Vous arrive-t-il de vous sentir ainsi ? Lorsque vous vous rendez à une grande fête, une réunion ou un lieu bondé, vous vous sentez épuisé(e). Mais quel plaisir de rester chez soi à lire un livre, regarder un film seul(e) ou simplement discuter avec ses amis les plus proches ! Si vous ressentez cela, vous êtes peut-être une personne introvertie . Il ne s'agit ni d'une maladie ni d'un défaut. C'est tout à fait normal. Alors, parlons-en aujourd'hui.
Qui est cet introverti ?
En résumé, un introverti puise son énergie dans ses propres pensées et son monde intérieur. Autrement dit, il préfère se concentrer sur son propre monde intérieur plutôt que sur le monde extérieur. Il privilégie les relations profondes avec une ou deux personnes plutôt que de travailler au sein de grands groupes.
Quand on entend le mot « introverti », certains pensent qu'il s'agit d'une personne très timide, qui ne parle à personne et aime la solitude. Cela peut être vrai dans certains cas, mais le type de personnalité introverti est bien plus complexe. Être introverti ou extraverti dépend de la façon dont on interagit avec le monde qui nous entoure et dont on gère son énergie.
Les termes « introverti » et « extraverti » ont été inventés par le psychologue Carl Jung dans les années 1920. Il expliquait que les introvertis se ressourcent en se tournant vers leurs pensées et en passant du temps seuls. Les extravertis, quant à eux, puisent leur énergie au contact des autres et dans les interactions sociales. On peut comparer cela à la recharge d'un téléphone : un introverti se recharge en étant seul, tandis qu'un extraverti se recharge au contact des autres.
Êtes-vous introverti(e) ? Voyez si vous possédez également ces caractéristiques.
On estime qu'environ un tiers de la population mondiale présente des traits introvertis. Bien que ces traits ne se manifestent pas de la même manière chez chacun, certains points communs se dégagent. Voyons combien d'entre eux vous correspondent.
| Caractéristiques | Une explication simple |
|---|---|
| Besoin de silence pour apaiser l'esprit | Il est difficile de se concentrer lorsqu'il y a beaucoup de bruit autour de soi, que ce soit pour travailler ou étudier. Je préfère travailler dans une pièce calme. |
| Réfléchissant | Au lieu de réagir dès que vous voyez ou entendez quelque chose, vous essayez d'y réfléchir attentivement, de l'analyser et de le comprendre. |
| Être conscient de soi | Ils ont une bonne compréhension de leurs propres sentiments, pensées, forces et faiblesses. |
| Prendre le temps de prendre des décisions | Je ne prends pas de décisions à la légère. La meilleure décision est celle que l'on prend après avoir réfléchi à tous les aspects et considéré les alternatives. |
| Apprécier la solitude | La solitude n'est pas un fardeau. Elle apporte repos et réconfort à l'esprit. |
| Aversion pour le travail d'équipe | Je préfère travailler seul ou avec une ou deux personnes plutôt qu'avec beaucoup de personnes. |
| Préférant écrire plutôt que parler | Je trouve plus facile et plus pratique d'exprimer mes idées par écrit (courriel, message) que de les dire oralement. |
| Se sentir fatigué après avoir été dans une foule | Après une soirée ou un événement, on se sent épuisé physiquement et mentalement. |
| Avoir une poignée de meilleurs amis | Même si j'ai perdu beaucoup d'amis, j'entretiens une relation très profonde et de confiance avec ceux qui me restent. |
Pourquoi certaines personnes deviennent-elles introverties ? Est-ce dû à un changement cérébral ?
Les scientifiques n'ont pas encore découvert la raison exacte pour laquelle une personne est introvertie ou extravertie, mais ils ont constaté qu'il existe des différences subtiles dans le fonctionnement du cerveau des personnes présentant ces deux types de personnalité .
Des recherches ont démontré que les introvertis bénéficient d'une meilleure irrigation sanguine du lobe frontal que les extravertis. Cette partie du cerveau nous aide à mémoriser les informations, à résoudre les problèmes et à planifier l'avenir.
Un autre point important est que les introvertis et les extravertis réagissent différemment à la dopamine , une substance chimique qui procure plaisir et satisfaction au cerveau. Bien que les introvertis et les extravertis possèdent la même quantité de dopamine dans leur cerveau, celle-ci stimule et procure beaucoup de plaisir aux extravertis. En revanche, un introverti la perçoit davantage comme un fardeau que comme une source de plaisir. Autrement dit, ce qui dynamise un extraverti peut être vécu comme une véritable épreuve par un introverti.
Combien existe-t-il de types d'introvertis ?
Être introverti n'est pas une étiquette unique. Les psychologues comparent cela à une échelle. Certaines personnes sont très introverties, d'autres se situent au milieu. On les appelle « ambivertis » , car elles présentent un équilibre entre traits introvertis et extravertis.
En général, un introverti peut présenter certains traits extravertis , et inversement. Une étude a classé les introvertis en quatre types principaux.
| Type introverti | Comment sont ces gens ? |
|---|---|
| Introverti social | C'est l'introverti « classique » que nous connaissons tous. Il préfère les petits groupes et les environnements calmes aux grandes foules et aux endroits bruyants. |
| Introverti pensant | Ces personnes sont comme des rêveurs. Elles passent beaucoup de temps à réfléchir. Elles ont une imagination créative. |
| Introverti anxieux | Ces personnes préfèrent être seules non seulement parce qu'elles aiment cela, mais aussi parce qu'elles se sentent mal à l'aise et gênées en présence d'autres personnes. |
| Introverti réservé | Ces personnes réfléchissent longuement avant d'agir. Elles ne se précipitent pas. Elles prennent leur temps. |
Un introverti est-il forcément timide ?
C'est là que beaucoup de gens se trompent. Beaucoup pensent qu'introverti signifie timide. Or, il n'y a aucun lien entre les deux.
Être introverti est un type de personnalité. La timidité, en revanche, est une émotion. Ce sont deux choses complètement différentes.
Une personne timide se sent mal à l'aise et craintive en société, surtout face à des inconnus. Elle peut transpirer, avoir le cœur qui bat la chamade, voire souffrir de maux d'estomac. Elle peut éviter les fêtes, par exemple, car elle n'apprécie pas ces sensations désagréables.
Cependant, un introverti évite les situations sociales non pas parce qu'il y éprouve des émotions négatives, mais parce qu'il se sent plus énergique et à l'aise seul ou en compagnie d'une ou deux personnes. Ainsi, un introverti peut ne pas éviter d'aller à une fête par peur, mais plutôt parce qu'il apprécie de lire un livre chez lui.
Les idées fausses de la société sur les introvertis
Il existe plusieurs autres idées fausses dans la société, notamment celle selon laquelle un introverti est timide. Examinons-en quelques-unes.
| Le mythe | La véritable histoire |
|---|---|
| Les introvertis sont peu amicaux. | Être introverti ne signifie pas forcément être sociable. Certaines personnes le pensent car elles n'ont pas beaucoup d'amis et ont tendance à rester discrètes dans les lieux publics. Pourtant, elles peuvent être très gentilles et avenantes. |
| Un introverti ne peut pas être un leader. | Bien que l'on pense souvent aux extravertis lorsqu'on évoque un leader, les introvertis peuvent également être d'excellents leaders. Ils écoutent attentivement les idées des autres et se concentrent sur les objectifs à long terme, ce qui fait d'eux des leaders très efficaces. |
| Il est difficile de faire la connaissance d'un introverti. | Ils n'ont pas de conversations avec tout le monde, mais ils entretiennent des relations très profondes avec leurs quelques amis proches. Ces amis les connaissent bien. Ils privilégient les conversations profondes aux conversations superficielles. |
Si vous êtes introverti, ne le voyez jamais comme une faiblesse. Cela fait partie de votre personnalité. Identifiez vos forces et adaptez votre vie en conséquence. Si vous avez l'impression que ces traits de caractère constituent un obstacle majeur dans votre vie quotidienne, votre travail ou vos relations, vous pourriez envisager de consulter un professionnel. Vous pouvez obtenir des conseils en parlant à votre médecin .
Message à retenir
- Être introverti est un type de personnalité. Ce n'est ni une maladie, ni une faiblesse mentale, ni un handicap.
- Être introverti et être timide sont deux choses complètement différentes .
- Un introverti puise son énergie en passant du temps seul ou avec un petit groupe de personnes. Un extraverti puise son énergie en étant entouré d'un grand groupe de personnes.
- Être introverti n'est pas un obstacle pour devenir un leader ou réussir. Les introvertis possèdent des atouts uniques.
- Si vous êtes introverti, réjouissez-vous-en. Créez un environnement qui vous dynamise et vous met à l'aise.
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