Avez-vous des vertiges lorsque vous vous levez ? Votre cœur bat-il vite ? Il pourrait s’agir du syndrome de tachycardie orthostatique posturale (STOP) !

Imaginez-vous confortablement assis dans un fauteuil, puis vous levez brusquement. Ou bien, vous êtes allongé dans votre lit et soudain, vous avez des vertiges, votre vision se trouble et votre cœur s'emballe. On pense parfois qu'il s'agit d'un phénomène normal, une réaction normale du corps à l'effort, mais ce n'est pas toujours le cas. Cela peut être le symptôme d'une affection particulière appelée POTS (syndrome de tachycardie orthostatique posturale) . Rassurez-vous, nous allons tout vous expliquer simplement, de A à Z.

En termes simples, qu'est-ce que le POTS ?

Ne vous laissez pas impressionner par ce nom long. Décomposons-le mot par mot. Il deviendra alors très facile à comprendre.

• Postural : Cela se rapporte à la position de votre corps.
• Orthostatique : Cela signifie quelque chose en rapport avec la position debout.
• Tachycardie : vous en avez probablement déjà entendu parler. Il s’agit d’un rythme cardiaque rapide, c’est-à-dire que le cœur bat plus de 100 fois par minute.
• Syndrome : Il s'agit d'un ensemble de symptômes qui surviennent simultanément.

En résumé, le POTS est un ensemble de symptômes caractérisés par une augmentation anormale du rythme cardiaque lors des changements de position, notamment lorsque l'on se lève après avoir été couché ou assis.

Normalement, notre corps possède un système automatique remarquable : le système nerveux autonome . Véritable ordinateur interne, il régule, que nous soyons debout, assis ou endormis, des paramètres comme le flux sanguin, le rythme cardiaque et la pression artérielle, sans même que nous y pensions.

Mais ce système immunitaire présente un petit problème chez les personnes atteintes du syndrome de tachycardie orthostatique posturale (STOP). Lorsqu'on se lève, le système ne parvient pas à faire remonter correctement le sang qui s'accumule dans les jambes sous l'effet de la gravité vers le cœur et le cerveau. Comme pour compenser, le corps accélère le rythme cardiaque. C'est pourquoi on ressent des vertiges, des douleurs à la poitrine et de la fatigue.

Qui est le plus susceptible de développer cette affection ?

Bien que le syndrome de tachycardie orthostatique posturale (STOP) puisse toucher n'importe qui, les recherches ont montré qu'il est plus fréquent chez les femmes âgées de 15 à 50 ans. Cependant, les hommes peuvent également développer cette affection.

Cette affection est généralement plus susceptible de se produire après un certain événement. Par exemple :

• Après une maladie grave :Comme après s'être remis d'une forte fièvre virale comme la dengue ou la mononucléose.
• Après la grossesse : Certaines mères peuvent développer cette affection après avoir accouché.
• Après un accident corporel : Après un accident, tel qu'un traumatisme crânien.
• Après une intervention chirurgicale majeure.

De plus, les personnes atteintes de maladies auto-immunes , c'est-à-dire des maladies dans lesquelles le système immunitaire attaque son propre organisme (par exemple, le syndrome de Sjögren, le lupus, la maladie cœliaque), présentent également un risque légèrement plus élevé de développer un syndrome de tachycardie orthostatique posturale (STOP).

Quels sont les principaux symptômes du POTS ?

Les symptômes du syndrome de tachycardie orthostatique posturale (STOP) varient considérablement d'une personne à l'autre. Certaines personnes n'en présentent que quelques-uns, tandis que d'autres en ont de nombreux. Ces symptômes peuvent apparaître soudainement ou s'aggraver progressivement.

Vous pouvez vous faire une bonne idée à ce sujet en consultant le tableau ci-dessous.

Situations où les symptômes peuvent s'aggraver

• Dans un environnement chaud : lors d'un bain d'eau chaude, au soleil.
• Lorsqu'on reste longtemps au même endroit : dans un bus, dans une file d'attente.
• Lors d'un exercice physique excessif.
• Lorsque vous êtes très malade : lorsque vous avez un rhume ou de la fièvre.
• Pour les jours où les femmes ont leurs règles.

Comment savoir exactement si vous souffrez du syndrome de tachycardie orthostatique posturale (STOP) ?

Si vous présentez ces symptômes, le plus important est de consulter un bon médecin. Ne présumez pas que vous souffrez de cette maladie. Ces symptômes peuvent également se manifester dans d'autres affections médicales.

Votre médecin vous interrogera sur vos symptômes et vos antécédents médicaux, puis vous examinera. Si vous pensez souffrir du syndrome de tachycardie orthostatique posturale (STOP), le principal test pour le confirmer est le test d'inclinaison .

Dans cet examen, vous êtes allongé sur un lit spécial et maintenu en place par des sangles. Après un certain temps, le lit est lentement redressé. Pendant ce temps, votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle sont mesurées en continu par des appareils. Chez une personne atteinte du syndrome de tachycardie orthostatique posturale (STOP), le redressement du lit provoque une augmentation importante de la fréquence cardiaque, dépassant un certain seuil.

De plus, le médecin peut décider d'effectuer plusieurs autres examens, tels que des analyses de sang et d'urine et des examens neurologiques, afin d'en déterminer la cause.

Quels sont les traitements et les méthodes de prise en charge pour cela ?

Il n'existe actuellement aucun traitement curatif pour le syndrome de tachycardie orthostatique posturale (STOP). Cependant, de nombreuses solutions permettent d'en gérer les symptômes et d'améliorer la qualité de vie. Le traitement est personnalisé, car les symptômes varient d'une personne à l'autre.

L'accent est mis principalement sur ces trois points :

1. Alimentation et nutrition

2. Exercice et activité physique

3. Médicaments dans certains cas

1. Alimentation et nutrition

Il s'agit d'un élément très important de la prise en charge du syndrome de tachycardie orthostatique posturale (STOP).

• Eau et sel : Pour les personnes présentant un faible volume sanguin, le médecin peut recommander une consommation accrue d'eau et de sel.Il est conseillé de boire. Il est important de boire environ 2 à 2,5 litres d'eau par jour. Le sel ne se limite pas à celui que l'on ajoute aux aliments. On peut consommer des aliments sains contenant du sel (par exemple : sel, citron vert, cornichons, olives, noix salées, sauce soja). Toutefois, il est préférable d'en parler à votre médecin et de suivre ses recommandations.
• Repas : Lorsque vous consommez un repas copieux en une seule fois, une grande quantité de sang est dirigée vers votre estomac pour le digérer. Cela peut aggraver les symptômes du syndrome de tachycardie orthostatique posturale (STOP). Il est donc préférable de prendre 5 ou 6 petits repas par jour plutôt que 3 gros repas.
• Une alimentation équilibrée : consommer des aliments riches en fibres et en glucides complexes peut aider à contrôler les pics de glycémie et à réduire les symptômes.

2. Exercice et activité physique

Vous vous demandez peut-être : « Comment faire de l’exercice si j’ai du mal à me lever ? » Pourtant, l’exercice est l’un des meilleurs traitements pour le syndrome de tachycardie orthostatique posturale (STOP). Mais il doit être pratiqué correctement.

• Des exercices comme la natation, l'utilisation d'un rameur et le vélo couché sont excellents car ils vous permettent de ne pas être debout.
• Exercices isométriques : il s’agit d’exercices qui consistent à contracter et à relâcher les muscles sans bouger les articulations. Par exemple, allongé dans votre lit, contractez et relâchez les muscles de vos jambes pendant quelques secondes. Pratiquer ces exercices avant de vous lever le matin peut aider à préparer votre corps à l’effort.
• Changez de position lentement : lorsque vous vous levez, au lieu de vous lever brusquement, asseyez-vous d’abord quelques minutes. Levez-vous ensuite lentement et restez immobile un moment avant de marcher. C’est très important pour laisser à votre corps le temps de s’adapter à la nouvelle position.

3. Médicaments (médicaments)

Il n'existe pas de médicament spécifique approuvé pour le syndrome de tachycardie orthostatique posturale (STOP). Cependant, les médecins peuvent prescrire certains médicaments pour aider à contrôler certains symptômes. Par exemple, des médicaments qui aident le corps à retenir l'eau et le sel, des médicaments qui régulent le rythme cardiaque (bêta-bloquants) et des médicaments qui contribuent à resserrer les vaisseaux sanguins.

N’utilisez pas ces médicaments sans avis médical. Ils ne doivent être prescrits que par votre médecin après un examen approfondi de votre état de santé.

Autres éléments à prendre en compte lorsqu'on vit avec le syndrome de tachycardie orthostatique posturale (STOP).

• Un bon sommeil : Le sommeil est essentiel pour tous. Il est d'autant plus important pour une personne atteinte du syndrome de tachycardie orthostatique posturale (STOP). Surélever la tête de lit d'environ 15 cm peut contribuer à atténuer les symptômes au réveil. Pour ce faire, placez deux briques sous les pieds de votre lit afin de l'incliner légèrement.
• Contrôle de la température :Les fortes chaleurs peuvent aggraver les symptômes. Il est donc conseillé d'éviter de passer trop de temps à l'extérieur par temps chaud et de ne pas prendre de bains chauds. Il est préférable de rester dans un endroit climatisé, si possible.
• Bas de contention : Ce sont des chaussettes spéciales qui se portent sur les jambes. Elles aident à comprimer les veines et à favoriser la remontée du sang. Leur utilisation peut être guidée par les instructions de votre médecin.
• Santé mentale : Vivre avec une maladie de longue durée peut être éprouvant. Parlez-en à votre famille et à vos amis. Au besoin, consulter un psychologue peut s’avérer très utile.

Le syndrome de tachycardie orthostatique posturale (STOP) n'est pas une maladie mortelle. Autrement dit, il ne réduit pas l'espérance de vie. Cependant, il peut perturber considérablement le quotidien. Avec une prise en charge adaptée et des modifications du mode de vie, de nombreuses personnes parviennent à contrôler leurs symptômes et à vivre pleinement leur vie.