Pour une future maman, l'accouchement est le jour le plus spécial et le plus important de sa vie, n'est-ce pas ? Il est normal d'éprouver un peu d'appréhension et de nervosité. Mais en vous préparant bien à l'avance, vous pouvez réduire considérablement cette peur et aborder ce moment avec sérénité. C'est là qu'intervient le « plan de naissance ». Voyons comment procéder.
Qu'est-ce que ce « plan de naissance » ?
En résumé, un « plan de naissance » est un document qui détaille vos souhaits et vos préférences pour le déroulement de votre accouchement. C'est un peu comme organiser un voyage : vous pouvez y noter à l'avance ce que vous souhaitez pour que tout se passe comme vous le désirez et dans le plus grand confort possible. Par exemple, vous pouvez indiquer les personnes que vous souhaitez avoir à vos côtés pendant l'accouchement, si vous avez besoin d'analgésiques ou si vous préférez une lumière tamisée dans la chambre.
Mais il ne s'agit pas d'une règle absolue, n'est-ce pas ? Ce ne sont que des recommandations. Car l'accouchement ne se déroule pas toujours comme prévu. Des imprévus peuvent survenir. Dans ce cas, la sécurité de vous et de votre bébé est primordiale . Votre médecin ou l'équipe hospitalière pourrait être amenée à modifier le plan initial. Il est donc important de rester sereine et d'être prête à toute éventualité.
Que doit contenir un « plan de naissance » ?
Il est normal de vouloir inclure beaucoup de détails dans ce plan. Cependant, n'oubliez pas qu'il est important de le rendre aussi court et clair que possible. Cela facilitera la lecture et la compréhension rapides par le médecin et le personnel infirmier. En général, une ou deux pages suffisent.
Examinons quelques éléments que vous pouvez inclure dans votre plan.
| Une partie du plan | Éléments que vous pouvez inclure |
|---|---|
| Informations de base | Votre nom, le nom et le numéro de téléphone de votre médecin, le nom de l'hôpital où vous accoucherez et le nom de la personne qui sera présente à ce moment-là (par exemple, votre mari ou votre mère). |
| Environnement de la chambre | De quoi avez-vous besoin pour vous sentir à l'aise ? Souhaitez-vous tamiser la lumière ? Préférez-vous le calme ou une musique relaxante ? Aimeriez-vous que votre partenaire prenne des photos ou des vidéos ? |
| Consentement pendant l'accouchement | Souhaitez-vous marcher pendant le travail ? Utiliser un ballon de grossesse ? Prendre une douche ou un bain chaud ? Vous pouvez indiquer ces informations ici. |
| Gestion de la douleur | C'est un point très important. Avez-vous besoin d'antalgiques ? Vous n'êtes peut-être pas favorable à la péridurale , mais vous pourriez changer d'avis pendant le travail. Ou au contraire, vous pourriez absolument la souhaiter. Parlez-en donc à votre médecin afin d'explorer les différentes options de gestion de la douleur (comme les exercices de respiration et les massages). |
| Consentement à l'accouchement | Si vous accouchez par voie basse, préférez-vous éviter l' épisiotomie (petite incision près du vagin) sauf si elle est médicalement nécessaire ? Souhaiteriez-vous avoir un miroir pour assister à la naissance de votre bébé ? Souhaiteriez-vous que votre partenaire coupe le cordon ombilical ? Souhaiteriez-vous que votre bébé soit contre votre poitrine le plus tôt possible ? |
| Si une césarienne est nécessaire | Si vous deviez subir une césarienne, qui souhaiteriez-vous avoir à vos côtés au bloc opératoire ? (En général, votre mari est autorisé à être présent). |
| Allaitement et soins aux bébés | Après la naissance de votre bébé, souhaitez-vous l'allaiter ou lui donner le biberon ? Souhaitez-vous le garder dans votre chambre en permanence ou préférez-vous qu'il passe du temps à la pouponnière ? Souhaitez-vous lui donner une tétine ? S'il s'agit d'un garçon, souhaitez-vous le faire circoncire à l'hôpital ? |
À qui dois-je montrer mon « plan de naissance » ?
Une fois votre plan établi, commencez par le montrer à votre partenaire et aux personnes de votre entourage (comme votre mère, votre sœur, votre doula) et discutez-en avec elles.
Ensuite, assurez-vous de montrer ce document à votre médecin et d'en discuter avec lui. C'est primordial, car certains hôpitaux ont leurs propres règles et politiques. Il se peut que certaines choses prévues dans votre projet ne soient pas possibles dans cet établissement. En parlant à votre médecin au préalable, vous pourrez résoudre tout problème éventuel avant l'accouchement et obtenir des informations claires.
À qui dois-je remettre un exemplaire du « Plan de naissance » ?
Une fois votre plan finalisé, faites-en plusieurs copies.
- Remettez-en un exemplaire à votre médecin afin qu'il puisse le conserver avec votre dossier médical.
- Remettez une autre copie à l'hôpital ou au centre de naissance où vous serez admise pour accoucher .
- Donnez-en une copie à votre mari et aux autres personnes qui vous sont proches.
- Gardez quelques copies supplémentaires sur vous et emportez-les avec vous à l'hôpital . Il arrive que, si votre médecin n'est pas disponible, un autre médecin prenne en charge votre accouchement. Cela lui permettra de connaître vos souhaits.
Élaborer un « plan de naissance » n'est pas obligatoire. Vous pouvez prendre ces décisions même après votre arrivée à l'hôpital. Cependant, y réfléchir à l'avance, en parler avec votre partenaire et votre médecin, vous préparera mentalement à ce jour si important. Cela réduira considérablement votre peur et votre anxiété , et vous donnera la force d'accueillir votre bébé avec joie.
Message à retenir
- Un « plan de naissance » est un plan simple que vous établissez concernant les choses que vous souhaitez faire pendant l'accouchement.
- Faites en sorte que ce soit aussi court, clair et flexible que possible, car des changements peuvent survenir à tout moment.
- Veillez à bien discuter de votre plan avec votre partenaire et votre médecin .
- N'oubliez pas de faire plusieurs copies du plan et de les emporter avec vous à l'hôpital.
- L’objectif ultime est de vous assurer, à vous et à votre bébé, un accouchement sûr et sain. Soyez donc prête à accepter des modifications du plan si nécessaire.
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