Si vous souffrez de cholangite biliaire primitive (CBP), vous pouvez ressentir de la tristesse, de l'anxiété et de la fatigue. Ces symptômes sont fréquents chez les personnes atteintes de cette maladie hépatique chronique. Comprendre les effets physiques de la maladie peut vous aider à mieux gérer son impact sur votre santé mentale.
Pourquoi la PBC affecte-t-elle autant la santé mentale ?
Il existe plusieurs raisons pour lesquelles vous pourriez vous sentir fatigué et mal à cause de la PBC. Voyons lesquelles. En résumé, il s'agit d'une relation entre le corps et l'esprit. Ce qui affecte l'un affecte inévitablement l'autre.
Réfléchissez-y : notre corps est un ensemble de nombreux organes qui fonctionnent en synergie. Le foie est l’un de ses principaux « filtres ». Lorsqu’un problème survient au niveau de ce filtre, c’est tout le système qui est affecté, et notamment notre centre de contrôle : le cerveau.
Ces raisons ressortent clairement du tableau ci-dessous.
| Raison influente | En termes simples, que se passe-t-il ? |
|---|---|
| Les toxines qui s'accumulent dans le corps | La cholangite biliaire primitive (CBP) endommage les canaux biliaires du foie. Ceci empêche le foie de filtrer et d'éliminer correctement les toxines de l'organisme. Ces toxines peuvent alors circuler dans le sang et s'accumuler dans le cerveau. Cette affection est appelée encéphalopathie hépatique (EH) . Elle provoque un déséquilibre des neurotransmetteurs , ces substances chimiques du cerveau qui transmettent les messages, et peut entraîner confusion, troubles de la concentration et pertes de mémoire. |
| Démangeaisons intenses | Un autre symptôme majeur de cette maladie est le prurit . Se gratter toute la journée peut être très pénible et perturber la concentration. La nuit, lorsque les démangeaisons s'intensifient, le sommeil peut être difficile. Il n'est pas rare d'être irritable et déprimé en cas de manque de sommeil. |
| Stress dû à une maladie de longue durée | Vous vous inquiétez peut-être constamment, vous vous demandez : « Que m’est-il arrivé ? » et « Est-ce que ça va s’arranger un jour ? » Vivre avec une maladie de longue durée est une source de stress psychologique énorme. Si ce stress persiste, il peut nuire à votre santé physique. C’est un véritable cercle vicieux. |
Symptômes mentaux et émotionnels courants associés à la CBP
Plusieurs symptômes courants associés à la CBP peuvent affecter votre bien-être mental et émotionnel. Il est important d'en être conscient.
Fatigue diurne
C'est l'un des principaux symptômes de la CBP. Même après une bonne nuit de sommeil, une fatigue intense peut vous accabler durant la journée. Cette fatigue est si forte que vous n'avez plus envie de vos activités quotidiennes habituelles, de parler à vos amis ou d'avoir des relations sociales. En vous isolant progressivement, vous commencez à vous sentir seul, isolé et triste .
Troubles du sommeil
Les personnes atteintes de CBP peuvent avoir des troubles du sommeil. Les experts ignorent encore les causes exactes de ces troubles. Cependant, une étude a révélé qu'environ 85 % des personnes atteintes de CBP souffrent de problèmes de sommeil ou se sentent démotivées au réveil.
Dépression et anxiété
Avec une maladie chronique comme la CBP qui évolue avec le temps, vous pouvez ressentir un sentiment de perte de sens, une détresse émotionnelle et une baisse générale de votre qualité de vie. Si ces sentiments persistent, ils peuvent évoluer vers des troubles de santé mentale tels que la dépression ou l'anxiété .
N'oubliez pas, il est normal de ressentir ces émotions. Ce n'est pas un signe de faiblesse de votre part, cela fait partie intégrante de la maladie.
N'existe-t-il aucun traitement pour ces symptômes mentaux ?
Il existe assurément des moyens de faire face aux symptômes psychologiques de la CBP, et il y a des choses que vous pouvez faire vous-même.
1. Avant toute chose : parlez-en à votre médecin.
Parlez à votre médecin de ce que vous ressentez , sans rien lui cacher . Soyez ouvert(e) sur votre fatigue, votre tristesse et votre anxiété. Il ou elle pourra alors vous proposer des solutions ou vous orienter vers un spécialiste si nécessaire.
2. Informez votre médecin de tout nouvel exercice physique ou complément alimentaire.
Si vous envisagez de commencer un nouveau programme d'exercices ou de prendre des compléments alimentaires, tels que des vitamines ou des plantes médicinales, assurez-vous d'en informer votre médecin, car certains pourraient ne pas être compatibles avec votre organisme ou vos médicaments actuels.
Voici quelques mesures que vous pouvez prendre vous-même (avec avis médical)
Après en avoir discuté avec votre médecin et avoir obtenu son accord, vous pouvez essayer certaines de ces choses :
- Exercice physique léger : Faire une courte promenade chaque jour ou pratiquer des exercices légers comme le yoga peut être très bénéfique pour le corps et l’esprit.
- Relaxation et pleine conscience : des exercices de respiration profonde et la méditation peuvent contribuer à réduire le stress.
- Pour bien dormir, couchez-vous à heures fixes. Évitez d'utiliser votre téléphone et de regarder la télévision environ une heure avant d'aller au lit. Si les démangeaisons perturbent votre sommeil, consultez votre médecin pour obtenir un traitement.
- Une alimentation équilibrée : Adopter une alimentation nutritive est très important pour la force physique et la santé mentale.
- Maintenez le contact avec vos proches : même si vous êtes fatigué(e), parlez-en à un ami ou un membre de votre famille en qui vous avez confiance. Exprimez vos sentiments. Ne restez pas seul(e).
Message à retenir
- La PBC est une maladie qui affecte à la fois le corps et l'esprit.
- La fatigue extrême, l'anxiété et la tristesse que vous ressentez font partie de la maladie elle-même, et non de votre faiblesse.
- Cela est principalement dû à l'accumulation de toxines dans le corps, aux démangeaisons cutanées et au stress mental causé par une maladie de longue durée.
- Si vous avez besoin d'aide, la première chose à faire, et la plus importante, est d'en parler ouvertement avec votre médecin.
- Ne commencez aucun nouvel exercice physique, complément alimentaire ou traitement sans avis médical.
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