Vous vous êtes peut-être blessé au genou en faisant du sport, ou votre médecin vous a conseillé de porter une genouillère à cause de douleurs arthritiques . On appelle cela une « orthèse de genou ». Vous avez peut-être déjà vu des athlètes ou des personnes âgées en porter. Mais qu'est-ce qu'une orthèse de genou ? Pourquoi l'utilise-t-on ? Soulage-t-elle vraiment la douleur ? Nous allons aborder tous ces points en détail aujourd'hui.
Qu'est-ce qu'une genouillère exactement ?
En termes simples, une genouillère est un dispositif médical utilisé pour stabiliser, soutenir et protéger l'articulation du genou. Plus précisément, il s'agit d'un support placé sur le genou. Les médecins la recommandent pour protéger le genou et le maintenir dans une position correcte jusqu'à sa guérison après une blessure ou une intervention chirurgicale. Elle est généralement fabriquée en plastique , en métal et parfois en une combinaison de matériaux, comme des coussinets. Elle est également munie de sangles permettant de la fixer à la jambe.
Sa fonction principale est d'empêcher le genou de se plier inutilement et de se tourner brusquement dans la mauvaise direction. Autrement dit, elle renforce et stabilise votre genou. Le niveau de soutien offert dépend du type d'orthèse dont vous avez besoin.
Dans quelles situations utilise-t-on une genouillère ?
Les médecins recommandent le port d'une genouillère pour diverses raisons. Voyons lesquelles.
| Affection/trouble | Une explication simple |
|---|---|
| Entorses au genou et lésions ligamentaires | Comme support pour le genou en cas de lésion des ligaments du genou lors d'une activité sportive ou d'un accident. |
| Syndrome douloureux fémoro-patellaire (SDFP) | La douleur autour de la rotule, particulièrement fréquente chez les coureurs, est également connue sous le nom de « syndrome rotulien ». |
| Instabilité rotulienne | Pour stabiliser la rotule lorsqu'elle semble bouger facilement. |
| Problèmes tendineux (tendinite rotulienne) | Gonflement ou inflammation des tendons des muscles et des tendons attachés à la rotule. |
| Arthrite du genou | Pour contrôler la douleur et l'enflure causées par l'usure des articulations du genou due au vieillissement ou à d'autres causes. |
| Autres problèmes de santé | Lorsque le genou est faible en raison de pathologies telles que certaines maladies nerveuses (neuropathie périphérique) ou des maladies qui rendent les articulations trop flexibles (syndrome d'Ehlers-Danlos). |
De plus, les médecins conseillent parfois le port d'une genouillère à titre préventif afin d'éviter les blessures lors de la pratique sportive.
Quels sont les différents types d'orthèses de genou ?
Il existe plusieurs types d'orthèses de genou. Votre médecin choisira celle qui vous convient le mieux en fonction de vos besoins.
| Type d'attelle | Description et utilisation |
|---|---|
| Genouillères de décharge | Ces orthèses agissent en réduisant la charge sur un côté du genou et en la répartissant sur les parties les plus robustes de la jambe. Ce type d'orthèse est généralement recommandé aux personnes souffrant d'arthrose du genou. |
| Attelles de genou fémoro-patellaires | Elles sont spécifiquement conçues pour protéger et stabiliser la rotule et l'avant du genou. |
| Attelles d'immobilisation du genou | Il s'agit d'une attelle plutôt rigide et solide. Elle sert à immobiliser complètement le genou pendant la convalescence après une opération. |
| Genouillères fonctionnelles | Ces orthèses permettent une certaine mobilité du genou, tout en empêchant une flexion excessive ou du mauvais côté. Ce type d'orthèse est le plus souvent utilisé lors de la reprise d'une activité physique après une blessure au genou. |
| Appareils orthodontiques prophylactiques | Ces protections sont utilisées par les athlètes pour prévenir les blessures. Elles sont particulièrement populaires auprès des pratiquants de sports de contact comme le rugby et le football. Toutefois, il est fortement conseillé de consulter un médecin avant d'en utiliser une. |
| Genouillères | Il ne s'agit pas d'une attelle comme celle mentionnée précédemment. C'est une protection en tissu élastique qui exerce une légère compression sur le genou et soulage l'articulation. De nombreuses personnes l'utilisent pour des douleurs mineures. |
Le plus important est que votre médecin détermine si vous avez besoin d'une genouillère et, le cas échéant, de quel type. N'en achetez surtout pas une en pharmacie.
Comment porter correctement une genouillère ?
La plupart des orthèses de genou sont munies de sangles élastiques ou de sangles Velcro® qui les fixent à la jambe.
- Elle doit être bien ajustée, sans être trop serrée : l’attelle doit épouser la forme du genou sans toutefois comprimer la circulation sanguine . Elle ne doit en aucun cas provoquer de douleur.
- C'est étrange au début : les premières fois que vous le portez, vous pourriez avoir une sensation bizarre. Vous pourriez avoir l'impression que votre genou est forcé dans une position fixe. Mais c'est normal. Par contre, si la douleur s'intensifie, ce n'est pas bon signe.
- Suivez les conseils :Avant d'utiliser une nouvelle genouillère, demandez à votre médecin ou à votre physiothérapeute comment la mettre, l'enlever et marcher correctement avec.
Quels sont les avantages et les risques liés à son utilisation ?
Avantages
Le principal avantage du port d'une genouillère réside dans le soutien qu'elle apporte à l'articulation et le soulagement des symptômes tels que la douleur et l'enflure. Elle favorise également une guérison en toute sécurité après une blessure et contribue à prévenir les blessures futures. Dans la plupart des cas, ces genouillères sont faciles à mettre, à enlever et à verrouiller. C'est un atout considérable en cas de blessure et d'enflure.
Risques
L'utilisation d'une genouillère ne présente pas de risques majeurs. Cependant, les situations suivantes peuvent parfois se produire :
- Irritation cutanée : Certaines personnes peuvent développer des allergies cutanées en cas de port prolongé.
- Escarres : Des escarres peuvent apparaître en raison d'une pression constante sur la même zone.
- Compression nerveuse : Si elles sont portées trop serrées, les nerfs peuvent être comprimés et un engourdissement de la jambe peut survenir.
N'oubliez pas que le port d'une genouillère ne guérit pas toutes les douleurs et blessures. Parlez-en à votre médecin pour connaître les résultats que vous pouvez espérer et savoir si d'autres traitements sont nécessaires.
Quand faut-il consulter un médecin immédiatement ?
Si vous ressentez l'un des symptômes ci-dessous pendant que vous utilisez une genouillère, consultez immédiatement un médecin.
- En cas de douleur intense .
- Si le gonflement s'aggrave.
- Si le genou ou la jambe change de couleur (devient bleu, violet).
- En cas d'engourdissement ou de perte de sensation .
- Si vous ne pouvez pas bouger votre genou ou votre jambe.
Message à retenir
- Une genouillère est un dispositif médical qui soutient et protège le genou. Son utilisation ne doit pas se faire sans avis médical.
- Il est très important de choisir le type d'orthèse de genou le mieux adapté à votre état ou à votre blessure. Votre médecin vous aidera à prendre cette décision.
- Lorsqu'on porte l'attelle, elle doit être bien ajustée, mais pas trop serrée pour éviter toute douleur ou toute restriction de la circulation sanguine.
- Si vous ressentez des anomalies telles qu'une irritation cutanée, des rougeurs, un engourdissement ou une augmentation de la douleur pendant le port du dispositif, retirez-le immédiatement et informez-en votre médecin.
- N'oubliez pas qu'une genouillère ne remplace pas une consultation médicale. Les meilleurs résultats sont obtenus lorsqu'elle est associée à des soins médicaux appropriés et à des exercices de physiothérapie .
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