Vous vous sentez léthargique après avoir mangé ? Découvrons cette maladie (l’hypoglycémie réactionnelle) qui provoque une baisse du taux de sucre dans le sang.

Vous arrive-t-il parfois, deux ou trois heures après un repas copieux, de vous sentir soudainement faible, fatigué et étourdi ? Certaines personnes transpirent et leurs mains et leurs pieds tremblent. Beaucoup pensent que c’est normal. Pourtant, cela peut être dû à une chute de glycémie après les repas. En médecine, on parle alors d’hypoglycémie réactionnelle. Voyons cela plus en détail aujourd’hui.

Tout d'abord, qu'est-ce que l'hypoglycémie ?

En termes simples, l'hypoglycémie survient lorsque le taux de sucre dans le sang, ou glucose , est inférieur à la normale. Le taux de sucre dans notre sang fluctue légèrement tout au long de la journée ; c'est normal. Mais cela ne devient problématique que lorsque ce taux devient trop bas.

Bien que cette affection soit principalement fréquente chez les diabétiques, il existe deux types qui peuvent se développer chez n'importe qui :

1. Hypoglycémie de jeûne : Elle est généralement causée par une autre affection médicale sous-jacente. Dans ce cas, le taux de sucre dans le sang chute en l’absence de repas.

2. Hypoglycémie réactionnelle : C’est le type dont nous parlons aujourd’hui et c’est celui qui touche le plus de personnes. Il survient après un repas . C’est pourquoi on l’appelle parfois « hypoglycémie postprandiale », ce qui signifie « taux de sucre sanguin bas après avoir mangé ».

Quels sont les symptômes de l'hypoglycémie réactionnelle ?

Ces symptômes apparaissent généralement dans les 4 heures suivant un repas. Voyez si cela vous est familier. Vous pouvez ressentir un ou plusieurs de ces symptômes simultanément.

Pourquoi cela se produit-il ? Quelles en sont les raisons ?

La raison de ce phénomène n'est pas toujours claire, mais elle est souvent due au fait que votre corps produit davantage d'une hormone appelée insuline après un repas copieux contenant beaucoup de glucides .

Imaginez que vous mangiez une grande quantité de riz, de pain, de nouilles et un aliment sucré en une seule fois. Votre pancréas produit alors de l'insuline pour réguler votre glycémie . Cependant, chez certaines personnes, même après la digestion, la production d'insuline se poursuit. Il en résulte une accumulation excessive d'insuline dans le sang, provoquant une chute brutale du taux de sucre dans le sang. C'est ce qui explique ces symptômes.

De plus, il peut y avoir d'autres raisons :

• Certains types de tumeurs.
• Boire de l'alcool (surtout sans nourriture).
• Certaines interventions chirurgicales. Par exemple, la chirurgie de pontage gastrique ou la chirurgie des ulcères.
• Certaines maladies métaboliques.
• Les personnes en surpoids sont plus susceptibles de développer cette affection.

Comment savoir si c'est le cas ?

Si vous pensez présenter ces symptômes, le mieux est de consulter votre médecin . Il vous interrogera sur vos symptômes, vos antécédents médicaux et sur d'éventuels antécédents de diabète dans votre famille.

Le médecin peut prescrire des examens tels que les suivants pour diagnostiquer la maladie :

• Contrôle de la glycémie : Vous pouvez vérifier votre taux de glycémie lorsque vous avez des symptômes et le comparer à celui mesuré une fois les symptômes disparus.
• Test de tolérance à un repas mixte (TTMM) : ce test consiste à vous administrer une boisson spéciale (riche en sucre) qui peut faire monter votre glycémie. Des prélèvements sanguins sont ensuite effectués à plusieurs reprises au cours des 5 heures suivantes afin de contrôler votre glycémie. Cela permet de détecter une éventuelle chute anormale de votre taux de sucre dans le sang.

Changements de traitement et de mode de vie

Les méthodes de traitement dépendent de la cause de votre affection.

traitement médical

Chez une personne diabétique, si la glycémie descend en dessous de 70 mg/dL, il s'agit d'une hypoglycémie. Dans ce cas, il est conseillé de consommer 15 grammes de glucides (par exemple, du glucose ou du jus de fruits) et de contrôler à nouveau sa glycémie 15 minutes plus tard. Toutefois, ces mesures ne doivent être prises que sur avis médical .

La plupart des personnes souffrant d'hypoglycémie réactionnelle n'ont pas besoin de médicaments particuliers. Cependant, si la cause est une tumeur ou une autre maladie, le médecin prescrira le traitement nécessaire (chirurgie ou autres médicaments).

Choses que vous pouvez faire à la maison

De nombreuses personnes n'ont pas besoin de traitement médical, mais peuvent bien gérer leur état en modifiant leur mode de vie et leur alimentation.

Voici quelques pistes à explorer :

• Prenez un petit repas ou une collation toutes les 3 heures. Manger 5 ou 6 petits repas par jour, plutôt que 3 gros repas, contribue à stabiliser la glycémie.
• Adoptez une alimentation équilibrée. Incluez des protéines (poisson, viande, œufs, pois chiches, lentilles), des fruits et légumes, des produits laitiers et des céréales complètes.
• Réduisez votre consommation d'aliments riches en sucre et en glucides raffinés, comme le pain blanc, les gâteaux, les biscuits, les boissons sucrées et le thé très sucré. Ces aliments peuvent provoquer des pics de glycémie suivis de chutes brutales.
• Si vous consommez de l'alcool, évitez d'en boire l'estomac vide.Consommez toujours l'alcool avec de la nourriture.
• Faites régulièrement de l'exercice. Même de simples exercices quotidiens peuvent aider votre corps à utiliser le sucre plus efficacement.

Hypoglycémie réactionnelle (en cinghalais), baisse de la glycémie après les repas, hypoglycémie postprandiale, hypoglycémie, fatigue après les repas, diabète