Vous serez surprise de tout ce qui vous attend lorsque vous serez prête à devenir maman ! (Surprises de grossesse)

Devenir mère est une expérience magnifique et pleine d'amour, n'est-ce pas ? C'est extraordinaire de sentir une autre vie grandir en soi. Mais durant cette belle aventure, il peut arriver des choses inattendues, parfois même un peu étranges. Nombre d'entre elles sont tout à fait normales, mais les connaître à l'avance peut vous aider à traverser cette période plus sereinement. Alors, parlons de dix choses qui pourraient vous surprendre durant votre grossesse.

1. L'incroyable désir du bébé de préparer la maison (instinct de nidification)

Avez-vous soudainement ressenti une forte envie de faire le ménage, de ranger vos placards et d'embellir la chambre de votre bébé ? Tout comme un oiseau construit son nid, les futures mamans ressentent aussi le besoin de ranger leur maison avant l'arrivée de bébé : c'est ce qu'on appelle « l'instinct maternel ». Imaginez : à l'approche de l'arrivée de bébé, vous pourriez être tentée de laver les murs et de nettoyer chaque recoin de la maison comme jamais auparavant. C'est en réalité une bonne chose, car cela réduira la quantité de travail à accomplir après la naissance. Mais attention, n'en faites pas trop ! Allez-y étape par étape.

2. Avez-vous du mal à vous concentrer ? Votre mémoire est-elle un peu défaillante ?

Pendant la grossesse, surtout au premier trimestre, il est possible que vous ayez des difficultés à vous concentrer et que vous vous sentiez un peu embrumée par la fatigue et les nausées matinales. De plus, même bien reposée, il peut arriver que vous ayez des oublis et du mal à vous concentrer longtemps sur une seule chose. Cela s'explique principalement par deux raisons : d'une part, votre esprit est constamment tourné vers le bébé ; d'autre part, par les importants changements hormonaux liés à la grossesse. De ce fait, des choses comme le travail, les factures à payer et les rendez-vous médicaux peuvent sembler moins importantes que le bébé.

La meilleure solution est de noter les choses importantes, les dates, les rendez-vous, etc. dans un petit carnet. Ainsi, vous ne les oublierez pas.

3. Sautes d'humeur

Vous souvenez-vous de ce que vous ressentiez avant vos règles ? C’est la même chose pendant la grossesse. Vos seins sont gonflés et douloureux, vos hormones fluctuent et il est difficile de se concentrer. Si vous souffrez de sautes d’humeur pendant le syndrome prémenstruel (SPM), vous risquez d’en ressentir également pendant votre grossesse. C’est comme passer du sourire aux larmes sans raison apparente.

C’est très fréquent pendant la grossesse, surtout au cours du premier trimestre et vers la fin du dernier trimestre.

De nombreuses femmes enceintes ressentent du stress, voire une dépression, pendant cette période. Si vous avez des troubles du sommeil, des changements importants d'appétit ou des sautes d'humeur inhabituelles pendant plusieurs jours (plus de deux semaines), consultez votre médecin.

4. Augmentation mammaire

L'un des premiers signes de grossesse est l'augmentation du volume des seins. Cela s'explique par le fait que les seins grossissent au cours du premier trimestre en raison de l'augmentation des hormones œstrogènes et progestérone. Étonnamment, cette augmentation de volume ne s'arrête pas après le premier trimestre. Vos seins peuvent continuer à grossir tout au long de votre grossesse !

De plus, votre taille de soutien-gorge est influencée par votre tour de poitrine. Pendant la grossesse, votre capacité pulmonaire augmente pour absorber l'oxygène supplémentaire nécessaire à vous et à votre bébé. Cela peut également entraîner une augmentation du volume de votre poitrine. Il se peut donc que vous ayez besoin d'acheter un nouveau soutien-gorge plusieurs fois au cours de votre grossesse.

5. Changements cutanés : ce fameux « éclat de grossesse » est-il réel ?

Vos amies vous disent-elles : « Waouh, tu as un teint radieux, typique de la grossesse ! » ? En réalité, c’est aussi dû aux changements hormonaux et à l’étirement de la peau pendant la grossesse. Le volume sanguin des femmes enceintes augmente. Ce sang supplémentaire irrigue l’utérus et d’autres organes vitaux comme les reins. Il provoque une meilleure irrigation des vaisseaux sanguins délicats de la peau, et les glandes sébacées produisent davantage de sébum. C’est pourquoi certaines personnes ont le teint brillant.

Cependant, d'autres modifications cutanées peuvent également être observées :

• Mélasma : Certaines personnes développent des taches brunes sur le visage, les joues et le front. On parle aussi de chloasma ou de « masque de grossesse ».
• Linea Nigra : Une ligne sombre est visible, partant du nombril et descendant jusqu'à l'estomac.
• Hyperpigmentation : La peau autour des mamelons, des organes génitaux externes et de l’anus peut foncer. Ceci est dû aux hormones de grossesse qui stimulent la production de pigments. Ces pigments n’étant pas répartis uniformément, certaines zones peuvent présenter des taches plus foncées. Il est impossible de prévenir totalement ce phénomène, mais ses effets peuvent être atténués par l’utilisation d’une protection solaire lors des expositions au soleil et par la protection contre les rayons ultraviolets (UV).
• Acné : L'acné est également fréquente durant cette période, car les glandes sébacées de la peau produisent davantage de sébum.
• Taches de rousseur et marques de naissance : les taches de naissance et les taches cutanées que vous aviez auparavant peuvent devenir plus grandes et plus foncées.
• Éruption cutanée due à la chaleur : La transpiration et l’humidité peuvent provoquer une éruption cutanée due à la chaleur. En général, la grossesse est une période où la peau est sujette aux démangeaisons. C’est particulièrement vrai lorsque la peau du ventre est étirée ; elle peut alors démanger et peler. Votre médecin pourra vous prescrire une crème apaisante pour soulager cette peau sèche et irritée.

La bonne nouvelle, c'est que nombre de ces changements cutanés s'améliorent ou disparaissent complètement après l'accouchement.

6. Des changements incroyables au niveau des cheveux et des ongles !

De nombreuses femmes enceintes constatent des changements dans la texture et la pousse de leurs cheveux. Sous l'effet des hormones, les cheveux peuvent pousser plus vite et tomber moins. Cependant, ces changements ne sont pas permanents. Après l'accouchement, il arrive fréquemment que les femmes constatent une légère augmentation de la chute de cheveux, soit pendant la période post-partum, soit après l'arrêt de l'allaitement.

Certaines personnes peuvent constater la pousse de poils dans des zones qu'elles jugent indésirables, comme le visage, le ventre et le contour des mamelons. La texture des poils peut changer, devenant plus secs ou plus gras que d'habitude. Étonnamment, certaines personnes remarquent même un changement de couleur de leurs cheveux !

Les ongles, tout comme les cheveux, peuvent aussi changer pendant la grossesse. Les hormones supplémentaires peuvent accélérer leur croissance et les rendre plus forts. Cependant, chez certaines femmes, les ongles sont plus cassants et se dédoublent facilement. Ces changements, comme pour les cheveux, ne sont pas permanents. Si vos ongles sont fragiles et se dédoublent, pensez à les couper régulièrement. Il est préférable d'éviter autant que possible les produits chimiques agressifs contenus dans les vernis à ongles et les dissolvants.

7. La pointure va-t-elle aussi augmenter ? Comment cela se fait-il ?

Vous vous dites peut-être : « D'accord, mes vêtements d'avant grossesse ne me vont plus. Mais mes chaussures, elles, m'iront ! » Peut-être… mais peut-être pas ! Ne soyez pas surprise. De nombreuses femmes enceintes constatent un gonflement des jambes, notamment des pieds, dû à la rétention d'eau. De plus, comme nous l'avons déjà évoqué, les articulations se relâchent pendant la grossesse. Ainsi, le poids accru du corps exerce une pression sur ces articulations, ce qui a pour conséquence de rendre les pieds plus plats, plus longs et plus larges. C'est pourquoi beaucoup de femmes enceintes ont besoin de chausser plus grand pendant leur grossesse. Étonnamment, il arrive que cette pointure reste la même après l'accouchement !

De nos jours, porter des chaussures sans lacets d'une pointure supérieure est très pratique, surtout par temps chaud, et c'est également bon pour vos pieds.

8. Soyez attentif au relâchement des articulations de votre corps.

Pendant la grossesse, votre corps produit une hormone particulière appelée relaxine. Les médecins pensent que cette hormone prépare principalement votre bassin, c'est-à-dire les os de l'aine, et votre col de l'utérus à l'accouchement. La relaxine et d'autres facteurs liés à la grossesse entraînent un relâchement des ligaments, les tissus qui maintiennent vos articulations. Votre corps devient alors moins stable et plus vulnérable aux blessures et aux foulures, même mineures. Vous pouvez facilement vous faire des entorses ou des foulures , notamment au niveau du bassin, du bas du dos et des genoux.

Par conséquent, lorsque vous faites de l'exercice ou soulevez des poids, vous devez le faire avec beaucoup de précautions et de contrôle, en évitant complètement les mouvements brusques et saccadés.

9. Varices, hémorroïdes et constipation : parlons aussi un peu de ces problèmes.

Ce sont des situations un peu difficiles, mais de nombreuses mères doivent y faire face en ce moment.

• Varices : Ces varices, généralement situées sur les jambes et parfois dans la région génitale, sont dues à la stagnation du sang dans des veines dilatées par les hormones de grossesse. Rassurez-vous, elles disparaissent généralement après l’accouchement. Voici quelques conseils pour les prévenir ou les atténuer :
• Évitez de rester debout ou assis pendant de longues périodes.
• Portez des vêtements amples et non serrés.
• Utilisez un bas de contention conformément aux instructions de votre médecin.
• Si possible, gardez les jambes légèrement surélevées en position assise.
• Hémorroïdes : Il s’agit de veines dilatées dans le rectum. Pendant la grossesse, le volume sanguin augmente et l’utérus, en grossissant, exerce une pression sur le bassin, ce qui provoque le gonflement des veines du rectum, qui prennent alors la forme de grains de raisin. Les hémorroïdes peuvent être très douloureuses, saigner, démanger et provoquer des brûlures, surtout pendant et après la défécation.
• Constipation : C’est un autre problème fréquent pendant la grossesse. Cela s’explique par le fait que les hormones de grossesse ralentissent le transit intestinal. Vers la fin de la grossesse, l’utérus peut comprimer le gros intestin, rendant la défécation difficile. La constipation peut également aggraver les hémorroïdes, car les veines du rectum se dilatent davantage lors des efforts de défécation.

Le meilleur moyen de gérer la constipation et les hémorroïdes est de les prévenir autant que possible. Consommer des aliments riches en fibres (fruits, légumes, légumineuses, céréales complètes), boire beaucoup d'eau (au moins 2 à 3 litres par jour) et pratiquer une activité physique légère (comme la marche) quotidiennement peut contribuer à régulariser le transit intestinal. En cas de constipation sévère, parlez-en à votre médecin afin qu'il puisse vous prescrire des émollients fécaux ou des laxatifs. De même, si vous souffrez d'hémorroïdes, demandez à votre médecin s'il existe une crème ou une pommade permettant de les réduire et de soulager la douleur.

10. Choses qui sortent du corps lors de l'accouchement : Ce sont aussi des choses surprenantes !

Avec tous ces changements dans votre esprit et les inconforts que vous ressentez physiquement, vous pourriez penser que les grandes surprises sont terminées. Mais le jour où votre bébé viendra au monde sera probablement celui qui vous apportera les plus grandes et les plus inimaginables surprises !

• Que signifie « rupture de l'eau » ?Pendant la grossesse, votre bébé est entouré d'une poche remplie de liquide amniotique, appelée poche des eaux. Cette poche se rompt soit au début du travail, soit pendant celui-ci ; c'est ce qu'on appelle communément la rupture de la poche des eaux. Chez de nombreuses femmes, les contractions commencent avant la rupture de la poche des eaux. Parfois, même si votre col de l'utérus est dilaté, votre médecin peut être amené à rompre la poche.
• Quelle quantité de liquide amniotique pouvez-vous prévoir ? Un bébé né à terme possède environ 500 à 750 ml de liquide amniotique. Certaines mères peuvent ressentir une envie soudaine et intense d'uriner lors de la rupture de la poche des eaux, accompagnée d'une importante perte de liquide. D'autres peuvent avoir l'impression d'uriner lentement le long des jambes, la tête du bébé faisant office de bouchon et empêchant une grande quantité de liquide de s'écouler d'un coup. Le liquide amniotique a généralement une odeur douceâtre et est clair, voire presque incolore. Il est produit par le corps toutes les 3 heures ; ne soyez donc pas surprise si vous continuez à perdre environ 250 ml par heure jusqu'à la naissance de votre bébé.
• Autres choses : D'autres choses inattendues peuvent survenir pendant le travail. Certaines femmes souffrent de nausées et de vomissements. D'autres peuvent avoir la diarrhée avant ou pendant le travail, et les gaz sont fréquents. Pendant la phase d'expulsion, il est possible que vous ayez des fuites urinaires ou fécales. Ne vous inquiétez pas et n'ayez pas honte : ce sont des phénomènes normaux du travail.

Si possible, établissez un plan de naissance. Cela vous permettra de communiquer à l'avance vos souhaits et vos attentes à l'équipe médicale concernant ces aspects et d'autres points relatifs à l'accouchement.

Pendant la grossesse, on vit une multitude d'expériences nouvelles et extraordinaires. Mais par-dessus tout, il n'y a pas de plus belle et de plus douce surprise au monde que la joie et l'amour immenses de tenir son nouveau-né dans ses bras !

En résumé, voici ce dont nous avons parlé. (Message à retenir)

Vous avez été témoin de tant de choses inattendues durant cette merveilleuse aventure qu'est la maternité. Certaines peuvent paraître un peu étranges, voire même un peu désagréables. Mais n'oubliez pas que la plupart de ces phénomènes sont tout à fait normaux pendant la grossesse .

L'essentiel est de rester attentif à tous ces changements et expériences. Si vous avez des questions ou des inquiétudes, n'hésitez pas à en parler à votre médecin ou à un professionnel de santé de votre famille.

Certains changements, comme les sautes d'humeur ou les modifications cutanées, peuvent être un peu gênants. Mais n'oubliez pas qu'ils s'atténuent et disparaissent généralement après la naissance du bébé.

Alors que votre corps se prépare à ce merveilleux voyage, celui de donner la vie, prenez-en soin avec amour et douceur. Adoptez une alimentation saine et équilibrée, hydratez-vous régulièrement et accordez-lui le repos dont il a besoin. Surtout, savourez pleinement ce moment magique. Car le moment où vous tiendrez votre bébé dans vos bras est la plus belle et la plus précieuse des surprises !

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