Connaissez-vous ces substances chimiques qui perturbent notre système hormonal ? (Perturbateurs endocriniens)

Avez-vous déjà pensé que la lotion pour le corps que vous utilisez, la bouteille d'eau en plastique dans laquelle vous buvez ou les jouets que vous avez à la maison pourraient contenir des substances chimiques susceptibles de perturber votre système hormonal ? Ces éléments font pourtant partie intégrante de notre quotidien. On les appelle des perturbateurs endocriniens. Bien que le nom puisse paraître étrange, il est essentiel de prendre conscience de leur impact sur notre santé. Alors aujourd'hui, parlons-en simplement et clairement.

Que sont ces soi-disant perturbateurs endocriniens ?

En termes simples, les perturbateurs endocriniens sont des substances chimiques créées à l'extérieur de notre corps, mais qui, lorsqu'elles y pénètrent, modifient le fonctionnement de notre système endocrinien.

Voyez-vous, notre système hormonal fonctionne comme la direction d'une entreprise. De nombreuses fonctions vitales, telles que la croissance, le développement, le sommeil, l'humeur et le métabolisme , sont régulées par les hormones produites par ce système. Ce dernier comprend de nombreuses glandes et de nombreux organes.

Ainsi, lorsque ces substances chimiques appelées perturbateurs endocriniens (PE) pénètrent dans l'organisme, elles perturbent le bon fonctionnement du système hormonal. C'est comme si un intrus extérieur semait la pagaille au bureau. Ils peuvent :

• Augmenter ou diminuer la production de certaines hormones dans notre corps.
• Elles agissent comme les hormones naturellement présentes dans notre corps. Ainsi, le corps est trompé.
• Perturber la transmission des signaux hormonaux aux cellules.
• Convertir une hormone en une autre.
• Se déposent dans les organes producteurs d'hormones et interfèrent avec leur fonctionnement .
• Signaler à certaines cellules de mourir prématurément.
• Elle perturbe les hormones essentielles à notre organisme et les empêche de fonctionner .
• Elles entrent en compétition avec les nutriments dont le corps a besoin et empêchent leur absorption .

Ces effets peuvent entraîner le déclenchement intempestif de processus physiologiques ou provoquer des modifications irréversibles. Ils affectent non seulement les humains, mais aussi les animaux.

Où trouve-t-on ces produits chimiques ?

C'est un peu inquiétant. Ces perturbateurs endocriniens se retrouvent dans de nombreux produits que nous utilisons quotidiennement à la maison. Ils peuvent être absorbés par l'organisme via l'air que nous respirons, l'eau que nous buvons ou par la peau lors de l'utilisation de certains produits.

On estime à plus de 85 000 le nombre de substances chimiques de synthèse présentes dans le monde. Cependant, seul un faible pourcentage, environ 1 %, a fait l’objet de tests d’innocuité. Plus de 1 000 de ces substances sont susceptibles de perturber le système hormonal.

Voyons voir quels éléments communs ils pourraient contenir.

Quels problèmes de santé cela engendre-t-il ?

L'exposition à ces substances chimiques ne provoque aucun symptôme spécifique. Cependant, des études ont montré que même une très faible exposition peut entraîner divers problèmes de santé.

Effets sur le système reproducteur

Certaines études montrent que ces substances peuvent entraîner une diminution du nombre et de la qualité des spermatozoïdes chez l'homme. On suppose également que l'exposition à ces produits chimiques peut nuire à la fertilité féminine, augmenter le risque de fausse couche et accroître le risque de maladies comme l'endométriose .

Effets sur les enfants

L'organisme des enfants en développement est très sensible à ces substances chimiques.

• L’exposition à certains types de phtalates peut augmenter le risque de trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité ( TDAH ) et de problèmes comportementaux chez les enfants.
• Certains produits chimiques peuvent provoquer une puberté précoce chez les filles (par exemple, le développement des seins ) et un développement anormal des seins chez les garçons .
• La surexposition à des substances chimiques comme les PFAS, lors de la vaccination des enfantsLa réponse du système immunitaire peut être réduite.

Comment pouvons-nous nous protéger de ces produits chimiques ?

Il est difficile de les éviter complètement car ils sont omniprésents dans notre environnement. Cependant, il existe de nombreuses façons de réduire notre exposition à ces agents pathogènes.

• Nettoyez votre maison en profondeur : les substances chimiques dégagées par les vêtements, les meubles et les appareils électroniques s’accumulent dans la poussière. Pour vous en protéger, dépoussiérez, passez l’aspirateur et maintenez votre maison propre régulièrement.

• Évitez autant que possible le plastique : utilisez des récipients en verre ou en acier inoxydable pour conserver vos aliments. Si vous utilisez des récipients en plastique, ne les mettez jamais au micro-ondes. Sous l’effet de la chaleur, des substances chimiques contenues dans le plastique peuvent se diffuser dans les aliments. Privilégiez plutôt un plat en céramique pour réchauffer vos aliments.

• Soyez vigilant·e lors du choix de vos aliments : privilégiez les aliments biologiques et non transformés autant que possible. Cela contribue à réduire votre exposition aux produits chimiques nocifs comme les pesticides. Bien que les conserves soient pratiques, n’oubliez pas que le revêtement intérieur des boîtes peut contenir des substances chimiques comme le BPA.

• Lavez-vous les mains fréquemment : c’est la solution la plus simple et la plus efficace. Se laver les mains, surtout avant de préparer et de manger, permet d’éliminer les substances chimiques qui se déposent sur la peau. Cependant, même les savons parfumés ou antibactériens peuvent parfois contenir ces substances. Privilégiez donc, si possible, un savon doux et naturel.

• Lisez les étiquettes : Lisez attentivement les étiquettes des cosmétiques, nettoyants et produits de soins personnels que vous achetez afin de connaître leur composition. Méfiez-vous des termes comme « phtalates » et « triclosan ».

Si vous avez d'autres questions à ce sujet ou si vous êtes inquiet (e) concernant votre santé, veuillez consulter votre médecin traitant . Il ou elle pourra vous donner les conseils appropriés.