Réutiliser le lait maternel exprimé : ce que vous devez savoir

Pour beaucoup de jeunes mamans, l'allaitement maternel représente un espoir immense. Les médecins le recommandent d'ailleurs plutôt que le lait infantile, car il contient tous les nutriments nécessaires au bébé, est facile à digérer et mieux assimilé par son organisme. Cependant, il arrive qu'on ne puisse pas allaiter directement son bébé, par exemple pour aller travailler ou en voyage. C'est là que le lait maternel exprimé s'avère très pratique. Mais une question revient souvent : « Combien de temps peut-on conserver le lait maternel exprimé ainsi ? Est-il bon de le réutiliser ? » Nous allons aborder ce sujet en détail aujourd'hui.

Qu'est-ce que le lait maternel exprimé ?

En termes simples, le lait maternel exprimé est du lait prélevé du sein et conservé pour une utilisation ultérieure, au lieu d'être directement donné à votre bébé. Il existe plusieurs façons de procéder.

• Expression manuelle : Vous pouvez utiliser vos mains pour presser doucement votre sein et extraire le lait. Cela peut être un peu difficile au début, mais une fois que vous aurez pris le coup de main, ce sera très facile. Certaines personnes trouvent l’expression du lait avec un tire-lait douloureuse ; cette méthode peut donc être plus simple.
• Utilisation d'un tire-lait : Vous pouvez utiliser des tire-lait manuels ou électriques pour extraire le lait de vos seins . Bien que beaucoup de personnes les utilisent, il est toujours utile de savoir comment exprimer son lait manuellement au cas où vous ne pourriez pas utiliser de tire-lait (par exemple, en cas de panne de courant ).

Quand faut-il tirer son lait ?

• Si vous souhaitez conserver du lait pour une utilisation ultérieure.
• Quand le bébé dort.
• Au réveil, retirez le lait qui s'est accumulé dans vos seins.
• Si vous allez travailler, exprimez et retirez votre lait à l'heure prévue.
• Si le sein est trop serré autour du mamelon et que le bébé a du mal à prendre le sein, exprimez un peu de lait pour assouplir le sein.

Si vous êtes séparée de votre bébé, essayez de tirer votre lait en même temps que sa tétée habituelle. Cela stimulera votre corps pour qu'il continue à produire du lait maternel.

Comment conserver le lait maternel exprimé ?

Voici le point le plus important. La durée de conservation du lait maternel exprimé dépend de son lieu de stockage. Il existe des recommandations claires à ce sujet.

Récipients utilisés pour conserver le lait

Utilisez des sachets ou des biberons spécialement conçus pour conserver le lait maternel . Ne conservez pas le lait dans des sacs en plastique ménagers ordinaires.

Ces sacs et bouteilles spéciaux sont exempts de bisphénol A (BPA).Par conséquent, son utilisation est considérée comme sûre. Cependant, des recherches récentes ont montré que des microplastiques peuvent se retrouver dans le lait provenant de ces sachets. Des études supplémentaires sont nécessaires pour comprendre les effets de ce phénomène sur la santé du nourrisson.

Si vous utilisez des bouteilles en plastique, évitez celles portant le symbole de recyclage 7. Elles peuvent contenir du BPA. Les bouteilles en verre propres, munies de bouchons hermétiques, conviennent également.

N'oubliez pas d'étiqueter le biberon ou le sachet avec la date et l'heure du tirage du lait. Si vous confiez votre bébé à une crèche , pensez également à inscrire son nom.

Comment réchauffer le lait conservé avant de le redonner à votre bébé ?

En réalité, il n'y a aucun inconvénient à donner à votre bébé du lait froid sorti du réfrigérateur ou du lait à température ambiante. Certains bébés aiment le boire ainsi. Mais la plupart préfèrent le lait légèrement tiède, à une température similaire à celle du lait maternel.

Si votre bébé aime aussi le lait chaud, utilisez un chauffe-biberon . C'est beaucoup plus sûr que de chauffer le lait à la casserole ou au micro-ondes. Chauffer le lait au micro-ondes peut créer des points chauds susceptibles de brûler la bouche de votre bébé.

Avant de donner le biberon à votre bébé, vérifiez la température du lait en déposant quelques gouttes sur votre poignet. S'il est trop chaud pour votre main, il le sera aussi pour la bouche de votre bébé. Laissez-le donc refroidir un peu.

Que se passe-t-il s'il reste du lait après avoir fait chauffer du lait ?

C'est une question très importante.

Si le lait reste trop longtemps à température ambiante, des bactéries peuvent proliférer. Comme le système immunitaire des bébés est encore fragile, ils sont plus susceptibles de contracter des maladies à cause de ces germes.

Comment décongeler du lait au congélateur ?

Bien que le lait congelé puisse se conserver jusqu'à 12 mois, il est préférable de le consommer dans les 6 mois. Lors de la décongélation, utilisez d'abord le lait le plus ancien.

Méthodes sûres pour décongeler le lait :

• Placer au fond du réfrigérateur et laisser reposer toute la nuit.
• Plongez le biberon/sachet de lait dans un récipient rempli d'eau tiède (non bouillante).
• Faites couler un peu d'eau tiède dans le robinet.

Après décongélation, remuez légèrement le lait, car la matière grasse a pu se séparer et remonter à la surface. C'est normal et cela ne signifie pas que le lait est avarié.

Le lait décongelé peut être consommé dans les 24 heures suivant sa mise au réfrigérateur. Attention, ces 24 heures sont comptées à partir du moment où le lait est complètement décongelé, et non à partir du moment où il est sorti du congélateur.

Comment savoir si le lait maternel est périmé ?

Le lait maternel peut être jaune, orange, bleu ou vert. C'est tout à fait normal. Le mieux est de le sentir avant de le donner à votre bébé. Parfois, vous pouvez même le goûter. S'il a une bonne odeur et un goût légèrement sucré, il est bon. En revanche, s'il a une odeur ou un goût acide , il faut absolument le jeter.

Le lait maternel peut parfois avoir un goût ou une odeur de savon ou de fer. Cela ne signifie pas forcément qu'il est avarié. Toutefois, si votre lait a un goût ou une odeur inhabituels, ou si votre bébé ne l'apprécie pas, il est préférable de consulter votre médecin ou une consultante en lactation.

L'alimentation au biberon diminue-t-elle le lien avec votre bébé ?

C'est une idée fausse très répandue. Même en nourrissant votre bébé au biberon, vous pouvez préserver ce lien précieux avec lui.

Tenez votre bébé contre vous pendant l'allaitement, regardez-le dans les yeux et parlez-lui doucement. Ces gestes renforceront votre lien.

De plus, le biberon permet au bébé d'être allaité par son père, sa grand-mère, sa tante et d'autres membres de la famille. Cela favorise le lien affectif avec chacun et contribue à ce que le bébé se sente moins seul lorsque vous partez travailler.