Votre cœur bat-il vite ou avez-vous l'impression qu'il rate un battement ? Parlons des palpitations cardiaques !

Avez-vous parfois l'impression que votre cœur bat plus vite ? Ou qu'il rate un battement, que quelque chose tourne dans votre poitrine, ou qu'il bat violemment ? C'est ce qu'on appelle des « palpitations cardiaques », ou la sensation d'un cœur qui bat anormalement. En réalité, la plupart des gens en font l'expérience à un moment ou un autre de leur vie. Alors, pas de panique ! Parlons-en plus en détail et simplement.

Que sont les palpitations cardiaques ?

En termes simples, les palpitations cardiaques se produisent lorsque vous ressentez un changement dans le rythme de votre cœur. Normalement, nous ne sommes pas particulièrement conscients que notre cœur bat, cela se produit tout simplement. Mais dans ce cas, vous sentez soudainement votre cœur :

• C'est comme courir très vite (`Racing`)
• Comme recevoir un coup très violent dans la poitrine (« Boumissant »)
• C'est comme si un battement de cœur avait été manqué (« Manquer un battement »)
• Comme avoir un rythme supplémentaire.
• Avoir l'impression que quelque chose bascule à l'intérieur de la poitrine .
• Flottant , comme un papillon qui vole lentement et étrangement .

Vous pouvez ressentir ces palpitations non seulement dans la poitrine, mais aussi parfois dans la gorge ou le cou. Cela peut arriver à tout moment, même lorsque vous êtes assis, que vous travaillez ou que vous dormez. Il est normal d'être un peu surpris et inquiet lorsque cela se produit soudainement. La plupart du temps, ce n'est ni grave ni dangereux . Cependant, dans de rares cas, cela peut être le signe d'un trouble du rythme cardiaque. Dans ce cas, il est important de consulter un médecin.

Qui est le plus touché par cette maladie ? Quelle est sa fréquence ?

En réalité, n'importe qui peut présenter ce trouble du rythme cardiaque. Cependant, les recherches ont montré que les femmes sont plus susceptibles d'en souffrir . De plus, ce trouble peut survenir à différents moments de la vie. Par exemple, il peut se manifester à l'adolescence, pendant la grossesse ou à la ménopause.

C'est tellement fréquent qu'une étude a révélé que 16 % des personnes consultent leur médecin traitant pour leurs palpitations. En fait, les palpitations cardiaques sont la principale raison de consultation chez un cardiologue. On imagine donc à quel point ce problème est courant.

Combien de temps dure un battement de cœur ?

Ce battement de cœur est généralement bref. La plupart du temps, il dure quelques secondes ou quelques minutes . Cependant, il peut parfois durer un peu plus longtemps, voire plusieurs minutes.

Qu'est-ce qui provoque ces palpitations cardiaques ?

Bien, voyons maintenant pourquoi le cœur se met à battre bizarrement comme ça. Il peut y avoir plusieurs raisons à cela. En voici quelques-unes :

• États mentaux :
• Anxiété sévère
• Stresser
• Peur ou choc soudain (« Peur »)
• Crise de panique incontrôlable (« Crise de panique »)
• Éléments liés au mode de vie :
• Faire de l'exercice (surtout si vous commencez soudainement un exercice physique intense)
• Grossesse
• Consommation excessive de boissons contenant de la caféine (café, thé, certaines boissons gazeuses)
• Utilisation de tabac contenant de la nicotine
• consommation d'alcool
• Usage de certaines drogues (par exemple, la cocaïne, les amphétamines (speed))
• Raisons médicales :
• Hyperthyroïdie
• Faible taux de sucre dans le sang (hypoglycémie)
• Diminution des taux de potassium ou d'oxygène dans le sang
• Diminution du taux de dioxyde de carbone dans le sang
• Fièvre
• Anémie (carence sanguine)
• Perte excessive d'eau par l'organisme (« Déshydratation »)
• Hémorragie massive (`Perte de sang`)
• Médicaments et autres substances :
• Certains types d'inhalateurs utilisés pour l'asthme (« Inhalateurs pour l'asthme »)
• Certains bêta-bloquants (médicaments utilisés pour l'hypertension artérielle ou les maladies cardiaques) (surtout lors de l'arrêt de leur utilisation ou de la modification de la dose)
• Médicaments utilisés pour les maladies thyroïdiennes
• Médicaments utilisés pour les troubles du rythme cardiaque (médicaments antiarythmiques)
• Certains médicaments contre le rhume/la toux (en particulier ceux contenant des décongestionnants)
• Certains compléments alimentaires à base de plantes

Imaginez, si vous mangez un plat très épicé, que vous buvez une tasse de café ensuite et que vous êtes un peu nerveux, vous pouvez quand même avoir une crise cardiaque comme celle-ci !

Quand peut-on davantage ressentir ce battement de cœur ?

Ces palpitations cardiaques peuvent survenir à différents moments de la vie. Voici quelques exemples :

• Lorsque l'anxiété augmente : comme nous l'avons mentionné précédemment, lorsque vous vous sentez anxieux, effrayé ou inquiet, ce rythme cardiaque peut se produire comme une façon pour le corps de réagir.
• Après les repas : Certaines personnes ressentent une accélération du rythme cardiaque après avoir mangé. Cela peut se produire notamment après avoir consommé des aliments épicés, gras ou relevés , ou après avoir bu des boissons caféinées (comme du café ou du thé), ou encore après avoir consommé de l’alcool.
• La nuit : Ces palpitations cardiaques peuvent survenir aussi bien le jour que la nuit. Cependant, elles sont plus fréquentes la nuit car nous ne sommes pas occupés à d’autres activités et l’environnement est calme.
• En position latérale de sécurité : Parfois, en position latérale de sécurité, et plus particulièrement en dormant sur le côté gauche, la pression à l’intérieur du corps peut augmenter et provoquer une accélération du rythme cardiaque.
• Toute la journée : Les palpitations sont généralement de courte durée. Cependant, si vous en souffrez toute la journée , vous devriez absolument consulter un médecin.
• Pendant la grossesse : De nombreuses femmes enceintes ressentent ce phénomène. Cela est dû à l’augmentation du rythme cardiaque et du volume sanguin, nécessaire pour fournir au bébé les nutriments et l’oxygène dont il a besoin. Ce n’est généralement pas dangereux. Toutefois, vous pouvez demander à votre médecin s’il est possible de prendre un médicament sans danger pendant la grossesse.

Comment un médecin diagnostique-t-il cela ?

Lorsque vous consulterez un médecin pour ce souffle au cœur, il commencera par écouter votre cœur et vos poumons au stéthoscope. Il vous posera ensuite des questions sur les points suivants :

• Vos antécédents médicaux complets ( maladies antérieures, médicaments, etc.).
• Quels sont les symptômes que vous ressentez actuellement ( par exemple, seulement des palpitations, ou y a-t-il d'autres symptômes également ?)
• Votre alimentation ( par exemple, ce que vous mangez, votre consommation de caféine et d'alcool).
• Médicaments et produits à base de plantes que vous utilisez actuellement .

Il serait également utile que le médecin vous fournisse les détails suivants concernant votre rythme cardiaque :

• Quand et à quelle fréquence cela se produit-il ?
• Ça fait combien de temps ?
• Quelles sensations éprouvez-vous lorsque cela se produit (comme des vertiges) ?
• Que faisiez-vous quand cela a commencé ?
• Qu'est-ce qui vous procure un sentiment de bien-être et de soulagement lorsque vous le faites ?

Il se peut que vous ne perceviez pas ce battement de cœur lors de votre consultation. Dans ce cas, le médecin pourra vous demander de tapoter du doigt sur la table pour lui indiquer le rythme.

Quels types de tests seront effectués ?

Pour déterminer la cause exacte, le médecin peut également prescrire certains examens. En voici quelques-uns :

• Analyses sanguines : rechercher des problèmes tels que l’anémie, les troubles thyroïdiens et les déséquilibres électrolytiques.
• Analyses d'urine : si nécessaire.
• Électrocardiogramme (ECG) : Cet examen enregistre l’activité électrique du cœur. Tout battement cardiaque est enregistré.
• Test d'effort (ECG d'effort) : Un ECG est réalisé pendant que vous courez sur un tapis roulant ou que vous faites du vélo afin d'observer la réaction de votre cœur.
• Échocardiographie : Il s’agit d’une échographie du cœur. Elle permet d’observer notamment la structure du cœur et le fonctionnement des valves.
• Moniteur Holter :Il s'agit d'un petit appareil que vous portez pendant 24 ou 48 heures, voire plus. Il enregistre en continu l'électrocardiogramme de votre cœur. Il vous demande également de noter les moments où vous sentez votre cœur battre.
• Étude électrophysiologique (EEP) : Il s’agit d’un examen plus complexe. Il analyse en détail le système électrique du cœur afin de détecter les zones où se produisent des arythmies.
• Cathétérisme cardiaque : si nécessaire, cet examen est réalisé pour vérifier la présence d’obstructions dans les vaisseaux sanguins du cœur.

Vous pourriez également avoir besoin de consulter un électrophysiologiste, un médecin spécialisé dans les troubles du rythme cardiaque (arythmies).

Quel est le traitement pour cela ? (« Traitement »)

Le traitement le plus adapté dépendra de la cause de vos palpitations. Il est possible que vous n'ayez besoin d'aucun traitement . Par exemple, si vos palpitations sont déclenchées par le café ou l'anxiété, vous pourrez peut-être éviter ces facteurs.

Cependant, si vous souffrez d'une maladie cardiaque ou d'un trouble du rythme cardiaque, vous pourriez avoir besoin de médicaments, d'une intervention, d'une opération ou de la pose d'un dispositif comme un stimulateur cardiaque pour réguler votre rythme cardiaque . Le plus important est de suivre scrupuleusement les instructions de votre médecin et d'assister à vos rendez-vous de suivi.

Que puis-je faire pour arrêter les battements de cœur ?

Si vos palpitations cardiaques sont causées par l'anxiété ou le stress, vous pouvez :

• Faites du yoga .
• Pratiquez la méditation .
• Faites un exercice de pleine conscience axé sur la respiration .
• Adonnez-vous à d'autres activités qui apaisent l'esprit.

De plus, si vous pensez que cela est dû à la caféine, vous devrez limiter ou arrêter complètement votre consommation de boissons caféinées comme le café et le thé.

Ce battement de cœur va-t-il disparaître ?

Dans la plupart des cas, si vos palpitations cardiaques sont causées par quelque chose que vous mangez ou faites (par exemple, fumer, boire de l'alcool, consommer de la caféine, manger des aliments épicés, faire de l'exercice excessif), éviter ces déclencheurs peut les faire disparaître sans traitement médical .

Mais, comme mentionné précédemment, en cas de problème cardiaque sous-jacent ou de rythme cardiaque anormal, un traitement est absolument nécessaire.

Comment prévenir une crise cardiaque ? (Prévention)

En fonction de la cause de vos palpitations cardiaques, vous pouvez réduire la fréquence de ces épisodes en suivant ces conseils :

• Réduisez votre stress.Essayez des techniques comme les exercices de respiration profonde, les exercices de relaxation, le yoga, le tai-chi, la visualisation guidée ou les techniques de biofeedback.
• Évitez ou limitez votre consommation d'alcool .
• Évitez ou limitez votre consommation de caféine .
• N’utilisez pas de tabac ni de produits contenant de la nicotine .
• Faites régulièrement de l'exercice . Mais avant de commencer, demandez à votre médecin quels exercices vous conviennent.
• Évitez les aliments, les boissons et les activités qui augmentent le rythme cardiaque.
• Contrôlez votre tension artérielle et votre taux de cholestérol .

Les palpitations cardiaques sont-elles dangereuses ? Est-ce normal ?

Non, la plupart du temps, les palpitations ne sont pas dangereuses . C'est très fréquent. Il s'agit généralement d'une réaction normale du corps au stress ou à l'anxiété. Les personnes concernées peuvent mener une vie normale.

Quand faut-il consulter un médecin ?

C'est très important. Même si le rythme cardiaque est normal, il est parfois nécessaire de consulter un médecin immédiatement.

Appelez immédiatement le 1990 (service d'ambulance sri-lankais) ou rendez-vous à l'hôpital le plus proche si le rythme cardiaque ne s'arrête pas, ou s'il est accompagné des symptômes suivants :

* S'évanouir ou perdre connaissance .

* Douleurs intenses, pression ou sensation de serrement dans la poitrine, le cou, la mâchoire, les bras ou le haut du dos .

* Difficultés respiratoires sévères / Essoufflement .

* Vertiges ou étourdissements importants .

Si vous avez des palpitations occasionnelles mais que vous ne présentez aucun des symptômes graves mentionnés ci-dessus, consultez votre médecin de famille. De même, si vos palpitations s'aggravent ou deviennent soudainement plus fréquentes , informez-en votre médecin.

Quand faut-il s'inquiéter d'une crise cardiaque ?

Bien que les palpitations cardiaques ne soient généralement pas dangereuses, si elles s'accompagnent de ces symptômes, cela pourrait être le signe d'un problème de santé grave. Soyez donc attentif à ces symptômes :

• Vous vous sentez étourdi, confus ou comme si vous aviez la tête qui tourne.
• Douleur ou pression dans la poitrine.
• Essoufflement.
• Transpiration anormale.
• Si les palpitations cardiaques s'aggravent ou deviennent plus fréquentes.

Quelles questions devriez-vous poser au médecin ?

Lors de votre consultation, vous pourrez poser ces questions. Cela vous permettra de mieux comprendre la situation :

• « Docteur, pourquoi ai-je des palpitations cardiaques ? »
• « Ai-je besoin d'un traitement pour mes palpitations cardiaques ? »
• « Combien de temps vais-je avoir des palpitations cardiaques ? »
• « Quels changements dois-je apporter à mon mode de vie ? »
• « À quels symptômes dois-je être particulièrement attentif ? »

Les points les plus importants à retenir sont donc :

Les palpitations cardiaques (c’est-à-dire des battements de cœur rapides, irréguliers ou saccadés) sont inhabituelles ; aussi, lorsqu’elles surviennent soudainement, elles peuvent être surprenantes et inquiétantes. Cependant, la plupart du temps, elles sont sans danger . Elles sont généralement dues à des facteurs comme le stress, l’anxiété et notre alimentation.

Cependant, si vous ressentez d'autres symptômes graves tels que des étourdissements, des douleurs thoraciques, un essoufflement ou des évanouissements lors de vos palpitations cardiaques, cela pourrait être le signe d'un problème médical sérieux . Dans ce cas, il est important de consulter un médecin immédiatement .

N'aie pas peur, mais prends soin de ton corps. Car ta santé est très importante pour toi !

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