L'utilisation d'un fauteuil roulant provoque-t-elle des douleurs articulaires ? (Douleurs articulaires liées au fauteuil roulant) Parlons-en.

Un fauteuil roulant est d'une grande aide pour les personnes ayant des difficultés à marcher, notamment en raison de lésions médullaires, pour accomplir les tâches quotidiennes. Il leur permet de préserver leur liberté et leur autonomie. Cependant, une utilisation prolongée peut parfois entraîner des douleurs dans différentes parties du corps, en particulier au niveau des articulations. Vous l'avez peut-être déjà ressenti. C'est un problème courant, alors ne vous inquiétez pas. Aujourd'hui, nous allons parler des douleurs articulaires liées à l'utilisation d'un fauteuil roulant, de leurs causes et des solutions pour les soulager.

Que se passe-t-il réellement lorsqu'on reste trop longtemps en fauteuil roulant ?

Imaginez ce qui se passe lorsque vous passez la majeure partie de votre journée en fauteuil roulant. Le haut de votre corps, notamment vos bras, vos épaules et votre dos, est soumis à des contraintes plus importantes que d'habitude. Pousser le fauteuil, s'y installer et en descendre, et effectuer les tâches quotidiennes en position assise sollicitent toutes le haut du corps. À terme, cela peut entraîner des douleurs au cou, aux coudes, aux poignets, aux mains et au bas du dos .

Parmi ces parties du corps, ce sont les épaules qui sont les plus touchées. Il y a plusieurs raisons à cela.

• Surmenage : Chaque fois que vous poussez un fauteuil roulant, votre articulation de l’épaule travaille beaucoup. Ce type d’effort peut entraîner un gonflement et des douleurs des muscles et des tendons autour de l’articulation.
• Structure complexe : L’articulation de l’épaule est l’une des plus complexes du corps humain, avec une grande amplitude de mouvements. Elle est également entourée d’une faible quantité de tissu musculaire, ce qui la rend plus vulnérable aux blessures.

Outre les épaules, certaines personnes peuvent également souffrir de douleurs aux hanches. La principale cause est le maintien d'une même position assise pendant une période prolongée.

Existe-t-il d'autres facteurs qui influencent cette douleur ?

Oui, c'est tout à fait le cas. Cette douleur n'est pas ressentie de la même manière par tout le monde. Plusieurs facteurs peuvent l'influencer.

• Âge : Les personnes âgées sont généralement plus susceptibles de développer des douleurs articulaires que les personnes plus jeunes.
• Indice de masse corporelle (IMC) : En termes simples, si vous êtes en surpoids, la pression sur vos articulations augmente, ce qui accroît votre risque de douleur.
• Durée d'évolution de l'affection : Si une affection telle qu'une lésion de la moelle épinière est présente depuis longtemps, la douleur peut être causée par certains changements au niveau des articulations.

Mais il y a une bonne nouvelle. Certaines études ont montré que les douleurs articulaires peuvent augmenter durant les trois premiers mois d'utilisation d'un fauteuil roulant, puis diminuer à mesure que l'on s'y habitue. Cela s'explique par le fait qu'avec le temps, les bras et les épaules gagnent en expérience et en force.

Que peut-on faire pour prévenir et réduire la douleur ?

Nous n'avons pas à vivre avec cette douleur. Il existe plusieurs solutions pour la gérer.

1. Conseils médicaux et exercices

La meilleure solution consiste à faire des exercices de renforcement musculaire . Lorsque les muscles des épaules, des bras et du dos sont renforcés, la pression exercée sur les articulations diminue.

Mais le plus important est de consulter votre médecin ou un physiothérapeute pour déterminer les exercices adaptés à votre situation. Ils évalueront votre état et vous prescriront des exercices spécifiques et sans danger. Faire des exercices qui vous semblent faciles pourrait en réalité aggraver votre douleur.

2. Maintenir une posture correcte dans le fauteuil roulant

C'est la chose la plus importante et la plus facile à faire. En modifiant légèrement votre position assise dans votre fauteuil roulant, vous pouvez considérablement réduire la pression exercée sur vos articulations. Plus précisément, votre poids corporel doit être réparti uniformément sur le fauteuil.

Regardons le tableau ci-dessous pour voir comment s'asseoir correctement dans un fauteuil roulant.

Il peut être un peu difficile de maintenir cette posture en permanence. Mais une fois habitué, elle deviendra un réflexe naturel. Cette posture correcte élimine les pressions inutiles sur les articulations et réduit considérablement la douleur.

Quand faut-il absolument consulter un médecin ?

Comme je l'ai déjà dit, il ne faut jamais ignorer la douleur. Si vous ressentez de nouvelles douleurs, courbatures ou une gêne quelconque en utilisant un fauteuil roulant, parlez-en à votre médecin.

En particulier,

• Si la douleur persiste pendant plus de trois mois,
• Si la douleur augmente progressivement,
• Si la douleur perturbe vos activités quotidiennes,

Consultez immédiatement un médecin. La douleur pourrait avoir une autre cause. Il est donc très important d'obtenir un diagnostic précis et de recevoir le traitement nécessaire.