes de saignement | Le gingembre peut légèrement réduire la coagulation sanguine. Si vous souffrez déjà d'un trouble de la coagulation ou si vous présentez un risque, la prise de gélules de gingembre peut l'aggraver. |
| Diabète | Le gingembre peut faire baisser le taux de sucre dans le sang. Si vous prenez des médicaments contre le diabète, la prise de gélules de gingembre peut entraîner une chute trop importante de votre glycémie (hypoglycémie). |
| Maladie cardiaque | La consommation de gingembre à fortes doses peut avoir un impact sur certaines affections cardiaques ; il est donc important de parler de votre santé cardiaque à votre médecin. |
| Maladies de la vésicule biliaire ou calculs biliaires | Le gingembre stimule la sécrétion de bile, ce qui peut provoquer des douleurs ou d'autres complications chez une personne souffrant de calculs biliaires. |
| Allergies au gingembre ou à d'autres substances | Signalez à votre médecin si vous avez déjà eu une réaction allergique au gingembre, à d'autres plantes, à des aliments ou à des médicaments. |
| Si vous êtes enceinte ou essayez de le devenir | Il est impératif de consulter un médecin avant de prendre tout médicament ou complément alimentaire pendant la grossesse. Bien que les médecins recommandent parfois le gingembre contre les nausées, son utilisation ne doit se faire que sous surveillance médicale. |
| Si vous êtes une mère qui allaite (Allaitement) | Pendant l'allaitement, tout ce que vous mangez peut passer dans votre lait maternel ; parlez-en donc à votre médecin afin de connaître l'innocuité des gélules de gingembre. |
Comment utiliser les gélules de gingembre ?
Lors de l'utilisation de ces produits, il est très important de suivre les instructions figurant sur l'emballage ou les indications de votre médecin.
- Avalez ceci avec un verre d'eau.
- Si cela vous semble difficile à avaler, prenez-le avec un repas.
- Ne dépassez pas la dose recommandée.
- Si vous administrez ce médicament à des enfants, consultez un médecin afin d'obtenir son avis. Des précautions particulières peuvent être nécessaires.
Que se passe-t-il en cas de surdosage ?
Si vous pensez avoir pris une dose excessive de ce produit, rendez-vous immédiatement au service des urgences de l'hôpital le plus proche. Vous pouvez également appeler le Centre antipoison national de l'hôpital national de Colombo pour obtenir des conseils. Ne prenez pas cela à la légère.
Que se passe-t-il si j'oublie une dose ? (Dose oubliée)
Si vous oubliez une dose, prenez-la dès que vous vous en souvenez. Cependant, s'il est presque l'heure de votre prochaine dose, sautez la dose oubliée et prenez la suivante à l'heure habituelle. Ne prenez jamais une double dose.
Autres médicaments susceptibles d'interagir avec le gingembre (Interactions médicamenteuses)
Voici un fait important que beaucoup ignorent : bien que le gingembre soit un produit naturel, il peut interagir avec certains médicaments et provoquer des effets indésirables. Par conséquent, si vous prenez l’un des médicaments suivants, consultez votre médecin avant de prendre des gélules de gingembre.
| Type de médicament | Impact possible |
|---|---|
| Anticoagulants – par exemple, warfarine, apixaban, rivaroxaban, clopidogrel, aspirine | Comme le gingembre et ces médicaments fluidifient le sang, leur association peut considérablement augmenter le risque de saignement. Il peut être difficile d'arrêter un saignement, même d'une petite coupure. |
| Médicaments contre le diabète | Le gingembre ayant pour effet de faire baisser le taux de sucre dans le sang, sa prise en association avec des médicaments contre le diabète peut entraîner une chute dangereuse de la glycémie. |
| Analgésiques (AINS) - par exemple, ibuprofène, naproxène | Ces analgésiques augmentent également le risque de saignement, dans une certaine mesure. Associés au gingembre, ce risque peut être encore plus important. |
Cette liste n'est pas exhaustive. Consultez votre médecin pour chaque médicament, vitamine ou complément alimentaire que vous prenez.Il est très important d'en informer votre médecin.
Éléments à prendre en compte lors de l'utilisation de ces
Si vos symptômes ne s'améliorent pas, ou s'ils s'aggravent, consultez votre médecin.
Si vous devez subir une intervention médicale ou dentaire, n'oubliez pas d'informer votre médecin ou votre dentiste que vous prenez des gélules de gingembre. Il est possible qu'on vous conseille d'arrêter d'en prendre quelques jours avant l'intervention en raison du risque de saignement.
N'oubliez pas que ce n'est pas parce qu'un produit est étiqueté « naturel » qu'il est sans danger à 100 % pour l'homme.
Les compléments alimentaires et à base de plantes ne sont pas soumis à la même réglementation que les médicaments classiques ; leur pureté et leur concentration peuvent donc varier. Il est par conséquent conseillé de toujours privilégier les produits fabriqués par une entreprise de confiance et disposant de certifications de qualité.
Quels sont les effets secondaires possibles ?
La plupart des gens ne ressentent pas d'effets secondaires importants liés au gingembre, mais certains peuvent ressentir les suivants :
| Type d'effet secondaire | Caractéristiques |
|---|---|
| Effets secondaires graves nécessitant une attention médicale immédiate | |
| Réactions allergiques | Éruption cutanée, démangeaisons, gonflement du visage, des lèvres, de la langue ou de la gorge, difficultés respiratoires. |
| Effets secondaires généralement bénins, mais à signaler à votre médecin s'ils sont gênants. | |
| Mal au ventre | Ballonnements, brûlures d'estomac, diarrhée. |
Si vous ressentez d'autres effets secondaires non mentionnés dans cette liste, parlez-en également à votre médecin.
Message à retenir
- Les gélules de gingembre ne sont pas un médicament, mais un complément alimentaire. Elles ne sont pas soumises à une réglementation stricte.
- Si vous prenez d'autres médicaments (en particulier des anticoagulants, des médicaments contre le diabète) ou si vous souffrez d'affections médicales, assurez-vous de consulter votre médecin avant de prendre des gélules de gingembre.
- Le mot « naturel » ne signifie pas toujours « sûr ».
- En cas de symptômes allergiques (tels qu'une éruption cutanée ou un gonflement), arrêtez immédiatement la prise de gélules de gingembre et consultez un médecin.
- Si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous prévoyez d'avoir un enfant, consultez d'abord un médecin.
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