Il arrive parfois, après être resté assis un certain temps, de ressentir des fourmillements et des engourdissements dans les jambes. C'est une sensation très courante qui disparaît généralement en quelques minutes. Cependant, si ces engourdissements sont fréquents ou s'ils s'accompagnent de douleurs et de faiblesses, il est important de consulter un médecin. En effet, cela pourrait être le signe d'un problème de santé. Voyons donc quelles sont les principales causes de ces engourdissements, quels en sont les symptômes et comment y remédier.
La raison la plus simple : engourdissement des jambes (paresthésie).
Il s'agit d'un phénomène courant que presque tous nous avons déjà expérimenté. Imaginez-vous assis longtemps, les jambes croisées. Dans cette position, les nerfs de vos jambes sont temporairement comprimés, ce qui exerce une pression sur eux. Cela provoque une interruption temporaire de la communication entre votre cerveau et les nerfs de vos jambes. En termes médicaux, on appelle cela une « paresthésie ».
Lorsque cela se produit, vous pouvez ressentir des choses comme celles-ci :
- Vous avez l'impression d'avoir les jambes engourdies.
- Avoir l'impression d'être piqué par des épingles.
- J'ai l'impression que quelque chose me descend le long de la jambe, comme si j'avais été piqué par des fourmis.
- Parfois, j'ai l'impression que ma jambe brûle.
Il n'y a pas lieu de s'inquiéter. En changeant de position et en bougeant un peu les jambes, l'engourdissement disparaîtra complètement grâce à l'amélioration de la circulation sanguine . Vous pouvez éviter ce désagrément en changeant fréquemment de position et en évitant de croiser les jambes trop longtemps.
Douleurs dorsales : tout savoir sur la sciatique
Le nerf sciatique est le plus long du corps. Il prend naissance dans le bas du dos, traverse les fesses et descend le long des jambes. Si ce nerf est comprimé, cela peut provoquer des engourdissements et de fortes douleurs dans les jambes. On appelle cette affection une sciatique .
Cela n'affecte généralement qu'un seul côté du corps. Ce problème est plus fréquent chez les personnes qui restent assises longtemps au même endroit, celles qui sont en surpoids et celles qui vieillissent.
| Symptômes courants de la sciatique | |
|---|---|
| Une douleur comparable à un coup de feu | Une douleur aiguë qui irradie du bas du dos, traverse les fesses, descend à l'arrière de la jambe, sous le genou, et parfois jusqu'aux orteils. |
| Douleur accrue | La douleur peut s'intensifier en cas de toux, d'éternuements ou de position assise prolongée. |
| faiblesse musculaire | Sensation d'engourdissement dans la jambe affectée. |
| Engourdissement et inflammation | Sensation de picotements ou de brûlure dans la jambe, accompagnée de douleur. |
Les cas bénins de sciatique peuvent se résorber spontanément. Cependant, si la douleur persiste plus d'une semaine, survient après un accident ou si vous éprouvez des difficultés à contrôler votre vessie ou vos intestins , il est important de consulter un médecin sans tarder . Les analgésiques et la kinésithérapie peuvent vous soulager. Dans les cas les plus graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour décomprimer le nerf.
Diabète et engourdissements des jambes (neuropathie périphérique)
Il faut être très vigilant sur ce point. Chez une personne diabétique, une hyperglycémie non contrôlée et prolongée peut endommager les nerfs délicats de tout le corps. Les médecins appellent cela une neuropathie périphérique .
L'engourdissement causé par cette lésion nerveuse débute souvent au niveau des orteils et remonte lentement le long de la jambe . Il touche généralement les deux jambes simultanément. Cet engourdissement et cette douleur peuvent s'intensifier la nuit.
Si une personne diabétique ressent un engourdissement dans les pieds, elle doit être particulièrement prudente. En effet, le risque de se blesser accidentellement, de se pincer un doigt ou de se faire mal ailleurs est élevé.
Les symptômes suivants peuvent également survenir en cas de neuropathie périphérique :
- Douleurs insupportables aux jambes.
- Faiblesse musculaire.
- Réflexes faibles, notamment au niveau des talons.
- Difficulté à maintenir l'équilibre corporel.
- Plaies ou infections aux pieds (qui mettent longtemps à guérir).
- Ressentir de la douleur même au moindre contact.
Si vous présentez des symptômes d'engourdissement des pieds liés au diabète, consultez immédiatement votre médecin . La meilleure solution consiste à contrôler votre glycémie. Négliger ce problème peut entraîner des lésions nerveuses plus importantes, des dommages graves aux pieds et des douleurs articulaires ultérieures.
Un problème affectant le système immunitaire du corps : la sclérose en plaques (SEP).
L'engourdissement est un symptôme précoce fréquent de la sclérose en plaques (SEP). En termes simples, cette maladie survient lorsque le système immunitaire, qui protège notre organisme des maladies, attaque par erreur notre propre système nerveux central.
Cela peut provoquer des fourmillements dans la jambe, comme des picotements. Parfois, cet engourdissement est si intense que vous ne sentez plus votre pied et avez même du mal à marcher.
Les symptômes de la SEP varient d'une personne à l'autre, mais certains symptômes courants incluent :
- Je me sens extrêmement fatigué(e).
- Contractions ou spasmes musculaires.
- Faiblesse musculaire.
- Vertiges ou sensation de tête légère.
- Déficience visuelle.
- Changements d'humeur.
Les engourdissements causés par la sclérose en plaques peuvent être intermittents (poussées). Bien qu'il n'existe aucun traitement curatif pour cette maladie, un dépistage et une prise en charge précoces peuvent contribuer à en ralentir l'évolution. Par conséquent, si vous présentez ces symptômes, n'hésitez pas à consulter un médecin.
Message à retenir
- Il n'y a pas lieu de trop s'inquiéter de l'engourdissement normal des jambes qui survient après être resté dans la même position et qui disparaît au bout d'un certain temps.
- Cependant, si l'engourdissement de votre jambe persiste et s'accompagne de douleur, d'engourdissement de la jambe, de perte d'équilibre en marchant ou de changements dans le contrôle de la vessie et des intestins , cela pourrait être le signe de quelque chose de plus grave.
- ToiSi vous êtes diabétique, soyez très attentif à tout engourdissement des pieds. Il est essentiel de les examiner quotidiennement et de maintenir votre glycémie sous contrôle.
- N'essayez pas de vous auto-diagnostiquer en consultant internet. Les causes d'engourdissement des jambes sont nombreuses et seul un médecin peut en déterminer la cause exacte.
- N'ignorez jamais les engourdissements dans vos jambes. Il pourrait s'agir d'un signal important de votre corps. Parlez-en immédiatement à votre médecin.
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